3-6歲幼兒身體發(fā)展指標

3—6歲幼兒身體發(fā)展指標3—6歲幼兒身體發(fā)展指標3—6歲幼兒身體發(fā)展指標資料僅供參考文件編號：2022年4月3—6歲幼兒身體發(fā)展指標版本號：A修改號：1頁次：1.0審核：批準:發(fā)布日期：4歲兒童健康發(fā)展指標子領(lǐng)域標準4歲指標教學(xué)活動、游戲支持性策略與活動健康與身體動作一、身體狀況1、具有健康的體態(tài)1．身高和體重適宜。（參考標準：男孩身高96.0～111.7厘米，體重13.25～20.00公斤；女孩身高95.5～110.5厘米，體重13.04～19.45公斤2．在他人的提醒下，能將身體自然坐直、站直。1．進餐要有規(guī)律，飲食要均衡，以保證兒童身體發(fā)育所必須的營養(yǎng)，應(yīng)避免在幼年過胖。每天應(yīng)盡可能保證提供給兒童（以下食品的種類和數(shù)量供參考）：主食（如米飯、面食、面包）：每餐1小碗的量，約150克（3兩）左右。蔬菜：150～200克（即3～4兩）左右。水果：1個，若沒吃水果，則應(yīng)適當增加蔬菜的量。牛奶或豆?jié){：1杯（250毫升左右）。雞蛋：1個。魚、肉、禽類：100克2．保證兒童睡眠充足?！?～6歲：保證每天睡眠11～13小時（午睡2小時～2個半小時）；●晚上九點前入睡。3．經(jīng)常帶領(lǐng)兒童進行戶外活動，如散步、拍球等。4．注意兒童的體態(tài)，幫助他們形成正確、自然站立、坐和行走姿勢。如：●經(jīng)常提醒兒童坐時要坐直、坐正，走路時要抬頭、挺胸?！駥τ诠趋腊l(fā)育異常，如八字腳、羅圈腿、駝背等的兒童及時請醫(yī)生矯正。5．為兒童提供適宜的桌椅和床。●椅子的高度以兒童寫字或繪畫時雙腳能著地為宜；桌子的高度以寫字或繪畫時身體能坐直，不駝背、不聳肩為宜?！翊膊灰走^軟。6．每年進行健康檢查，如身高、體重、心率、血壓、血色素、微量元素、視力、聽力、牙齒等，必要時在醫(yī)生的指導(dǎo)下為兒童補充鈣、鐵、鋅等微量元素和維生素。有條件的地區(qū)建議定期做血鉛檢查。2、具有一定的適應(yīng)生活環(huán)境的能力1．能在較熱或較冷的戶外環(huán)境中活動。2．換一個新環(huán)境時情緒能較快穩(wěn)定，睡眠、飲食基本正常。1．每天為兒童安排不少于兩小時的戶外活動時間，增強兒童的體質(zhì)。過熱或過冷的地區(qū)可適當調(diào)整時間?！窠?jīng)常帶領(lǐng)兒童在戶外運動、游戲。●季節(jié)變化時堅持戶外活動，時間可適當調(diào)整。2．利用游戲活動鍛煉兒童前庭器官的機能，讓兒童不因輕微的擺動、顛簸、旋轉(zhuǎn)等而頭暈不適。如：●玩秋千、翹翹板、轉(zhuǎn)椅、滑梯等?！裢胬洲D(zhuǎn)圈、側(cè)身翻滾、滑草坡等游戲。3．提高兒童適應(yīng)季節(jié)變化的能力。如：●兒童的衣服應(yīng)厚薄適宜，在注意保暖的同時不穿得過多?！裣募旧偈褂每照{(diào)，冬天多進行戶外活動。4．鍛煉兒童適應(yīng)生活環(huán)境變化的能力。如：●帶兒童探親訪友或旅游?！裨诎踩l(wèi)生條件下，鼓勵兒童嘗試不同口味或以不同方式烹飪的食物。●幫助兒童在新環(huán)境中，通過交朋友、看圖書、玩游戲等方式盡快適應(yīng)新環(huán)境。二、大肌肉動作1、具有一定的身體平衡能力1．能沿直線走4米以上或在低矮的平衡木上行走。