公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件

公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)31、園日涉以成趣，門雖設(shè)而常關(guān)。32、鼓腹無(wú)所思。朝起暮歸眠。33、傾壺絕余瀝，窺灶不見(jiàn)煙。34、春秋滿四澤，夏云多奇峰，秋月?lián)P明輝，冬嶺秀孤松。35、丈夫志四海，我愿不知老。公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)31、園日涉以成趣，門雖設(shè)而常關(guān)。32、鼓腹無(wú)所思。朝起暮歸眠。33、傾壺絕余瀝，窺灶不見(jiàn)煙。34、春秋滿四澤，夏云多奇峰，秋月?lián)P明輝，冬嶺秀孤松。35、丈夫志四海，我愿不知老。公務(wù)員的心理健康及壓力應(yīng)對(duì)上海交通天學(xué)醫(yī)學(xué)院心理咨中化主任陳福國(guó)教授健康的定義世界衛(wèi)生組織197年重申:健康不僅是指軀體沒(méi)有疾病和病痛,同時(shí)也包括心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)。歷史是一門很復(fù)雜綜合性很強(qiáng)的科學(xué)，它包羅萬(wàn)象，涵蓋古今，縱橫中外，與各學(xué)科的關(guān)系很是密切，尤其是政治、語(yǔ)文、地理這些文科類學(xué)科聯(lián)系更是密切。通過(guò)幾年教學(xué)我發(fā)現(xiàn)在歷史教學(xué)過(guò)程中經(jīng)常會(huì)遇到各門學(xué)科知識(shí)的應(yīng)用。因此．在教學(xué)中如果我們注意加強(qiáng)歷史同各學(xué)科知識(shí)的聯(lián)系．往往就會(huì)起到很好的效果。能夠起到活躍學(xué)生的歷史思維．提高思維能力；幫助學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣的作用。下面就是我在這幾年教學(xué)中遇到的與其他學(xué)科知識(shí)應(yīng)用時(shí)的情況。一、歷史與政治在歷史教學(xué)中，遇到一些特定歷史事件的時(shí)候我們也要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的政治思想教育。例如，八年級(jí)上冊(cè)第一單元內(nèi)容。都涉及到的主題：落后就要挨打。通過(guò)學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的政治覺(jué)悟：為了國(guó)家的崛起而學(xué)習(xí)。還有第四單元的抗日戰(zhàn)爭(zhēng)一單元，激勵(lì)學(xué)生：以史為鑒，勿忘國(guó)恥。在歷史教材中．有許多優(yōu)秀人物和他們的事跡也可以作為對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育的良好素材。例如，近代有收復(fù)新疆的左宗棠，虎門銷煙的林則徐，民族英雄鄧世昌。當(dāng)代有抗美援朝犧牲的黃繼光。邱少云。雷鋒，焦裕祿等等。另外．在講到一些特定的政治概念的時(shí)候，也需要掌握好這些概念才能如魚得水講的明白透徹。而不會(huì)匆匆忙忙，自亂陣腳。例如：一些政治制度的介紹，需要從政治的角度講解才能清楚。以及講現(xiàn)當(dāng)代史的國(guó)家政策的時(shí)候也要搞清楚來(lái)龍去脈．如．對(duì)外開(kāi)放基本國(guó)策，科教興國(guó)的決策，民族區(qū)域自治制度。這些都是政治概念。政史相聯(lián)．昨天的政治就是今天的歷史。在歷史教學(xué)中我們可以充分利用這一點(diǎn)。二、歷史與語(yǔ)文俗話說(shuō)“文史相通”歷史與語(yǔ)文關(guān)系也是相當(dāng)密切。在歷史教學(xué)中。如果我們能將語(yǔ)文教學(xué)中的方法恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用到歷史教學(xué)中去，對(duì)歷史教學(xué)而言也是獲益良多。一，能活躍課堂氣氛。提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。二，加強(qiáng)與語(yǔ)文知識(shí)的聯(lián)系。歷史與語(yǔ)文都得到提高。三，能給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的思維空間，加深對(duì)歷史知識(shí)歷史概念的掌握。那么，在歷史教學(xué)中怎樣進(jìn)行語(yǔ)文知識(shí)的滲透呢?我覺(jué)得有這么幾點(diǎn)。如：講“張餐”和“張騫”的時(shí)候。為了強(qiáng)化記憶，我會(huì)解釋張謇是狀元，實(shí)業(yè)家，肯定能言善辯，因此“寒”字頭下面是“言”。而“張騫”是出使西域的使者，因此他要騎著馬兒到處跑．“寒”字頭下面是“馬”。這樣既活躍了課堂氣氛又加深了對(duì)字的記憶。何樂(lè)不為。還有講“戊戌變法”時(shí)，加強(qiáng)對(duì)幾個(gè)字的認(rèn)識(shí)。我就想到了我們語(yǔ)文老師教我們時(shí)的順口溜：橫戌點(diǎn)戍戊中空。學(xué)生很快就區(qū)別開(kāi)了。這樣的例子還有很多。在記憶的同時(shí)我還當(dāng)堂訓(xùn)練，時(shí)間一長(zhǎng)，學(xué)生逐漸重視了在歷史學(xué)習(xí)中遇到韻生字詞，就會(huì)去主動(dòng)認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)。并自己準(zhǔn)備了空本子，多寫多練習(xí)。