大學(xué)體育標(biāo)槍教案

分類號(hào)密級(jí)UDC編號(hào)YUNNANNORMALUNIVERSITY體育學(xué)院技術(shù)課教案課程名稱：任課教師：班級(jí)：

教案學(xué)院：年級(jí)： 班級(jí)：教學(xué)內(nèi)容1、簡(jiǎn)介擲標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)概況2、學(xué)習(xí)標(biāo)槍握持方法和原地插槍技術(shù)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、初步建立擲標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)的完整技術(shù)概念2、初步掌握標(biāo)槍的握持方法和正確的出手動(dòng)作3、通過(guò)教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)標(biāo)槍項(xiàng)目的興趣部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始與準(zhǔn)備部分20125分一、班長(zhǎng)集合整隊(duì)，報(bào)告出勤情況。二、師生問(wèn)好，開始上課。（一）簡(jiǎn)介標(biāo)槍課教學(xué)計(jì)劃安排與基本要求（詳見教學(xué)計(jì)劃與進(jìn)度）（二）宣布本課教材內(nèi)容與教學(xué)任務(wù)（見上）（三）安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）慢跑 400—800米（二）徒手體操練習(xí)5節(jié)1、擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)2、雙臂肩繞環(huán)3、腰微繞環(huán)4、弓步壓腿5、原地轉(zhuǎn)股（三）雙人專門柔韌練習(xí)3節(jié)1、雙人壓肩2、雙人側(cè)拉肩3、背對(duì)背拉肩宣布本課教學(xué)內(nèi)容及要求教師示范，提示要領(lǐng)要求。隊(duì)形：OOOOOOOOC△田徑場(chǎng)才要求：1、集合迅迪清楚。2、認(rèn)真聽t本課任3、見習(xí)生陰能及模。＜一G沿田徑場(chǎng)跑道徒手操與雙人練習(xí)OOOOOO△組織教法：1、教師示范，提萬(wàn)2、集體隨口令練，OOOO）000殳擲場(chǎng)地1,隊(duì)伍整齊，報(bào)告井，了解計(jì)劃，明確務(wù)。號(hào)堂認(rèn)真聽講，力所Jo集體慢跑隊(duì)形：OO三要領(lǐng)要求。晨4X8拍4X8拍第周1次課上課時(shí)間： 年月日

部分時(shí)I,hJ課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度一、簡(jiǎn)介擲標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)概況教師講基601、擲標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)的發(fā)展解。OOOOOOOO本分(1)來(lái)自于生活實(shí)踐，起源于△北歐，有著悠久的歷史。在投擲場(chǎng)地進(jìn)行分(2)世錦賽、奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。組織教法：(3)世界與我國(guó)標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)成績(jī)1、教師簡(jiǎn)述擲標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)的發(fā)展水平。概況。2、擲標(biāo)槍技術(shù)2、在觀看中外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員比賽(1)是一項(xiàng)兼有周期性與非周錄像、技術(shù)圖片等影像資料期性動(dòng)作的技術(shù)較為復(fù)雜中，進(jìn)一步講解擲標(biāo)槍技術(shù)的田徑投擲項(xiàng)目。及其要點(diǎn)，初步建立完整技(2)完整技術(shù)由握持槍、助跑術(shù)概念。(預(yù)助跑與投擲步助跑)、3、結(jié)合場(chǎng)地器材、示范動(dòng)作，最后用力、身體緩沖幾部分實(shí)地講解場(chǎng)地器材與比賽規(guī)6組成。則。1(3)最后用力是主要技術(shù)環(huán)節(jié)，注意點(diǎn)：8助跑與最后用力的結(jié)合是1、教學(xué)中要注重利用學(xué)生已有次技術(shù)的關(guān)鍵。經(jīng)驗(yàn)，多采用啟發(fā)式講解。3、簡(jiǎn)介場(chǎng)地器材、比賽規(guī)則等2,將語(yǔ)言講解、圖片觀看、實(shí)(1)標(biāo)槍場(chǎng)地由內(nèi)場(chǎng)與外場(chǎng)兩地感受緊密結(jié)合起來(lái)，充分部分構(gòu)成。發(fā)揮多感官功能。(2)男女標(biāo)槍形狀、長(zhǎng)度、重OOOO量、材料及其變化。OOOO(3)有效的投擲、遠(yuǎn)度的丈量、△成績(jī)的判定。組織教法：二、學(xué)習(xí)握持槍技術(shù)1、教師示范、講解握持方法要1、兩種握槍領(lǐng)、及不同方法的優(yōu)劣.(1)學(xué)習(xí)拇指中指握槍法2、學(xué)生握持槍練習(xí)，體會(huì)感覺(jué)動(dòng)作要領(lǐng)。要領(lǐng)：將槍斜放在掌心上，拇教師說(shuō)明練習(xí)8I指和中指握在槍繩把末端第一3、教師不范、講解握持方法要圈上沿，食指自然的斜握于槍領(lǐng)、及不同方法的優(yōu)劣.10身，無(wú)名指和小指握在繩把上。方法與4、學(xué)生握持槍練習(xí)，體會(huì)感覺(jué)次(2) 介紹拇指食指握槍法要求。動(dòng)作要領(lǐng)。

部時(shí)分間組織教法 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷課的內(nèi)容 "后w小 小加時(shí)次強(qiáng)教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 則心間數(shù)度基60 教師示范 ▲本分 OOOOOOOO 講解原地投技術(shù)要部 △ 翳髓 △分 在投擲場(chǎng)地進(jìn)行 錯(cuò)誤動(dòng)OOOOOOOO作。 組織教法：O OO O 1、教師示范、講解原地插槍技O OO O 術(shù)要領(lǐng)?！?2、投擲前集體徒手模仿練習(xí)幾三、放松整理活動(dòng)2-3分鐘 次，體會(huì)動(dòng)作過(guò)程與要領(lǐng)。3、集體聽口令投擲練習(xí)，強(qiáng)化動(dòng)作過(guò)程與要領(lǐng)。4、練習(xí)中視情況，及時(shí)集中糾正主要錯(cuò)誤動(dòng)作。注意點(diǎn)：1、注意強(qiáng)調(diào)槍的位置與方向。2、強(qiáng)調(diào)以大帶小的鞭打用力順序。3、強(qiáng)調(diào)左腿的支撐。4、加強(qiáng)安全組織。結(jié)5一、小結(jié)本課考核情況束?OOOOOOOO部10 △八八集合小結(jié)隊(duì)形JX7T二、整理場(chǎng)地器材、歸還器材作業(yè)：閱讀教材有關(guān)章節(jié)二、宣不:卜課場(chǎng)地器材標(biāo)槍場(chǎng)地每人一支標(biāo)槍課后小結(jié)

