女生青春期生理衛(wèi)生知識(shí).3.27課件

女生青春期生理衛(wèi)生知識(shí)慶陽(yáng)市西峰區(qū)人民醫(yī)院2015-03-30青

春

萬(wàn)

歲女孩們：祝你們走好青春的每一步！第一篇：生理篇第二篇：心理篇第三篇：自我保護(hù)篇主

要

內(nèi)

容1、女性生理器官結(jié)構(gòu)(第一性征)2、生命過(guò)程3、青春期女生生理特點(diǎn)(第二性征)生理篇青春期女孩的發(fā)育

第一性征：人類男女不同的生殖系統(tǒng)在胎兒時(shí)期就出現(xiàn)了，這種生來(lái)就具有的兩性特征叫做第一性征。第二性征：青春期的女孩越來(lái)越靚麗，亭亭玉立，婀娜多姿。她們?cè)谏聿?、體態(tài)、相貌、聲音等方面都與男孩有著明顯的不同，這種除了生殖器官以外的男、女性各自所特有的特征，就叫做第二性征。第二性征的四大顯著特征：一是乳房隆起，二是臀部突出，三是皮膚變得細(xì)膩、光滑、柔軟，體態(tài)豐滿，四是音調(diào)開始變高，嗓音逐漸變得圓潤(rùn)。生

殖

器

官

的

發(fā)

育隨著卵巢的發(fā)育和性激素分泌的增加，生殖器各部出現(xiàn)明顯的變化，稱第一性征。女性生理器官結(jié)構(gòu)

(女性內(nèi)

生殖器)

生

命

過(guò)

程1、精子通過(guò)陰道、子宮進(jìn)入輸卵管。在這里遇到卵細(xì)胞。精子與卵細(xì)胞相結(jié)合形成受精卵。2、進(jìn)行分裂，形成胚泡。3、胚泡要植入子宮4、發(fā)育的過(guò)程應(yīng)該是：受精卵──胚泡──胚胎──胎兒生

命

過(guò)

程青春期分為三期：青春期的年齡范圍規(guī)定為10——20歲。青春早期：女孩大約從從10歲開始表現(xiàn)為生長(zhǎng)突增。青春中期：第二性征發(fā)育，女孩月經(jīng)初潮。青春晚期：生長(zhǎng)發(fā)育稍緩慢，此時(shí)性發(fā)育成熟，第二性征發(fā)育如成人，體格發(fā)育逐步完全，最后發(fā)育達(dá)到成人水平。青

春

期

的

身

體

變

化身高突增體重顯著增加體態(tài)發(fā)生變化肺活量顯著增大心臟急劇發(fā)育大腦處于智力發(fā)展的黃金時(shí)期青

春

期

女

孩

的

發(fā)

育一是乳房隆起二是臀部突出三是皮膚變得細(xì)膩、光滑、柔軟，體態(tài)豐滿四是音調(diào)開始變高，嗓音逐漸變得圓潤(rùn)。同學(xué)們：轉(zhuǎn)眼間，你們就長(zhǎng)成大女孩了，已經(jīng)步入青春期了，你們知道青春期意味著什么嗎？她可不是只有流汗和青春痘哦，還會(huì)迎來(lái)身體各個(gè)器官的生長(zhǎng)逐漸成熟，特別是我們女孩不僅有乳房的發(fā)育，還會(huì)迎來(lái)一位神秘的朋友，它的名字叫“月經(jīng)”。月

經(jīng)

我們把一個(gè)女孩一生中第一次月經(jīng)來(lái)臨稱為月經(jīng)初潮。月經(jīng)初潮標(biāo)志著女性青春期的到來(lái)月經(jīng)是女子周期性子宮內(nèi)膜剝脫、經(jīng)血從陰道排出的過(guò)程。是一種正常的生理現(xiàn)象女性性成熟是以每月規(guī)律性排卵為標(biāo)志的。這種規(guī)律性的排卵表現(xiàn)為月經(jīng)有規(guī)律地來(lái)潮.。月

經(jīng)

周

期

（二）提前或延后7天仍屬正常范圍。一般說(shuō)來(lái)，每個(gè)女性的月經(jīng)周期有自身的規(guī)律。月經(jīng)期為出血的天數(shù)，一般為3-7天。月經(jīng)的第2-3天時(shí)因內(nèi)膜剝脫最多，所以出血量也最多。隨著子宮內(nèi)膜的修復(fù)，經(jīng)血逐漸減少，待子宮內(nèi)膜全部被修復(fù)，出血停止月

經(jīng)

周

期

（三）如果發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)并不規(guī)律，有時(shí)每月都出現(xiàn)，有時(shí)兩三個(gè)月沒(méi)有動(dòng)靜，經(jīng)血量也時(shí)多時(shí)少怎么辦？不要緊張，這是因?yàn)樵谇啻喊l(fā)育期，女孩的卵巢和子宮功能尚不平衡，所以在初潮后的幾年里，月經(jīng)周期不規(guī)律是正常的，隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)逐漸正常。女

孩

常

見

的

疾

患經(jīng)前綜合癥痛經(jīng)白帶異常陰道炎及陰部炎癥經(jīng)前期緊張癥表現(xiàn)

（一）

部分女孩在月經(jīng)來(lái)潮前幾天常會(huì)出現(xiàn)不適，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、浮腫、乳房脹痛等軀體反應(yīng)和頭暈、頭痛、失眠、煩惱、易怒等神經(jīng)癥狀。有的人情緒波動(dòng)得相當(dāng)厲害，甚至引起憂郁癥，不想和人來(lái)往，凡事都往最壞處想，到月經(jīng)來(lái)潮后才逐漸消失。這稱為經(jīng)前綜合癥。月經(jīng)來(lái)潮后，癥狀會(huì)明顯減輕。經(jīng)前期緊張癥表現(xiàn)

