時(shí)間管理培訓(xùn)課件4

——管理你的選擇，掌控自己的生命自我管理ILearningIChange讓改變發(fā)生……——管理你的選擇，掌控自己的生命自我管理ILearning1“尼加拉瀑布現(xiàn)象”如果將人生比作一條大河的話，當(dāng)今社會(huì)中的大多數(shù)人都未加思索自己的去向，便跳進(jìn)這條河里。他們隨波逐流，當(dāng)來到岔路口時(shí)，他們?nèi)匀粵]有決定要去哪里，也沒有為自己準(zhǔn)備好地圖，只是繼續(xù)隨著水流一路漂去。2022/11/16“尼加拉瀑布現(xiàn)象”如果將人生比作一條大河的話，當(dāng)今社會(huì)中的大2凝固時(shí)光在哪里?去哪里?時(shí)間管理的基本流程雕刻時(shí)光幸福時(shí)光感悟時(shí)光凝固時(shí)光在哪里?去哪里?時(shí)間管理的基本流程雕刻時(shí)光幸福時(shí)光感3

想象一下，如果有家銀行每天早上在你的戶頭上存入86400元。每天的余額不計(jì)入第二天的賬戶。每天晚上銀行清除你白天沒有用完的錢。

你會(huì)怎么做？2022/11/16想象一下，如果有家銀行每天早上在你的戶頭上存入86400元4團(tuán)隊(duì)組建團(tuán)隊(duì)建設(shè)（以時(shí)間為題）團(tuán)隊(duì)時(shí)間管理的五個(gè)共同點(diǎn)2022/11/16團(tuán)隊(duì)組建團(tuán)隊(duì)建設(shè)（以時(shí)間為題）2022/11/105從過去——通過現(xiàn)在——到將來，

連續(xù)發(fā)生的，各種事件的“過程”。

時(shí)間從過去——通過現(xiàn)在——到將來，

連續(xù)發(fā)生的，各種事件的“6“時(shí)間”的特性特性一：時(shí)間不可再生；特性二：時(shí)間不可逆轉(zhuǎn)；特性三：時(shí)間不可停滯；特性四：時(shí)間不可伸縮；特性五：時(shí)間不可替代。關(guān)鍵詞：“時(shí)間”是世界上最希缺的資源！“時(shí)間”的特性特性一：時(shí)間不可再生；7“時(shí)間”的公平性每個(gè)人擁有以同樣速度度過的時(shí)間；但每個(gè)人怎樣利用時(shí)間卻并不相同；任何人都絕對(duì)無法獲得更多的時(shí)間。關(guān)鍵詞：如何利用有限的時(shí)間決定工作和生活的質(zhì)量！“時(shí)間”的公平性每個(gè)人擁有以同樣速度度過的時(shí)間；8時(shí)間

管理時(shí)間管理9時(shí)間是否能被管理？時(shí)間是否能被管理？10“時(shí)間”是否能管理

事實(shí)：你絕對(duì)不能夠讓時(shí)間停止下來。因此：時(shí)間本身是不能夠被“管理”的。所以：能夠被管理的是你和你的選擇。自我管理“時(shí)間”是否能管理

事實(shí)：自我管理11二、時(shí)間管理四部曲凝固時(shí)光二、時(shí)間管理四部曲凝固時(shí)光12讓我們記錄一下自己的時(shí)間請(qǐng)?zhí)暨x工作的一天請(qǐng)?jiān)敿?xì)記錄下你從睜眼開始做的每一件事情你有10分鐘時(shí)間注：請(qǐng)盡可能詳細(xì)，這樣對(duì)于您會(huì)更有效。請(qǐng)給每一件事情加一個(gè)時(shí)間長度讓我們記錄一下自己的時(shí)間請(qǐng)?zhí)暨x工作的一天13案例：

時(shí)間使用上，記錄要比記憶可靠的多

管理大師彼得.德魯克曾經(jīng)描述他所做的研究：他請(qǐng)參訓(xùn)者將自己怎樣使用時(shí)間的情況寫下來，又請(qǐng)人記錄這些參訓(xùn)者是如何使用時(shí)間的。一個(gè)公司董事長很確定地告訴研究者，根據(jù)他的感覺，他的時(shí)間分三個(gè)部分，分別用在公司高級(jí)管理人員、重要客戶、地區(qū)社會(huì)活動(dòng)上。歷時(shí)6周的實(shí)際記錄結(jié)果是，他把大部分時(shí)間用在調(diào)度工作上了，隨時(shí)了解他所認(rèn)識(shí)的客戶的訂貨情況，還為他們的訂貨打電話給工廠。他開始無法相信這些記錄，但在很多次看到類似記錄之后，他相信，關(guān)于時(shí)間的使用問題，記錄要比記憶可靠得多。2022/11/16案例：