（平衡木：長3米、寬20厘米、高2．能單腳站立5秒鐘。鼓勵兒童經(jīng)常進行有利于發(fā)展身體平衡能力的活動。如：●單腳站立，單腳連續(xù)跳躍?！裨剞D(zhuǎn)圈或玩拉手轉(zhuǎn)圈的游戲。●沿地面直線、平衡木、梯子的木格子、長板凳、田埂等行走，隨年齡的增加適當增加難度，如增長平衡木的高度、把梯子斜著放等。沒有平衡木可用幾塊磚或者木條接起來鋪在地上代替?！裨诓輭|或稻草堆、墊子、蹦床等上蹦跳。年齡大些的兒童在蹦跳的同時，可增加拍手、舉手等動作。●在保證安全的情況下，4歲以上的兒童可以玩蒙眼走路摸人或摸物的游戲?！?歲以上的兒童踩小高蹺玩，小高蹺可用易拉罐、木塊、竹竿等自制?！裼袟l件的情況下，5歲以上的兒童可以學(xué)習騎兩輪童車，玩滑板車、滑輪等或其他類似的自制玩具。2、身體動作協(xié)調(diào)、靈敏1．能雙腳連續(xù)向前跳5米2．能沿著一定方向連續(xù)側(cè)身翻滾3米3．能連續(xù)自拋自接球2個或能連續(xù)拍球5個。4．四散跑時能躲避他人的碰撞。鼓勵兒童經(jīng)常進行有利于發(fā)展動作協(xié)調(diào)性和靈敏性的活動，注意安全。●跑跳活動：3～4歲兒童可以玩各種模仿性游戲，如蝴蝶飛、飛機飛、小馬跑、小兔跳。4歲以上兒童可以玩包含躲閃跑、追逐跑、往返傳物跑、接力跑、跨跳障礙物跑、轉(zhuǎn)身跳等跑跳動作的游戲?！衽佬泻头瓭L活動：如鉆“山洞”（如鉆桌子）、過“封鎖線”（如從繩子下匍匐爬過）、側(cè)身翻滾等。隨年齡增長可以逐步提高難度，如膝蓋懸空手腳著地地爬，翻爬障礙物，開“坦克”（用去掉底和蓋的廢紙箱做成“履帶”，鉆進去爬行，帶動“坦克”前進）等?！衽实腔顒樱号琅实羌?、攀登網(wǎng)、攀登墻、梯子、樹（農(nóng)村和山區(qū)）等。●投擲活動：投物入筐（如沙包或小球）、扔圈套物（如短木棍或瓶子）、用沙包擊打墻上掛的“老鼠”、打雪仗等游戲?！袂蝾惢顒樱簼L球、踢球、拍球、相互拋接球、運球、踢球入門等。沒有球可以用其他材料自制，如用繩子、膠帶裹纏廢紙做成“紙球”?！駛鹘y(tǒng)體育游戲：如跳房子、跳竹竿、踢毽子、跳繩、滾鐵環(huán)等。3、具有一定的力量和耐力1．能用雙手抓住橫杠或門框等將自己懸空吊起10秒。2．能單手將150克左右的沙包（或替代物）往前方投擲23．能單腳連續(xù)向前跳1米4．能快跑20米5．能行走1公里左右（途中可稍微停停、看看）。鼓勵兒童經(jīng)常進行有利于發(fā)展身體力量和耐力的活動。如：●開展豐富多樣的、適合于本年齡特點的各種身體活動，如走、跑、跳躍、投擲、攀登、鉆、爬、翻越、懸垂、推、拉、搬運等，并在活動中鼓勵兒童使點勁、多堅持一會兒、不怕累?！裨谌粘Ｉ钪?，鼓勵兒童多走路、少坐車；上下樓時自己走樓梯、少乘電梯；搬運自己的小凳子、小椅子或與他人一起搬運小桌子、墊子等用品。●經(jīng)常帶兒童逛公園、遠足、郊游。外出時讓兒童背自己的小書包或小背包?！窆膭顑和瞄T框、單杠等進行懸空吊起練習。5歲兒童健康發(fā)展指標子領(lǐng)域標準5歲指標教學(xué)活動、游戲支持性策略與活動健康與身體動作一、身體狀況1、具有健康的體態(tài)1．身高和體重適宜。（參考標準：男孩身高102.8～118.2厘米，體重14.82～22.92公斤；女孩身高102.0～117.5厘米，體重14.61～22.00公斤2．在他人的提醒下，能保持正確的身體姿勢。如站姿、坐姿、行走姿勢。1．