從此，試卷上出現(xiàn)錯(cuò)字、別字的情況明顯好轉(zhuǎn)。再如，歷史教材中會(huì)出現(xiàn)大量的詩(shī)歌，在講課中我經(jīng)常給學(xué)生吟誦幾句．如文天祥的“人生自古誰(shuí)無(wú)死，留取丹心照汗青”，譚嗣同的“我自橫刀向天笑，去留肝膽兩昆侖”，岳飛《滿江紅》“莫等閑，白了少年頭”在抑揚(yáng)頓挫，滿懷深情的吟誦中，這些詩(shī)歌，如縷縷輕風(fēng)，吹進(jìn)了學(xué)生的心扉，潛移默化地作用于他們的情操熏陶，人格塑造和社會(huì)行為。吟誦詩(shī)歌使歷史教學(xué)更加人文，和諧，給學(xué)生以藝術(shù)享受，激發(fā)了學(xué)生的興趣．并加深了學(xué)生對(duì)歷史知識(shí)的認(rèn)識(shí)。還有，講課中我經(jīng)常引導(dǎo)學(xué)生自己去分析歷史事件的發(fā)展過(guò)程，歷史意義。因?yàn)橛行┚秃鸵黄獢⑹伦魑陌倪^(guò)程因素一樣。怎么把歷史事件從語(yǔ)文角度去分析把握歸納重點(diǎn)。同時(shí)又抓住一些重要詞語(yǔ)，如動(dòng)詞，連詞，歸納出幾個(gè)要點(diǎn)．然后再分散記憶，有機(jī)記憶．形成面――點(diǎn)――面或者遞進(jìn)的有機(jī)知識(shí)結(jié)構(gòu)。這樣更加方便記憶?？傊?。歷史與語(yǔ)文之間的聯(lián)系千絲萬(wàn)縷，錯(cuò)綜復(fù)雜，你中有我，我中有你。做到知識(shí)互相滲透，最后的結(jié)果肯定是雙贏。三、歷史與地理在中學(xué)歷史教學(xué)中，與地理知識(shí)的聯(lián)系就要單純簡(jiǎn)單些。主要是一些地理名詞和地圖的應(yīng)用。用的好自然而然會(huì)加深記憶。有些歷史知識(shí)比較復(fù)雜，抽象，單靠口頭講述難以講清楚。例如：戰(zhàn)爭(zhēng)的過(guò)程等等。這時(shí)就要利用地理上的板圖。也就是史地知識(shí)在結(jié)合。在講授時(shí)，充分利用地圖，可以加深學(xué)生對(duì)歷史知識(shí)的認(rèn)識(shí)和記憶。板圖作為歷史教學(xué)的一個(gè)重要輔助手段。具有很多優(yōu)點(diǎn)：直觀性、簡(jiǎn)明性、重點(diǎn)突出，容易記憶。歷史知識(shí)中，應(yīng)用到地圖的時(shí)候也是很多。如《陳勝吳廣起義》《長(zhǎng)征路線圖》、《北伐形勢(shì)圖》《三大戰(zhàn)役》《改革開(kāi)放形勢(shì)圖》《歐盟圖》《拿破侖帝國(guó)圖》等等。在地圖上直接應(yīng)用講解，學(xué)生更加清楚明白。有時(shí)記憶的時(shí)候也應(yīng)用到地圖可以自己比劃著有規(guī)律的去記憶。例如《南京條約》中開(kāi)放五個(gè)通商口岸直接抽象記憶效果不理想．利用地圖記住這五個(gè)開(kāi)放城市會(huì)容易很多。通過(guò)地圖進(jìn)行講授可以有效的幫助到歷史教學(xué)。上面是我對(duì)歷史教學(xué)中與政治、語(yǔ)文和地理學(xué)科知識(shí)間相互滲透的一些案例的簡(jiǎn)單分析。除了以上之外肯定還有其他的案例。與其他學(xué)科之間也肯定會(huì)有。總之，每一個(gè)歷史事件都不是孤立存在的．它與其他事物之間會(huì)有復(fù)雜的關(guān)系。不管是歷史的或非歷史的。同樣的歷史學(xué)科也不可能孤立存在，它與其他學(xué)科之間也是相互滲透，相互聯(lián)系，相互影響相互促進(jìn)的。在教學(xué)中，我們要抓住這種聯(lián)系并適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用起來(lái)。那將會(huì)對(duì)歷史教學(xué)有極大的促進(jìn)作用。做到事半功倍。從培養(yǎng)學(xué)生的語(yǔ)文素養(yǎng)看，選修課在教學(xué)上需要我們開(kāi)闊學(xué)生的文學(xué)視野，提高學(xué)生的文本閱讀層次，拓展學(xué)生對(duì)語(yǔ)文知識(shí)和文學(xué)現(xiàn)象的研究能力，它承擔(dān)的角色和地位絲毫不遜于必修課。但在廣大的農(nóng)村中學(xué)，由于受學(xué)校硬件設(shè)施和師資的限制，目前學(xué)生還缺乏自主選課的權(quán)利，基本上都是被迫限定模塊學(xué)習(xí)。但盡管是限定模塊，根據(jù)選修分值計(jì)算，新課程高中語(yǔ)文選修課至少要選學(xué)四門，選修課模塊內(nèi)容多、深，但課時(shí)卻極其有限。所以在這樣的農(nóng)村中學(xué)，如何合理地上好高中語(yǔ)文選修課，冷靜而理智地應(yīng)對(duì)選修教學(xué)，使學(xué)生學(xué)習(xí)的有效性最大限度得以提高，使新課程理念最大限度得以落實(shí)，就成了當(dāng)務(wù)之急。根據(jù)我的教學(xué)實(shí)踐，我有以下幾個(gè)體會(huì)。一、選修課的學(xué)習(xí)內(nèi)容可與必修課交叉安排目前，大多農(nóng)村中學(xué)必修1-5的學(xué)習(xí)集中安排在高一到高二第一學(xué)期前半期完成，兩學(xué)期半上完五本書，；選修課集中安排在高二第一學(xué)期后半期到進(jìn)入高三前半期完成，一般選學(xué)四門。這樣一來(lái)，無(wú)論必修、選修，時(shí)間都非常倉(cāng)促，教師只能忙著趕進(jìn)度，使師生倍感吃力；再加上選修課專題式內(nèi)容過(guò)于集中，學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)容易出現(xiàn)“審美疲勞”，也容易讓自學(xué)能力較弱的農(nóng)村學(xué)生望而生畏。