陽(yáng)光心態(tài) - 副本課件

修煉陽(yáng)光心態(tài)共享和美人生

主講人：通遼市心理學(xué)會(huì)高大光好，在講心態(tài)之前，先讓我們大家先看一看社會(huì)存在的現(xiàn)象：我們的財(cái)富在增加，但滿(mǎn)意度卻在下降；我們擁有的越來(lái)越多，但快樂(lè)卻越來(lái)越少；我們的溝通工具越來(lái)越多，但深入交流的人卻越來(lái)越少；我們認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多，但知心的朋友卻越來(lái)越少；相戀的人越來(lái)越多，但用心去愛(ài)的人卻越來(lái)越少；有人因自己沒(méi)被提個(gè)一官半職而大呼小叫，有人“麻場(chǎng)”“酒場(chǎng)”精神抖擻，振振有詞，職場(chǎng)工作無(wú)精打采，敷衍了事……凡此種種，不一而足，在我們的周?chē)?，拿起筷子喝酒吃肉，放下筷子損爹罵娘的事情時(shí)有發(fā)生。貧窮的時(shí)候盼著有好日子過(guò)，心想那一定很開(kāi)心，今天真有好日子過(guò)了，卻不開(kāi)心了！我們草原上的歌曲很動(dòng)聽(tīng)，歌詞寫(xiě)得也好，記得有一句是這樣的“百靈鳥(niǎo)雙雙飛，為了愛(ài)情來(lái)歌唱……我們努力地工作是為了幸福地生活?！蔽冶救耸巧鲜兰o(jì)50年代出生的、經(jīng)歷過(guò)自然災(zāi)害，十年浩劫，下鄉(xiāng)3年半，當(dāng)過(guò)工人，恢復(fù)高考第二年考上的大學(xué)，八二年畢業(yè)留校當(dāng)老師，我目睹和見(jiàn)證了我們國(guó)家改革開(kāi)放的發(fā)展和進(jìn)步，切身感受到了什么是太平盛世。我時(shí)常想：生在這一片幸福的環(huán)境中卻不知福，這一生不就白過(guò)了嗎？我們的父輩當(dāng)時(shí)的生活環(huán)境更艱苦，他們拋頭灑血，流淚流汗，拼命工作，希望有今天，我們生活在今天卻不知道什么是幸福了，問(wèn)題出在哪里呢？冥思苦想之后覺(jué)得是心態(tài)出了問(wèn)題。一、什么是心態(tài)？

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心態(tài)是指一個(gè)人在不同的情境中產(chǎn)生的不同的心理活動(dòng)狀態(tài)和行為表現(xiàn)。﹡心態(tài)是以情緒狀態(tài)為核心的。所謂“七情”：“喜、怒、憂(yōu)、思、恐、驚”既是不同的情緒狀態(tài)，也可看作是不同的心態(tài)。﹡心態(tài)擁有巨大的能量，它決定著人生的健康與疾病、快樂(lè)與痛苦、成功與失敗。﹡陽(yáng)光心態(tài)無(wú)遺傳基因，是后天修煉的結(jié)果二、為什么是修煉陽(yáng)光心態(tài)？

“七情”是人所共有的情緒狀態(tài)，“無(wú)過(guò)不及”均屬正常無(wú)害狀態(tài)。七情“過(guò)火”或者“沒(méi)達(dá)到”便會(huì)影響人的身心健康、生活質(zhì)量、工作效率。此外，情緒狀態(tài)從性質(zhì)上有積極與消極之分?！跋病⑴?、憂(yōu)、思、恐、驚”七情之中，積極情緒“喜”、“思”只占（1.5），而消極情緒占絕大多數(shù)（5.5），因此，有時(shí)人們會(huì)不知不覺(jué)進(jìn)入不良情緒狀態(tài)。這就是我們修煉陽(yáng)光心態(tài)(積極心態(tài))的理由之一。陽(yáng)光心態(tài)是一個(gè)人重要的心理資本。四、陽(yáng)光心態(tài)與成功人生的關(guān)系案例：心理學(xué)教授和他的九個(gè)研究生美國(guó)成功學(xué)對(duì)1000名世界知名成功人士的研究結(jié)果表明：積極的心態(tài)決定了成功85%，同時(shí)得出如下結(jié)論：你用什么樣的心態(tài)對(duì)待生活，生活就用什么樣的態(tài)度對(duì)待你；你用什么樣的心態(tài)對(duì)待別人，別人就用什么樣的態(tài)度對(duì)待你；任務(wù)之前的心態(tài)對(duì)成功有著巨大影響；在組織中地位越高越能找到最佳心態(tài)。四、陽(yáng)光心態(tài)與成功人生的關(guān)系總而言之，有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的思維和行為；（他怎么會(huì)這樣？……）有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的環(huán)境和世界；（感時(shí)花濺淚，恨別鳥(niǎo)驚心。）有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的未來(lái)和人生。（沒(méi)有挫敗，只有回應(yīng)信息。）﹡陽(yáng)光心態(tài)是成功、健康和快樂(lè)的保證。五、消極心態(tài)對(duì)人生的影響3、消極心態(tài)限制潛能發(fā)揮。人不想它能夠達(dá)到的成就，他便不會(huì)去爭(zhēng)取。消極心態(tài)者不但看不到世界最好的一面，而且也想不到自己最好的一面。由于他們不敢期望而淪落為自己潛能最大的敵人4、消極心態(tài)消耗掉90%的精力。消極心態(tài)者日復(fù)一日在自己感受到的痛苦境遇中掙扎，“沒(méi)有時(shí)間和精力”體驗(yàn)真實(shí)的、五彩繽紛的大千世界。五、消極心態(tài)對(duì)人生的影響