教案學(xué)院： 年級(jí)：班級(jí)：第 周2次課上課時(shí)間：年 月日教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)原地插槍技術(shù)練習(xí)2、學(xué)習(xí)原地投槍技術(shù)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)復(fù)習(xí)原地插槍練習(xí)，鞏固提高正確的出手動(dòng)作技術(shù)2、初步掌握原地投槍技術(shù)，明確正確的用力方法和動(dòng)作順序3、培養(yǎng)學(xué)生安全意識(shí)和組織紀(jì)律性部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始與準(zhǔn)備分20125分開始部分：一、班長(zhǎng)整隊(duì)集合、報(bào)告人數(shù)二、師生問(wèn)好三、宣布本課教學(xué)內(nèi)容及要求四、安排見習(xí)生準(zhǔn)備部分：一、慢跑：600—800米二、肋木練習(xí)1、兩手握肋木壓肩2、兩手上下握肋木體側(cè)拉伸3,扶肋木弓步壓腿4、兩手握肋木腰齷繞環(huán)5、單手握肋木背拉肩練習(xí)6、兩手握肋木原地轉(zhuǎn)微7、雙人肋木頂8、扶肋木側(cè)擺腿宣布本課教學(xué)內(nèi)容及要求教師示范，提示要領(lǐng)要求。隊(duì)形：OOOOOOOOOOOOOOOO△要求：.兩列橫隊(duì)集合要快、靜、齊。.教師講解時(shí)，學(xué)生認(rèn)真聽講，清楚本次課的難點(diǎn)和重點(diǎn)。.安排見習(xí)生隨堂聽課。.強(qiáng)調(diào)安全的重要性跑步成一路縱隊(duì)，繞田徑場(chǎng)慢跑二圈,隊(duì)形：OOO 要求：中速跑進(jìn)，手臂放松擺動(dòng)；上下肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，步子輕松，富有彈性。OOOOOOOO肋木練習(xí)隊(duì)形組織教法：集體隨口令練習(xí)

部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度一、學(xué)習(xí)原地側(cè)向插教師再居60槍練習(xí)次示范1 △6本分（一）原地側(cè)向插槍講解，提OOOOOOOO1部練習(xí)示原地插槍練習(xí)隊(duì)形8分要領(lǐng)：同上次課（此插槍技組織教法：次略）術(shù)要領(lǐng)1、集體聽口令投擲練習(xí)，改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作。2,練習(xí)中以集體糾正與個(gè)別糾正錯(cuò)誤動(dòng)作相結(jié)合，運(yùn)用正誤對(duì)比和互相觀摩糾正等方法。★O O插準(zhǔn)練習(xí)隊(duì)形組織教法：8（二）原地側(cè)向插準(zhǔn)1、分組練習(xí)。110次練習(xí)教師說(shuō)2,教師巡回指導(dǎo).方法：學(xué)生4人一明練習(xí)要求：組，在6-7米處放置方法與1,強(qiáng)調(diào)槍的入射角要適宜。檢查插槍目標(biāo)目標(biāo)插準(zhǔn)練習(xí)，距離要求。準(zhǔn)確性和著地后槍的位置與方向。逐漸加長(zhǎng)。每次最差2、強(qiáng)調(diào)以大帶小的鞭打用力順序。者做俯臥撐10次。3、加強(qiáng)左腿的支撐用力。要領(lǐng)：與上練習(xí)相同，在練習(xí)基礎(chǔ)匕要求插槍的準(zhǔn)確性。4、指定小組負(fù)責(zé)人，強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)。

部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度基本部分60分二、學(xué)習(xí)原地投槍技術(shù)要領(lǐng)：側(cè)對(duì)投擲方向站立，重心落在彎曲的右腿上（右手投擲者為例），持槍臂向后伸展略身于肩，槍尖貼近右眉梢處，非投擲臂自然抬起，形成投擲前姿勢(shì)。投擲時(shí)右腳提躥，蹬轉(zhuǎn)送髏帶動(dòng)重心向前轉(zhuǎn)移，同時(shí)在左腿的積極支撐下，進(jìn)一步轉(zhuǎn)骸翻肩，形成“滿弓”的瞬間，胸、肩、臂肌群依次快速用力將標(biāo)槍沿其縱軸向投擲方向鞭打擲出，整個(gè)動(dòng)作一氣呵成。三、放松整理活動(dòng)2-3分鐘教師示范講解原地投技術(shù)要領(lǐng)。t△OOOOOOOO原地投槍練習(xí)隊(duì)形組織教法：1、投擲前徒手模仿練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作過(guò)程與要領(lǐng)。2、集體聽口令投擲練習(xí)，強(qiáng)化動(dòng)作過(guò)程與要領(lǐng)。3、練習(xí)中以集體糾正主要錯(cuò)誤動(dòng)作為主。要求：1、特別強(qiáng)調(diào)正確的發(fā)力點(diǎn)與用力順序。2、強(qiáng)調(diào)投擲臂的鞭打動(dòng)作和標(biāo)槍位置方向的控制。3、注意左側(cè)支撐的作用。10112次結(jié)束部分5110分—■、小結(jié)本課考核情況OOOOOOOO△集合小結(jié)隊(duì)形二、整理場(chǎng)地器材、歸還器材作業(yè)：閱讀教材有關(guān)章節(jié)三、宣布下課場(chǎng)地器材標(biāo)槍場(chǎng)地每人一支標(biāo)槍課后小結(jié)

學(xué)院：年級(jí)： 班級(jí):第周3次課 上課時(shí)間： 年月日教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)原地投槍技術(shù)練習(xí)2、學(xué)習(xí)上步投槍技術(shù)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)復(fù)習(xí)原地投槍，牢固掌握最后用力動(dòng)作順序與方法。2、初步掌握上步投槍技術(shù)，學(xué)會(huì)下肢超越動(dòng)作和正確的發(fā)力時(shí)機(jī)。3、培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、共同提高的精神。部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始與準(zhǔn)備部分2025分一、班長(zhǎng)集合整隊(duì)，報(bào)告出勤情況。二、師生問(wèn)好，開始上課。（-）宣布本課教材內(nèi)容與教學(xué)任務(wù)（見上）（-）提出本課要求（三）安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）慢跑600—800米（-）持槍準(zhǔn)備性練習(xí)1、雙手持槍插地壓肩2、扛槍體側(cè)拉伸3、扛槍轉(zhuǎn)肩4、雙手持槍肩繞環(huán)5、雙手持槍插地轉(zhuǎn)股6、扛槍前后屈體7、頂弓夾槍8、上手持槍前后跳一、復(fù)習(xí)鞏固原地投槍技術(shù)（一）改進(jìn)提高原地插槍技術(shù)要領(lǐng)：同前（此略）宣布本課教學(xué)內(nèi)容及要求教師示范，提示要領(lǐng)要求。隊(duì)形：OOOOC要求：1.兩列橫隊(duì)集彳2.教師講解時(shí),課的難點(diǎn)和重3.安排見習(xí)生》4.強(qiáng)調(diào)安全的「跑步成一陳要求：中速跑,上下肢有彈性G組織教法：1、集體限2、兩組先OOOO3OOOOO）00000△；要快、靜、齊。學(xué)生認(rèn)真聽講，清楚本次點(diǎn)。直堂聽課。庭要性路縱隊(duì)，繞田徑場(chǎng)慢跑二如，手臂放松擺動(dòng)：協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，步子輕松，富\）田y徑場(chǎng)—>c 持槍OO尸口O△。*°o°;口令練習(xí)。:F插槍練習(xí)隊(duì)形△OO1組OO2組4X8拍618次