這些都會(huì)大大影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)效果。所以我認(rèn)為必修課與選修課可以并行開(kāi)課，交叉安排，貫穿于整個(gè)語(yǔ)文教學(xué)過(guò)程。我們都知道，選修課既是以必修課為主要依托，又是必修課程的重要補(bǔ)充，是必修課程的深化和拓展，從教材內(nèi)容的設(shè)置看，必修的五個(gè)模塊都是綜合性的，每個(gè)模塊同時(shí)包含幾種體裁和題材的教學(xué)，而選修課是專題性的，它要求學(xué)生通過(guò)相對(duì)集中的學(xué)習(xí)，使其在某方面的理解、鑒賞、分析、運(yùn)用的能力得到明顯提高。這樣一來(lái)二者完全可以也容易在內(nèi)容上結(jié)合起來(lái)。我們一定要有“三年一盤棋”的思想，參考所選選修課程的知識(shí)梯度合理規(guī)劃教學(xué)進(jìn)度。高一時(shí)必修1第一單元是詩(shī)歌，就可以在學(xué)完這個(gè)單元后把《中國(guó)現(xiàn)代詩(shī)歌散文欣賞》的詩(shī)歌部分穿插進(jìn)來(lái)。學(xué)完必修2第一單元的散文后可把《中國(guó)現(xiàn)代詩(shī)歌散文欣賞》的散文部分穿插進(jìn)來(lái)。學(xué)完必修3第一單元的小說(shuō)后可以把《中國(guó)小說(shuō)欣賞》穿插進(jìn)來(lái)。高二時(shí)學(xué)完必修4第二單元的詩(shī)歌后，可把《中國(guó)古代詩(shī)歌散文欣賞》的詩(shī)歌部分穿插進(jìn)來(lái)，在學(xué)完第三單元的人物傳記后，可把《中外傳記作品》穿插進(jìn)去；第二學(xué)期學(xué)完必修5后，在學(xué)生對(duì)文言知識(shí)有了一定積累的基礎(chǔ)上再把《中國(guó)古代詩(shī)歌散文欣賞》的散文部分穿插進(jìn)來(lái)。這樣既能讓語(yǔ)文必修課中的基礎(chǔ)知識(shí)教學(xué)和基本技能培養(yǎng)保持相對(duì)的連貫性，又能讓選修課中的拓展深入學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性的特點(diǎn)得以凸現(xiàn)，使必修與選修平穩(wěn)過(guò)渡和順暢鏈接。二、選修課的教學(xué)理念要與必修課互相結(jié)合選修與必修的結(jié)合，不光要注意內(nèi)容上的結(jié)合，更要注意教學(xué)理念上的結(jié)合。必修的教學(xué)理念應(yīng)該以教師的“導(dǎo)”為主，而選修課的教學(xué)理念則應(yīng)以教師指導(dǎo)下的學(xué)生的“學(xué)”為主。必修課要通過(guò)教師的講解與引導(dǎo)夯實(shí)學(xué)生基礎(chǔ)，使學(xué)生各方面的能力都能得到均衡發(fā)展，尤其是要給學(xué)生做好學(xué)法指導(dǎo)，“授人以魚，不如授人以漁”。教師的“導(dǎo)”要為選修課學(xué)生的“學(xué)”打好基礎(chǔ)。而選修課雖以學(xué)生的“學(xué)”為主，但絕對(duì)離不開(kāi)教師的“導(dǎo)”，尤其是農(nóng)村中學(xué)，學(xué)生知識(shí)面窄，認(rèn)識(shí)水平有限，探究能力不強(qiáng)，只有教適當(dāng)?shù)募右砸龑?dǎo)，才能保證學(xué)習(xí)的實(shí)際效果，學(xué)生知識(shí)的廣度與深度、探究創(chuàng)新能力也才會(huì)得到良性發(fā)展。如教必修3第一單元的小說(shuō)時(shí)，就要考慮到相關(guān)的選修教材，先給學(xué)生大致介紹一下中國(guó)小說(shuō)的發(fā)展過(guò)程，使學(xué)生對(duì)這一模塊有一個(gè)整體的系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)，再通過(guò)自己精心講解和分析來(lái)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)小說(shuō)鑒賞的相關(guān)知識(shí)和方法，為學(xué)生在選修課中自主鑒賞小說(shuō)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在學(xué)選修中的小說(shuō)模塊時(shí)，雖要以學(xué)生的自主探究為主，但必須要加以引導(dǎo)，教師可針對(duì)每課內(nèi)容給學(xué)生提供一些可供鑒賞探討的論題，或引導(dǎo)學(xué)生閱讀后自己提出論題，集中起來(lái)后教師再根據(jù)農(nóng)村學(xué)生實(shí)際水平從中篩選出一些切實(shí)可行的論題，讓學(xué)生自主選擇自己感興趣的、適合自己知識(shí)儲(chǔ)備的論題作為自己的探究命題，由于農(nóng)村學(xué)生探究能力不強(qiáng)，還要根據(jù)學(xué)生所選選題的相近程度，再把學(xué)生分成一個(gè)個(gè)的小組，讓他們通過(guò)小組合作學(xué)習(xí)去完成對(duì)這一命題的探討，以保證學(xué)習(xí)質(zhì)量。這樣既有利于對(duì)知識(shí)的拓展與深化，也有利于提高學(xué)生對(duì)古代詩(shī)歌的鑒賞效率和自主賞析的能力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的實(shí)效性。所以選修要輕松，必修必扎實(shí)。選修既要重視學(xué)生自學(xué)，也絕不能忽視老師引導(dǎo)。