高考前家長會-備考指導

高三12班“家校合作，共贏高考”家校聯(lián)系會大家晚上好！首先，我代表高12班全體師生歡迎各位家長參加今天的家長會！3年前，因為家長們的信任，給了焉耆縣一中與孩子一生結緣的機會；3年后的今天，通過家長、學生和老師們的共同努力，孩子們即將帶著夢想走入考場，振翅高飛！

在進行成績分析之前，簡單看一下班級情況，這是孩子們自己設計的百日誓師的班旗，就像班旗中的口號：鳳凰涅槃，浴火重生一樣，我們的孩有一種勇敢奮斗的堅強意志和不屈不撓的頑強精神。通過對這幾次的?？汲煽冞M行對比，我們發(fā)現(xiàn)，大部分孩子是很有沖勁的，大家可以看一下第二次?？急鹊谝淮文？汲煽円鸵恍?，第一次是政史地單科考試，第二次是政史地合在一張卷子考，第一次考綜和，學生非常不適應，但是通過規(guī)范的訓練和學生的努力，一次又一次的的適應，一遍又一遍的糾錯，學生的成績穩(wěn)中有進，尤其是第四次，我們的幾個男生成績也有了很大的進步，所以，只要我們的學生和家長能按照今天家長會的要求去做，我們一部分孩子的成績還會繼續(xù)進步，我們要對孩子充滿希望，充滿信心。在最后的備考復習階段，學生一般存在哪些問題呢：一是一大半的總是處于一種焦慮不安和過度緊張的狀態(tài)?？傆X得時間不夠用了，萬一我考不好怎么辦？有些題目我還不會做怎么辦？二是有些同學覺得不到一個月了，我的成績也不會有太大的提升了，感覺考的成績離自己的目標差的很遠，干脆自暴自棄，放松自我了。三是部分同學為了提高成績，機械的刷題，總想著做新題，結果呢，越做越焦慮。四是部分同學開夜車，熬夜復習，我通過對家長的問卷調(diào)查，了解到我們有個別同學睡得很晚，1點多才休息。五是很多同學的一個狀態(tài)，就是虛假學習，低效復習，看似復習的很認真，實則效率很低。比如，老師講完卷子后很工整的把答案抄了一遍，但是理解了多少？不知道，靜下心來認真分析答案，能舉一反三的的同學寥寥無幾。針對這些問題，我給同學們提出以下幾點建議：調(diào)整心態(tài)，學會減壓。在臨近高考的備考過程中，有部分同學有各種各樣的擔心，擔心自己高考發(fā)揮不好，考不上自己理想中的大學，擔心自己目前的復習狀態(tài)不能很好備考，擔心自己的情緒會影響學習等等。還有同學認為，感覺別人的狀態(tài)都非常好，就自己的狀態(tài)不行，從而引發(fā)各種焦慮。事實真的如此嗎？心理學研究表明，在面臨重大事件時，我們都會出現(xiàn)壓力等緊張焦慮情緒。這些情緒其實是合理和正常的，當我們知道這些情緒并不是我一個人才會有，而且它的出現(xiàn)是我們面對高考時正常的情緒反應，那我們的焦慮和擔憂就會適度減輕。我們來看一下著名的耶克斯—多德森定律。耶克斯多的森定律告訴我們，壓力和學習效率是呈倒u型曲線的。也就是說在一定范圍之內(nèi)，適度的壓力是有利于我們的學習效率的，適度的壓力可以激發(fā)我們的潛能，讓我們思維更加活躍，注意力更加專注，也能激發(fā)我們的意志力，讓我們可以持續(xù)備考。當我們學會接納自己的情緒，積極備考的時候，我們還可以做哪些改善呢？我們來看一個心理實驗：九人過橋的試驗。這個實驗是這樣的，教授對九個人說，你們聽我指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關系，底下就是一點水。大家順利過橋。接著教授打開了一盞黃燈，透過黃燈他們看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚，大家嚇了一跳。教授問：現(xiàn)在你們誰敢走回來？沒人敢走，教授把全部燈打亮，他們仔細一看，橋上有網(wǎng)和玻璃做保護欄，大家馬上不怕了，說要知道有網(wǎng)我們早就過去了，八個人都走過來了。只有一個人不敢走，教授問他，你怎么不過，這個人說，我擔心網(wǎng)不結實。從這個試驗我們可以悟出什么呢？同樣的情景，同樣的條件，大家的行動是有不一樣的。當我們把關注點集中在鱷魚、關注在網(wǎng)是否結實這些問題時，它會影響到我們的行為，讓我們擔心、害怕，不敢前行。在我們備考路上，我們的關注點又是什么呢？是關注到自己模擬考成績的起伏讓自己沒有信心，還是關注同學比自己做的更好而對自己非常不滿意？