大學生作文讀書心得體會精選

大學生作文讀書心得體會精選每一本書與每一本書之間的風格又迥乎不同。讀?伊索寓言?后便有“柳暗花明又一村〞的滋味，讓你頓時豁然開朗。在笑過、樂過、哀過、傷過每那么寓言中的主人公后，你便會記住不能和這個人一樣自私。一起來看看大學生作文讀書心得體會，歡迎查閱！

大學生作文讀書心得體會1

?當下的力量?這本書我讀完的感覺就是，這是一本要靜下心來，用心體會的書。他的每一句話都需要我們細細的品味，才能得到我們自我的體會，然后我們才會由這本書得到關于我們如何對待過去、此刻和將來的一些想法。同時這本書，也不是很容易理解，許多語句都是比較晦澀，比較需要我們深化理解的，可是一旦我們理解這些有點深奧的語句，對于我們的內心都是深化的震撼。

由于我們總是習慣于理性考慮、喜歡用腦子，也沉溺于過去的經歷構成的小我的自我認同，還有在現(xiàn)實社會的壓力下我們對將來的期許，所以活在當下不是那么容易?！凹偃鐩]有東西可以給他們真正的成就感，那么他們還有什么可以去拼搏呢〞“事物和生活條件可以給你歡樂，但它無法給你喜悅。喜悅是你內在寧靜狀態(tài)的關鍵部分。它是你的自然狀態(tài)，不是努力才能獲得的。〞

最打動我的是第84頁的資料，上頭提到，此刻的人總是在等待，他們等待愿望實現(xiàn)的那一天，以為那樣自我就會幸福了，實際上他們是在回絕當下。

對啊，我們總是推延了自我歡樂的時間!我以往想過，當我得到某個工作我必須是最最開心的人了，那時我必須會每一天很滿足;我以往想過，當我得到某個人的愛的時候，我必需要好好珍惜，那時我必須會很幸福;我以往想過，假如我此刻有了什么東西，我會多開心啊，我必須會是最知足的人，可是此刻呢，因為我沒有得到那個工作、沒有得到那個人、沒有得到那個東西，所以我此刻怎樣也歡樂不起來，或者說我有什么理由歡樂呢，那么多的愿望都沒法實現(xiàn)。

之后，我得到了這個工作、得到了這個人、得到了這樣東西，可是我一點也沒有想象中的歡樂和幸福，煩惱仍然存在，我仍然不開心。所以我又在想了，我此刻不歡樂是因為我還沒有得到其它的東西，假如我得到了更多的東西，那么我那時候才會幸福。

以前的我就是這個樣貌回絕當下的，生活在等待中，讀完這本書，我的體驗是：人變得沉穩(wěn)，不再那么焦躁了，不再因為懊悔過去沒有做好的事情而消耗情感，也不再為不可預知的將來產生焦慮、不安、害怕。這本書讓我明白了活在當下的重要，讓我明白下一秒的重要。我理解的當下就是理解此刻的自我。我明白做到這點很難，可是我會努力去做的。

大學生作文讀書心得體會2

?當下的力量?是當代靈魂成長大師?？斯亍ね欣慕浀渲?。這本書，用現(xiàn)代化的通俗易懂的語言，講述了求道者的核心思想。這不是一本心靈雞湯，這是一本手術指南，指導我們如何對自我的頭腦做手術。

在古希臘德爾菲神廟門前的石柱上，鐫刻著一句神諭：人啊，要認識你自我。認識自我，這個神交給我們的任務，應置于人生所有事件的首位，怎樣強調都可是分。

人類今日可以探究宇宙，靠的不是銳利的爪牙，強壯的四肢，而是擁有遠遠優(yōu)越于其它動物的大腦。在人類誕生的早期，自然環(huán)境和生存條件都比較惡劣，大腦的功能大大進步了人類的存活本領，它是上天賜予人類最美的禮物。然而，成也蕭何敗也蕭何，任何事物都是雙刃劍，在享受著大腦帶來的便利的同時，人類還必須承受大腦帶來的弊端。因為，大腦并不完美，它同時具有很多局限性。在度過了史前的漫漫黑夜，人類逐漸建立起興隆的禮貌社會之后，大腦的缺點越來越多的顯露出來。