三、選修課的教材處理要與學(xué)生實(shí)際和課程內(nèi)容互相結(jié)合選修課的內(nèi)容容量大，涉及各種體裁和題材，教學(xué)方式更靈活多樣，所以對(duì)老師也提出了更高的要求，它不僅需要老師有廣博的知識(shí)面，扎實(shí)的文學(xué)功底，更要有豐富靈活的教學(xué)策略和巧妙駕馭教材的能力。在選修教學(xué)中，教師要堅(jiān)決避免教學(xué)方式“必修化”，堅(jiān)決避免貪多求全、蜻蜓點(diǎn)水式的教學(xué)。要抓住各選本的側(cè)重點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生實(shí)際和課程內(nèi)容，靈活處理教材。有些重點(diǎn)篇目可以集中時(shí)間認(rèn)真研讀賞析，有的篇目則可以一帶而過(guò)，或讓學(xué)生在課外自學(xué)；學(xué)生感興趣的可以集體學(xué)，不感興趣的就個(gè)別化處理；適于講的講，適于練的練，適于讀的讀，不平均用力?！耙獙W(xué)完，未必要教完”?？傊?，高中語(yǔ)文選修課凝聚了專家們的心血與智慧，體現(xiàn)了當(dāng)前先進(jìn)的教學(xué)理念。選修模塊內(nèi)容豐富、教學(xué)必須靈活，但對(duì)于選修課的教學(xué)，我們探索的時(shí)間卻很短，現(xiàn)有的經(jīng)驗(yàn)太少，而且農(nóng)村中學(xué)學(xué)情復(fù)雜，條件有限，所以選修課教學(xué)更需要我們進(jìn)行積極而審慎的實(shí)踐探索與思考。開(kāi)弓沒(méi)有回頭箭，教師自身應(yīng)努力學(xué)習(xí)，更新觀念，力求用全新的眼光來(lái)審視新課程，駕馭新課程，積極投身到新課改之中去。作為一線教師，我們要不斷反思、探索，使農(nóng)村中學(xué)的選修課程能發(fā)揮出最大的效益。我相信，只要我們勇于實(shí)踐、勇于探索，我們一定能夠向成功的目標(biāo)穩(wěn)步邁進(jìn)。公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)31、園日涉以成趣，門雖設(shè)而常關(guān)。1公務(wù)員的心理健康及壓力應(yīng)對(duì)上海交通天學(xué)醫(yī)學(xué)院心理咨中化主任陳福國(guó)教授公務(wù)員的2公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件3公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件4公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件5公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件6上海有50萬(wàn)人有各種心理問(wèn)題。我國(guó)是自殺率的高發(fā)國(guó)家,發(fā)生率高達(dá)10萬(wàn)分之22。目前15-34歲的年齡組中,自殺是第一位的死亡原因。上海有50萬(wàn)人有各種心理問(wèn)題。7心理健康的層次心理困擾非精神病性心理障磚(焦慮、恐懼、抑郁、強(qiáng)迫、人格障礙、性心理障礙)精神病性心理障礙(精神分裂、老年癡呆、抑郁躁狂)心理健康的層次8、重要生活事件與日常生活壓力Ho|mes和Rahe(1967)是早期研究生活壓力的著名學(xué)者olmes編制了“社會(huì)再適應(yīng)評(píng)定量表”,將壓力歸于生活改變指數(shù)。LifechangeunitLCU)、重要生活事件與日常生活壓力9社會(huì)再適應(yīng)評(píng)定量表(部分)事件LCU配偶死亡100離婚73結(jié)婚50生癘53解雇調(diào)換工作子女離家與上級(jí)矛盾搬家439800工作時(shí)同或條件改變社會(huì)再適應(yīng)評(píng)定量表(部分)10結(jié)論:若1年內(nèi)LCU累計(jì)達(dá)到150單位的人有50%的可能性容易產(chǎn)生健康問(wèn)題。若1年內(nèi)LCU累計(jì)達(dá)到300單位的人有75%的可能性容易產(chǎn)生健康問(wèn)題。結(jié)論:11公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件12公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件13公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件14公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件15公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件16公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件17公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件18公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件19公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件20公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件21公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件22公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件23公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件24公