部分時(shí)I'H]課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)I,Hj次數(shù)強(qiáng)度1、教師以基60啟發(fā)式練習(xí)隊(duì)形與組織教法同上。6本分（二）原地投槍技術(shù)方法請(qǐng)1部練習(xí)學(xué)生回要求：8分要領(lǐng)：同前（此略）二、學(xué)習(xí)上步投槍技術(shù)（一）上一步投槍練習(xí)要領(lǐng)：右腳在前，左腳在后，身體側(cè)向站立，重心落在彎曲的右腿上，其余動(dòng)作同原地投開始姿勢(shì)。隨著右腿的提躥蹬轉(zhuǎn)和重心前移，左腿向前邁出，以腳跟內(nèi)側(cè)首先著地，過(guò)渡到全腳，在此瞬間之前，右側(cè)繼續(xù)向前蹬轉(zhuǎn)開始最后用力，動(dòng)作同原地投槍練習(xí)。顧、表述技術(shù)要領(lǐng)。2、學(xué)生分兩組先后投擲練習(xí)，相互觀摩，指出不足，強(qiáng)化正確技術(shù)。教師示范講解原地投技術(shù)要領(lǐng)。1、進(jìn)一步體會(huì)正確的發(fā)力點(diǎn)與用力順序。2、強(qiáng)調(diào)投擲善的鞭打速度與方向。3、加強(qiáng)投擲］時(shí)的左側(cè)支撐用力。t△OOOOOOOO上步投槍練習(xí)隊(duì)形組織教法：1、集體徒手模仿練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作過(guò)程與要領(lǐng)。2,集體聽口令投擲練習(xí)，強(qiáng)化動(dòng)作過(guò)程與要領(lǐng)。3、練習(xí)中以集體糾正主要錯(cuò)誤動(dòng)作為主。要求：1、著重體會(huì)正確的發(fā)力時(shí)機(jī)與用力順序。2、注重標(biāo)槍位置與用力方向的控制。3、強(qiáng)調(diào)左腳著地位置與方法，以及左側(cè)支撐用力動(dòng)作。次8110次

部分時(shí)I,Hj課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度基本部分60分(-)上兩步投槍練習(xí)要領(lǐng)：左腳在前，右腳在后，身體側(cè)向站立，重心落在彎曲的右腿上，其余動(dòng)作同原地投開始姿勢(shì)。開始時(shí)，意心前移至左腳，右腿提膝向前邁出，以腳跟外側(cè)首先著地，過(guò)渡到全腳，重心落在緩沖彎曲的右腿上，后續(xù)動(dòng)作同上一步投槍練習(xí)。三、放松整理活動(dòng)2-3分鐘教師示范講解技術(shù)要領(lǐng)。A△OOOOOOOO要求：在強(qiáng)調(diào)以上注意點(diǎn)的同時(shí)，應(yīng)著重體會(huì)下肢快于上肢的超越器械動(dòng)作意識(shí)。雙人放松投擲肩臂、腰背及腿部肌群8110次結(jié)束部分5110分一、小￡OOOCZ集合小咨二、整衛(wèi)二、旦第有本課考核情況)0000與隊(duì)形E場(chǎng)地器材、歸還器材作業(yè)：閱讀教材有關(guān)章節(jié)?下課場(chǎng)地器材標(biāo)槍場(chǎng)地每人一支標(biāo)槍課后小結(jié)

教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)上步投槍技術(shù)練習(xí)2、學(xué)習(xí)交叉步投槍技術(shù)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)復(fù)習(xí)上步投槍，鞏固提高下肢超越動(dòng)作和最后用力技術(shù)。2、掌握交叉步投槍技術(shù)，進(jìn)一步改進(jìn)超越器械動(dòng)作及與最后用力的結(jié)合。部時(shí)組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷分間課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始與準(zhǔn)備部分20125分一、班長(zhǎng)集合整隊(duì)，報(bào)告出勤情況。二、師生問(wèn)好，開始上課。（一）宣布本課教材內(nèi)容與教學(xué)任務(wù)（見上）（二）提出本課要求（三）安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)（-）游戲："貼膏藥”方法：2人一對(duì)圍成圈，1人跑，1人追。跑者在被觸及前貼于任意一對(duì)前，該對(duì)后者續(xù)跑被追，若被觸及，追者反追跑者，以此類推。（二）徒手體操 4節(jié)1,擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)2、體轉(zhuǎn)體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、腰繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4、弓步壓腿（三）持槍準(zhǔn)備性練習(xí)6節(jié)1、雙手持槍插地壓肩2、雙手持槍肩繞環(huán)3、扛槍前后屈體4、雙手持槍插地轉(zhuǎn)馥5、頂弓夾槍6、上手持槍前后跳宣布本課教學(xué)內(nèi)容及要求教師示范，提示要領(lǐng)要求。隊(duì)形：OOOOOOOOOOOOOOOO△要求：.兩列橫隊(duì)集合要快、靜、齊。.教師講解時(shí)，學(xué)生認(rèn)真聽講，清楚本次課的難點(diǎn)和重點(diǎn)。.安排見習(xí)生隨堂聽課。.強(qiáng)調(diào)安全的重要性8\8 CO8游戲組織：1、教師講解游戲方法。2、游戲進(jìn)行，教師做好裁判。OOOOOOOO△組織教法：1,教師示范，提示要領(lǐng)要求。2、集體隨口令練習(xí)。8110分4X8拍4X8拍學(xué)院：年級(jí)： 班級(jí)：第周4次課 上課時(shí)間：年月日部時(shí) 課的內(nèi)容 組織教法 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷部時(shí)部時(shí)課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度基本部分60分一、復(fù)習(xí)上步投槍技術(shù)（一）原地插槍準(zhǔn)本性練習(xí)要領(lǐng)：同前（此略）（-）復(fù)習(xí)上兩步投槍技術(shù)要領(lǐng)：同上次課二、學(xué)習(xí)交叉步投槍技術(shù)（-）上四步投槍練習(xí)要領(lǐng)：開始姿勢(shì)同上兩步投槍。重心前移，右腿前邁，以腳跟外側(cè)滾動(dòng)著地，當(dāng)重心移至右腳后，左腳繼續(xù)前邁，以腳跟內(nèi)側(cè)滾動(dòng)著地，身體繼續(xù)前移。后續(xù)動(dòng)作同上兩步投槍練習(xí)。（二）交叉步投槍練習(xí)要領(lǐng)：開始姿勢(shì)和第一、二步與上四步投槍練習(xí)。第三步交叉步開始時(shí)，在左腿有力的后蹬同時(shí)，右腿枳極提膝前擺，以一定的騰空，向前邁出，帶動(dòng)下肢快速超越上體，形成兩腿交叉，身體扭緊，下肢快于上體的超越動(dòng)作。隨著重心下落1、教師提示技術(shù)要領(lǐng)。2、練習(xí)中糾正個(gè)人不足，強(qiáng)化正確技術(shù)。教師示范講解技術(shù)要領(lǐng)?！鱋OOOOOOO原地插槍練習(xí)隊(duì)形f △OOOO1組OO。O2組上步槍練習(xí)隊(duì)形組織教法：1、教師啟發(fā)式回顧技術(shù)要領(lǐng)。2、聽口令集體持槍練習(xí)，改進(jìn)個(gè)人技術(shù)動(dòng)作。3、以個(gè)別糾正錯(cuò)誤動(dòng)作為主。分組練習(xí)隊(duì)形同上組織教法：1、觀看教學(xué)錄相片或CAI課件有交叉步技術(shù)2、同時(shí)教師講解交叉步任務(wù)和技術(shù)要領(lǐng)。3、分組徒手模仿練習(xí)，互觀互糾體會(huì)動(dòng)作過(guò)程與要領(lǐng)。4、集體聽口令投擲練習(xí)，強(qiáng)化動(dòng)作過(guò)程與要領(lǐng)。5、練習(xí)中以集體糾正主要錯(cuò)誤動(dòng)作為主。618次618次415次8110次部時(shí)課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