（一）這種身體不適一般于月經(jīng)前7—14天開始，于月經(jīng)前2—3天加重，經(jīng)后癥狀明顯減輕。究其原因，一是因?yàn)榇萍に?、孕激素失去平衡，雌性激素相?duì)過(guò)多，導(dǎo)致體內(nèi)水、鈉滯留，而出現(xiàn)腫脹不適的感覺(jué)。二是精神因素，因?yàn)樯?、學(xué)習(xí)、工作壓力較大，植物性神經(jīng)功能紊亂而引起。當(dāng)然也有其他原因，如遺傳、個(gè)人體質(zhì)等。這些表現(xiàn)都是體內(nèi)生理的一種正常反映，不用緊張，不用治療，也不影響學(xué)習(xí)，只要避免精神緊張，轉(zhuǎn)移注意力，少吃鹽，即可減輕癥狀。經(jīng)前期緊張癥療法大多數(shù)經(jīng)前緊張的女孩，癥狀比較輕微，可通過(guò)自我療法解除癥狀。以水腫為主要癥狀表現(xiàn)的女孩在經(jīng)前要少吃鹽，減少水、鈉滯留；以神經(jīng)癥狀為主的女孩應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)整，首先應(yīng)了解自己體內(nèi)的生理變化，坦然地對(duì)待月經(jīng)來(lái)潮，消除不必要的焦慮、煩惱。平時(shí)可多參加一些文體活動(dòng)，勞逸結(jié)合。在月經(jīng)前這段時(shí)間可使生活變得豐富而輕松些，課余盡量做自己喜歡的事，如聽聽音樂(lè)、看看小說(shuō)、電影、漫畫，欣賞花卉等。當(dāng)你感到控制不住自己的情緒，馬上要發(fā)火時(shí)，趕緊做幾下深呼吸，情緒可立即得到緩解，隨之再做點(diǎn)轉(zhuǎn)移情緒的事，慢慢就會(huì)平靜下來(lái)。痛

經(jīng)

（二）

痛經(jīng)可持續(xù)幾小時(shí)或1—2天，一般在經(jīng)血暢通后疼痛就緩解了。青春期少女的痛經(jīng)絕大多數(shù)無(wú)生殖器官病變，稱原發(fā)性痛經(jīng)；因生殖器官炎癥等引發(fā)的痛經(jīng)稱繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)往往由受涼、過(guò)度勞累、精神緊張、體質(zhì)下降、子宮發(fā)育不良、子宮位置不當(dāng)?shù)纫?。?/p>

起

痛

經(jīng)

的

原

因引起痛經(jīng)的原因很多，一般都與心理精神因素有關(guān)，如情緒激動(dòng)（生氣）、抑郁、精神緊張等，有時(shí)過(guò)度疲勞、劇烈活動(dòng)、淋雨、受涼、大量服冷飲等也可以引起痛經(jīng)

恐懼、緊張、憂慮、郁悶都會(huì)使疼痛加重。疼痛以月經(jīng)來(lái)潮的第一天或第二天為重，當(dāng)經(jīng)血外流暢通后，疼痛可緩解。痛

經(jīng)

的

防

治疼痛癥狀較輕時(shí)，在下腹部進(jìn)行熱敷，或自我按揉三陰交穴（位于內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣）。同時(shí)飲些紅糖水，并注意休息和保暖。避免過(guò)度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中勞動(dòng).做到平時(shí)加強(qiáng)體格鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì),保持心情開朗?；加性l(fā)性痛經(jīng)的青少年應(yīng)對(duì)月經(jīng)生理知識(shí)有正確的認(rèn)識(shí)，消除對(duì)月經(jīng)的恐懼、緊張情緒，注意營(yíng)養(yǎng)及經(jīng)期衛(wèi)生。疼痛較重時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥和治療。女孩應(yīng)積極鍛煉身體，這些對(duì)預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)都是很有好處的。大多數(shù)原發(fā)性痛經(jīng)者在婚后或生育后疼痛即可減輕或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)的患者應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生檢查，查明痛因，及時(shí)治療。白

帶

異

常

進(jìn)入青春期的女孩，雌性激素增加，使子宮頸陰道分泌物增多。陰道出現(xiàn)類似蛋清樣的粘液，稱為白帶。它使陰道濕潤(rùn)且具有酸性，可抑制病菌的生長(zhǎng)，是女性生殖道的天然屏障。正常的白帶無(wú)色、無(wú)味、無(wú)臭，且不至于沾濕內(nèi)褲。但在兩次月經(jīng)之間接近排卵日的兩三天沾濕內(nèi)褲，也算正常。少女從青春期開始，白帶同月經(jīng)一樣，開始周期性變化。但因少女卵巢功能不健全，月經(jīng)周期不穩(wěn)定，白帶也就會(huì)稀少淡薄。性發(fā)育成熟的少女在每月的排卵期白帶極度稀薄透明，排卵后2—3天，白帶又逐漸變得粘稠、渾濁，量也大大減少。如果青春期少女白帶量過(guò)多，常弄濕內(nèi)褲，其顏色和性狀發(fā)生了改變，有異味，同時(shí)伴有腰酸、背痛、外陰瘙癢等癥狀，這就意味著白帶異常，常反映出子宮或陰道的炎癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，找出病因，積極治療。常見的白帶異常有以下幾種（一）

豆渣樣白帶：在白帶中混有如凝乳樣的小塊，同時(shí)外陰、陰道部位奇癢或灼癢，為霉菌性陰道炎所致膿性白帶：白帶呈黃色或黃綠色，有特殊腥味，外陰部瘙癢，有時(shí)有氣泡，這說(shuō)明陰道有化膿性細(xì)菌或滴蟲感染，應(yīng)及時(shí)治療。

常見的白帶異常有以下幾種（二）

血性白帶：若白帶中帶有血液，則可能是疾病所致，應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。也可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或疲勞過(guò)度造成盆腔出血引起的。清水樣白帶：白帶量多，透明，無(wú)異味，說(shuō)明身體虛弱，應(yīng)到醫(yī)院檢查，明確原因。陰道炎：患陰道炎時(shí)，分泌物會(huì)增加，分泌物的顏色呈黃色或夾雜一些血，形成“赤帶”。有時(shí)還伴有會(huì)陰部的刺痛、瘙癢現(xiàn)象，這種感覺(jué)在小便時(shí)特別明顯，使許多女性以為自己患上了膀胱炎或尿道炎。因此，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)白帶突然增加，或者陰部瘙癢時(shí)，特別要引起注意。常

見

的

陰

道

炎

（一）常見的陰道炎大致分為以下幾種：

細(xì)菌性陰道炎：分秘物呈乳狀，伴有強(qiáng)烈的魚腥味。此癥是由多種細(xì)菌感染所致，最主要是因?yàn)榍啻呵捌诤颓啻汉笃诘年幍辣谳^為薄弱，一旦受到刺激，加上陰道內(nèi)的酸堿度變化，造成非致病細(xì)菌大量繁殖，導(dǎo)致陰道炎發(fā)生。常