時(shí)間使用上，記錄要比記憶可靠的多

管理大師彼得.德魯14黑莓現(xiàn)象時(shí)間管理培訓(xùn)課件415忙茫盲方法和技巧目標(biāo)不辨真?zhèn)蚊Ψ椒ê图记赡繕?biāo)不辨真?zhèn)?6二、時(shí)間管理四部曲凝固時(shí)光雕刻時(shí)光二、時(shí)間管理四部曲凝固時(shí)光雕刻時(shí)光17

我們擁有的時(shí)間并不少，但是沒有充分利用的就太多了。—————西尼加（古羅馬哲學(xué)家）2022/11/162022/11/1018對(duì)于黃金時(shí)間的利用有人曾粗略地統(tǒng)計(jì)過一個(gè)活到72歲的人對(duì)時(shí)間是怎么花的：

睡覺：21年工作：14年個(gè)人衛(wèi)生：7年吃飯：6年旅行：6年排隊(duì)：6年

學(xué)習(xí)：4年開會(huì)：3年打電話：2年找東西：1年其它：3年

看了上面的這一組數(shù)據(jù)，您有何感受？

對(duì)于黃金時(shí)間的利用有人曾粗略地統(tǒng)計(jì)過一個(gè)活到72歲的人對(duì)時(shí)間19大石塊小石塊沙子大石塊20重要不重要緊急不急及重要又緊急重要不緊急緊急不重要

既不緊急也不重要一四三二重要不重要緊急不急及重要重要一四三二21小練習(xí)你覺得自己的名片太老土了，要設(shè)計(jì)一個(gè)新的名片！你剛接收到一份會(huì)議的邀請(qǐng)函，你發(fā)現(xiàn)會(huì)議的內(nèi)容你不感興趣，和你的工作也沒有什么聯(lián)系。你剛接到稅務(wù)局的信函，說你稅單他們沒有收到，從今天開始就要計(jì)算相應(yīng)產(chǎn)生的滯納金了。你的妻子（丈夫）希望你能抽出時(shí)間，周末陪她（他）去一個(gè)她（他）喜歡的地方過周末。小練習(xí)你覺得自己的名片太老土了，要設(shè)計(jì)一個(gè)新的名片！22[案例分析]：今天是星期二，銷售部王經(jīng)理下班后在做明天的工作計(jì)劃：1、起草中實(shí)公司的合作意向書（2H）2、商討索賠案的處理意見（1H）3、與華金公司討論定價(jià)（3H）4、明天要向人事部上報(bào)新員工試用期表現(xiàn)結(jié)果報(bào)告5、天際公司貨未到的問題6、禮拜五的業(yè)務(wù)會(huì)突然提前到明天，要做發(fā)言準(zhǔn)備（1H）7、與大客戶共進(jìn)午餐，討論月底的促銷會(huì)策略（1.5H）8、閱讀內(nèi)容刊物（1H）9、打電話給10位客戶（0.5H）10、歸檔文件（0.5H）11、明天的周例會(huì)12、上級(jí)要求上報(bào)三個(gè)月的業(yè)績報(bào)表（2H）13、聽電話留言（0.25H）

請(qǐng)用您幫王經(jīng)理安排一下時(shí)間[案例分析]：23重要不重要緊急不急5、天際公司貨未到的問題；1、起草中實(shí)公司的合作意向書；3、與華金公司討論定價(jià)；6、禮拜五的業(yè)務(wù)會(huì)發(fā)言準(zhǔn)備；12、上級(jí)要求上報(bào)三個(gè)月的業(yè)績報(bào)表；2、商討索賠案的處理意見；7、與大客戶共進(jìn)午餐，討論下月促銷會(huì)策略；

4、明天要向人事部上報(bào)新員工試用期表現(xiàn)結(jié)果報(bào)告

8、閱讀內(nèi)容刊物9、打電話給10位客戶10、歸檔文件11、明天的周例會(huì)13、聽電話留言重要不重要緊急不急5、天際公司貨未到的問24重要不重要緊急不急立即做稍后做授權(quán)做

