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文檔簡介

大學生的心理健康心理素質教育中心陳紅敏心理健康心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。（廣義）心理健康是指人的基本心理活動的內(nèi)容完整、協(xié)調一致，能順應社會，與社會保持同步。（狹義）心理能力心理素質是個人在心理過程、個性心理等方面所具有的基本特性和品質，包括認知素質、情感素質和行為，相應的心理能力即智力、情緒能力和行為能力。大學生心理健康狀況的調查與分析

大學生心理健康的調查（2001）83%學生的心理是健康的，但渴望心理衛(wèi)生和心理素質教育16.51%學生的心理健康狀況不容樂觀，呼喚心理咨詢服務少數(shù)學生因心理疾患影響了學習和生活，急需心理治療和心理保健心理問題及其類型根據(jù)心理問題的嚴重程度，可以分為：心理困惑主要指各種適應問題、應激問題、人際關系問題等。心理障礙主要指神經(jīng)癥、人格異常和性心理障礙等輕度失調。精神病指人腦機能活動失調，喪失自知、力，不能應付正常生活，不能與現(xiàn)實保持恰當接觸的嚴重的心理障礙。主要有：精神分裂癥、情感性精神病、偏執(zhí)性精神病和反應性精神病等。大學生常見心理問題生活適應問題學習問題人際關系問題戀愛與性心理問題性格與情緒問題神經(jīng)癥

二、大學生心理健康狀況的調查與分析

影響大學生心理健康的因素：自我認知戀愛交友學習壓力家庭問題社會競爭求職擇業(yè)三、大學生促進心理健康的方法和途徑2、控制情緒的方法恰當?shù)男骨榫w的轉移情緒升華積極的自我暗示和自我安慰三、大學生促進心理健康的方法和途徑4、培養(yǎng)良好心境的方法培養(yǎng)樂觀的情緒經(jīng)常記錄下自己的收獲不盲目攀比增強審美情趣關愛他人三、大學生促進心理健康的方法和途徑5、應對挫折的辦法1）正確認識挫折2）適度調節(jié)自己的抱負水平3）創(chuàng)設一定的挫折情境用于自我鍛煉三、大學生促進心理健康的方法和途徑6、尋求心理幫助的辦法：向知心朋友傾訴并尋求心理幫助向家長、長輩傾訴并尋求心理幫助向老師或領導傾訴并尋求心理幫助向心理熱線電話傾訴并尋求心理幫助向心理咨詢老師傾訴并接受心理輔導到醫(yī)院就診接受心理咨詢

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