見

的

陰

道

炎

（二）霉菌性陰道炎：分泌物稀薄、水樣嚴(yán)重時(shí)則是濃稠狀，并伴有瘙癢的感覺(jué)。更重者，可發(fā)現(xiàn)排出的分泌物呈豆花狀。該病容易發(fā)生在喜歡吃甜食或有糖尿病的女性身上。滴蟲性陰道炎、淋菌性陰道炎、皰疹性陰道炎屬于性病，也可以通過(guò)口、毛巾、衣物、洗澡水等感染。由于陰道感染的原因很多，一般人無(wú)法自行判斷，所以一旦發(fā)現(xiàn)分泌物莫名增加，不要羞于求診而胡亂用藥，應(yīng)讓婦科醫(yī)生幫你重塑健康。青春期的少女處在代謝旺盛階段，汗腺和皮脂腺分泌多，以濕潤(rùn)周圍的皮膚，故大小陰唇皺壁部位容易藏污納垢，較胖的女孩更是如此。此外，由于青春期卵巢功能活躍，陰道分泌物增多，加之陰道口離肛門和尿道口很近，易受糞便和尿液污染，所以會(huì)陰部的衛(wèi)生十分重要。少女們要做到以下幾點(diǎn)，并持之以恒。平

時(shí)

如

何

衛(wèi)

生

保

健每晚用溫水清洗外引，清洗外陰的盆、毛巾和水要單獨(dú)使用，不能與洗腳的盆毛巾混用。不要穿別人的內(nèi)褲，自己的內(nèi)褲要用透氣性好，吸水強(qiáng)的棉織品，經(jīng)常更換，洗后要晾曬在陽(yáng)光中。養(yǎng)成大便后從前擦，小便后從后擦的習(xí)慣，預(yù)防細(xì)菌從肛門和尿道進(jìn)入陰道，注意經(jīng)期衛(wèi)生。注意觀察白帶，若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免發(fā)生生殖系統(tǒng)感染。經(jīng)

期

衛(wèi)

生

保

健

（一）經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落、血管破裂未愈，形成一個(gè)創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染細(xì)菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個(gè)人衛(wèi)生。（1）月經(jīng)期注意選擇質(zhì)量信得過(guò)、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。在月經(jīng)期如何正確使用，以避免經(jīng)血的滲漏帶來(lái)的煩惱？衛(wèi)生巾有纖巧型、纖巧護(hù)翼型、夜間護(hù)翼型等多種，同時(shí)還有棉質(zhì)網(wǎng)面和干爽網(wǎng)面兩種款式，可為你提供恰到好處的保護(hù)。當(dāng)月經(jīng)量多時(shí)，可選用護(hù)翼型以防側(cè)漏；當(dāng)夜間量多時(shí)可選用夜間護(hù)翼型；經(jīng)血量一般時(shí)選用纖巧型。因此每月月經(jīng)期的衛(wèi)生巾不一定只買一種，可以將幾種不同類型搭配購(gòu)買，這樣你就不用擔(dān)心會(huì)“露餡”了。盡量在大商場(chǎng)選擇信譽(yù)有保證廠家的產(chǎn)品，同時(shí)仔細(xì)檢查外包裝上的衛(wèi)生許可證號(hào)、防偽標(biāo)志、保質(zhì)期。衛(wèi)生巾一定要勤快地更換。慎用藥物衛(wèi)生巾，過(guò)敏體質(zhì)的女孩尤其要慎重使用。皮膚敏感的人最好少用干爽網(wǎng)面而多用棉質(zhì)網(wǎng)面，干爽網(wǎng)面吸收快，但棉質(zhì)網(wǎng)面更柔軟舒服，對(duì)皮膚的刺激小。另外，夏天更容易發(fā)生過(guò)敏，這是因?yàn)闈駳庠诰植烤奂木壒?，所以更要注意常常更換。經(jīng)血流出來(lái)，一旦接觸了空氣，發(fā)生氧化反應(yīng)，好幾種化學(xué)物質(zhì)混合在一起，就產(chǎn)生了氣味。克服的辦法當(dāng)然是選透氣性好的產(chǎn)品，同時(shí)勤更換。衛(wèi)生巾的環(huán)保問(wèn)題：據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)女人，一生中大約需要1.5萬(wàn)個(gè)衛(wèi)生巾?？磥?lái)，環(huán)保問(wèn)題得好好考慮。廢棄衛(wèi)生巾屬于“不可回收”的垃圾，如果我們將來(lái)在城市里生活，處理垃圾時(shí)分可回收與不可回收，那么將它放在不可回收的一類。絕對(duì)不可以將衛(wèi)生巾扔進(jìn)下水道，這樣容易引起下水道堵塞。經(jīng)

期

衛(wèi)

生

保

健

（二）（2）保持外陰清潔。月經(jīng)期間，勤洗熱水澡，不要洗冷水澡。洗澡采用淋?。ň褪钦局矗┎灰菰。悦馀K水流進(jìn)陰道。注意不跟別人共用內(nèi)衣、毛巾，勤換內(nèi)褲。要注意經(jīng)期時(shí)的內(nèi)褲等物品的潔凈，內(nèi)褲常換洗。經(jīng)

期

衛(wèi)

生

保

健

（三）（3）注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、冷水洗頭或洗腳，夏天要避免吃過(guò)多的冷飲。注意外陰部的清潔衛(wèi)生在月經(jīng)期下半身受涼會(huì)降低身體抵抗力，導(dǎo)致傷風(fēng)感冒。因經(jīng)期抵抗力弱，盆腔本來(lái)充血，受冷刺激后，會(huì)引起盆腔內(nèi)血管收縮而發(fā)生月經(jīng)減少，甚至突然停止，導(dǎo)致月經(jīng)異常、痛經(jīng)、閉經(jīng)等疾病的發(fā)生。因此，經(jīng)期要做到不淋雨，不用冷水洗澡、洗頭、洗腳，不涉水、游泳、下水，不坐在陰涼潮濕的地上等，要注意保暖。（4）注意適當(dāng)休息，睡眠充足。多吃蔬菜水果，多喝開水，保持大便暢通。不吃辛、辣、生冷等刺激性食物。保證充分的睡眠和均衡的營(yíng)養(yǎng)。

經(jīng)

期

衛(wèi)