分間 切皿工― 4小工斗 時(shí)次強(qiáng)教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 好心1可數(shù)度基60本分，右腳以腳跟外側(cè)首先著,一一什要求：部 地，隨重心前移過(guò)支撐點(diǎn)瞬 1、強(qiáng)調(diào)右腿的積極淺白的超越。講解技木分 間，右腿開始最后用力，同要領(lǐng)。 2、重點(diǎn)體會(huì)右腿的發(fā)力時(shí)機(jī)與左腳時(shí)左腳以腳跟內(nèi)側(cè)滾動(dòng)著 ° 著地支撐用。地進(jìn)入制動(dòng)支撐。后續(xù)動(dòng)作 3、注重動(dòng)作過(guò)程中標(biāo)槍位置與用力同前。 方向的控制。三、放松整理活動(dòng)3-5分鐘 雙人放松投擲肩臂、腰背及腿部肌群結(jié)5一、小結(jié)本課考核情況束?OOOOOOOO部10 △八八集合小結(jié)隊(duì)形777T二、整理場(chǎng)地器材、歸還器材作業(yè)：（一）通過(guò)教科書、技術(shù)圖片或錄相片，深刻理解領(lǐng)會(huì)交叉步技術(shù)。（二）徒手模仿體會(huì)交叉步技術(shù)。二、宣不?卜琛場(chǎng)地器材標(biāo)槍場(chǎng)地每人一支標(biāo)槍課后小結(jié) a—>

部時(shí)課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷學(xué)院：年級(jí)： 班級(jí):教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)交叉步投槍技術(shù)練習(xí)2、學(xué)習(xí)引槍與投擲步技術(shù)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、復(fù)習(xí)交叉步投槍，改進(jìn)提高超越器械與最后用力的結(jié)合技術(shù)。2、初步掌握引槍與投擲步技術(shù)。3、培養(yǎng)學(xué)生積極思考，提高學(xué)習(xí)主動(dòng)性。部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)同次數(shù)強(qiáng)度開始與準(zhǔn)備部分20I25分一、班長(zhǎng)集合整隊(duì)，報(bào)告出勤情況。二、師生問(wèn)好，開始上課。（一）宣布本課教材內(nèi)容與教學(xué)任務(wù)（見上）（二）提出本課要求（三）安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）慢跑 400~600米（二）肋木練習(xí)1、兩手握肋木壓肩2、兩手上下握肋木體側(cè)拉伸3、扶肋木弓步壓腿4、兩手握肋木腰髓繞環(huán)5、單手握肋木背拉肩練習(xí)6、扶肋木側(cè)擺腿（三）專門練習(xí)1,正面交叉走 20m2次2、側(cè)向前后交叉跑30m4次3、側(cè)向前交叉跨步跑30m3次宣布本課教學(xué)內(nèi)容及要求教師示范，提示要領(lǐng)要求。隊(duì)形：OOOOOOOOOOOOOOOO△要求：.兩列橫隊(duì)集合要快、靜、齊。.教師講解時(shí)，學(xué)生認(rèn)真聽講，清楚本次課的難點(diǎn)和重點(diǎn)。.安排見習(xí)生隨堂聽課。.強(qiáng)調(diào)安全的重要性4X8拍G〃場(chǎng)OOOOO肋;組織教法：1、教師提萬(wàn)2、集體隨匚OOOOOOOO組織教法：1、教師示范2、練習(xí)與紅OOO木練習(xí)隊(duì)形;要求。令練習(xí)。? ?:講解要領(lǐng)廠1正。第周5次課 上課時(shí)間：年月日部時(shí) 課的內(nèi)容 組織教法 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

分I'Hj教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度一、復(fù)習(xí)交叉步投槍技術(shù)A基60（一）原地插槍準(zhǔn)本性練習(xí)1、教師△4本分要領(lǐng)要求：同前（此略）提示OOOOOOOO1部技術(shù)原地插槍練習(xí)隊(duì)形6分要組織教法同前（此略）次領(lǐng)。（-）交叉步投槍練習(xí)2、練習(xí)1△要領(lǐng)：同上次課中糾OO。O1組正個(gè)OO。 。 2組人不交叉步槍練習(xí)隊(duì)形足，組織教法：強(qiáng)化1、教師提問(wèn)檢查交叉步技術(shù)的任E確務(wù)和動(dòng)作要領(lǐng)。技2、分組練習(xí)，強(qiáng)化動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)術(shù)。要求。3、練習(xí)中優(yōu)秀學(xué)生示范與錯(cuò)誤動(dòng)作對(duì)比分析。4、結(jié)合練習(xí)進(jìn)一步通過(guò)圖片影片二、學(xué)習(xí)投擲步完整技術(shù)等，概括技術(shù)要點(diǎn)，形成正確技術(shù)（一）學(xué)習(xí)引槍技術(shù)意識(shí)。1、原地引槍練習(xí)6-8次6要領(lǐng)：原地正對(duì)投擲方向兩腳OOOOOOOO1并攏站立，持槍與肩上，槍尖△8略低于槍尾。隨著左肩轉(zhuǎn)向投原地引槍隊(duì)形次擲方向，持槍瞥由肩上沿標(biāo)槍縱軸后引伸直，槍尖于眉梢旁V 高于槍尾，同時(shí)左臂自然前伸教師示OOOO抬起，兩眼看前上方，身體呈范講解 ?OOOO扭緊狀態(tài)。技術(shù)要2、走步中反愛引槍練習(xí)領(lǐng)。A ? 20米2次行進(jìn)間引槍練習(xí)隊(duì)形要領(lǐng)：正對(duì)投擲方向，兩組織教法：腳左前右后持槍站立，側(cè)身引1、教師示范講解引槍技術(shù)要領(lǐng)。槍同時(shí)，2、原地引槍練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作過(guò)程與要領(lǐng)。部時(shí)課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