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件25公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件26公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件27公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件28公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件29公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件30公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件31公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件32公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件33公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件34公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件35公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件36公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件37公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件38公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件39公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件40公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件41公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件42公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件43公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件44公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件45

1、最靈繁的人也看不見(jiàn)自己的背脊?！侵?/p>

2、最困難的事情就是認(rèn)識(shí)自己?！ＥD

3、有勇氣承擔(dān)命運(yùn)這才是英雄好漢。——黑塞

4、與肝膽人共事，無(wú)字句處讀書?！芏鱽?lái)

5、閱讀使人充實(shí)，會(huì)談使人敏捷，寫作使人精確?！喔?/p>

1、最靈繁的人也看不見(jiàn)自己的背脊?！侵?/p>

2、最困46公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)31、園日涉以成趣，門雖設(shè)而常關(guān)。32、鼓腹無(wú)所思。朝起暮歸眠。33、傾壺絕余瀝，窺灶不見(jiàn)煙。34、春秋滿四澤，夏云多奇峰，秋月?lián)P明輝，冬嶺秀孤松。35、丈夫志四海，我愿不知老。公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)31、園日涉以成趣，門雖設(shè)而常關(guān)。32、鼓腹無(wú)所思。朝起暮歸眠。33、傾壺絕余瀝，窺灶不見(jiàn)煙。34、春秋滿四澤，夏云多奇峰，秋月?lián)P明輝，冬嶺秀孤松。35、丈夫志四海，我愿不知老。公務(wù)員的心理健康及壓力應(yīng)對(duì)上海交通天學(xué)醫(yī)學(xué)院心理咨中化主任陳福國(guó)教授健康的定義世界衛(wèi)生組織197年重申:健康不僅是指軀體沒(méi)有疾病和病痛,同時(shí)也包括心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)。歷史是一門很復(fù)雜綜合性很強(qiáng)的科學(xué)，它包羅萬(wàn)象，涵蓋古今，縱橫中外，與各學(xué)科的關(guān)系很是密切，尤其是政治、語(yǔ)文、地理這些文科類學(xué)科聯(lián)系更是密切。通過(guò)幾年教學(xué)我發(fā)現(xiàn)在歷史教學(xué)過(guò)程中經(jīng)常會(huì)遇到各門學(xué)科知識(shí)的應(yīng)用。因此．在教學(xué)中如果我們注意加強(qiáng)歷史同各學(xué)科知識(shí)的聯(lián)系．往往就會(huì)起到很好的效果。能夠起到活躍學(xué)生的歷史思維．提高思維能力；幫助學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣的作用。下面就是我在這幾年教學(xué)中遇到的與其他學(xué)科知識(shí)應(yīng)用時(shí)的情況。一、歷史與政治在歷史教學(xué)中，遇到一些特定歷史事件的時(shí)候我們也要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的政治思想教育。例如，八年級(jí)上冊(cè)第一單元內(nèi)容。都涉及到的主題：落后就要挨打。通過(guò)學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的政治覺(jué)悟：為了國(guó)家的崛起而學(xué)習(xí)。還有第四單元的抗日戰(zhàn)爭(zhēng)一單元，激勵(lì)學(xué)生：以史為鑒，勿忘國(guó)恥。