能不做就不做一四三二重要不重要緊急不急立即做稍后做一四三二25計(jì)劃——時(shí)間管理

助你贏得更多的時(shí)間計(jì)劃——時(shí)間管理

助你贏得更多的時(shí)間26每天從日計(jì)劃開始ALPEN法則A寫下任務(wù)L估算時(shí)間(20\80)P預(yù)留彈性空間E果斷作出取舍N檢驗(yàn)實(shí)施效果每天從日計(jì)劃開始ALPEN法則27每日計(jì)劃重點(diǎn)約會(huì)今天的新任務(wù)未完成的任務(wù)不可預(yù)見的意外人際交流零散的空余時(shí)間休息時(shí)間私人生活每日回顧每日計(jì)劃重點(diǎn)約會(huì)28日計(jì)劃注意三點(diǎn)每天做一件能夠給自己帶來快樂的事每天做一件能夠讓自己更加接近目標(biāo)的事每天做一件能夠使工作和私人生活保持平衡的事日計(jì)劃注意三點(diǎn)每天做一件能夠給自己帶來快樂的事29你能掌控自己的一周嗎？在過去的一周里你與自己最重要的人一起度過了多少時(shí)間？你是否實(shí)現(xiàn)了你自己的一個(gè)愿望？哪怕是最小的？你有沒有做過一件你喜歡做的事情？你有沒有讀過一本有意義的書？你有沒有運(yùn)動(dòng)過？你有沒有讓自己好好休息過？你能掌控自己的一周嗎？在過去的一周里你與自己最重要的人一起度30意義重大的周計(jì)劃周計(jì)劃三大原則制定計(jì)劃的時(shí)間系統(tǒng)有效的計(jì)劃方法注意勞逸結(jié)合意義重大的周計(jì)劃周計(jì)劃三大原則31盡情放飛夢想的年計(jì)劃回想與展望控制好12個(gè)月關(guān)注總體的目標(biāo)和任務(wù)盡情放飛夢想的年計(jì)劃回想與展望32二、時(shí)間管理四部曲凝固時(shí)光感悟時(shí)光雕刻時(shí)光二、時(shí)間管理四部曲凝固時(shí)光感悟時(shí)光雕刻時(shí)光33夢想盡情做夢吧？選擇夢想整體規(guī)劃是我們的北極星夢想盡情做夢吧？是我們的北極星34從夢想到目標(biāo)我現(xiàn)在站在那里？我要去向那里？怎樣才能到達(dá)我心中的目的地？從夢想到目標(biāo)我現(xiàn)在站在那里？35一步一個(gè)腳印“聰明”的目標(biāo)----S：Specific明確的M：Measurable可衡量的A：Attainable積極的R：Relevant可實(shí)現(xiàn)T：TimeBound有時(shí)限的一步一個(gè)腳印“聰明”的目標(biāo)----S：Specific36目標(biāo)中的措辭改用積極的措辭假設(shè)目標(biāo)已經(jīng)完成描述盡可能細(xì)節(jié)化目標(biāo)中的措辭改用積極的措辭37實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的策略先將問題、目標(biāo)、計(jì)劃分別寫下來再把整體的任務(wù)分成多個(gè)單獨(dú)部分根據(jù)每個(gè)部分所需的時(shí)間及重要性安排出處理的先后順序逐步完成任務(wù)時(shí)刻掌握最終結(jié)果。實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的策略先將問題、目標(biāo)、計(jì)劃分別寫下來38實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的四大原則把精力都集中在重要的事情上。充分的發(fā)揮自身的強(qiáng)項(xiàng)。鼓起勇氣挑戰(zhàn)未涉足的領(lǐng)域。為他人提供價(jià)值。實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的四大原則把精力都集中在重要的事情上。39健康事業(yè)與成就家庭與社會(huì)交際生命的意義與價(jià)值平衡生活健康事業(yè)與成就家庭與社會(huì)交際生命的意義與價(jià)值平衡生活40平衡的危險(xiǎn)?。繅毫ζ谶^度人際危機(jī)忙亂與時(shí)間壓力平衡的危險(xiǎn)?。繅毫?1如何平衡？？？平衡意味著選擇與決定平衡意味著放棄平衡意味著專注平衡不要求完美平衡偏愛慵懶平衡需要堅(jiān)持不懈平衡需要時(shí)間如何平衡？？？平衡意味著選擇與決定42二、時(shí)間管理四部曲凝固時(shí)光感悟時(shí)光雕刻時(shí)光幸福時(shí)光二、時(shí)間管理四部曲凝固時(shí)光感悟時(shí)光雕刻時(shí)光幸福時(shí)光43幸福的理由速度病專注（一心多用）不要讓別人浪費(fèi)你的時(shí)間（勇敢的說“不”）拒絕拖延（拖延商指數(shù)測試）習(xí)慣幸福的理由速度病44時(shí)間管理的心態(tài)淡定的做對(duì)（堅(jiān)持）積極的面對(duì)（樂觀）主動(dòng)的應(yīng)對(duì)（應(yīng)變）時(shí)間管理的心態(tài)淡定的做對(duì)（堅(jiān)持）45時(shí)間管理的真諦把“辛勤工作”和“享受人生”統(tǒng)一;把“工作賺錢”和“消費(fèi)花錢”統(tǒng)一;把“個(gè)人利益”和“團(tuán)隊(duì)利益”統(tǒng)一；把“團(tuán)隊(duì)利益”和“社會(huì)利益”統(tǒng)一。關(guān)鍵詞：讓自己的生活變得更好！時(shí)間管理的真諦把“辛勤工作”和“享受人生”統(tǒng)一;46要問時(shí)間的價(jià)值是什么？Timeislife時(shí)間就是生命！要問時(shí)間的價(jià)值Timeislife時(shí)間就是生命！47駕馭時(shí)間成就明天當(dāng)腳步止于山峰，