生

保

健

（四）（5）保持心情愉快，情緒樂(lè)觀、穩(wěn)定。多數(shù)女孩在行經(jīng)期會(huì)感到不同程度的身體不適，腰部酸痛，情緒變化異常，易煩躁發(fā)怒、焦慮不安、精神緊張、缺乏自信等，常為一點(diǎn)小事情發(fā)脾氣，情緒極不穩(wěn)定。因此，保持樂(lè)觀而穩(wěn)定的情緒顯得尤為重要。應(yīng)避免由于經(jīng)期情緒不穩(wěn)定或強(qiáng)烈的情緒沖突而影響大腦皮層的調(diào)節(jié)功能，引起月經(jīng)不調(diào)。

醫(yī)學(xué)證明在經(jīng)期吃巧克力或喝咖啡會(huì)影響情緒，適當(dāng)補(bǔ)鈣可調(diào)節(jié)你的情緒。在月經(jīng)期間最好多聽聽音樂(lè)，或做一些喜歡做的事情。

經(jīng)

期

衛(wèi)

生

保

健

（五）（6）

要參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，減輕經(jīng)期盆腔充血和下腹部墜脹感覺(jué)。如廣播操、乒乓球、羽毛球等活動(dòng)，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。（7）做好月經(jīng)周期的記錄隨著月經(jīng)周期的逐漸規(guī)律，學(xué)會(huì)

記錄每次月經(jīng)來(lái)臨的日期，掌握自己每次月經(jīng)周期的間隔和行經(jīng)天數(shù)，從而大致估計(jì)下次月經(jīng)來(lái)臨的日期，提前做好準(zhǔn)備。例如事前準(zhǔn)備好一個(gè)衛(wèi)生巾放在書包里，避免月經(jīng)出其不意來(lái)潮而引起的尷尬和麻煩。經(jīng)

期

衛(wèi)

生

保

健

（六）總之，月經(jīng)來(lái)潮會(huì)給少女們?cè)鎏聿簧俾闊蛇@是一個(gè)成熟女性必須擁有的正常生理現(xiàn)象。只要注意經(jīng)期衛(wèi)生，調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)休息，月經(jīng)并不影響正常生活。懂得月經(jīng)期的健康保健知識(shí)，你就能做一個(gè)輕松自在、充滿信心的快樂(lè)女孩。月

經(jīng)

期

運(yùn)

動(dòng)

時(shí)

要

注

意

點(diǎn)1、減少運(yùn)動(dòng)量，要避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)2、不能參加水中運(yùn)動(dòng)3、經(jīng)期不宜引吭高歌有些女孩在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，可能會(huì)感到腰酸、腹痛等不適，因而就認(rèn)為在月經(jīng)期不能參加運(yùn)動(dòng)，甚至連學(xué)校體育課和課間操都不愿參加。其實(shí)，這種做法并不正確。月經(jīng)本是女性的一種正常的生理現(xiàn)象，月經(jīng)期一般不必停止體育鍛煉。相反，在月經(jīng)期適當(dāng)參加一些活動(dòng)，可以改善盆腔內(nèi)的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)大腦，使人保持心情愉快，減少煩惱。月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意以下幾點(diǎn)

（一）

1.減少運(yùn)動(dòng)量，宜參加些平時(shí)經(jīng)常參加的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如體操、托排球、打羽毛球、打乒乓球、投籃球等，并注意縮短運(yùn)動(dòng)時(shí)間。2.要避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。避免參加跳高、跳遠(yuǎn)、投擲、百米賽跑、踢足球等運(yùn)動(dòng)，也不宜進(jìn)行俯臥撐、舉啞鈴等增加腹部壓力的力量性訓(xùn)練。因?yàn)橛械娜藙×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)使血液循環(huán)加快，血流速度比安靜時(shí)快幾倍，從而增加子宮內(nèi)膜充血，造成月經(jīng)過(guò)多，經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)；有的人劇烈運(yùn)動(dòng)可能造成神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)分緊張，影響性腺分泌，使月經(jīng)量減少，甚至閉經(jīng)。月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意以下幾點(diǎn)

（二）3.不能參加水中運(yùn)動(dòng)。女性在月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，子宮內(nèi)形成了創(chuàng)面，參加游泳等水上運(yùn)動(dòng)就易使水從陰道進(jìn)入子宮，引起感染。另外，女性在月經(jīng)期間對(duì)寒冷較為敏感，特別是下腹部，可能因?yàn)槭芎浯碳ざ垢共垦芡蝗皇湛s，使月經(jīng)減少或停止，造成月經(jīng)失調(diào)。（同理，不吃、喝冰鎮(zhèn)的東西，不洗涼水澡）月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意以下幾點(diǎn)

（三）4.經(jīng)期不宜引吭高歌。女孩在月經(jīng)期嗓音會(huì)不如平時(shí)悅耳，而且嗓子極易疲勞。這種變化是由于經(jīng)期內(nèi)分泌變化所致，是正常現(xiàn)象。女孩在月經(jīng)期，聲帶肌的毛細(xì)血管會(huì)發(fā)生充血現(xiàn)象，同時(shí)血管壁也會(huì)變得較為脆弱，此時(shí)如果高歌會(huì)造成聲帶毛細(xì)血管破裂出血，從而引起聲帶勞損，使聲帶變粗變厚，使美妙動(dòng)聽的嗓音變低變粗，甚至沙啞。因此，在月經(jīng)期不要過(guò)度使用嗓子，不要長(zhǎng)時(shí)間地連續(xù)唱歌、講話，更不能大喊大叫。少吃辛辣刺激性食物，多吃些水果蔬菜，以減少對(duì)聲帶的刺激。運(yùn)動(dòng)后或唱歌、講話后，不要馬上喝冷水，吃冷食，以減少對(duì)聲帶的危害。注意勞逸結(jié)合，避免傷風(fēng)感冒，睡眠要充足，不要過(guò)度勞累。如果發(fā)現(xiàn)聲帶和嗓音有毛病，要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生治療。乳

房

的

發(fā)

育乳房的發(fā)育因人而異，發(fā)育速度、發(fā)育大小、發(fā)育早晚人人不同。青春期的乳房發(fā)育標(biāo)志著少女開始成熟，是正常的生理現(xiàn)象。隆起的乳房也體現(xiàn)了女性體形所特有的曲線美，更重要的是為日后哺乳準(zhǔn)備了條件。因此，我們要學(xué)習(xí)正確的乳房保健知識(shí)，克服羞怯心理，把胸部挺起來(lái)，展示自己充滿自信的笑臉。乳

房

發(fā)

育

的

五

個(gè)