分I'Hj教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度基本部分60分右腿積極前邁，身體前移，下肢后續(xù)動(dòng)作同四步投槍練習(xí)的前兩步。兩步中完成引槍動(dòng)作。3、慢跑中反復(fù)引槍練習(xí)30米2次要領(lǐng)：動(dòng)作要領(lǐng)同上，要求在慢跑中完成兩步引槍動(dòng)作。（二）投擲步完整技術(shù)練習(xí)要領(lǐng)：正對(duì)投擲方向持槍慢跑兩步，后續(xù)進(jìn)入引槍與交叉步投槍。三、放松整理活動(dòng)3-5分鐘教師示范講解技術(shù)要領(lǐng)。3、行進(jìn)間反復(fù)引槍練習(xí)，強(qiáng)化技術(shù)動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。注意點(diǎn)：1、重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)側(cè)身轉(zhuǎn)肩與投擲臂后引動(dòng)作的協(xié)調(diào)。2、體會(huì)手腕對(duì)標(biāo)槍的控制與調(diào)節(jié)。練習(xí)隊(duì)形同交叉步投槍組織教法：1、教師講解投擲步各階段技術(shù)任務(wù)與要求。2、分組練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。3、集體糾正主要錯(cuò)誤動(dòng)作為主。注意點(diǎn)：1、強(qiáng)調(diào)引槍動(dòng)作的穩(wěn)定協(xié)調(diào)。2、注意引槍與交叉步，交叉步與最后用力間的結(jié)合。618次結(jié)束部分511()分一、小WOOOCZ集合小Z二、整衛(wèi)作業(yè)：三、宣不告本課考核情況）0000亨隊(duì)形E場(chǎng)地器材、歸還器材投擲步技術(shù)模仿練習(xí)，進(jìn)一步體會(huì)要領(lǐng)，鞏固正確動(dòng)作技術(shù)。6下課場(chǎng)地器材標(biāo)槍場(chǎng)地每人一支標(biāo)槍課后小結(jié)

教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)投擲步投槍技術(shù)練習(xí)2、擲標(biāo)槍專門力量練習(xí)課的任務(wù)教學(xué)目標(biāo)1、鞏固提高投擲步投槍基本技術(shù)環(huán)節(jié)。2、發(fā)展擲標(biāo)槍專項(xiàng)力量素質(zhì)。3、通過(guò)教學(xué)鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)。部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)問(wèn)次數(shù)強(qiáng)度開始與準(zhǔn)備部分20I25分一、班長(zhǎng)集合整隊(duì)，報(bào)告出勤情況。二、師生問(wèn)好，開始上課。（一）宣布本課教材內(nèi)容與教學(xué)任務(wù)（見上）（二）提出本課要求（三）安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）慢跑 400~600米（二）徒手體操4節(jié)1、擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)2、體轉(zhuǎn)體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、腰繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4、弓步壓腿（三）專門練習(xí)1、正面交叉走 20nl2次2、側(cè)向前后交叉跑30m4次（四）持槍準(zhǔn)備性練習(xí)1,雙手持槍肩繞環(huán) 15次2、頂弓夾槍 15次3、雙手持槍插地轉(zhuǎn)靚15次4、持槍前交叉跑20m3次宣布本課教學(xué)內(nèi)容及要求教師示范，提示要領(lǐng)要求。隊(duì)形：0（OO要求：1.兩列橫隊(duì)宵2.教師講解日清楚本次課E3.安排見習(xí)44.強(qiáng)調(diào)安全白C沿田徑場(chǎng)）OO體操及原形OOOOOOOO跑動(dòng)，組織教法：1、教師提示2、集體按要DOOOOOOOOOOOO△3合要快、靜、齊。j,學(xué)生認(rèn)真聽講，內(nèi)難點(diǎn)和重點(diǎn)。二隨堂聽課?！觯葜匾?田｝徑J場(chǎng)密道慢跑DOODOO△地持槍準(zhǔn)備練習(xí)隊(duì)V ?△<——專門練習(xí)隊(duì)形練習(xí)要點(diǎn)。求練習(xí)4X8拍第周6次課上課時(shí)間：年月日部時(shí)課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

分I'Hj教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度基本部分60分一、復(fù)習(xí)投擲步投槍技術(shù)（-）交叉步輕投練習(xí)要領(lǐng)：同前要求：在較放松的情況下，進(jìn)一步體會(huì)交叉步超越器械動(dòng)作，以及與最后用力的結(jié)合時(shí)機(jī)。（二）持槍投擲步模仿練習(xí)要領(lǐng)：同前要求：持槍模仿不做最后用力出槍動(dòng)作。重點(diǎn)體會(huì)正確的引槍和交叉步超越動(dòng)作的配合。（三）投擲步完整技術(shù)練習(xí)要領(lǐng)：同前要求：加強(qiáng)投擲步技術(shù)的完整性與連貫性，重點(diǎn)體會(huì)超越器械動(dòng)作與快速最后用力的緊密結(jié)合o二、擲標(biāo)槍專門力量練習(xí)（-）腰腹肌力量練習(xí)（仰臥兩頭起）（15—20次）X4組要求：1、兩腿伸直，兩手盡量觸腳背。2,保證質(zhì)量完成最低練習(xí)量。3、可根據(jù)自己情況增加每組練習(xí)次數(shù)。（-）后拋鉛球練習(xí)（5公斤鉛球）15次要求：以下肢帶動(dòng)上肢發(fā)力。1、教師提示技術(shù)要領(lǐng)。2、練習(xí)中糾正個(gè)人不足，強(qiáng)化E確技術(shù)。教師示范講解技術(shù)要領(lǐng)。A△OOOOOOOO交叉步投槍練習(xí)隊(duì)形]△OO。O1組OO。。2組投擲步投槍練習(xí)隊(duì)形組織教法：1、教師啟發(fā)提示投擲步各階段的技術(shù)任務(wù)與要領(lǐng)。進(jìn)一步提出要求。2、集體練習(xí)聽口令、按要求練習(xí)。3、以個(gè)別糾正技術(shù)不足為主。OOOO△OOOO要腹肌分組練習(xí)組織教法：1、示范講解練習(xí)要領(lǐng)要求。2、分組練習(xí)，休息組監(jiān)督檢查。3、糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。4、表?yè)P(yáng)完成練習(xí)優(yōu)秀者。618次416次8110次部時(shí)課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

分I'Hj教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)聞次數(shù)強(qiáng)度基本部分60分1、加強(qiáng)蹬腿與甩腰動(dòng)作配合。2、注意相互間的安全距離和練習(xí)時(shí)的安全意識(shí)。（三）雙手頭上擲實(shí)心球（1-1.5公斤實(shí)心球）15次要求：1,發(fā)揮腰腹振收和肩帶的快速鞭打力量。2、可原地或上步投擲。三、放松整理活動(dòng)3-5分鐘教師示范講解技術(shù)要領(lǐng)。OOOO▲ ▲ ▲ ▲△v V V VOOOO后拋鉛球與投實(shí)心球練習(xí)隊(duì)形組織教法同前自選放松投擲肩臂、腰背及相關(guān)肌群結(jié)束部分5110分一、小結(jié)本課考核情況OOOOOOOO△集合小結(jié)隊(duì)形二、整理場(chǎng)地器材.、歸還器材作業(yè)：針對(duì)自己情況選擇標(biāo)槍專門性柔韌與力量練習(xí)4-5組進(jìn)行練習(xí)三、宣布下課場(chǎng)地器材標(biāo)槍場(chǎng)地每人一支標(biāo)槍課后小結(jié) a—>

