自信自強(qiáng)-主題班會(huì)

高三、11班主題班會(huì)自信自強(qiáng)

——做生活的強(qiáng)者第1頁(yè)，共50頁(yè)。你自信嗎？第2頁(yè)，共50頁(yè)。

請(qǐng)你想一想：1.你認(rèn)為自己漂亮（英俊）嗎？2.你是班級(jí)中出色的一員嗎？3.你是班中必不可缺的一員嗎？4.你是否總擔(dān)心某一件事情做不好？

5.你能實(shí)現(xiàn)心中的理想嗎？第3頁(yè)，共50頁(yè)。

將一只跳蚤放進(jìn)杯中。開(kāi)始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來(lái)。然后，心理學(xué)家在杯上蓋上透明蓋，跳蚤仍然會(huì)往上跳，但碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。這時(shí)心理學(xué)家再將蓋拿走，卻發(fā)現(xiàn)那只跳蚤已經(jīng)永遠(yuǎn)不能跳出杯子了。原因：遇到挫折與失敗后，跳蚤的自信心喪失了。小實(shí)驗(yàn)大道理第4頁(yè)，共50頁(yè)。我們是初升的太陽(yáng)，光芒萬(wàn)丈！第5頁(yè)，共50頁(yè)。

自信人生二百年

會(huì)當(dāng)水擊三千里

第6頁(yè)，共50頁(yè)。

在我的字典中沒(méi)有不可能的字眼。

——拿破侖第7頁(yè)，共50頁(yè)。開(kāi)啟成功的金鑰匙自信自信——開(kāi)啟成功的金鑰匙第8頁(yè)，共50頁(yè)。故事一：尼克松敗于不自信

尼克松，我們極為熟悉的美國(guó)總統(tǒng)。但就是這樣一個(gè)大人物，卻因?yàn)橐粋€(gè)缺乏自信的錯(cuò)誤而毀掉了自己的政治前程。1972年，尼克松競(jìng)選連任。由于他在第一任期內(nèi)政績(jī)斐然，所以大多數(shù)政治評(píng)論家都預(yù)測(cè)尼克松將以絕對(duì)優(yōu)勢(shì)獲得勝利。然而，尼克松本人卻很不自信，他走不出過(guò)去幾次失敗的心理陰影，極度擔(dān)心再次出現(xiàn)失敗。在這種潛意識(shí)的驅(qū)使下，他鬼使神差地干出了后悔終生的蠢事。他指派手下的人潛入競(jìng)選對(duì)手總部的水門(mén)飯店，在對(duì)手的辦公室里安裝了竊聽(tīng)器。事發(fā)之后，他又連連阻止調(diào)查，推卸責(zé)任，在選舉勝利后不久便被迫辭職。本來(lái)穩(wěn)操勝券的尼克松，因缺乏自信而導(dǎo)致慘敗。第9頁(yè)，共50頁(yè)。