心靈的攀登才剛剛開始……當(dāng)腳步止于山峰，

心靈的攀登才剛剛開始……48

11、人生的某些障礙，你是逃不掉的。與其費(fèi)盡周折繞過去，不如勇敢地攀登，或許這會(huì)鑄就你人生的高點(diǎn)。

12、有些壓力總是得自己扛過去，說出來就成了充滿負(fù)能量的抱怨。尋求安慰也無濟(jì)于事，還徒增了別人的煩惱。

13、認(rèn)識(shí)到我們的所見所聞都是假象，認(rèn)識(shí)到此生都是虛幻，我們才能真正認(rèn)識(shí)到佛法的真相。錢多了會(huì)壓死你，你承受得了嗎?帶，帶不走，放，放不下。時(shí)時(shí)刻刻發(fā)悲心，饒益眾生為他人。

14、夢想總是跑在我的前面。努力追尋它們，為了那一瞬間的同步，這就是動(dòng)人的生命奇跡。

15、懶惰不會(huì)讓你一下子跌倒，但會(huì)在不知不覺中減少你的收獲;勤奮也不會(huì)讓你一夜成功，但會(huì)在不知不覺中積累你的成果。人生需要挑戰(zhàn)，更需要堅(jiān)持和勤奮!

16、人生在世：可以缺錢，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盜名;可以低落，但不能墮落;可以放松，但不能放縱;可以虛榮，但不能虛偽;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪蕩;可以生氣，但不能生事。

17、人生沒有筆直路，當(dāng)你感到迷茫、失落時(shí)，找?guī)撞窟@種充滿正能量的電影，坐下來靜靜欣賞，去發(fā)現(xiàn)生命中真正重要的東西。

18、在人生的舞臺(tái)上，當(dāng)有人愿意在臺(tái)下陪你度過無數(shù)個(gè)沒有未來的夜時(shí)，你就更想展現(xiàn)精彩絕倫的自己。但愿每個(gè)被努力支撐的靈魂能吸引更多的人同行。

19、積極的人在每一次憂患中都看到一個(gè)機(jī)會(huì)，而消極的人則在每個(gè)機(jī)會(huì)中看到了某種憂患。莫找借口失敗，只找理由成功。

20、每一個(gè)成就和長進(jìn)，都蘊(yùn)含著曾經(jīng)受過的寂寞、灑過的汗水、流過的眼淚。許多時(shí)候不是看到希望才去堅(jiān)持，而是堅(jiān)持了才能看到希望。

1、有時(shí)候，我們活得累，并非生活過于刻薄，而是我們太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右。

2、身材不好就去鍛煉，沒錢就努力去賺。別把窘境遷怒于別人，唯一可以抱怨的，只是不夠努力的自己。

3、大概是沒有了當(dāng)初那種毫無顧慮的勇氣，才變成現(xiàn)在所謂成熟穩(wěn)重的樣子。

4、世界上只有想不通的人，沒有走不通的路。將帥的堅(jiān)強(qiáng)意志，就像城市主要街道匯集點(diǎn)上的方尖碑一樣，在軍事藝術(shù)中占有十分突出的地位。

5、世上最美好的事是：我已經(jīng)長大，父母還未老;我有能力報(bào)答，父母仍然健康。

6、沒什么可怕的，大家都一樣，在試探中不斷前行。

7、時(shí)間就像一張網(wǎng)，你撒在哪里，你的收獲就在哪里。紐扣第一顆就扣錯(cuò)了，可你扣到最后一顆才發(fā)現(xiàn)。有些事一開始就是錯(cuò)的，可只有到最后才不得不承認(rèn)。

8、世上的事，只要肯用心去學(xué)，沒有一件是太晚的。要始終保持敬畏之心，對(duì)陽光，對(duì)美，對(duì)痛楚。

9、別再去抱怨身邊人善變，多懂一些道理，明白一些事理，畢竟每個(gè)人都是越活越現(xiàn)實(shí)。

10、山有封頂，還有彼岸，慢慢長途，終有回轉(zhuǎn)，余味苦澀，終有回甘。

11、失敗不可怕，可怕的是從來沒有努力過，還怡然自得地安慰自己，連一點(diǎn)點(diǎn)的懊悔都被麻木所掩蓋下去。不能怕，沒什么比自己背叛自己更可怕。

12、跌倒了，一定要爬起來。不爬起來，別人會(huì)看不起你，你自己也會(huì)失去機(jī)會(huì)。在人前微笑，在人后落淚，可這是每個(gè)人都要學(xué)會(huì)的成長。