階

段第一階段：童年時(shí)，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳頭突起。第二階段：乳房萌芽。乳腺和脂肪組織形成一個(gè)鈕扣大小的隆起，乳頭開始變大，乳暈擴(kuò)展形成乳暈?zāi)[。乳頭和乳暈顏色加深。第三階段：乳房和乳暈開始發(fā)育。此時(shí)乳頭及乳暈?zāi)[下乳腺管向外突出，乳房會(huì)比以前更圓。第四階段：乳頭和乳暈從乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可見，乳房逐漸呈半球狀。第五階段：乳頭、乳暈與乳房其他部位發(fā)育成完全成熟的乳房的形狀。乳房豐滿，乳頭上出現(xiàn)小孔，便于以后排乳汁。乳房的發(fā)育因人而異，發(fā)育速度、發(fā)育大小、發(fā)育早晚人人不同。適

時(shí)

穿

戴

合

適

的

胸

罩適時(shí)穿戴合適的胸罩對(duì)保護(hù)和支托乳房十分重要。至于什么時(shí)候開始戴胸罩，要根據(jù)自己的情況而定。一般而言，穿戴胸罩的最好時(shí)機(jī)應(yīng)是當(dāng)自己感覺(jué)需要時(shí)。如在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中乳房使你不太舒服時(shí)，你就可以穿戴胸罩。當(dāng)你感到自己的胸部成為別人關(guān)注焦點(diǎn)時(shí)，你最好開始戴胸罩。或當(dāng)班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成異類時(shí)，你也可以選擇胸罩。少女大約在15歲左右乳房發(fā)育基本定型，此時(shí)應(yīng)及時(shí)穿戴胸罩。胸

罩

的

選

擇

（一）由于每個(gè)人的體形、乳房大小各不相同，因此，必須學(xué)會(huì)選購(gòu)尺寸合適的胸罩，使人感到舒適無(wú)壓迫緊束感胸罩的大小選擇應(yīng)參照三個(gè)尺寸：一是乳房基底部位的胸圍（乳下線），二是乳房頂端的胸圍（乳上線），三是兩個(gè)乳頭之間的最短距離（乳頭間距）。如果胸罩能同時(shí)符合你身體的三個(gè)尺寸，就非常合身了。由于乳房和胸部還在繼續(xù)發(fā)育，應(yīng)及時(shí)更換胸罩，千萬(wàn)不要片面追求體形美，而勉強(qiáng)戴不合適的胸罩。胸

罩

的

選

擇

（二）胸罩質(zhì)地最好選用棉布的，加墊的海綿胸罩不適合發(fā)育中的少女。胸罩要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺(jué)時(shí)應(yīng)把胸罩取下。不要因自己乳房發(fā)育過(guò)大而感到害羞，穿緊小束胸的胸罩，這樣不僅妨礙胸廓發(fā)育，而且還壓迫乳房組織，影響乳腺的正常發(fā)育。有些女孩乳房發(fā)育較遲、較小，即使到青春期乳腺發(fā)育仍達(dá)不到豐滿的程度，若過(guò)早地佩戴胸罩，尤其是有硬襯、海綿等填充物的胸罩，就會(huì)影響乳房的繼續(xù)發(fā)育有時(shí)硬襯還會(huì)擦傷乳頭。當(dāng)然，當(dāng)幾乎所有的女同學(xué)都穿戴胸罩時(shí)，出于認(rèn)同感，提前穿戴當(dāng)作一種練習(xí)也未嘗不可乳

房

的

衛(wèi)

生

青春期少女由于內(nèi)分泌的原因，在月經(jīng)周期的前后，可能有乳房脹痛、乳頭痛癢的現(xiàn)象，這時(shí)千萬(wàn)不要隨意擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口，發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳房，特別是乳暈、乳頭部位，以保持清潔衛(wèi)生。少

女

束

腰

的

危

害

（一）

在青春期，一些少女為了讓自己的腰變得纖細(xì)，習(xí)慣把腰帶勒得緊緊的，認(rèn)為腰帶束得越緊，腰身就會(huì)變得越纖細(xì)，就越能顯得苗條其實(shí)束腰過(guò)緊不僅不能顯示美，反而會(huì)影響少女的正常發(fā)育，甚至?xí)?lái)某些意想不到的疾病，嚴(yán)重影響健康。少女應(yīng)了解束腰的危害。少

女

束

腰

的

危

害

（二）

1.阻礙血液循環(huán)2.導(dǎo)致呼吸不暢3.引起消化不良4.引起腰部疼痛5.損害泌尿功能6.留下不孕和子宮脫垂的后患

1.

阻

礙

血

液

循

環(huán)緊束的腰帶會(huì)壓迫腹主動(dòng)脈及下腔靜脈，把人體的血液循環(huán)攔腰阻隔為上下兩部分，使心臟在收縮時(shí)的負(fù)荷增加，靜脈血回流受阻。腦、心、肺、肝、腎等重要臟器長(zhǎng)期供血不足，會(huì)影響少女的生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)至記憶力低下，學(xué)習(xí)成績(jī)差，成年后易患高血壓、冠心病、心力衰竭及提早患老年癡呆等疾病。2.

導(dǎo)

致

呼

吸

不

暢導(dǎo)致呼吸不暢，使全身各臟器和組織長(zhǎng)期供氧不足，影響生長(zhǎng)發(fā)育和大腦功能，導(dǎo)致經(jīng)常頭昏、頭痛，并易患呼吸道感染及肺炎等疾病。3.

引

起

消

化

不

良緊束腰部會(huì)使胃的擴(kuò)張受到限制，影響進(jìn)食量。同時(shí)肝脾受壓，妨礙血液流通，影響整個(gè)腹腔內(nèi)臟器官的功能。束腰過(guò)緊還會(huì)影響胃腸的蠕動(dòng)，使消化功能減弱。久而久之，容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良，引起腹脹、消化不良、食欲下降及慢生胃炎、便秘等疾病。4.

引

起

腰

部

疼

痛束腰壓迫腰部血管，使腰部肌肉組織得不到充足供血，同時(shí)束腰影響腰部深處脊椎的彎曲和活動(dòng)，使腰部過(guò)度疲勞而產(chǎn)生腰部疼痛。5.

損

害

泌

尿

功

能損害泌尿功能。膀胱受擠壓后，易造成尿液失控，膀胱與尿道位置變直，使細(xì)菌沿尿道而上，發(fā)生“逆行性感染”，引發(fā)膀胱炎、尿道炎。6.