自信是發(fā)自?xún)?nèi)心的自我肯定與相信。自信第10頁(yè)，共50頁(yè)。有一個(gè)人，他在

二十一歲時(shí)，做生意失敗。

二十二歲時(shí)，角逐州議員落選。

二十四歲時(shí)，做生意再度失政。

二十六歲時(shí)，愛(ài)侶去世。

二十七歲時(shí)，一度精神崩潰。

三十四歲時(shí)，角逐聯(lián)邦眾議員落選。

三十六歲恃，角逐聯(lián)邦眾議員再度落選。

四十五歲時(shí)，角逐聯(lián)邦參議員落選。

四十七歲時(shí)，提名副總統(tǒng)落選。

四十九歲時(shí)，角逐聯(lián)邦參議員再度落選。

五十二歲時(shí)，當(dāng)選美國(guó)第十六任總統(tǒng)。林肯第11頁(yè)，共50頁(yè)。

小澤征爾，世界著名的交響樂(lè)指揮家。在一次世界優(yōu)秀指揮家大賽的決賽中，他按照評(píng)委會(huì)給的樂(lè)譜指揮演奏，突然出現(xiàn)了不和諧的聲音。起初，他以為是樂(lè)隊(duì)演奏出了錯(cuò)誤，就停下來(lái)重新演奏，但還是不對(duì)。他覺(jué)得是樂(lè)譜有問(wèn)題。這時(shí)，在場(chǎng)的作曲家和評(píng)委會(huì)的權(quán)威人士堅(jiān)持說(shuō)樂(lè)譜絕對(duì)沒(méi)有問(wèn)題，是他錯(cuò)了。面對(duì)一大批音樂(lè)大師和權(quán)威人士，他思考再三，最后斬釘截鐵地大聲說(shuō)："不！一定是樂(lè)譜錯(cuò)了！"話(huà)音剛落，評(píng)委席上的評(píng)委們立即站起來(lái)，報(bào)以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。？？？？為什么？？？？？小澤征爾勝于自信第12頁(yè)，共50頁(yè)。分析一下卓越人物的人格品質(zhì)，就會(huì)看到他們有一個(gè)共同特點(diǎn)：在開(kāi)始做事前，總是充分相信自己的能力，掃除一切險(xiǎn)阻，直到勝利！第13頁(yè)，共50頁(yè)。兩種錯(cuò)誤的傾向第14頁(yè)，共50頁(yè)。過(guò)高地評(píng)價(jià)自己看不到自己的缺點(diǎn)

過(guò)低地評(píng)價(jià)自己看不到自己的優(yōu)點(diǎn)

第15頁(yè)，共50頁(yè)。

自信并不會(huì)平白無(wú)故地附在一個(gè)人的身上，首先要有真才實(shí)學(xué)！第16頁(yè)，共50頁(yè)。自信激發(fā)潛能的最佳法寶第17頁(yè)，共50頁(yè)。

早期的學(xué)者認(rèn)為：一個(gè)正常人只運(yùn)用了自身潛能的一半；后來(lái)的研究又發(fā)現(xiàn)，一個(gè)正常人只運(yùn)用了自身潛能的10％；近代比較權(quán)威的看法是：正常人只運(yùn)用了自身潛能的2％---5％之間。也就是說(shuō)，最成功的也只運(yùn)用了自身潛能的5％，最失敗的人，只要正常，也運(yùn)用了自身潛能的2％。第18頁(yè)，共50頁(yè)。蘇聯(lián)學(xué)者做了一個(gè)形象的比喻：一個(gè)正常人如果發(fā)揮了自身的潛能的一半，那么他將掌握40多種外語(yǔ)，學(xué)完幾十門(mén)大學(xué)的課程，可以將疊起來(lái)幾人厚的全蘇百科全書(shū)，背得滾瓜爛熟。第19頁(yè)，共50頁(yè)。自信能孕育成功第20頁(yè)，共50頁(yè)。

拿破侖被流放到一個(gè)小島，逃出來(lái)后，法國(guó)國(guó)王派大軍去捉拿他，拿破侖隨從勸他快跑。

你猜拿破侖怎么辦，如果你是拿破侖，你怎么辦？第21頁(yè)，共50頁(yè)。

拿破侖卻說(shuō)：“跑什么？我是他們的元帥，他們是我的士兵，為什么要跑？”拿破侖朝著捉他的軍隊(duì)走過(guò)去，仍然以元帥的氣度指揮他們，結(jié)果這批軍隊(duì)反而跟他回去抓國(guó)王了。第22頁(yè)，共50頁(yè)。喪失信心，走向失敗之路第23頁(yè)，共50頁(yè)。