13、要相信，這個(gè)世界上永遠(yuǎn)能夠依靠的只有你自己。所以，管別人怎么看，堅(jiān)持自己的堅(jiān)持，直到堅(jiān)持不下去為止。

14、也許你想要的未來在別人眼里不值一提，也許你已經(jīng)很努力了可還是有人不滿意，也許你的理想離你的距離從來沒有拉近過......但請(qǐng)你繼續(xù)向前走，因?yàn)閯e人看不到你的努力，你卻始終看得見自己。

15、所有的輝煌和偉大，一定伴隨著挫折和跌倒；所有的風(fēng)光背后，一定都是一串串揉和著淚水和汗水的腳印。

16、成功的反義詞不是失敗，而是從未行動(dòng)。有一天你總會(huì)明白，遺憾比失敗更讓你難以面對(duì)。

17、沒有一件事情可以一下子把你打垮，也不會(huì)有一件事情可以讓你一步登天，慢慢走，慢慢看，生命是一個(gè)慢慢累積的過程。

18、努力也許不等于成功，可是那段追逐夢想的努力，會(huì)讓你找到一個(gè)更好的自己，一個(gè)沉默努力充實(shí)安靜的自己。

19、你相信夢想，夢想才會(huì)相信你。有一種落差是，你配不上自己的野心，也辜負(fù)了所受的苦難。

20、生活不會(huì)按你想要的方式進(jìn)行，它會(huì)給你一段時(shí)間，讓你孤獨(dú)、迷茫又沉默憂郁。但如果靠這段時(shí)間跟自己獨(dú)處，多看一本書，去做可以做的事，放下過去的人，等你度過低潮，那些獨(dú)處的時(shí)光必定能照亮你的路，也是這些不堪陪你成熟。所以，現(xiàn)在沒那么糟，看似生活對(duì)你的虧欠，其實(shí)都是祝愿。11、人生的某些障礙，你是逃不掉的。與其費(fèi)盡周折繞過去，49——管理你的選擇，掌控自己的生命自我管理ILearningIChange讓改變發(fā)生……——管理你的選擇，掌控自己的生命自我管理ILearning50“尼加拉瀑布現(xiàn)象”如果將人生比作一條大河的話，當(dāng)今社會(huì)中的大多數(shù)人都未加思索自己的去向，便跳進(jìn)這條河里。他們隨波逐流，當(dāng)來到岔路口時(shí)，他們?nèi)匀粵]有決定要去哪里，也沒有為自己準(zhǔn)備好地圖，只是繼續(xù)隨著水流一路漂去。2022/11/16“尼加拉瀑布現(xiàn)象”如果將人生比作一條大河的話，當(dāng)今社會(huì)中的大51凝固時(shí)光在哪里?去哪里?時(shí)間管理的基本流程雕刻時(shí)光幸福時(shí)光感悟時(shí)光凝固時(shí)光在哪里?去哪里?時(shí)間管理的基本流程雕刻時(shí)光幸福時(shí)光感52

想象一下，如果有家銀行每天早上在你的戶頭上存入86400元。每天的余額不計(jì)入第二天的賬戶。每天晚上銀行清除你白天沒有用完的錢。

你會(huì)怎么做？2022/11/16想象一下，如果有家銀行每天早上在你的戶頭上存入86400元53團(tuán)隊(duì)組建團(tuán)隊(duì)建設(shè)（以時(shí)間為題）團(tuán)隊(duì)時(shí)間管理的五個(gè)共同點(diǎn)2022/11/16團(tuán)隊(duì)組建團(tuán)隊(duì)建設(shè)（以時(shí)間為題）2022/11/1054從過去——通過現(xiàn)在——到將來，

連續(xù)發(fā)生的，各種事件的“過程”。

時(shí)間從過去——通過現(xiàn)在——到將來，

連續(xù)發(fā)生的，各種事件的“55“時(shí)間”的特性特性一：時(shí)間不可再生；特性二：時(shí)間不可逆轉(zhuǎn)；特性三：時(shí)間不可停滯；特性四：時(shí)間不可伸縮；特性五：時(shí)間不可替代。關(guān)鍵詞：“時(shí)間”是世界上最希缺的資源！“時(shí)間”的特性特性一：時(shí)間不可再生；56“時(shí)間”的公平性每個(gè)人擁有以同樣速度度過的時(shí)間；但每個(gè)人怎樣利用時(shí)間卻并不相同；任何人都絕對(duì)無法獲得更多的時(shí)間。關(guān)鍵詞：如何利用有限的時(shí)間決定工作和生活的質(zhì)量！“時(shí)間”的公平性每個(gè)人擁有以同樣速度度過的時(shí)間；57時(shí)間

