《睡夠8小時(shí) 上課不打盹》教學(xué)設(shè)計(jì)

睡夠8小時(shí)上課不打盹教學(xué)目標(biāo)：1、懂得按時(shí)作息的好處，每天保證休息8?10個(gè)小時(shí)。2、掌握正確的睡覺姿勢(shì)，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：懂得按時(shí)作息的好處，每天保證休息8?10個(gè)小時(shí)。教學(xué)難點(diǎn)：1、掌握正確的睡覺姿勢(shì)，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。2、懂得按時(shí)作息的好處，每天保證休息8?10個(gè)小時(shí)。課前準(zhǔn)備：多媒體課件教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課，表演引入教師進(jìn)課堂，宣布上課，班長(zhǎng)喊起立，全班學(xué)生精神飽滿站起,惟有一人伏案打瞌睡，教師輕步走近，喚醒他，該生茫茫然不知所措,全班學(xué)生發(fā)出笑聲。教師：今天我們就來研究一下，為什么說“睡眠好，身體好二、學(xué)習(xí)新課(一)養(yǎng)成“早睡早起”的好習(xí)慣1、學(xué)生匯報(bào)并交流：自己每天晚上幾點(diǎn)睡覺，早上幾點(diǎn)起床，有沒有養(yǎng)成按時(shí)睡覺，按時(shí)起床的好習(xí)慣。(1)按時(shí)睡覺、起床可以保證充足的睡眠時(shí)間。（2）早起有利于鍛煉身體。（3）早起能有足夠的吃早飯的時(shí)間。俗話說：“早起三光，遲起三慌。”（二）認(rèn)識(shí)睡眠的重要性1、怎樣才能睡眠好？提高睡眠質(zhì)量很重要。2、認(rèn)識(shí)睡眠的重要性。（1）講述：睡眠的重要性。（2）討論：小學(xué)生每天應(yīng)該保證8?10小時(shí)的睡眠時(shí)間，這是為什么？（3）提問：你晚上睡覺會(huì)做噩夢(mèng)嗎？做了噩夢(mèng)有什么樣的感受？這對(duì)你第二天的學(xué)習(xí)有影響嗎？（讓學(xué)生有足夠的談自己感受的時(shí)間）（三）如何保證睡眠質(zhì)量1、討論：怎樣才能睡得足，睡得好？請(qǐng)圍繞課件上的這段話議一議（出示內(nèi)容）：A為什么睡覺前不能吃得過飽？B為什么睡覺前不能喝濃茶、咖啡等飲料？C為什么睡覺前不能看驚險(xiǎn)電視節(jié)目，不能聽恐怖故事？D為什么睡覺前用熱水泡腳容易解除人體疲勞？2、了解睡姿與睡眠的關(guān)系。（1）講述：蒙頭睡覺害處多。（2）看圖說話：哪種睡姿好？3、保證睡眠質(zhì)量要注意以下幾點(diǎn)（課件出示）：詳見書本P37三、課堂小結(jié)師：早睡早起，睡眠充足能使我們健康成長(zhǎng)，能使我們有好的精神去迎接明天。最后，讓我們一起來跳跳健康操吧！課件播放視頻：《健康歌》。四、課外延伸：我是“健康小達(dá)人”“健康小