我國(guó)早期的乒乓球運(yùn)動(dòng)員韓玉珍，在國(guó)內(nèi)屢戰(zhàn)屢勝。一次，代表國(guó)家隊(duì)參加世界錦標(biāo)賽，臨賽前的一晚上，她患得患失，承受不了心理壓力，用刀將自己的手腕割破，謊稱(chēng)有人行刺她后跑了。結(jié)果東窗事發(fā)，成為國(guó)際上一大丑聞，為此，國(guó)家隊(duì)將她開(kāi)除出隊(duì)。但在隨后的國(guó)內(nèi)的比賽中，她又屢戰(zhàn)屢勝，為了給她機(jī)會(huì)，又重新召她回國(guó)家隊(duì)。在一佼次國(guó)際重大比賽中，對(duì)方的日本運(yùn)動(dòng)員，以前沒(méi)有贏過(guò)她。開(kāi)始，韓玉珍連贏兩局，第三局對(duì)方趕上幾分后，韓玉珍信心開(kāi)始動(dòng)搖，結(jié)果連輸三局。外電評(píng)論：韓玉珍不是輸在技術(shù)上，而是輸在自信上。第24頁(yè)，共50頁(yè)。

我國(guó)優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動(dòng)員蔡振華，在國(guó)內(nèi)比賽很少能進(jìn)入前三名，但對(duì)國(guó)外選手卻從沒(méi)輸過(guò)，被譽(yù)為乒壇魔術(shù)師。他的技術(shù)算不上頂尖，之所以能取勝，在于他那種高昂的斗志和頑強(qiáng)的精神。在比賽中他總喜歡用力揮舞拳頭給自己鼓勁。每發(fā)一個(gè)好球，他就用力跺一下腳；每打一個(gè)好球，他就要繞場(chǎng)跑幾圈。在對(duì)瑞典運(yùn)動(dòng)員林德的比賽中，比分已經(jīng)落后15比20，到林德發(fā)球。這時(shí)他站在球臺(tái)的一端，用手指著林德的鼻子，狠狠地看著林德，這種無(wú)形的精神壓力，使林德頓時(shí)緊張起來(lái)，結(jié)果反而以20比22輸了這一局。第25頁(yè)，共50頁(yè)。自信——現(xiàn)代人才的標(biāo)準(zhǔn)第26頁(yè)，共50頁(yè)。

日本東京帝國(guó)大學(xué)有一高材生，畢業(yè)后報(bào)考某公司，結(jié)果落選了，痛不欲生。該生的自殺水平不高，沒(méi)能如愿，只在脖子上留下深刻的痕跡。救醒后，家人告訴他：幸好未自殺成，他是該公司考分的第一名，只是由于計(jì)算機(jī)的錯(cuò)誤，將他漏掉了。這下，他喜出望外，準(zhǔn)備擺酒慶賀。第27頁(yè)，共50頁(yè)。

又傳來(lái)消息，他還未聘就被解聘了。

公司經(jīng)理這樣評(píng)價(jià)他：這個(gè)人也許知識(shí)和能力是第一流的，但這樣一點(diǎn)小小的生活打擊都受不了，又怎能期望他來(lái)公司有大的作為？如果公司瀕臨危險(xiǎn)，他肯定是第一個(gè)逃兵。第28頁(yè)，共50頁(yè)。

如何樹(shù)立自信第29頁(yè)，共50頁(yè)。一、積極自我暗示

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經(jīng)常暗示自己“我能行”，我們就會(huì)逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己“我不行”，就會(huì)變得越來(lái)越無(wú)能。增強(qiáng)自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復(fù)告訴自己“我能行”，“我能成功”。第30頁(yè)，共50頁(yè)。第31頁(yè)，共50頁(yè)。二、關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)

第32頁(yè)，共50頁(yè)。第33頁(yè)，共50頁(yè)。三、樹(shù)立自信的外部形象

首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開(kāi)始可能不習(xí)慣，但過(guò)一段時(shí)間后就會(huì)有發(fā)自?xún)?nèi)心的自信另外，注意鍛煉、保持健美的體形對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。第34頁(yè)，共50頁(yè)。四、回憶成功