進餐要有規(guī)律，飲食要均衡，以保證兒童身體發(fā)育所必須的營養(yǎng)，應(yīng)避免在幼年過胖。每天應(yīng)盡可能保證提供給兒童（以下食品的種類和數(shù)量供參考）：主食（如米飯、面食、面包）：每餐1小碗的量，約150克（3兩）左右。蔬菜：150～200克（即3～4兩）左右。水果：1個，若沒吃水果，則應(yīng)適當增加蔬菜的量。牛奶或豆?jié){：1杯（250毫升左右）。雞蛋：1個。魚、肉、禽類：100克2．保證兒童睡眠充足?！?～6歲：保證每天睡眠11～13小時（午睡2小時～2個半小時）；●晚上九點前入睡。3．經(jīng)常帶領(lǐng)兒童進行戶外活動，如散步、拍球等。4．注意兒童的體態(tài)，幫助他們形成正確、自然站立、坐和行走姿勢。如：●經(jīng)常提醒兒童坐時要坐直、坐正，走路時要抬頭、挺胸?！駥τ诠趋腊l(fā)育異常，如八字腳、羅圈腿、駝背等的兒童及時請醫(yī)生矯正。5．為兒童提供適宜的桌椅和床。●椅子的高度以兒童寫字或繪畫時雙腳能著地為宜；桌子的高度以寫字或繪畫時身體能坐直，不駝背、不聳肩為宜。●床不易過軟。6．每年進行健康檢查，如身高、體重、心率、血壓、血色素、微量元素、視力、聽力、牙齒等，必要時在醫(yī)生的指導(dǎo)下為兒童補充鈣、鐵、鋅等微量元素和維生素。有條件的地區(qū)建議定期做血鉛檢查。2、具有一定的適應(yīng)生活環(huán)境的能力1．能在較熱或較冷的戶外環(huán)境中連續(xù)活動半小時左右。2．能基本適應(yīng)坐車、蕩秋千、坐轉(zhuǎn)椅等造成的輕微顛簸、擺動、旋轉(zhuǎn)等。3．天氣變化時較少感冒。1．每天為兒童安排不少于兩小時的戶外活動時間，增強兒童的體質(zhì)。過熱或過冷的地區(qū)可適當調(diào)整時間?！窠?jīng)常帶領(lǐng)兒童在戶外運動、游戲?！窦竟?jié)變化時堅持戶外活動，時間可適當調(diào)整。2．利用游戲活動鍛煉兒童前庭器官的機能，讓兒童不因輕微的擺動、顛簸、旋轉(zhuǎn)等而頭暈不適。如：●玩秋千、翹翹板、轉(zhuǎn)椅、滑梯等?！裢胬洲D(zhuǎn)圈、側(cè)身翻滾、滑草坡等游戲。3．提高兒童適應(yīng)季節(jié)變化的能力。如：●兒童的衣服應(yīng)厚薄適宜，在注意保暖的同時不穿得過多。●夏季少使用空調(diào)，冬天多進行戶外活動。4．鍛煉兒童適應(yīng)生活環(huán)境變化的能力。如：●帶兒童探親訪友或旅游?！裨诎踩l(wèi)生條件下，鼓勵兒童嘗試不同口味或以不同方式烹飪的食物。●幫助兒童在新環(huán)境中，通過交朋友、看圖書、玩游戲等方式盡快適應(yīng)新環(huán)境。二、大肌肉動作1、具有一定的身體平衡能力1．在平衡木上行走并跨過幾個小障礙物（如磚塊大小的積木），身體能保持平穩(wěn)。（平衡木：長3米、寬10厘米、高2．能單腳站立10秒。鼓勵兒童經(jīng)常進行有利于發(fā)展身體平衡能力的活動。如：●單腳站立，單腳連續(xù)跳躍?！裨剞D(zhuǎn)圈或玩拉手轉(zhuǎn)圈的游戲?！裱氐孛嬷本€、平衡木、梯子的木格子、長板凳、田埂等行走，隨年齡的增加適當增加難度，如增長平衡木的高度、把梯子斜著放等。沒有平衡木可用幾塊磚或者木條接起來鋪在地上代替。●在草墊或稻草堆、墊子、蹦床等上蹦跳。年齡大些的兒童在蹦跳的同時，可增加拍手、舉手等動作?！裨诒ＷC安全的情況下，4歲以上的兒童可以玩蒙眼走路摸人或摸物的游戲?！?