管理時(shí)間管理58時(shí)間是否能被管理？時(shí)間是否能被管理？59“時(shí)間”是否能管理

事實(shí)：你絕對(duì)不能夠讓時(shí)間停止下來。因此：時(shí)間本身是不能夠被“管理”的。所以：能夠被管理的是你和你的選擇。自我管理“時(shí)間”是否能管理

事實(shí)：自我管理60二、時(shí)間管理四部曲凝固時(shí)光二、時(shí)間管理四部曲凝固時(shí)光61讓我們記錄一下自己的時(shí)間請(qǐng)?zhí)暨x工作的一天請(qǐng)?jiān)敿?xì)記錄下你從睜眼開始做的每一件事情你有10分鐘時(shí)間注：請(qǐng)盡可能詳細(xì)，這樣對(duì)于您會(huì)更有效。請(qǐng)給每一件事情加一個(gè)時(shí)間長度讓我們記錄一下自己的時(shí)間請(qǐng)?zhí)暨x工作的一天62案例：

時(shí)間使用上，記錄要比記憶可靠的多

管理大師彼得.德魯克曾經(jīng)描述他所做的研究：他請(qǐng)參訓(xùn)者將自己怎樣使用時(shí)間的情況寫下來，又請(qǐng)人記錄這些參訓(xùn)者是如何使用時(shí)間的。一個(gè)公司董事長很確定地告訴研究者，根據(jù)他的感覺，他的時(shí)間分三個(gè)部分，分別用在公司高級(jí)管理人員、重要客戶、地區(qū)社會(huì)活動(dòng)上。歷時(shí)6周的實(shí)際記錄結(jié)果是，他把大部分時(shí)間用在調(diào)度工作上了，隨時(shí)了解他所認(rèn)識(shí)的客戶的訂貨情況，還為他們的訂貨打電話給工廠。他開始無法相信這些記錄，但在很多次看到類似記錄之后，他相信，關(guān)于時(shí)間的使用問題，記錄要比記憶可靠得多。2022/11/16案例：

時(shí)間使用上，記錄要比記憶可靠的多

管理大師彼得.德魯63黑莓現(xiàn)象時(shí)間管理培訓(xùn)課件464忙茫盲方法和技巧目標(biāo)不辨真?zhèn)蚊Ψ椒ê图记赡繕?biāo)不辨真?zhèn)?5二、時(shí)間管理四部曲凝固時(shí)光雕刻時(shí)光二、時(shí)間管理四部曲凝固時(shí)光雕刻時(shí)光66

我們擁有的時(shí)間并不少，但是沒有充分利用的就太多了?！髂峒樱ü帕_馬哲學(xué)家）2022/11/162022/11/1067對(duì)于黃金時(shí)間的利用有人曾粗略地統(tǒng)計(jì)過一個(gè)活到72歲的人對(duì)時(shí)間是怎么花的：

睡覺：21年工作：14年個(gè)人衛(wèi)生：7年吃飯：6年旅行：6年排隊(duì)：6年

學(xué)習(xí)：4年開會(huì)：3年打電話：2年找東西：1年其它：3年

看了上面的這一組數(shù)據(jù)，您有何感受？

對(duì)于黃金時(shí)間的利用有人曾粗略地統(tǒng)計(jì)過一個(gè)活到72歲的人對(duì)時(shí)間68大石塊小石塊沙子大石塊69重要不重要緊急不急及重要又緊急重要不緊急緊急不重要

既不緊急也不重要一四三二重要不重要緊急不急及重要重要一四三二70小練習(xí)你覺得自己的名片太老土了，要設(shè)計(jì)一個(gè)新的名片！你剛接收到一份會(huì)議的邀請(qǐng)函，你發(fā)現(xiàn)會(huì)議的內(nèi)容你不感興趣，和你的工作也沒有什么聯(lián)系。你剛接到稅務(wù)局的信函，說你稅單他們沒有收到，從今天開始就要計(jì)算相應(yīng)產(chǎn)生的滯納金了。你的妻子（丈夫）希望你能抽出時(shí)間，周末陪她（他）去一個(gè)她（他）喜歡的地方過周末。小練習(xí)你覺得自己的名片太老土了，要設(shè)計(jì)一個(gè)新的名片！71[案例分析]：今天是星期二，銷售部王經(jīng)理下班后在做明天的工作計(jì)劃：1、起草中實(shí)公司的合作意向書（2H）2、商討索賠案的處理意見（1H）3、與華金公司討論定價(jià)（3H）4、明天要向人事部上報(bào)新員工試用期表現(xiàn)結(jié)果報(bào)告5、天際公司貨未到的問題6、禮拜五的業(yè)務(wù)會(huì)突然提前到明天，要做發(fā)言準(zhǔn)備（1H）7、與大客戶共進(jìn)午餐，討論月底的促銷會(huì)策略（1.5H）8、閱讀內(nèi)容刊物（1H）9、打電話給10位客戶（0.5H）10、歸檔文件（0.5H）11、明天的周例會(huì)12、上級(jí)要求上報(bào)三個(gè)月的業(yè)績報(bào)表（2H）13、聽電話留言（0.25H）