還是總想著高考結果的不如意讓自己憂心忡忡，面對這些，我們可以選擇更有效的關注點，關注到自我積極的行為方面上來。比如專注自己日常的學習行為，目標可設置為可觀察、具體的、微小而重要的日常努力。正視并接納自己的情緒，放下各種無謂的比較等包袱，重獲掌控感。2.絕不松懈，不要有那種只有20天了，也學不到什么的心態(tài)，因為一旦在考前放松下來?？赡芫秃茈y再找回原來的狀態(tài)。有一句話就是說行百里者半九十，在最后30天一定要認認真真對待，就跟對待前面100天一模一樣去對待，堅持到底，乘勝追擊，絕不松懈。3.堅持每天做題，保持題感，每天每個科目都要有一定的訓練量。每天都保持一種做題的狀態(tài)，練練手、找找感覺。學習是一個持續(xù)的過程，一天不動筆，就覺得手生，因此應每天都做一定量的題。4.關于刷題，我的建議是要回歸課本，回歸你的錯題，回歸之前的筆記。尤其是文綜政史地，我覺得更需要就是回歸教材，回顧一些基礎性的東西，反復的去看，爭取把你能拿的分拿到，不要再做偏難怪題，把基礎題牢牢掌握在手里，把易錯題牢牢記在心里，基本分不丟，你的成績就穩(wěn)住了。5.保證睡眠。只有休息好，每天才能夠高效的學習，所以晚上一定要給自己留有充足的睡眠時間，每天中午也要正常午休，這樣才能讓一整天都精神充沛地投入到學習。畢竟高考是在白天進行。不要在考場上打瞌睡。6.針對虛假學習，低效復習，如果你只是單純的抄答案抄筆記，只是為了給自己獲得一種滿足感而已，并不能帶來有效的提分，針對這個問題，我們要不斷審視自己，我做的這個事情是否對我有很大幫助的，是不是值得去做，所以，要做一題有一道題的收獲。這就是我對同學們的6點建議，希望同學們能一直堅持到高考最后一天。我一直堅信，只要我們老師、家長把工作做細，孩子一定會進步。所以從學校層面，領導非常重視我們高三的備考復習，每一次?？冀Y束，都要進行成績分析，包括整個高三年級組以及我們高三12班的每一位老師都在為我們的學生而默默付出和努力，我為他們點贊。為了讓今天的家長會更有實際意義，在上周，我對家長和學生進行了問卷調(diào)查，下面我們來看看通過問卷調(diào)查反映出來的一些問題。第一個問題是：你對孩子在家狀態(tài)滿意嗎？我可以看出大部分家長選擇的是基本滿意，那么這就反映出家長對孩子的期望值過高，理解程度不夠。第二個問題是孩子在家學習狀態(tài)如何？我們看到，大部分孩子能自覺主動去學習，但還是存在個別學生玩手機，看電視的現(xiàn)象，這里我強調(diào)一下手機管理，這段時間不允許學生以各種名義玩手機，也不要用手機來讓孩子作為一種放松的方式，其次，在家長監(jiān)督管理下學生每天可以在手機上看一點新聞素材，做題技巧之類的內(nèi)容，但不超過20分鐘。其余時間家長務必做好對手機的監(jiān)管。這兩道題我們可以看出孩子普遍壓力比較大，但是又不會去向家長求助，說明我們的家長還需要主動幫助孩子去減壓。這兩道題反映出孩子對我們的父母也提出了更高的要求。同時部分家長對孩子高考重視程度有待提高。綜合問卷調(diào)查來看，一般來說高三后期家長陪伴孩子備考常見問題主要有：一是理解不夠或者說存在過高的期待，二是過度關注或者關注不夠，三是不恰當?shù)墓膭?。下面面通過一個案例來具體說明：首先，讓我們看看小林父母的情況。小林父親表示，孩子現(xiàn)在進入了高三沖刺階段，但是學習成績突然忽上忽下。孩子高中階段成績還不錯，升入高三后，學習也非常努力，但是，最近幾次考試成績不穩(wěn)定。作為家長真的是看在眼里，急在心里，就多問了孩子幾句復習情況，沒想到孩子沖我發(fā)火大聲吼到：“整天嘮叨個沒完，煩不煩，學習是我自己的事情，不要你們管”。眼看著距離高考還有兩三月了，不僅孩子焦急，晚上經(jīng)常失眠，我們也開始焦慮起來，吃不下，睡不好?？旄呖剂耍液退龐寢尪己軗?，要么怕孩子臨考前生病，營養(yǎng)跟不上，每天想辦法給孩子補充營養(yǎng)；要么擔心影響孩子成績，在家不敢發(fā)出一點聲音。高考一直以來被認為是人生的轉(zhuǎn)折點，除了考生之外，對于考生家長來說也是一個考驗！下面我們”對小林父母的考前情況進行分析。