留下不孕和子宮肌垂的后患

青春期的少女束腰后，子宮因供血不足而發(fā)育遲緩，甚至停止發(fā)育，成為“幼稚型子宮”。因腰腹受壓，盆腔淤血，容易形成盆腔淤血綜合癥，導(dǎo)致生殖系統(tǒng)感染及盆腔炎。心

理

篇

很難說(shuō)從哪一天開始，你驚喜的發(fā)現(xiàn)自己從生理到心理在不斷的發(fā)生變化。我們所有的人——你的父母老師朋友都要恭喜你，你進(jìn)入了人一生中最美麗最豐富多彩的黃金階段“青春期”。當(dāng)你面對(duì)自己的成長(zhǎng)時(shí)，你是不是會(huì)感到又興奮又不知所措，還常常有一些煩惱和痛苦呢？這些都不要緊張，人人都有青春期，就從現(xiàn)在開始，我們一起來(lái)了解，一起來(lái)學(xué)習(xí)。

走進(jìn)青春期，不只身體發(fā)生變化，心靈也在成長(zhǎng)。

青春期是兒童向成人過(guò)渡的一段發(fā)育時(shí)期。進(jìn)入這個(gè)時(shí)期以后，青少年的體格、體質(zhì)、心理和智力水平進(jìn)入又一個(gè)全面的快速發(fā)育期，此時(shí)也是機(jī)體發(fā)育的最后階段。與此同時(shí)，人體內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生巨大變化，代表男女性別的器官逐漸發(fā)育成熟，身體外觀的變化，也促使少男少女們?cè)谛睦砗托袨樯陷^兒童期有明顯的改變。心

理

特

征

（一）講究打扮，留意誰(shuí)在看自己；喜歡看描寫愛(ài)情的電影或小說(shuō)；愛(ài)去看高年級(jí)男生打球；喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天；喜歡向異性朋友發(fā)短信；有打不完的電話；在特別的日子喜歡給人送禮物；愛(ài)把抽屜、日記加鎖；生理——體態(tài)變化——關(guān)注異性；行為——重打扮，關(guān)心情愛(ài)話題；在學(xué)習(xí)態(tài)度、交往范圍、對(duì)父母的態(tài)度等方面都出現(xiàn)新的變化。（一）青春期帶來(lái)的變化心

理

特

征

（二）（二）青春期心理特征（1）自我意識(shí)的增強(qiáng)和判斷的片面性情緒兩級(jí)波動(dòng)與多變，情感豐富易變。（2）獨(dú)立性和依耐性。思維的獨(dú)立性、批判性和創(chuàng)造性有了明顯發(fā)展。（3）模仿心理與嘗試心理。（4）閉鎖性和開放性。（5）性意識(shí)的萌發(fā)，隨著身體的發(fā)育，性意識(shí)也開始萌動(dòng)，男女生交往成為一個(gè)值得注意的重大問(wèn)題。（6）情緒發(fā)展、情感豐富易變自我意識(shí)的增強(qiáng)。月經(jīng)來(lái)臨，不知所措，不愿做女孩總愛(ài)打扮自己，開始注意異性歌德說(shuō)，“萌動(dòng)的青春所以美好，就在于人既意識(shí)不到它的存在，也不考慮它的終結(jié)，它是那么快樂(lè)而明朗，竟察覺(jué)不到它有時(shí)候也會(huì)釀成災(zāi)禍?！毙?/p>

理

特

征

（三）聽不進(jìn)父母的嘮叨，他們不理解我青春期由于特殊的身心變化，少女會(huì)產(chǎn)生特殊的心理行為。最突出的表現(xiàn)就是獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)的增強(qiáng)。隨著少女身體的迅速發(fā)育，隨著思維能力的發(fā)展，隨著社會(huì)接觸面的逐漸擴(kuò)大，少女不再像兒童時(shí)期那樣完全依賴于父母，而是希望從父母、長(zhǎng)輩的心理依存關(guān)系中逐漸獨(dú)立出來(lái)，以自己的力量獨(dú)立活動(dòng)。她們常常對(duì)父母關(guān)閉心扉，而喜歡向同齡人傾吐心聲，尋找朋友。她們開始進(jìn)行“自我認(rèn)定”，迫切的想知道自己到底是什么樣的人？自己存在的價(jià)值是什么？希望得到社會(huì)與他人的認(rèn)可。她們深刻地剖析自己，以便重新發(fā)現(xiàn)自己、認(rèn)識(shí)自己。從心理發(fā)展這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，獨(dú)立意識(shí)與自我意識(shí)的增強(qiáng)是非常必要的，如能順利地度過(guò)此期，使心理健全發(fā)展，對(duì)于青少年建立自信和自尊將起著十分重要的作用。

但此期的少女，實(shí)際上并不能完全擺脫父母而獨(dú)立，尤其是在經(jīng)濟(jì)上。這使得她們常處于獨(dú)立與依附的心理矛盾中。再加上過(guò)度的學(xué)習(xí)壓力，升學(xué)、就業(yè)等問(wèn)題的壓力，常使她們煩惱、困惑、心情壓抑。??此期的少女，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高，因而情緒易于波動(dòng)。她們對(duì)外界的變化十分敏感，在成人看來(lái)是一些微不足道的小事，卻可以在她們的心里引起軒然大波。尤其是被她們認(rèn)為有損于形象，傷害其自尊心的行為言語(yǔ)，更是無(wú)法忍受。一些少女常因此采取過(guò)激的行為，使得其人際關(guān)系緊張，甚至以離家出走、自殺等行為表示抗議，導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。

此期的少女浪漫而富于幻想，喜歡尋求刺激，性的發(fā)育又使她們渴望去探究性的奧秘。但她們認(rèn)知能力不足，社會(huì)閱歷有限，常不能正確估價(jià)自己和別人，易受外界的暗示和影響，缺乏正確的人生觀和道德觀。故而易做出錯(cuò)誤的判斷，導(dǎo)致行為的偏差。人們常說(shuō)，青春期是心理問(wèn)題成堆的時(shí)期，要處理好這些問(wèn)題，既要靠少女自身的心理調(diào)適，也要靠家長(zhǎng)、老師等的關(guān)心和疏導(dǎo)。有些父母對(duì)孩子所表現(xiàn)出來(lái)的獨(dú)立意向感到驚異和失望，或指責(zé)孩子不懂事，或嚴(yán)加看管，限制其自由；有些家長(zhǎng)一心盼女“成鳳”，只注意孩子的學(xué)習(xí)，卻從不與孩子進(jìn)行思想交流；還有一些家長(zhǎng)，在家庭教育中，實(shí)行的是一種“家長(zhǎng)制”作風(fēng)。對(duì)孩子缺少應(yīng)有的尊重……這些做法，只能是更加加重父母與孩子之間的“代溝”，還可能促使少女采取過(guò)激的行為。心