有一個比喻貼切的展示了這個問題。小時候，有人送給我一把刀子。這把刀很鋒利，我非常喜歡。我拿著這把刀，用它來切身邊的很多東西。切蛋糕，切泥巴，切蔬菜，切蚯蚓……可是，我不明白該怎樣樣保養(yǎng)這把刀，我從來沒有擦拭過它，也從來沒有用水沖洗過它。過了幾天，這把刀上已經沾滿了各種殘渣和碎屑。一天，我用這把刀削蘋果。在吃蘋果的時候，我清楚又嘗到了蛋糕，泥巴，洋蔥，昆蟲等等的味道。

這就是我們的大腦遇到的困境之一。

初生的時候，世界對于我們來說，一切都是鮮活的，我們可以如實的看到世界。隨著大腦里儲存信息的不斷增多，我們對待世界的方式越來越經歷化，公式化。每個人都開展出了自我的公式，我們稱之為性格。性格固定以后，我們所看，所說，所想，都是舊形式在這一刻的再次重復。我們已經看不到真實的世界，我們看到的，只是自我頭腦里的幻象。

更可怕的是，大腦借助于自我對個體的宏大奉獻，已經不滿足于附屬的地位。一個本用來解決問題的工具，已經聲稱自我是靈魂的主人。它一刻也不停的喋喋不休，思念過去，擔憂將來。強迫性思維是現(xiàn)代人的通病，我們無法停頓考慮，各種念頭在頭腦中接連閃現(xiàn)，我們不停的做著各種“白日夢〞。我們已經不能活在當下，這就是佛家說的無明。

如何找到真實的自我，如何打破頭腦的局限，古今中外，已有很多的智者，運用不一樣的方法，到達了一樣的目的。今日的人是幸運的，可以從網絡上快速獲取很多的知識，可以理解到不一樣門派的不一樣法門。已有聰明的人敏銳的發(fā)現(xiàn)，萬法歸一，所有的方法，僅有一個核心：觀照。

古老的語言對現(xiàn)代的人不太合適，容易有歧義，造成誤解。過去的智者，受限于時代，有些描繪也不太準確。與佛家經典相比，?當下的力量?所講述的資料是相通的，但這本書的語言更加通俗易懂，講述更加科學，所介紹的方法也更加易于操作。這本書可以幫助我們在求道的路上快速入門。

愿更多的人能與此書結緣，愿所有的人都能享受當下!

大學生作文讀書心得體會3

這本書用非常哲學的語言講一件非常需要悟性的事情。這本書讓人考慮的東西也較多?！爱斚篓曉诤翁?對于生活和世界我們到底看到了、體會到了什么?

我們平時在生活和工作中常常被自我的思維完全控制。于是忘記了“當下〞，作者在書中提到了幾個通往“當下〞的途徑和方法。比方說，可以經過自我的身體?？梢耘c自我的身體“聯(lián)結〞就是通往當下的最好途徑之一。而“呼吸〞是最好的聯(lián)絡自我的身體的方式。除了呼吸之外還有其他的通往“當下〞的途徑，比方說自我周圍的事物，認真觀察自我周圍的事物，自我的環(huán)境，也是通往當下的途徑之一。

看完此書我認為我們需要做的就是：要恢復自我的存在意識和對身體以及內心的完全支配。當意識回歸的時候，我們便回到了一個身心合一的狀態(tài)，擁有了最完好的自我。無論外在世界如何變化，我們的內心都是完好的。于是我們需要理解一種可以擺脫思維控制，且讓生活更完美的方法，這種方法，就是將注意力關注于當下，活在當下。由于思維控制對外在的認同和關注，我們的生命大多消耗在不是想過去就是在想將來的過程中，而很少享受和關注當下。