請(qǐng)用您幫王經(jīng)理安排一下時(shí)間[案例分析]：72重要不重要緊急不急5、天際公司貨未到的問題；1、起草中實(shí)公司的合作意向書；3、與華金公司討論定價(jià)；6、禮拜五的業(yè)務(wù)會(huì)發(fā)言準(zhǔn)備；12、上級(jí)要求上報(bào)三個(gè)月的業(yè)績報(bào)表；2、商討索賠案的處理意見；7、與大客戶共進(jìn)午餐，討論下月促銷會(huì)策略；

4、明天要向人事部上報(bào)新員工試用期表現(xiàn)結(jié)果報(bào)告

8、閱讀內(nèi)容刊物9、打電話給10位客戶10、歸檔文件11、明天的周例會(huì)13、聽電話留言重要不重要緊急不急5、天際公司貨未到的問73重要不重要緊急不急立即做稍后做授權(quán)做

能不做就不做一四三二重要不重要緊急不急立即做稍后做一四三二74計(jì)劃——時(shí)間管理

助你贏得更多的時(shí)間計(jì)劃——時(shí)間管理

助你贏得更多的時(shí)間75每天從日計(jì)劃開始ALPEN法則A寫下任務(wù)L估算時(shí)間(20\80)P預(yù)留彈性空間E果斷作出取舍N檢驗(yàn)實(shí)施效果每天從日計(jì)劃開始ALPEN法則76每日計(jì)劃重點(diǎn)約會(huì)今天的新任務(wù)未完成的任務(wù)不可預(yù)見的意外人際交流零散的空余時(shí)間休息時(shí)間私人生活每日回顧每日計(jì)劃重點(diǎn)約會(huì)77日計(jì)劃注意三點(diǎn)每天做一件能夠給自己帶來快樂的事每天做一件能夠讓自己更加接近目標(biāo)的事每天做一件能夠使工作和私人生活保持平衡的事日計(jì)劃注意三點(diǎn)每天做一件能夠給自己帶來快樂的事78你能掌控自己的一周嗎？在過去的一周里你與自己最重要的人一起度過了多少時(shí)間？你是否實(shí)現(xiàn)了你自己的一個(gè)愿望？哪怕是最小的？你有沒有做過一件你喜歡做的事情？你有沒有讀過一本有意義的書？你有沒有運(yùn)動(dòng)過？你有沒有讓自己好好休息過？你能掌控自己的一周嗎？在過去的一周里你與自己最重要的人一起度79意義重大的周計(jì)劃周計(jì)劃三大原則制定計(jì)劃的時(shí)間系統(tǒng)有效的計(jì)劃方法注意勞逸結(jié)合意義重大的周計(jì)劃周計(jì)劃三大原則80盡情放飛夢想的年計(jì)劃回想與展望控制好12個(gè)月關(guān)注總體的目標(biāo)和任務(wù)盡情放飛夢想的年計(jì)劃回想與展望81二、時(shí)間管理四部曲凝固時(shí)光感悟時(shí)光雕刻時(shí)光二、時(shí)間管理四部曲凝固時(shí)光感悟時(shí)光雕刻時(shí)光82夢想盡情做夢吧？選擇夢想整體規(guī)劃是我們的北極星夢想盡情做夢吧？是我們的北極星83從夢想到目標(biāo)我現(xiàn)在站在那里？我要去向那里？怎樣才能到達(dá)我心中的目的地？從夢想到目標(biāo)我現(xiàn)在站在那里？84一步一個(gè)腳印“聰明”的目標(biāo)----S：Specific明確的M：Measurable可衡量的A：Attainable積極的R：Relevant可實(shí)現(xiàn)T：TimeBound有時(shí)限的一步一個(gè)腳印“聰明”的目標(biāo)----S：Specific85目標(biāo)中的措辭改用積極的措辭假設(shè)目標(biāo)已經(jīng)完成描述盡可能細(xì)節(jié)化目標(biāo)中的措辭改用積極的措辭86實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的策略先將問題、目標(biāo)、計(jì)劃分別寫下來再把整體的任務(wù)分成多個(gè)單獨(dú)部分根據(jù)每個(gè)部分所需的時(shí)間及重要性安排出處理的先后順序逐步完成任務(wù)時(shí)刻掌握最終結(jié)果。實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的策略先將問題、目標(biāo)、計(jì)劃分別寫下來87實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的四大原則把精力都集中在重要的事情上。充分的發(fā)揮自身的強(qiáng)項(xiàng)。鼓起勇氣挑戰(zhàn)未涉足的領(lǐng)域。為他人提供價(jià)值。實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的四大原則把精力都集中在重要的事情上。88健康事業(yè)與成就家庭與社會(huì)交際生命的意義與價(jià)值平衡生活健康事業(yè)與成就家庭與社會(huì)交際生命的意義與價(jià)值平衡生活89平衡的危險(xiǎn)?。繅毫ζ谶^度人際危機(jī)忙亂與時(shí)間壓力平衡的危險(xiǎn)?。繅毫?0如何平衡？？？平衡意味著選擇與決定平衡意味著放棄平衡意味著專注平衡不要求完美平衡偏愛慵懶平衡需要堅(jiān)持不懈平衡需要時(shí)間如何平衡？？？平衡意味著選擇與決定91二、時(shí)間管理四部曲凝固時(shí)光感悟時(shí)光雕刻時(shí)光幸福時(shí)光二、時(shí)間管理四部曲凝固時(shí)光感悟時(shí)光雕刻時(shí)光幸福時(shí)光92幸福的理由速度病專注（一心多用）不要讓別人浪費(fèi)你的時(shí)間（勇敢的說“不”）拒絕拖延（拖延商指數(shù)測試）習(xí)慣幸福的理由速度病93時(shí)間管理的心態(tài)淡定的做對(duì)（堅(jiān)持）積極的面對(duì)（樂觀）主動(dòng)的應(yīng)對(duì)（應(yīng)變）時(shí)間管理的心態(tài)淡定的做對(duì)（堅(jiān)持）94時(shí)間管理的真諦把“辛勤工作”和“享受人生”統(tǒng)一;把“工作賺錢”和“消費(fèi)花錢”統(tǒng)一;把“個(gè)人利益”和“團(tuán)隊(duì)利益”統(tǒng)一；把“團(tuán)隊(duì)利益”和“社會(huì)利益”統(tǒng)一。關(guān)鍵詞：讓自己的生活變得更好！時(shí)間管理的真諦把“辛勤工作”和“享受人生”統(tǒng)一;95要問時(shí)間的價(jià)值是什么？Timeislife時(shí)間就是生命！要問時(shí)間的價(jià)值Timeislife時(shí)間就是生命！96駕馭時(shí)間成就明天當(dāng)腳步止于山峰，