理

篇

二1、青春期性心理特點(diǎn)2、異性交往原則3、怎樣處理懵懂的感情4、偷食禁果危害大

所以，青春期的異性交往成了敏感的話題，青春期的異性交往行為也備受關(guān)注。青

春

期

的

性

心

理

特

點(diǎn)

由于性的成熟，青春期的你們對(duì)異性產(chǎn)生了好奇和興趣，萌發(fā)了與性相聯(lián)系的一些新的情緒情感體驗(yàn)，滋生了對(duì)性的渴望，但又不能公開表現(xiàn)這種愿望和情緒，所以體會(huì)到了一種強(qiáng)烈的沖擊和壓抑。交往的危險(xiǎn)信號(hào)－－早戀的前奏

（1）男女生一對(duì)一地交往，不再與其他同學(xué)交往(2)雙方交往過(guò)于頻繁，把大量時(shí)間花在兩人活動(dòng)中，無(wú)心學(xué)習(xí)或?qū)W習(xí)興趣減少，成績(jī)下降。（3）雙方交往帶有隱秘性，瞞著老師、父母及同學(xué)，常常向家長(zhǎng)撒謊。（4）對(duì)方成為自己的牽掛，離開對(duì)方就魂不守舍，看見對(duì)方與別的異性同學(xué)往來(lái)，會(huì)心生不滿和嫉妒。兩人在一起時(shí)，只渴求擁抱接吻，身體親昵，雙方或一方作出發(fā)生性關(guān)系的暗示。異

性

交

往

原

則

（一）1.不必過(guò)分拘謹(jǐn)。應(yīng)該從心理上像對(duì)待同性那樣去對(duì)待與異性的交往，該說(shuō)的說(shuō)，該做的做，需要握手就握手，需要并肩就并肩，任何矯揉造作和忸怩作態(tài)反而使人討厭。2.不應(yīng)過(guò)分隨便。男女間交往過(guò)分拘謹(jǐn)固然令人生厭，但過(guò)分隨便，諸如嬉笑打鬧、你推我拉之類的舉止也應(yīng)力求避免。同時(shí)也要意識(shí)到，有些話題只能在同性之間交談，有些玩笑話不宜在異性面前亂說(shuō)。異

性

交

往

原

則

（二）

3．不可過(guò)分賣弄。在與異性交往中，如果想賣弄自己見多識(shí)廣而講個(gè)不停，絲毫不給別人插話的機(jī)會(huì)，或者在爭(zhēng)辯中有理不讓人，無(wú)理也要辯三分，都會(huì)使人反感。

4．不能違反習(xí)俗。男女交往的方式要適合當(dāng)前的社會(huì)心理。青少年男女間提倡群體交往，不提倡個(gè)別過(guò)密交往；女青少年不去男性的單身住所和不單獨(dú)與男性去偏僻的地方；去異性同學(xué)的家里要事先得到對(duì)方的同意；接待異性同學(xué)來(lái)訪，穿著要整齊等。怎樣處理懵懂的情感？

1、為什么喜歡這個(gè)人？拿出一張紙，寫下他吸引你的地方。是迷人的外貌、姣好的身材；還是幽默風(fēng)趣、溫柔體貼的個(gè)性；或是才高八斗的學(xué)養(yǎng)。根據(jù)研究,男女第一印象常是被外貌吸引，但要深交卻是彼此個(gè)性、興趣的相似或互補(bǔ)。因此,你看看自己喜歡之處，是否太多外在因素而忽略了內(nèi)涵。如果他的確很優(yōu)秀，那你有沒(méi)有想過(guò)你自己如果要獲得他的尊重和愛(ài)慕是否具備了這樣的資本？美國(guó)有位專家曾作過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)很多破裂的婚姻溯起根源，在于他們起初有不正確的戀愛(ài)觀，要么簡(jiǎn)單地被外貌吸引，要么對(duì)對(duì)方追求完美，而不在乎自身?xiàng)l件怎樣？如果你現(xiàn)在喜歡一個(gè)人，請(qǐng)不要跟著感覺(jué)走，問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題：

有一位老師曾說(shuō)，你若想找到白馬王子，自己就必須是白雪公主，或者反說(shuō)。所以說(shuō)，如果你想在今后的生活中找到白馬或白雪，在中學(xué)時(shí)代我們首要應(yīng)該做的是使自己更有學(xué)識(shí)，更有修養(yǎng)，讓自己更具有實(shí)力，有句話說(shuō)有實(shí)力才更有魅力，而這個(gè)實(shí)力正是我們?cè)趯W(xué)生時(shí)代勤奮學(xué)習(xí)，厚積薄發(fā)。想一想白馬或白雪怎么會(huì)被一個(gè)胸?zé)o點(diǎn)墨，沒(méi)有文化又沒(méi)有修養(yǎng)的人所吸引呢？所以，當(dāng)前我們最該做的是什么，不用我說(shuō)，大家也都非常清楚。2.你有什么條件談戀愛(ài)？當(dāng)你要踏上愛(ài)之船時(shí)請(qǐng)看看自己是否具備戀愛(ài)的能力。就像游泳，如果到深水區(qū)去游泳時(shí)需要深水證的，只有拿到了深水證才有資格到深水區(qū)去暢游，同學(xué)們請(qǐng)捫心自問(wèn)，在感情的長(zhǎng)河里，你有深水證嗎？你可以控制水深淺嗎？如果不顧一切地游向深處，就算給你個(gè)救生圈，你能安全上岸嗎？每個(gè)人都要對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)，沒(méi)有人有義務(wù)為你的選擇和行為負(fù)責(zé)任，你的成績(jī)、自己的個(gè)性，是否會(huì)因談了戀愛(ài)而致課業(yè)一落千丈，你是否能承受愛(ài)這一切？喜歡一個(gè)人不一定要和他談戀愛(ài)，默默的關(guān)注他，站在遠(yuǎn)處欣賞他，這種距離產(chǎn)生的美不是更好嗎？