在歷史教材中．有許多優(yōu)秀人物和他們的事跡也可以作為對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育的良好素材。例如，近代有收復(fù)新疆的左宗棠，虎門銷煙的林則徐，民族英雄鄧世昌。當(dāng)代有抗美援朝犧牲的黃繼光。邱少云。雷鋒，焦裕祿等等。另外．在講到一些特定的政治概念的時(shí)候，也需要掌握好這些概念才能如魚得水講的明白透徹。而不會(huì)匆匆忙忙，自亂陣腳。例如：一些政治制度的介紹，需要從政治的角度講解才能清楚。以及講現(xiàn)當(dāng)代史的國(guó)家政策的時(shí)候也要搞清楚來(lái)龍去脈．如．對(duì)外開(kāi)放基本國(guó)策，科教興國(guó)的決策，民族區(qū)域自治制度。這些都是政治概念。政史相聯(lián)．昨天的政治就是今天的歷史。在歷史教學(xué)中我們可以充分利用這一點(diǎn)。二、歷史與語(yǔ)文俗話說(shuō)“文史相通”歷史與語(yǔ)文關(guān)系也是相當(dāng)密切。在歷史教學(xué)中。如果我們能將語(yǔ)文教學(xué)中的方法恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用到歷史教學(xué)中去，對(duì)歷史教學(xué)而言也是獲益良多。一，能活躍課堂氣氛。提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。二，加強(qiáng)與語(yǔ)文知識(shí)的聯(lián)系。歷史與語(yǔ)文都得到提高。三，能給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的思維空間，加深對(duì)歷史知識(shí)歷史概念的掌握。那么，在歷史教學(xué)中怎樣進(jìn)行語(yǔ)文知識(shí)的滲透呢?我覺(jué)得有這么幾點(diǎn)。如：講“張餐”和“張騫”的時(shí)候。為了強(qiáng)化記憶，我會(huì)解釋張謇是狀元，實(shí)業(yè)家，肯定能言善辯，因此“寒”字頭下面是“言”。而“張騫”是出使西域的使者，因此他要騎著馬兒到處跑．“寒”字頭下面是“馬”。這樣既活躍了課堂氣氛又加深了對(duì)字的記憶。何樂(lè)不為。還有講“戊戌變法”時(shí)，加強(qiáng)對(duì)幾個(gè)字的認(rèn)識(shí)。我就想到了我們語(yǔ)文老師教我們時(shí)的順口溜：橫戌點(diǎn)戍戊中空。學(xué)生很快就區(qū)別開(kāi)了。這樣的例子還有很多。在記憶的同時(shí)我還當(dāng)堂訓(xùn)練，時(shí)間一長(zhǎng)，學(xué)生逐漸重視了在歷史學(xué)習(xí)中遇到韻生字詞，就會(huì)去主動(dòng)認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)。并自己準(zhǔn)備了空本子，多寫多練習(xí)。從此，試卷上出現(xiàn)錯(cuò)字、別字的情況明顯好轉(zhuǎn)。再如，歷史教材中會(huì)出現(xiàn)大量的詩(shī)歌，在講課中我經(jīng)常給學(xué)生吟誦幾句．如文天祥的“人生自古誰(shuí)無(wú)死，留取丹心照汗青”，譚嗣同的“我自橫刀向天笑，去留肝膽兩昆侖”，岳飛《滿江紅》“莫等閑，白了少年頭”在抑揚(yáng)頓挫，滿懷深情的吟誦中，這些詩(shī)歌，如縷縷輕風(fēng)，吹進(jìn)了學(xué)生的心扉，潛移默化地作用于他們的情操熏陶，人格塑造和社會(huì)行為。吟誦詩(shī)歌使歷史教學(xué)更加人文，和諧，給學(xué)生以藝術(shù)享受，激發(fā)了學(xué)生的興趣．并加深了學(xué)生對(duì)歷史知識(shí)的認(rèn)識(shí)。還有，講課中我經(jīng)常引導(dǎo)學(xué)生自己去分析歷史事件的發(fā)展過(guò)程，歷史意義。因?yàn)橛行┚秃鸵黄獢⑹伦魑陌倪^(guò)程因素一樣。怎么把歷史事件從語(yǔ)文角度去分析把握歸納重點(diǎn)。同時(shí)又抓住一些重要詞語(yǔ)，如動(dòng)詞，連詞，歸納出幾個(gè)要點(diǎn)．然后再分散記憶，有機(jī)記憶．形成面――點(diǎn)――面或者遞進(jìn)的有機(jī)知識(shí)結(jié)構(gòu)。這樣更加方便記憶。總之。歷史與語(yǔ)文之間的聯(lián)系千絲萬(wàn)縷，錯(cuò)綜復(fù)雜，你中有我，我中有你。做到知識(shí)互相滲透，最后的結(jié)果肯定是雙贏。三、歷史與地理在中學(xué)歷史教學(xué)中，與地理知識(shí)的聯(lián)系就要單純簡(jiǎn)單些。主要是一些地理名詞和地圖的應(yīng)用。用的好自然而然會(huì)加深記憶。有些歷史知識(shí)比較復(fù)雜，抽象，單靠口頭講述難以講清楚。例如：戰(zhàn)爭(zhēng)的過(guò)程等等。這時(shí)就要利用地理上的板圖。也就是史地知識(shí)在結(jié)合。在講授時(shí)，充分利用地圖，可以加深學(xué)生對(duì)歷史知識(shí)的認(rèn)識(shí)和記憶。板圖作為歷史教學(xué)的一個(gè)重要輔助手段。具有很多優(yōu)點(diǎn)：直觀性、簡(jiǎn)明性、重點(diǎn)突出，容易記憶。歷史知識(shí)中，應(yīng)用到地圖的時(shí)候也是很多。如《陳勝吳廣起義》《長(zhǎng)征路線圖》、《北伐形勢(shì)圖》《三大戰(zhàn)役》《改革開(kāi)放形勢(shì)圖》《歐盟圖》《拿破侖帝國(guó)圖》等等。在地圖上直接應(yīng)用講解，學(xué)生更加清楚明白。有時(shí)記憶的時(shí)候也應(yīng)用到地圖可以自己比劃著有規(guī)律的去記憶。例如《南京條約》中開(kāi)放五個(gè)通商口岸直接抽象記憶效果不理想．