5、消極心態(tài)難以享受人生快樂(lè)。在人生的航程中，消極心態(tài)者一路上都在“暈船”，無(wú)論處在何種境況，他們對(duì)未來(lái)總是憂(yōu)心忡忡，失望惡心，在“作嘔”的狀況下，無(wú)意認(rèn)定目標(biāo)，無(wú)力掌控航向，只好隨波逐流，自由飄蕩，何談快樂(lè)，成功，健康？！更談不上充分享受人生旅程美好的風(fēng)光。案例三：阿迪力心態(tài)六、修煉陽(yáng)光心態(tài)，共享和美人生

人生在世，不過(guò)做人做事罷了。一個(gè)人以何種心態(tài)做人做事？會(huì)在價(jià)值觀念、思維方式、情感方式、行為特點(diǎn)等方面得到充分體現(xiàn)?！ぁぁぁぁぁみ@里介紹幾種理念和方法與大家共同來(lái)分享。1、接納事實(shí)，改變態(tài)度世間事物存在即有它的合理性，你不接納它它也存在，它就在那里。①歐洲人演繹的“塞翁失馬，焉知非福”②兩個(gè)秀才進(jìn)京趕考（“改譯”是關(guān)鍵）

3、順應(yīng)自然，為所能為①讓我擁有智慧，可以分辨出哪些是可以改變的,哪些是不可以改變的。②讓我快樂(lè)的悅納那些不能改變的;③讓我有勇氣，改變那些可以改變的;墨西哥牧師和他的墓志銘改變自己是痛苦的，卻是有意義、有價(jià)值的。“雄鷹的啟迪”

4、大愛(ài)無(wú)疆，助人為樂(lè)①人性是唯一獨(dú)特的，但人格是平等的②漢字“人”字的意義即是相互支撐生命在自助助人中閃光；靈魂在自助助人中升華。愛(ài)心是人生幸福之源泉。5、福禍相依，境由心生。①人心可造天堂，也可造地獄。“禪師與武士”②你的眼睛看到了什么？天使——天堂；魔鬼——地獄把別人變成天使，你就在造天堂；把別人變成魔鬼，你就在造地獄。6、能屈能伸，增大彈性生命在于彈性①剛?cè)岬年P(guān)系（“冰凌現(xiàn)象”，能耐是一種資源。）②人類(lèi)車(chē)輪的變遷，木輪——鐵輪——膠胎輪③太極文化：負(fù)陰抱陽(yáng)，此消彼長(zhǎng)，外柔內(nèi)剛，以靜制動(dòng)，剛?cè)嵯酀?jì)，陰陽(yáng)平衡，隨曲就申，運(yùn)化無(wú)端，如大江東去，滔滔不絕……。④“大錢(qián)兒”外圓內(nèi)方（錢(qián)、前同音，取向一致；外圓內(nèi)方，接納別人，不失自我。）艱苦修煉可能得“道”；不修煉一定不能得“道”。7、以水為師，易變則通悟老子“上善若水……水幾于道”，得《師水歌》一首：穿山越嶺攀巖，飛流瀑下潭淵。臨沙杳然無(wú)形，溝渠江河靈顯。逢熱升空化云，遇冷結(jié)冰變磚。笑納百川成海，滴水金石可穿。時(shí)為涓涓細(xì)流，偶作巨浪排天。三態(tài)隨境易變，上天入地泰然。滋潤(rùn)乾坤之母，蘊(yùn)育生命萬(wàn)千。人心以水為師，何生煩惱哀怨？！陽(yáng)光心態(tài)的主要內(nèi)涵是什么？能改變的要努力去改變。