這里有一首小詩(shī)，是你們的同齡人寫的，名叫《等一等，等你的肩膀更厚實(shí)》讓我們來(lái)聽一聽：

不，不要說(shuō)，讓我們依然保持沉默，我多么珍惜，這天真羞澀，你也應(yīng)該保持那青春的活潑，我們的肩膀都還稚嫩，扛不起太多的責(zé)任，等一等吧，等你的肩膀更厚實(shí)些，那時(shí)我也懂得了什么是成熟的思索。這首小詩(shī)形象地表達(dá)了作者面對(duì)愛(ài)情降臨時(shí)既珍惜又不放縱的心情，顯示了作為中學(xué)生在這類問(wèn)題上應(yīng)有的冷靜與理智，是值得我們學(xué)習(xí)的。3.你

要怎

么做？

評(píng)估自己的狀態(tài)，而后采取行動(dòng)。若你決定就此打住，不讓愛(ài)逐漸萌芽，則要選擇遠(yuǎn)離誘惑物，正所謂“愛(ài)情的強(qiáng)度與空間距離成反比”時(shí)空遠(yuǎn)了，心動(dòng)的感覺(jué)也就淡了。成熟的愛(ài)需要成熟的條件，就像一棵樹的成長(zhǎng)，需要澆水灌溉，需要施肥，需要修剪需要除蟲害一樣，這都需要時(shí)間和精力。可能你認(rèn)為自己已經(jīng)長(zhǎng)大了，不再是一個(gè)孩子了，但你卻缺乏包容整個(gè)世界的成熟的心。作為中學(xué)生，無(wú)論從年齡、閱歷、知識(shí)成熟度方面，還屬于人生的精神和物質(zhì)的準(zhǔn)備期，都不具備愛(ài)情所需要你投入的資本和承擔(dān)的責(zé)任。一位很不錯(cuò)的初三男孩，認(rèn)真地與一個(gè)同班女孩相戀了。父親與兒子進(jìn)行了一次屬于兩個(gè)男人間朋友式的對(duì)話。讓我們來(lái)聽一聽這對(duì)父子是怎么說(shuō)的。父親：兒子，你是不是覺(jué)得她是最好的女孩？?jī)鹤樱何矣X(jué)得我認(rèn)識(shí)的女孩里她最可愛(ài)。父親：爸爸相信你的眼光。但是，你才初三，你認(rèn)識(shí)的女孩有多少？?jī)鹤樱?。。。。父親：你說(shuō)你要上大學(xué)，將來(lái)還要出國(guó)深造，想成為一名律師或金融家。你知道你將來(lái)會(huì)遇上多少好女孩。爸爸并不反對(duì)你現(xiàn)在談女朋友，但是爸爸最反感的是見異思遷。你16歲就有了女朋友，這女孩是你到目前為止認(rèn)識(shí)的最好的女孩?？墒悄銓?lái)會(huì)有更多的機(jī)會(huì)，到那會(huì)兒你怎么辦？你會(huì)不會(huì)后悔？?jī)鹤樱嚎墒牵F(xiàn)在讓我離開她，我很痛苦。父親：你初二買的那個(gè)MP3呢？?jī)鹤樱呵皟商欤o我買了MP4，我覺(jué)得MP3用處不大了，就把它給人了。父親：兒子，這就叫一山更比一山高。你如果把握好每一個(gè)屬于你的機(jī)會(huì)，你以后的成績(jī)只會(huì)比今天大，你面臨的世界只會(huì)比今天更寬闊，到時(shí)候你的選擇只會(huì)比今天更好，更適合你。如果你與這個(gè)女孩真有那份情緣，到那時(shí)再讓它開花結(jié)果多好。孩子，一個(gè)人一生不可能不做些讓自己后悔的事。但是，人生最關(guān)鍵的只有幾步人生大事也只有幾件，后悔了，就遺憾終生。父親的話說(shuō)完了，兒子陷入了沉思。與其匆匆步入愛(ài)河，不如靜靜地等待它的成長(zhǎng)。干什么起點(diǎn)都要高，愛(ài)情也要有個(gè)較高的起點(diǎn)?！比松铌P(guān)鍵的只有幾步，人生大事也只有幾件，后悔了，就遺憾終生！在心理學(xué)上有個(gè)”延遲滿足“的實(shí)驗(yàn)。提出”情商“EQ的美國(guó)著名心理學(xué)家戈?duì)柭鲞^(guò)一個(gè)”延遲滿足“的實(shí)驗(yàn)，他找了一批四歲孩子，給他們每人一塊糖，并告訴他們?nèi)裟艿戎鞒秩嘶貋?lái)再吃這塊糖，則還能吃到第二塊糖。戈?duì)柭那挠^察，發(fā)現(xiàn)有的孩子只等了一會(huì)兒便不耐煩了，迫不及待地把糖塞進(jìn)了嘴里；而有的孩子則很有耐心，而且很有辦法，想出做游戲、講故事之類種種辦法拖延時(shí)間，分散注意力，最終堅(jiān)持到主持人回來(lái)，得到了第二塊糖。戈?duì)柭謱?duì)這批孩子14歲時(shí)和進(jìn)入工作崗位后的表現(xiàn)進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)晚吃糖的孩子成績(jī)顯著，早吃糖的則很平庸?，F(xiàn)在人們常用這個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明要取得大的成績(jī)就不能急功近利，不能為當(dāng)前名利所誘惑，能按社會(huì)需要不怕挫折、堅(jiān)持不懈奮斗是取得成就的重要因素。付出小小的代價(jià)，換回巨大的回報(bào)。你是否愿意用一時(shí)的寂寞，換取更大的成功？這成功不僅僅是學(xué)業(yè)，也包括情感。自

我

保

護(hù)

篇

學(xué)會(huì)自我保護(hù)-避免性騷擾性騷擾：是指一個(gè)人以某種利誘或威脅為要挾，將自己的性要求強(qiáng)加于他人，迫使他人服從自己的性意志。包括語(yǔ)言上的侮辱、威嚇，對(duì)身體的猥褻和性的引誘、挑逗等，違背本人意愿的擁抱、接吻、撫摸等身體接觸，最嚴(yán)重的是性的侵害。年輕女孩在受到性騷擾后常常陷入被動(dòng)、自卑、無(wú)奈的困境，甚至?xí)?dǎo)致嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷。女生自我保護(hù)十原則

（一）

據(jù)調(diào)查，在強(qiáng)奸案中，侵害對(duì)象主要是25歲以下的女性，而14歲以下的幼女亦占相當(dāng)比例，所以青春期的少女更要懂得自我保