利用地圖記住這五個(gè)開(kāi)放城市會(huì)容易很多。通過(guò)地圖進(jìn)行講授可以有效的幫助到歷史教學(xué)。上面是我對(duì)歷史教學(xué)中與政治、語(yǔ)文和地理學(xué)科知識(shí)間相互滲透的一些案例的簡(jiǎn)單分析。除了以上之外肯定還有其他的案例。與其他學(xué)科之間也肯定會(huì)有。總之，每一個(gè)歷史事件都不是孤立存在的．它與其他事物之間會(huì)有復(fù)雜的關(guān)系。不管是歷史的或非歷史的。同樣的歷史學(xué)科也不可能孤立存在，它與其他學(xué)科之間也是相互滲透，相互聯(lián)系，相互影響相互促進(jìn)的。在教學(xué)中，我們要抓住這種聯(lián)系并適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用起來(lái)。那將會(huì)對(duì)歷史教學(xué)有極大的促進(jìn)作用。做到事半功倍。從培養(yǎng)學(xué)生的語(yǔ)文素養(yǎng)看，選修課在教學(xué)上需要我們開(kāi)闊學(xué)生的文學(xué)視野，提高學(xué)生的文本閱讀層次，拓展學(xué)生對(duì)語(yǔ)文知識(shí)和文學(xué)現(xiàn)象的研究能力，它承擔(dān)的角色和地位絲毫不遜于必修課。但在廣大的農(nóng)村中學(xué)，由于受學(xué)校硬件設(shè)施和師資的限制，目前學(xué)生還缺乏自主選課的權(quán)利，基本上都是被迫限定模塊學(xué)習(xí)。但盡管是限定模塊，根據(jù)選修分值計(jì)算，新課程高中語(yǔ)文選修課至少要選學(xué)四門，選修課模塊內(nèi)容多、深，但課時(shí)卻極其有限。所以在這樣的農(nóng)村中學(xué)，如何合理地上好高中語(yǔ)文選修課，冷靜而理智地應(yīng)對(duì)選修教學(xué)，使學(xué)生學(xué)習(xí)的有效性最大限度得以提高，使新課程理念最大限度得以落實(shí)，就成了當(dāng)務(wù)之急。根據(jù)我的教學(xué)實(shí)踐，我有以下幾個(gè)體會(huì)。一、選修課的學(xué)習(xí)內(nèi)容可與必修課交叉安排目前，大多農(nóng)村中學(xué)必修1-5的學(xué)習(xí)集中安排在高一到高二第一學(xué)期前半期完成，兩學(xué)期半上完五本書，；選修課集中安排在高二第一學(xué)期后半期到進(jìn)入高三前半期完成，一般選學(xué)四門。這樣一來(lái)，無(wú)論必修、選修，時(shí)間都非常倉(cāng)促，教師只能忙著趕進(jìn)度，使師生倍感吃力；再加上選修課專題式內(nèi)容過(guò)于集中，學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)容易出現(xiàn)“審美疲勞”，也容易讓自學(xué)能力較弱的農(nóng)村學(xué)生望而生畏。這些都會(huì)大大影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)效果。所以我認(rèn)為必修課與選修課可以并行開(kāi)課，交叉安排，貫穿于整個(gè)語(yǔ)文教學(xué)過(guò)程。我們都知道，選修課既是以必修課為主要依托，又是必修課程的重要補(bǔ)充，是必修課程的深化和拓展，從教材內(nèi)容的設(shè)置看，必修的五個(gè)模塊都是綜合性的，每個(gè)模塊同時(shí)包含幾種體裁和題材的教學(xué)，而選修課是專題性的，它要求學(xué)生通過(guò)相對(duì)集中的學(xué)習(xí)，使其在某方面的理解、鑒賞、分析、運(yùn)用的能力得到明顯提高。這樣一來(lái)二者完全可以也容易在內(nèi)容上結(jié)合起來(lái)。我們一定要有“三年一盤棋”的思想，參考所選選修課程的知識(shí)梯度合理規(guī)劃教學(xué)進(jìn)度。高一時(shí)必修1第一單元是詩(shī)歌，就可以在學(xué)完這個(gè)單元后把《中國(guó)現(xiàn)代詩(shī)歌散文欣賞》的詩(shī)歌部分穿插進(jìn)來(lái)。學(xué)完必修2第一單元的散文后可把《中國(guó)現(xiàn)代詩(shī)歌散文欣賞》的散文部分穿插進(jìn)來(lái)。學(xué)完必修3第一單元的小說(shuō)后可以把《中國(guó)小說(shuō)欣賞》穿插進(jìn)來(lái)。高二時(shí)學(xué)完必修4第二單元的詩(shī)歌后，可把《中國(guó)古代詩(shī)歌散文欣賞》的詩(shī)歌部分穿插進(jìn)來(lái)，在學(xué)完第三單元的人物傳記后，可把《中外傳記作品》穿插進(jìn)去；第二學(xué)期學(xué)完必修5后，在學(xué)生對(duì)文言知識(shí)有了一定積累的基礎(chǔ)上再把《中國(guó)古代詩(shī)歌散文欣賞》的散文部分穿插進(jìn)來(lái)。這樣既能讓語(yǔ)文必修課中的基礎(chǔ)知識(shí)教學(xué)和基本技能培養(yǎng)保持相對(duì)的連貫性，又能讓選修課中的拓展深入學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性的特點(diǎn)得以凸現(xiàn)，使必修與選修平穩(wěn)過(guò)渡和順暢鏈接。二、選修課的教學(xué)理念要與必修課互相結(jié)合選修與必修的結(jié)合，不光要注意內(nèi)容上的結(jié)合，更要注意教學(xué)理念上的結(jié)合。必修的教學(xué)理念應(yīng)該以教師的“導(dǎo)”為主，而選修課的教學(xué)理念則應(yīng)以教師指導(dǎo)下的學(xué)生的“學(xué)”為主。必修課要通過(guò)教師的講解與引導(dǎo)夯實(shí)學(xué)生基礎(chǔ)，使學(xué)生各方面的能力都能得到均衡發(fā)展，尤其是要給學(xué)生做好學(xué)法指導(dǎo)，“授人以魚，不如授人以漁”。