歲以上的兒童踩小高蹺玩，小高蹺可用易拉罐、木塊、竹竿等自制。●有條件的情況下，5歲以上的兒童可以學(xué)習騎兩輪童車，玩滑板車、滑輪等或其他類似的自制玩具。2、身體動作協(xié)調(diào)、靈敏1．能助跑跨跳過一定寬度或高度的障礙物。如65厘米寬的平行線。2．能以多種方式爬行。如膝蓋懸空手腳著地地爬行，匍匐爬行，爬行中翻越障礙物。3．能連續(xù)自拋自接球5個或能運球走。4．能與他人玩追逐、躲閃跑得游戲。鼓勵兒童經(jīng)常進行有利于發(fā)展動作協(xié)調(diào)性和靈敏性的活動，注意安全?！衽芴顒樱?～4歲兒童可以玩各種模仿性游戲，如蝴蝶飛、飛機飛、小馬跑、小兔跳。4歲以上兒童可以玩包含躲閃跑、追逐跑、往返傳物跑、接力跑、跨跳障礙物跑、轉(zhuǎn)身跳等跑跳動作的游戲?！衽佬泻头瓭L活動：如鉆“山洞”（如鉆桌子）、過“封鎖線”（如從繩子下匍匐爬過）、側(cè)身翻滾等。隨年齡增長可以逐步提高難度，如膝蓋懸空手腳著地地爬，翻爬障礙物，開“坦克”（用去掉底和蓋的廢紙箱做成“履帶”，鉆進去爬行，帶動“坦克”前進）等?！衽实腔顒樱号琅实羌堋⑴实蔷W(wǎng)、攀登墻、梯子、樹（農(nóng)村和山區(qū)）等。●投擲活動：投物入筐（如沙包或小球）、扔圈套物（如短木棍或瓶子）、用沙包擊打墻上掛的“老鼠”、打雪仗等游戲?！袂蝾惢顒樱簼L球、踢球、拍球、相互拋接球、運球、踢球入門等。沒有球可以用其他材料自制，如用繩子、膠帶裹纏廢紙做成“紙球”?！駛鹘y(tǒng)體育游戲：如跳房子、跳竹竿、踢毽子、跳繩、滾鐵環(huán)等。3、具有一定的力量和耐力1．能用雙手抓住橫杠或門框等將自己懸空吊起15秒。2．能單手將150克左右的沙包（或替代物）往前方投擲43．能單腳連續(xù)向前跳5米4．能快跑25米5．能連續(xù)行走1.5公里（途中可稍微停停、看看）。鼓勵兒童經(jīng)常進行有利于發(fā)展身體力量和耐力的活動。如：●開展豐富多樣的、適合于本年齡特點的各種身體活動，如走、跑、跳躍、投擲、攀登、鉆、爬、翻越、懸垂、推、拉、搬運等，并在活動中鼓勵兒童使點勁、多堅持一會兒、不怕累?！裨谌粘Ｉ钪?，鼓勵兒童多走路、少坐車；上下樓時自己走樓梯、少乘電梯；搬運自己的小凳子、小椅子或與他人一起搬運小桌子、墊子等用品?！窠?jīng)常帶兒童逛公園、遠足、郊游。外出時讓兒童背自己的小書包或小背包。●鼓勵兒童利用門框、單杠等進行懸空吊起練習。6歲兒童健康發(fā)展指標子領(lǐng)域標準6歲指標教學(xué)活動、游戲支持性策略與活動健康與身體動作一、身體狀況1、具有健康的體態(tài)1．身高和體重適宜。（參考標準：男孩身高108.5～126.6厘米，體重16.75～26.57公斤；女孩身高108.4～126.0厘米，體16.30～26.00公斤2．經(jīng)常保持正確的身體姿勢。如站姿、坐姿、行走姿勢。1．進餐要有規(guī)律，飲食要均衡，以保證兒童身體發(fā)育所必須的營養(yǎng)，應(yīng)避免在幼年過胖。每天應(yīng)盡可能保證提供給兒童（以下食品的種類和數(shù)量供參考）：主食（如米飯、面食、面包）：每餐1小碗的量，約150克（3兩）左右。蔬菜：150～200克（即3～4兩）左右。水果：1個，若沒吃水果，則應(yīng)適當增加蔬菜的量。牛奶或豆?jié){：1杯（250毫升左右）。雞蛋：1個。魚、肉、禽類：100克2．保證兒童睡眠充足?！?