第周7次課 上課時(shí)間：年月日教學(xué)內(nèi)容1、短程助跑投槍技術(shù)練習(xí)2、擲標(biāo)槍專門力量練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)掌握短程助跑投槍技術(shù)。2、發(fā)展擲標(biāo)槍專項(xiàng)力量素質(zhì)。3、培養(yǎng)艱苦奮斗的意志品質(zhì)部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)同次數(shù)強(qiáng)度開始與準(zhǔn)備部分20125分一、班長(zhǎng)集合整隊(duì)，報(bào)告出勤情況。二、師生問(wèn)好，開始上課。（一）宣布本課教材內(nèi)容與教學(xué)任務(wù)（見上）（二）提出本課要求（三）安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）游戲：“投球擊人”方法：圍一圓圈站立，兩名同學(xué)在中間跑動(dòng)，外圍同學(xué)用軟實(shí)心球投擊兩人，在限定時(shí)間內(nèi)未擊中，兩人贏，其余同學(xué)做俯臥撐。相反兩人輸，做俯臥撐。交換同學(xué)作被擊者。（二）持槍準(zhǔn)備性練習(xí)1、雙手持槍肩繞環(huán) 15次2、頂弓夾槍 15次3、雙手持槍插地轉(zhuǎn)毓15次4,持槍前交叉跑20米3次5、持槍連續(xù)投擲步成最后用力前姿勢(shì)練習(xí) 30米3次宣布本課教學(xué)內(nèi)容及要求教師示范，提示要領(lǐng)要求。隊(duì)形：OOOOOOOOOOOOOOOO△要求：.兩列橫隊(duì)集合要快、靜、齊。.教師講解時(shí)，學(xué)生認(rèn)真聽講，清楚本次課的難點(diǎn)和重點(diǎn)。.安排見習(xí)生隨堂聽課。.強(qiáng)調(diào)安全的重要性aOOOOOOOO△O-OOOO ?OOOO△—持槍專門練習(xí)隊(duì)形組織教法：同前8110分鐘部時(shí)課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

分I'Hj教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)聞次數(shù)強(qiáng)度一、學(xué)習(xí)短程助跑投槍技術(shù)標(biāo)槍場(chǎng)地 |/基本部60分（一）持槍助跑練習(xí)3-4次要領(lǐng)：正對(duì)投擲方向肩上持槍向前助跑，跑動(dòng)時(shí)投擲臂持槍1、教師提示技術(shù)OOOO——? )618分隨跑動(dòng)節(jié)奏前后輕微擺動(dòng)。跑動(dòng)時(shí)上體放松，速度適宜，富有彈性與節(jié)奏。（-）投擲步輕投練習(xí)6—8次要領(lǐng)：同前要求：1、投擲步技術(shù)動(dòng)作完整、連貫。2、超越器械動(dòng)作與快速最后用力的結(jié)合緊密。3、在較放松的狀態(tài)下，輕投體會(huì)技術(shù)要點(diǎn)。（三）4—6步助跑接投擲步投槍練習(xí) 6—8次要領(lǐng)：4—6步預(yù)助跑后，接投擲步即最后用力投槍。各階段技術(shù)要領(lǐng)同前。要求：1、助跑接投擲步動(dòng)作連貫。2、超越器械積極主動(dòng)，效果好。3、最后用力銜接快，無(wú)停頓。4、整個(gè)動(dòng)作節(jié)奏感強(qiáng)。要領(lǐng)。2、練習(xí)中糾正個(gè)人不足，強(qiáng)化E確技術(shù)。教師示范講解技術(shù)要領(lǐng)。△"組織教法：1、在標(biāo)槍場(chǎng)地依次做預(yù)助跑練習(xí)。2、相互觀摩加深認(rèn)識(shí)。3,教師個(gè)別糾正錯(cuò)誤為主。輕投與短助跑投槍場(chǎng)地同上組織教法：1、觀看教學(xué)錄相片或CAI課件投擲步和短助跑投槍技術(shù)。2、同時(shí)教師進(jìn)一步講解短助跑投槍的技術(shù)要點(diǎn)。3、依次練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作過(guò)程與要點(diǎn)。4、練習(xí)中多運(yùn)用各種正誤對(duì)比和技術(shù)分析，強(qiáng)化正確技術(shù)概念，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。OO。O1組OOOO2組△“滿弓”翻肩打臂練習(xí)隊(duì)形次416次8110次部時(shí)課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

分I'Hj教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)聞次數(shù)強(qiáng)度基本部分60分二、擲標(biāo)槍專門力量練習(xí)（一）持杠鈴片（2.5公斤）做“滿弓”翻肩打臂練習(xí)（1—15次）X4組要求：1、翻肩提肘成“滿弓”。2、動(dòng)作應(yīng)連貫，一氣呵成。3、可根據(jù)自己情況增加每組次數(shù)。（二）交叉步對(duì)網(wǎng)投小鐵球與壘球練習(xí)（鐵球1.5公斤）8次X2-3組要求：1、技術(shù)要領(lǐng)同投槍要求。2、一次鐵球一次壘球交替練習(xí)。三、放松整理活動(dòng)3-5分鐘教師示范講解技術(shù)要領(lǐng)。0000一 投△組織教法：1、示范講解練習(xí)要領(lǐng)要求。2、分組練習(xí)，休息組監(jiān)督檢查。3,糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。4、表?yè)P(yáng)完成練習(xí)優(yōu)秀放松投擲肩臂、腰背及相關(guān)肌群結(jié)束部分5110分一、小結(jié)本課考核情況OOOOOOOO△集合小結(jié)隊(duì)形二、整理場(chǎng)地器材、歸還器材作業(yè)：針對(duì)自己情況選擇標(biāo)槍專門性柔韌與力量練習(xí)4-5組進(jìn)行練習(xí)三、宣布下課場(chǎng)地器材標(biāo)槍場(chǎng)地每人一支標(biāo)槍課后小結(jié)