心靈的攀登才剛剛開始……當(dāng)腳步止于山峰，

心靈的攀登才剛剛開始……97

11、人生的某些障礙，你是逃不掉的。與其費(fèi)盡周折繞過去，不如勇敢地攀登，或許這會(huì)鑄就你人生的高點(diǎn)。

12、有些壓力總是得自己扛過去，說出來就成了充滿負(fù)能量的抱怨。尋求安慰也無濟(jì)于事，還徒增了別人的煩惱。

13、認(rèn)識(shí)到我們的所見所聞都是假象，認(rèn)識(shí)到此生都是虛幻，我們才能真正認(rèn)識(shí)到佛法的真相。錢多了會(huì)壓死你，你承受得了嗎?帶，帶不走，放，放不下。時(shí)時(shí)刻刻發(fā)悲心，饒益眾生為他人。

14、夢想總是跑在我的前面。努力追尋它們，為了那一瞬間的同步，這就是動(dòng)人的生命奇跡。

15、懶惰不會(huì)讓你一下子跌倒，但會(huì)在不知不覺中減少你的收獲;勤奮也不會(huì)讓你一夜成功，但會(huì)在不知不覺中積累你的成果。人生需要挑戰(zhàn)，更需要堅(jiān)持和勤奮!

16、人生在世：可以缺錢，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盜名;可以低落，但不能墮落;可以放松，但不能放縱;可以虛榮，但不能虛偽;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪蕩;可以生氣，但不能生事。

17、人生沒有筆直路，當(dāng)你感到迷茫、失落時(shí)，找?guī)撞窟@種充滿正能量的電影，坐下來靜靜欣賞，去發(fā)現(xiàn)生命中真正重要的東西。

18、在人生的舞臺(tái)上，當(dāng)有人愿意在臺(tái)下陪你度過無數(shù)個(gè)沒有未來的夜時(shí)，你就更想展現(xiàn)精彩絕倫的自己。但愿每個(gè)被努力支撐的靈魂能吸引更多的人同行。

19、積極的人在每一次憂患中都看到一個(gè)機(jī)會(huì)，而消極的人則在每個(gè)機(jī)會(huì)中看到了某