教師的“導(dǎo)”要為選修課學(xué)生的“學(xué)”打好基礎(chǔ)。而選修課雖以學(xué)生的“學(xué)”為主，但絕對(duì)離不開(kāi)教師的“導(dǎo)”，尤其是農(nóng)村中學(xué)，學(xué)生知識(shí)面窄，認(rèn)識(shí)水平有限，探究能力不強(qiáng)，只有教適當(dāng)?shù)募右砸龑?dǎo)，才能保證學(xué)習(xí)的實(shí)際效果，學(xué)生知識(shí)的廣度與深度、探究創(chuàng)新能力也才會(huì)得到良性發(fā)展。如教必修3第一單元的小說(shuō)時(shí)，就要考慮到相關(guān)的選修教材，先給學(xué)生大致介紹一下中國(guó)小說(shuō)的發(fā)展過(guò)程，使學(xué)生對(duì)這一模塊有一個(gè)整體的系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)，再通過(guò)自己精心講解和分析來(lái)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)小說(shuō)鑒賞的相關(guān)知識(shí)和方法，為學(xué)生在選修課中自主鑒賞小說(shuō)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在學(xué)選修中的小說(shuō)模塊時(shí)，雖要以學(xué)生的自主探究為主，但必須要加以引導(dǎo)，教師可針對(duì)每課內(nèi)容給學(xué)生提供一些可供鑒賞探討的論題，或引導(dǎo)學(xué)生閱讀后自己提出論題，集中起來(lái)后教師再根據(jù)農(nóng)村學(xué)生實(shí)際水平從中篩選出一些切實(shí)可行的論題，讓學(xué)生自主選擇自己感興趣的、適合自己知識(shí)儲(chǔ)備的論題作為自己的探究命題，由于農(nóng)村學(xué)生探究能力不強(qiáng)，還要根據(jù)學(xué)生所選選題的相近程度，再把學(xué)生分成一個(gè)個(gè)的小組，讓他們通過(guò)小組合作學(xué)習(xí)去完成對(duì)這一命題的探討，以保證學(xué)習(xí)質(zhì)量。這樣既有利于對(duì)知識(shí)的拓展與深化，也有利于提高學(xué)生對(duì)古代詩(shī)歌的鑒賞效率和自主賞析的能力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的實(shí)效性。所以選修要輕松，必修必扎實(shí)。選修既要重視學(xué)生自學(xué)，也絕不能忽視老師引導(dǎo)。三、選修課的教材處理要與學(xué)生實(shí)際和課程內(nèi)容互相結(jié)合選修課的內(nèi)容容量大，涉及各種體裁和題材，教學(xué)方式更靈活多樣，所以對(duì)老師也提出了更高的要求，它不僅需要老師有廣博的知識(shí)面，扎實(shí)的文學(xué)功底，更要有豐富靈活的教學(xué)策略和巧妙駕馭教材的能力。在選修教學(xué)中，教師要堅(jiān)決避免教學(xué)方式“必修化”，堅(jiān)決避免貪多求全、蜻蜓點(diǎn)水式的教學(xué)。要抓住各選本的側(cè)重點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生實(shí)際和課程內(nèi)容，靈活處理教材。有些重點(diǎn)篇目可以集中時(shí)間認(rèn)真研讀賞析，有的篇目則可以一帶而過(guò)，或讓學(xué)生在課外自學(xué)；學(xué)生感興趣的可以集體學(xué)，不感興趣的就個(gè)別化處理；適于講的講，適于練的練，適于讀的讀，不平均用力?！耙獙W(xué)完，未必要教完”?？傊?，高中語(yǔ)文選修課凝聚了專家們的心血與智慧，體現(xiàn)了當(dāng)前先進(jìn)的教學(xué)理念。選修模塊內(nèi)容豐富、教學(xué)必須靈活，但對(duì)于選修課的教學(xué)，我們探索的時(shí)間卻很短，現(xiàn)有的經(jīng)驗(yàn)太少，而且農(nóng)村中學(xué)學(xué)情復(fù)雜，條件有限，所以選修課教學(xué)更需要我們進(jìn)行積極而審慎的實(shí)踐探索與思考。開(kāi)弓沒(méi)有回頭箭，教師自身應(yīng)努力學(xué)習(xí)，更新觀念，力求用全新的眼光來(lái)審視新課程，駕馭新課程，積極投身到新課改之中去。作為一線教師，我們要不斷反思、探索，使農(nóng)村中學(xué)的選修課程能發(fā)揮出最大的效益。我相信，只要我們勇于實(shí)踐、勇于探索，我們一定能夠向成功的目標(biāo)穩(wěn)步邁進(jìn)。公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)31、園日涉以成趣，門雖設(shè)而常關(guān)。47公務(wù)員的心理健康及壓力應(yīng)對(duì)上海交通天學(xué)醫(yī)學(xué)院心理咨中化主任陳福國(guó)教授公務(wù)員的48公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件49公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件50公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件51公務(wù)員的心理健康和壓力應(yīng)對(duì)課件52上海有50萬(wàn)人有各種心理問(wèn)題。我國(guó)是自殺率的高發(fā)國(guó)家,發(fā)生率高達(dá)10萬(wàn)分之22。目前15-34歲的年