～6歲：保證每天睡眠11～13小時（午睡2小時～2個半小時）；●晚上九點前入睡。3．經(jīng)常帶領(lǐng)兒童進行戶外活動，如散步、拍球等。4．注意兒童的體態(tài)，幫助他們形成正確、自然站立、坐和行走姿勢。如：●經(jīng)常提醒兒童坐時要坐直、坐正，走路時要抬頭、挺胸?！駥τ诠趋腊l(fā)育異常，如八字腳、羅圈腿、駝背等的兒童及時請醫(yī)生矯正。5．為兒童提供適宜的桌椅和床?！褚巫拥母叨纫詢和瘜懽只蚶L畫時雙腳能著地為宜；桌子的高度以寫字或繪畫時身體能坐直，不駝背、不聳肩為宜?！翊膊灰走^軟。6．每年進行健康檢查，如身高、體重、心率、血壓、血色素、微量元素、視力、聽力、牙齒等，必要時在醫(yī)生的指導(dǎo)下為兒童補充鈣、鐵、鋅等微量元素和維生素。有條件的地區(qū)建議定期做血鉛檢查。2、具有一定的適應(yīng)生活環(huán)境的能力1．能在較熱或較冷的戶外環(huán)境中連續(xù)活動不少于半小時。2．能適應(yīng)坐車、乘船等造成的輕微顛簸、擺動等。3．天氣變化或換新環(huán)境時較少感冒或出現(xiàn)身體不適。1．每天為兒童安排不少于兩小時的戶外活動時間，增強兒童的體質(zhì)。過熱或過冷的地區(qū)可適當調(diào)整時間?！窠?jīng)常帶領(lǐng)兒童在戶外運動、游戲。●季節(jié)變化時堅持戶外活動，時間可適當調(diào)整。2．利用游戲活動鍛煉兒童前庭器官的機能，讓兒童不因輕微的擺動、顛簸、旋轉(zhuǎn)等而頭暈不適。如：●玩秋千、翹翹板、轉(zhuǎn)椅、滑梯等?！裢胬洲D(zhuǎn)圈、側(cè)身翻滾、滑草坡等游戲。3．提高兒童適應(yīng)季節(jié)變化的能力。如：●兒童的衣服應(yīng)厚薄適宜，在注意保暖的同時不穿得過多?！裣募旧偈褂每照{(diào)，冬天多進行戶外活動。4．鍛煉兒童適應(yīng)生活環(huán)境變化的能力。如：●帶兒童探親訪友或旅游?！裨诎踩l(wèi)生條件下，鼓勵兒童嘗試不同口味或以不同方式烹飪的食物。●幫助兒童在新環(huán)境中，通過交朋友、看圖書、玩游戲等方式盡快適應(yīng)新環(huán)境。二、大肌肉動作1、具有一定的身體平衡能力1．能站在搖擺不定的器材上保持一段時間（或行走）或閉目行走3米2．能單腳站立20秒。鼓勵兒童經(jīng)常進行有利于發(fā)展身體平衡能力的活動。如：●單腳站立，單腳連續(xù)跳躍?！裨剞D(zhuǎn)圈或玩拉手轉(zhuǎn)圈的游戲?！裱氐孛嬷本€、平衡木、梯子的木格子、長板凳、田埂等行走，隨年齡的增加適當增加難度，如增長平衡木的高度、把梯子斜著放等。沒有平衡木可用幾塊磚或者木條接起來鋪在地上代替?！裨诓輭|或稻草堆、墊子、蹦床等上蹦跳。年齡大些的兒童在蹦跳的同時，可增加拍手、舉手等動作?！裨诒ＷC安全的情況下，4歲以上的兒童可以玩蒙眼走路摸人或摸物的游戲?！?歲以上的兒童踩小高蹺玩，小高蹺可用易拉罐、木塊、竹竿等自制。●有條件的情況下，5歲以上的兒童可以學(xué)習騎兩輪童車，玩滑板車、滑輪等或其他類似的自制玩具。2、身體動作協(xié)調(diào)、靈敏1．能連續(xù)跳繩3個。2．能以手腳并用的方式爬攀登架、網(wǎng)、繩或爬樹。3．能連續(xù)自拋自接球8個或能運球跑。4．能躲避他人滾過來的球或扔過來的沙包。鼓勵兒童經(jīng)常進行有利于發(fā)展動作協(xié)調(diào)性和靈敏性的活動，注意安全?！衽芴?/p>