學(xué)院：年級(jí):教班級(jí)：第周8次課 上課時(shí)間：年月日學(xué)院：年級(jí):教班級(jí)：教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)短程助跑投槍技術(shù)練習(xí)2、學(xué)習(xí)全程助跑投槍技術(shù)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、鞏固提高短程助跑投槍技術(shù)，加強(qiáng)助跑與最后用力的銜接。2、基本確定全程助跑距離，初步掌握全程助跑投槍技術(shù)。3、培養(yǎng)學(xué)生分析解決問(wèn)題的能力。部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)I'Hj次數(shù)強(qiáng)度開始與準(zhǔn)備部分2025分一、班長(zhǎng)集合整隊(duì)，報(bào)告出勤情況。二、師生問(wèn)好，開始上課。（一）宣布本課教材內(nèi)容與教學(xué)任務(wù)（見上）（二）提出本課要求（三）安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）慢跑400T00米（二）肋木練習(xí)1、兩手握肋木壓肩2、兩手上下握肋木體側(cè)拉伸3、扶肋木弓步壓腿4、兩手握肋木腰微繞環(huán)（三）持槍專門練習(xí)1、雙手持槍肩繞環(huán) 15次2、頂弓夾槍 15次3、雙手持槍插地轉(zhuǎn)題15次4、扛槍正面交叉步走20米2次5、持槍側(cè)向前交叉跨步跑30米3次6,原地插槍練習(xí) 6—8次宣布本課教學(xué)內(nèi)容及要求教師示范，提示要領(lǐng)要求。隊(duì)形：OOOOOOOOOOOOOOOO△要求：1,深入理解技術(shù)的完整性和不同技術(shù)環(huán)節(jié)間的辯證關(guān)系。2、勤學(xué)苦練，加強(qiáng)本體感受。3、見習(xí)生隨堂觀摩，力所能及練習(xí)。集體沿田徑場(chǎng)跑道慢跑OOOOOOOO肋木練習(xí)隊(duì)OOOOOOOO△原地持槍練習(xí)隊(duì)形OOOO―> OOOOO——?△—跑動(dòng)專門練習(xí)隊(duì)形tAOOOOOOOO插槍練習(xí)隊(duì)形組織教法：同前4X8拍部時(shí)課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度一、復(fù)習(xí)鞏固短程助跑投槍A基60技術(shù)1、教師△6本分(-)投擲步輕投練習(xí)提示OOOO1組1部4—6次技術(shù)OOO。2組8分要求：要次1、投擲步引槍動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫。領(lǐng)。2、超越器械積極主動(dòng)，與最后2、練習(xí)組織教法：用力緊密結(jié)合。中糾1、教師啟發(fā)性提示強(qiáng)調(diào)技術(shù)要點(diǎn)。3、在較放松的輕投練習(xí)中提高正個(gè)2、聽口令集體分組練習(xí)。4本體感覺(jué)。人不3、教師個(gè)別糾正錯(cuò)誤為主。1足，6強(qiáng)化次(二)4-6步助跑接投擲步投E確標(biāo)槍場(chǎng)地 |槍練習(xí)6—8次技\要求：術(shù)。OOOO——? 11、助跑接投擲步動(dòng)作連貫。 /82、超越器械積極主動(dòng)，效果好?！?、13、最后用力銜接快，無(wú)停頓。104、整個(gè)動(dòng)作節(jié)奏感強(qiáng)。組織教法：同上次二、學(xué)習(xí)全程助跑投槍練習(xí)()持槍助跑練習(xí)25-30米3-4次練習(xí)均同上在標(biāo)槍場(chǎng)地要求：持槍助跑輕松自然，速度組織教法：適宜，富有彈性。教師示1、觀看技術(shù)錄相或CA1課件和教范講解師的進(jìn)一步講解分析，深入理解全技術(shù)要程助跑完整投標(biāo)槍技術(shù)，以及各技(-)8-12步助跑接投擲步領(lǐng)。術(shù)環(huán)節(jié)間的辯證關(guān)系。模仿練習(xí) 4-5次2、學(xué)生依次練習(xí)，體會(huì)完整技術(shù)過(guò)程與要點(diǎn)。部時(shí)課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

分I'Hj教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度基本部分60分要求：1、進(jìn)入投擲步動(dòng)作銜接連貫協(xié)調(diào)，器械控制好。2、整個(gè)助跑有良好的加速節(jié)奏。3、初步確定預(yù)助跑距離和投擲步長(zhǎng)度。（三）8—12步助跑接投擲步投槍練習(xí)6—8次要求：1、在上一練習(xí)基礎(chǔ)上，加強(qiáng)與最后用力技術(shù)的結(jié)合，做到發(fā)力及時(shí)，鞭打有力，左側(cè)支撐用力積極。2、進(jìn)一步丈量確定預(yù)助跑距離和投擲步長(zhǎng)度。三、放松整理活動(dòng)3-5分鐘教師示范講解技術(shù)要領(lǐng)。標(biāo)槍場(chǎng)地 1，一OOOO-? )△"組織教法：同上結(jié)束部分5110分一、小結(jié)本課考核情況OOOOOOOO△集合小結(jié)隊(duì)形二、整理場(chǎng)地器材、歸還器材作業(yè)：（一）通過(guò)教科書、技術(shù)圖片或錄相片，深刻理解完整技術(shù)。（二）徒手模仿改進(jìn)薄弱技術(shù)環(huán)節(jié)。三、宣布下課場(chǎng)地器材標(biāo)槍場(chǎng)地每人一支標(biāo)槍課后小結(jié)

教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)短程助跑投槍技術(shù)練習(xí)2,復(fù)習(xí)全程助跑投槍技術(shù)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、改進(jìn)短程助跑投槍技術(shù)，加強(qiáng)助跑與最后用力銜接動(dòng)作。2、進(jìn)一步確定全程助跑距離與節(jié)奏，鞏固提高全程助跑投槍各環(huán)節(jié)技術(shù)。3、進(jìn)一步加強(qiáng)安全教育，提高安全意識(shí)。部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分20!25分一、班長(zhǎng)集合整隊(duì)，報(bào)告出勤情況。二、師生問(wèn)好，開始上課。（一）宣布本課教材內(nèi)容與教學(xué)任務(wù)（見上）（-）提出本課要求（三）安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）慢跑 400—600米（二）徒手體操4節(jié)1、擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)2,體轉(zhuǎn)體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、腰繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4、弓步壓腿（三）專門練習(xí)1,正面交叉走 20m2次2、側(cè)向前后交叉跑30m4次（四）持槍準(zhǔn)備性練習(xí)1、雙手持槍肩繞環(huán) 15次2、頂弓夾槍 15次3、雙手持槍插地轉(zhuǎn)能15次4、持槍前交叉跑20m3宣布本課教學(xué)內(nèi)容及要求教師示范，提示要領(lǐng)要求。隊(duì)形：OOOOCOOOOO△要求：1、針對(duì)性改進(jìn)個(gè)人?注重關(guān)鍵技術(shù)的熟必2、互幫互學(xué)，共同3、加強(qiáng)安全意識(shí)。4、見習(xí)生隨堂觀摩作Q集體田徑場(chǎng)OOOOOO△原地體操練工OOOO ?OOOOZ跑動(dòng)專門練工組織教法：同前）000OOO技術(shù)薄弱環(huán)節(jié)，彈握。提高。,做好教輔工—?『慢跑OOJ隊(duì)形 \—J隊(duì)形4X8拍第周9次課上課時(shí)間：年月日部時(shí)課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

分間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度一、復(fù)習(xí)鞏固短程助跑投槍技基60術(shù)1、教師8本分（-）原地插準(zhǔn)練習(xí)提示1部8—10次技術(shù)/\10O O分方法：學(xué)生4人一組，在6-7要次米處放置目標(biāo)插準(zhǔn)練習(xí)，距離領(lǐng)。插準(zhǔn)練習(xí)隊(duì)形逐漸加長(zhǎng)。2、練習(xí)組織教法：要求：中糾1、教師說(shuō)明練習(xí)方法與要求。1、熟悉槍性。正個(gè)2、分組練習(xí)。2、改進(jìn)鞭打與縱軸用力技術(shù)。人不3、教師巡回指與3、每次最差者做俯臥撐10次。足，△強(qiáng)化OOOO1組（-）投擲步輕投練習(xí)E確OOOO2組4—6次技組織教法：4要求：術(shù)。1、教師強(qiáng)調(diào)技術(shù)要點(diǎn)。11、投擲步引槍動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫。2、聽口令集體分組練習(xí)。62、積極主動(dòng)的超越器械和快速3、教師個(gè)別糾正錯(cuò)誤為主。次進(jìn)入最后用力意識(shí)。3、提高輕投練習(xí)中對(duì)動(dòng)作技術(shù)標(biāo)槍場(chǎng)地 I，上的本體感覺(jué)。OOOO——? )（三）4-6步助跑接投擲步投/槍練習(xí)4—6次△、4要求：組織教法：11、助跑接投擲步引槍動(dòng)作自然1、教師啟發(fā)提示技術(shù)要點(diǎn)。6連貫。2、依次投擲練習(xí)。次2、超越器械動(dòng)作積極有效。教師示3、教師逐個(gè)指導(dǎo)，糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。3、最后用力快速有力，無(wú)停頓。范講解4、整個(gè)動(dòng)作節(jié)奏感強(qiáng)。技術(shù)要. 標(biāo)槍場(chǎng)地， |領(lǐng)。：：\二、復(fù)習(xí)鞏固全程助跑投槍技d—> : )術(shù)■ :/OIOOOOO△部時(shí)課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