什么是當下?“當下〞在何處?我對這本書充滿了好奇。經過閱讀我明白了作者?？斯赝欣D用一種簡單明了的語言傳達簡單而深化的信息：我們可以擺脫痛苦并進入內心的平和世界。我們人類受苦或受情緒所困的根源來自于我們的大腦思維。思維其實也不是問題，問題出在我們無法控制我們的思維。我們不妨這樣想一想從出生到孩童期，我們是淳樸、自然的，思維和真我也是一致的。但隨著年齡的增長，我們學會觀察社會和理解教育，我們的思維便逐漸控制和屏蔽了我們自然意義上的真實意識，使我們的自我感覺，不再取決于自我的真正感受，而是取決于外在。思維在外在的世界里無止境地尋找如財產、工作、地位、名望以及教育、外表、特殊技能、人際關系等自我認同。當我們獲得這些外在時，我們便會覺得很幸福，失去了我們就會覺得很痛苦。然而外在世界本質上是無常的，所以當我們從外界當中尋找自我認同時，我們注定會隨時陷入恐懼與痛苦當中。

“我們思索著過去憂慮著將來結果是我們永遠無法對此刻付出全部的注意力。〞不活在當下我們就無法贏取生活的樂趣。如何獲得當下的力量呢?我們必須學會當事情來的時候抓住當事情走時放手。我們該做的不是看著遠在天邊的東西而是做好手上的事。同時還要懂得放棄，僅有懂得放棄的人才有足夠的精神力量。實現(xiàn)當下的力量，還需要理解當下時刻，實事求是地對待當下，摒棄我們思維對當下時刻的逃避和抗拒，讓內心真正從思維認同中解放出來，不受外在干擾，將注意力集中于感受、解決和做好當下的事情，體會充分把握自我的生命過程，享受真實、簡單帶給我們的歡樂。

大學生作文讀書心得體會4

?當下的力量?是臺灣身心靈導師胡因夢作序推薦，美國著名電視主持人奧普拉傾力推廣。這是一本2022年在美國出版的作品，但在去年年底，被美國著名黑人女主持人奧普拉(Oprah)無意問讀到，她驚為天書，發(fā)心要大力推廣，與更多人分享。奧普拉說，這是她二十多年來讀到的各種心靈書籍當中，最棒的一本，可以幫助人類整體意識得到提升和轉化，她讀后有“開悟〞之感。當我們的自我認知可以包容世間萬物時，內心會找到一種與世界共舞的寧靜。

自遠古以來，花朵、水晶、寶石和鳥類對人類心靈就一向有著重要好處。它們對人類之所以會有如此特殊的重要好處，，以及人類之所以會對它們如此著迷并感覺親切，就是因為它們具有超凡空靈的特質。人類的認知當中，一旦有了必須程度的臨在、定靜和警覺，就可以感受到神圣生命的本質。然而除非上述這種情形可以發(fā)生，否那么在部分的人類，只能看到這些生命的外在形相，而無法覺察到它們內在的本質，就像人類只會認同于自我肉體和心理上的形相，而無法覺察到自我的本質一樣。

對虛幻自我以及外在形相世界的認同，再加上小我“總是需要更多〞的本質，構成了人類痛苦的根源，造成人際關系的沖突，也是人類面臨的最大危機。在這本書中，作者經由自我的親身經歷，描繪了痛苦之身如何控制人類，而我們又如何可以借助于臨在之光，也就是意識的覺悟從痛苦之身中破繭而出。作者向我們保證：那份對痛苦之身的知曉，就足以開場轉化的過程。接下來要做的，就是接納——允許自我在痛苦之身爆發(fā)的時刻完全地去感受當下的感覺。而隨著全人類覺悟的到來，在我們現(xiàn)有的根底上，將會出現(xiàn)一個新世界——人類不再認同于思想，也就是小我的心智，因此可以獲得真正的內在自由。

大學生作文讀書心得體會5

讀?當下的力量?有感

當人們活在當下，與內在的寂靜有所連結，便可超越復雜的心智與情緒，發(fā)覺潛藏于內心深處恒在的平靜，滿足與力量。

——?？斯亍ね辛?/p>

我們擁有著最最珍貴的東西—當下的力量。

我們的生活由萬千片刻組成，而當下只是那滄海一粟，可即便如此，我們也僅僅是活在當下，不是嗎?

我們總在不自覺的悔恨著過去，憂慮著將來:聽憑過去占據著自我的注意力，聽憑自我的思維過程