經(jīng)?；仡櫾?jīng)的成功經(jīng)歷，可以從中找到信心。我們可以有意識(shí)地回憶自己成功的學(xué)習(xí)和考試經(jīng)驗(yàn)，它可以是大型考試，也可以是小測(cè)試，只要能給你帶來(lái)成功的感覺(jué)就行，這樣就能逐步增強(qiáng)我們的自信心。第35頁(yè)，共50頁(yè)。五、想象成功

對(duì)未來(lái)的美好憧憬最能激發(fā)豪情和斗志。我們可以經(jīng)常想象自己在高考考場(chǎng)上自由馳騁的情形；想象自己得知理想考試分?jǐn)?shù)的情景；想象自己收到錄取通知書(shū)時(shí)的情景；想象自己在秋季開(kāi)學(xué)時(shí)，進(jìn)入大學(xué)的情景……想象內(nèi)容最好固定，不要任意更換，還可以為自己的想象增加一些細(xì)節(jié)，情節(jié)越豐富，效果越好。第36頁(yè)，共50頁(yè)。六、盡量依靠自己

有事盡量依靠自己解決，能不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過(guò)一次次的成功，不斷提升自信水平。第37頁(yè)，共50頁(yè)。七、相信自己第38頁(yè)，共50頁(yè)。是雄鷹，就該展翅高飛！第39頁(yè)，共50頁(yè)。自信，人類(lèi)運(yùn)用和駕馭宇宙無(wú)窮大智的唯一管道，所有奇跡的根基，所有科學(xué)法則無(wú)法分析奇妙神跡的發(fā)源地！第40頁(yè)，共50頁(yè)。擁有自信，就擁有成功的一半第41頁(yè)，共50頁(yè)。愈是自信，愈會(huì)成功，一個(gè)人的失敗，其實(shí)是自信的喪失。第42頁(yè)，共50頁(yè)。自信更應(yīng)自強(qiáng)第43頁(yè)，共50頁(yè)。勇敢的人說(shuō)我能行，懦夫才說(shuō)我不行！第44頁(yè)，共50頁(yè)。

用一顆感恩的心去對(duì)待生活，用一種自信的姿態(tài)去詮釋生命！第45頁(yè)，共50頁(yè)。請(qǐng)我們自信的回答：1、我很漂亮/英?。?、我能成為班級(jí)中出色的一員！3、我是班中不可缺少的一員！4、我能干好所有的事！5、我能實(shí)現(xiàn)我心中的理想！第46頁(yè)，共50頁(yè)。

第47頁(yè)，共50頁(yè)。

自信第48頁(yè)，共50頁(yè)。相信自己，鼓起勇氣，超越自己，你就是NO.1！謝謝！第49頁(yè)，共50頁(yè)。內(nèi)容梗概高三、11班主題班會(huì)?！錾畹膹?qiáng)者。然后，心理學(xué)家在杯上蓋上透明蓋，跳蚤仍然會(huì)往上跳，但碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。小實(shí)驗(yàn)大道理。——拿破侖。自信——開(kāi)啟成功的金鑰匙。但就是這樣一個(gè)大人物，卻因?yàn)橐粋€(gè)缺乏自信的錯(cuò)誤而毀掉了自己的政治前程。在這種潛意識(shí)的驅(qū)使下，他鬼使神差地干出了后悔終生的蠢事。他指派手下的人潛入競(jìng)選對(duì)手總部的水門(mén)飯店，在對(duì)手的辦公室里安裝了竊聽(tīng)器。在一次世界優(yōu)秀指揮家大賽的決賽中，他按照評(píng)委會(huì)給的樂(lè)譜指揮演奏，突然出現(xiàn)了不和諧的聲音。這時(shí)，在場(chǎng)的作曲家和評(píng)委會(huì)的權(quán)威人士堅(jiān)持說(shuō)樂(lè)譜絕對(duì)沒(méi)有問(wèn)題，是他錯(cuò)了。"話(huà)音剛落，評(píng)委席上的評(píng)委們立