分I'Hj教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度基本部分60分(-)8-12步助跑接投擲步模仿練習(xí)4-5次要求：1、預(yù)助跑輕松自然，速度適宜，富有彈性。2、進(jìn)入投擲步動(dòng)作銜接連貫協(xié)調(diào)，引槍平穩(wěn)到位。3、整個(gè)助跑加速節(jié)奏感強(qiáng)。4、檢查調(diào)整預(yù)助跑和投擲步階段距離，確定第一、二、標(biāo)志線。(二)8—12步助跑接投擲步投槍練習(xí) 8—10次要求：1、加強(qiáng)助跑與最后用力的銜接技術(shù)，做到發(fā)力及時(shí)，鞭打有力，左側(cè)支撐用力積極。2、進(jìn)一步確定第一、二標(biāo)志線。三、放松整理活動(dòng)3-5分鐘教師示范講解技術(shù)要領(lǐng)。組織教法：同上。練習(xí)中強(qiáng)調(diào)安全，做到每次練習(xí)后集體統(tǒng)一撿槍。練習(xí)場(chǎng)地隊(duì)形：同上組織教法：在同上組織教法基礎(chǔ)上，練習(xí)中穿插采用觀看技術(shù)錄相或CAI課件；相互觀摩交流；正誤對(duì)比等方法，進(jìn)一步分析強(qiáng)化正確技術(shù)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。自由放松投擲肩臂、腰背及相關(guān)肌群。結(jié)束部分5110分一、小結(jié)本課考核情況OOOOOOOO△集合小結(jié)隊(duì)形二、整理場(chǎng)地器材、歸還器材作業(yè)：課下互幫練習(xí)，改進(jìn)技術(shù)薄弱環(huán)節(jié)。三、宣布下課場(chǎng)地器材標(biāo)槍場(chǎng)地 每人一支標(biāo)槍課后小結(jié) 教—>

學(xué)院:年級(jí):班級(jí):第周10次課 上課時(shí)間： 年月日學(xué)院:年級(jí):班級(jí):教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)全程助跑投槍技術(shù)練習(xí)2、擲標(biāo)槍專門力量練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)技術(shù)練習(xí)，改進(jìn)提高全程助跑投槍技術(shù)和能力。2、發(fā)展擲標(biāo)槍專項(xiàng)力量素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生勇于戰(zhàn)勝自我，堅(jiān)韌不拔的心理品質(zhì)。部時(shí)組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷分間課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開20一、班長(zhǎng)集合整隊(duì)，報(bào)告出勤情況。隊(duì)形：OOOOOOOOOOOOOOOO始與準(zhǔn)備部分I25分二、師生問(wèn)好，開始上課。（一）宣布本課教材內(nèi)容與教學(xué)任務(wù)（見上）（二）提出本課要求（三）安排見習(xí)生宣布本課教學(xué)內(nèi)容及要求ZA要求：1、針對(duì)性改進(jìn)個(gè)人技術(shù)薄弱環(huán)節(jié)，注重關(guān)鍵技術(shù)的熟練掌握。2、互幫互學(xué)，共同提高。3、加強(qiáng)安全意識(shí)。4、見習(xí)生隨堂觀摩，做好教輔工作三、準(zhǔn)備活動(dòng)（-）游戲：“老鷹捉小雞”方法：前后一列站立，后者雙手抓住前者腰部，扮作“雞要求：1、提高練習(xí)質(zhì)量，鞏固專項(xiàng)技術(shù)。2、培養(yǎng)吃苦耐勞的意志品質(zhì)。3、見習(xí)生隨堂觀摩，力所能及練習(xí)。4群”。一名學(xué)生扮作“老鷹”在隊(duì)前面開始捉隊(duì)尾的“小雞”，隊(duì)首的“老母雞”兩臂AJdooooooX8拍伸開，來(lái)回跑動(dòng)，盡力擋住''老鷹”捉“小雞游戲示意圖（二）持槍準(zhǔn)備性練習(xí)1、雙手持槍肩繞環(huán) 15次2、頂弓夾槍 15次3、雙手持槍插地轉(zhuǎn)髏15次教師示范，提示要領(lǐng)要求。OOOOoOOOO△原地持槍練習(xí)隊(duì)形< 4、持槍前交叉跑 20米3次OOOO5、持槍連續(xù)投擲步成最后用力前姿勢(shì)練習(xí)30米3次OOOO△-持槍跑動(dòng)練習(xí)隊(duì)形組織教法：同前

部分時(shí)I'H]課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度一、復(fù)習(xí)鞏固全程助跑投槍技A基60術(shù)1、教師△6本分（一）原地插槍練習(xí)6—8次提示OOOOOOOO1部要領(lǐng)要求：同前技術(shù)插槍練習(xí)隊(duì)形8分要組織教法：次領(lǐng)。1、提示強(qiáng)調(diào)技術(shù)要點(diǎn)。2、練習(xí)2、聽口令集體練習(xí)。中糾正個(gè)（二）投擲步輕投練習(xí)人不. 標(biāo)槍場(chǎng)地， |一44—6次足，：：\1要求：強(qiáng)化d? : )61,投擲步引槍動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫。正確次2、積極主動(dòng)的超越器械和快速技dooooo'△進(jìn)入最后用力意識(shí)。術(shù)。3、提高輕投練習(xí)中對(duì)動(dòng)作技術(shù)組織教法：的本體感覺(jué)。1、教師啟發(fā)提示技術(shù)要點(diǎn)。（三）全程助跑模仿丈量步點(diǎn)2、依次投擲練習(xí)。3—4次3、教師逐個(gè)指導(dǎo)，糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。3要求：11、全程助跑輕松自然，富有彈練習(xí)場(chǎng)地隊(duì)形：同上4性，速度適宜，加速節(jié)奏好。組織教法：同上。練習(xí)中強(qiáng)調(diào)安全，次2、檢查調(diào)整預(yù)助跑和投擲步階做到每次練習(xí)后集體統(tǒng)一撿槍。段距離，確定第一、二、標(biāo)志線。（四）全程助跑完整技術(shù)投槍練習(xí) 8—10次教師示8要求：范講解11、加強(qiáng)助跑與最后用力的銜接技術(shù)要OOOO10▲ A A A次技術(shù)，做到發(fā)力及時(shí)，鞭打領(lǐng)。開速有力，左側(cè)支撐積極主△v V V V動(dòng)。oooo2、完整技術(shù)的加速節(jié)奏好。仰臥起拋擲實(shí)心球3、要求較高的投擲強(qiáng)度。練習(xí)隊(duì)形