在上述案例中，可以看出來小林父母高度重視高考，想要保障孩子的營養(yǎng)飲食，在家也不敢發(fā)出一點聲音，給孩子營造良好的學習環(huán)境。但是與孩子缺乏有效的溝通，過度嘮叨，關注成績，而忽略了其內(nèi)心感受。同時，家長也因為小林成績的不穩(wěn)定而感到焦慮不安，甚至影響了自己的睡眠和飲食。大多數(shù)父母在孩子高考前也會出現(xiàn)緊張焦慮的情況，但是過度的焦慮很容易無形中傳遞給孩子，反而影響孩子的學習狀態(tài)和考試發(fā)揮。那作為父母，在高考前應該如何調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，怎樣照顧孩子考前的生活，與孩子一起積極應考呢？我們可以嘗試從以下幾個方面入手。心理學上有一個著名的瓦倫達心態(tài)，瓦倫達是美國一個著名的高空走鋼索的表演者，從業(yè)多年幾乎從未失誤過，但后來在一次重大的表演中不幸失足身亡，他的妻子在事后說：“我知道這一次一定要出事，因為他上場前總是說，這次太重要了，不能失敗。而以前每次成功的表演，他總想著走鋼絲這件事本身，而不去管這件事可能帶來的一切?！毙睦韺W家把這種為了達到一定的目的，總是患得患失的心態(tài)命名為瓦倫達心態(tài)。經(jīng)過高考的人都知道，往往期望越高，失望越大，你越擔心越容易考砸，反而輕裝上陣能取得好成績。瓦倫達心態(tài)啟示我們：越在意結果，越容易失敗。所以作為家長，首先要有一顆平常心。每位家長都望子成龍、望女成鳳，甚至把自己當年沒有實現(xiàn)的大學夢寄托在孩子身上，不顧孩子的實際學習情況。面對高考，家長正確評價孩子的態(tài)度尤為重要。作為家長，我們要明白這個時候，孩子掌握的知識短時間內(nèi)不會有質(zhì)的飛躍。我們把期望降下來，有助于孩子增強自信，有助于孩子考場上更好得發(fā)揮。作為家長需要堅持的一個原則是：對孩子的高考來點平常心，既不要過于緊張，也不要故作輕松，給孩子營造一個平常的學習環(huán)境和家庭氛圍。其次，家長在家要控制自己的言行。這個時期的孩子精神高度緊張，回到家最希望把緊繃的弦暫時放松一下?？记凹议L不要過于嘮叨，盡量少把孩子成績掛在嘴邊，一會兒拿別人的孩子和自己的孩子比較，一會兒囑咐這個，叮囑那個，表現(xiàn)出內(nèi)心的焦慮，這必然會增加孩子的壓力，造成孩子厭煩。這個時期，家長需要多關注孩子的情緒感受，傾聽孩子的心聲，不帶評判地表達自己地理解，引導其將情緒合理地表達出來。家長要明確一點，考試的是孩子，我們要把學習的主動權還給他們，對考前的復習不要有太多的干涉，寬松和諧的家庭環(huán)境更有利于孩子備考。面對高考，家長要從自己做起，改變自己的行為。首先是家長要減少壓力，給孩子注入動力，孩子在這個時候最需要的是關懷和安慰。因為在這個時候孩子他的心態(tài)是非常脆弱的，尤其是一些女生，要給她更多的信心，給他更多的希望，這是促進他達到最好狀態(tài)的一種方式。第三，穩(wěn)定情緒，堅持不懈。在這段時間當中，無論是家長還是我們的考生情緒都是非常不穩(wěn)定的。一個原因是天氣慢慢越來越熱，我們脾氣就會稍微大一點，另外呢，我們家長和考生都面臨高考方面的壓力，所以呢，可能一點點小事就會造成激烈的爭吵。這種情況是我們不希望去去發(fā)生的。作為父母來說，我們一定要控制好自己的情緒并且堅持不懈，比如，今天肖老師在家長會上告訴我要控制好情緒，那么今天我對孩子笑臉相迎，結果明天一早又忘了，看到他這次模考成績怎么又跌了，非常的不滿，這個時候你的表情變化，學生看的非常清楚，肯定在情緒上受影響。所以建議我們的家長控制好自己的情緒，并且一直堅持到高考結束。下面我們看看調(diào)查問卷反映的即將高考，你期望父母怎么做？再來看看你最反感父母做什么？這些孩子的心聲，我們家長要聽進去，重視起來，落到實處。真正的當好參謀，當好密友，當好后勤。其實從長遠的角度看，決定一個人最后能走多遠的是其胸懷、品格與毅力，而不是分數(shù)；分數(shù)確實能在某種程度上決定孩子的起點，但不能決定人生的終點。我們希望每一個孩子未來的人生之路都能走很遠且很幸福。最后一部分，我們來看看家長須知和家長比較關注的幾個問題。1.最后一個月，按照教科局和學校的要求實行考前40天閉環(huán)管理，不能出縣，學生和