體 育 舞 蹈 - 中南民族大學(xué)-培養(yǎng)民族人才的搖籃課件

體育舞蹈

中南民族體育學(xué)院體育舞蹈教研室體育舞蹈

體育舞蹈也稱體育舞蹈運(yùn)動(dòng)，俗稱跳舞運(yùn)動(dòng)。它既不是傳統(tǒng)體育的體育，又不是傳統(tǒng)舞蹈的舞蹈，而體育與舞蹈的疊加，是舞蹈的運(yùn)動(dòng)化，優(yōu)勢(shì)運(yùn)動(dòng)化的舞蹈。它是一種按國(guó)際上規(guī)定的規(guī)定化標(biāo)準(zhǔn)舞動(dòng)作進(jìn)行鍛煉和比賽的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因此，國(guó)際上也把國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交際舞稱為體育舞蹈。體育舞蹈包括摩登舞系列；拉丁舞系列；集體舞系列。體育舞蹈系統(tǒng)摩登舞系列拉丁舞系列集體舞系列華爾茲倫巴摩登舞組合狐步舞恰恰恰拉丁舞組合快步舞桑巴維也納華爾茲帕索多不列（斗牛舞）探戈加依夫（牛仔舞）（一）體育舞蹈的起源與發(fā)展

交誼舞的起源，可以追溯到公元10世紀(jì)以前，它從古老的民間舞發(fā)展演變而成。當(dāng)今，在即將跨入21世紀(jì)的年代里，交誼舞有了蓬勃的發(fā)展，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交際舞的會(huì)員國(guó)以達(dá)30余國(guó)，隨著時(shí)代的發(fā)展和變化，交際舞也在發(fā)展和變革。（二）體育舞蹈的特點(diǎn)和價(jià)值

教育性鍛煉性競(jìng)技性社交性國(guó)際性自?shī)市詩(shī)嗜诵匀罕娦砸?、教育?/p>

體育舞蹈的價(jià)值和作用，就在于給人以真善美的教育，不斷陶冶情操，吸收美的真諦，提高民族的精神文明水平。真：體育舞蹈的真就是真實(shí)、真誠(chéng)、實(shí)事求是。舞蹈表演必須在真實(shí)的基礎(chǔ)上，才能為人所喜愛(ài)，親切感人。善：體育舞蹈仍然繼承交際舞交性的特點(diǎn)，它是人際交往、感情交流、溝通心靈的工具，而人際關(guān)系的特點(diǎn)是它具有感情基礎(chǔ)。美：對(duì)于舞蹈家來(lái)說(shuō)，它始終是畢生追求的目的。所以，體育舞蹈之功能，就在于真、善、美的教育，它可以教育人們?nèi)プ非蟪绺叩乃枷刖辰纾t(yī)治人們心靈上的創(chuàng)傷，提高民族的精神素質(zhì)。二、鍛煉性

體育舞蹈是一向很有鍛煉價(jià)值的全民健、健身、健心運(yùn)動(dòng)。它能健美形體、鍛煉體魄。1、健美形體

2、健身

3、健心

2、健身

長(zhǎng)期從事體育舞蹈鍛煉，對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生很大的影響。它能使人的心臟得到鍛煉，使心肌發(fā)達(dá)，心搏有利，心臟每次收縮時(shí)排出的血量增加，每分鐘心跳次數(shù)逐漸減少，從而使心臟有一定的休息時(shí)間，據(jù)體育舞班50名男女學(xué)生的心率測(cè)定表明，在相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)下，平均每人心率為62次/分。這樣心臟就具備了一定的儲(chǔ)備功能，使之能適應(yīng)更大的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而提高了人體的活動(dòng)能力。三、競(jìng)技性

世界冠軍對(duì)體育舞蹈訓(xùn)練方法的信息反饋表明，體育舞蹈可以作為一種大強(qiáng)度訓(xùn)練法，在美的旋律中進(jìn)行生物學(xué)改造，它能挖掘人的潛力，充分發(fā)揮人的本質(zhì)力量去與“極限”拼搏，去創(chuàng)造新的世界記錄。據(jù)50名體育舞蹈班學(xué)員的心率測(cè)試表明，體育舞蹈與國(guó)際上流行的有氧運(yùn)動(dòng)、有氧操、有氧舞蹈是有區(qū)別的，有氧運(yùn)動(dòng)的心率指標(biāo)一般在125--150次/分，而體育舞蹈中有些舞種的心率指標(biāo)以超過(guò)180次/分，如快步舞、恰恰恰、加依夫等。人體活動(dòng)的能量代謝以處于無(wú)氧代謝狀態(tài)。所以，體育舞蹈既是一種有氧運(yùn)動(dòng)，又是一種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。五、國(guó)際性

舞蹈都具有民族性，而愈是民族化的舞蹈，愈能步入國(guó)際舞壇，體育舞蹈的各個(gè)舞種起源于世界各國(guó)。國(guó)際上沒(méi)有一種統(tǒng)一的語(yǔ)言，而體育舞蹈卻是一種國(guó)際上通用的“形體語(yǔ)言”是全世界統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的舞蹈。六、自?shī)市?/p>

舞蹈分類(lèi)之一，可分為自?shī)市晕璧负蛫嗜诵晕璧竷深?lèi)?，F(xiàn)代娛樂(lè)活動(dòng)的特點(diǎn)是參與性強(qiáng)，每個(gè)人都想親生參加體育舞蹈活動(dòng)，而人類(lèi)本身也就是具有手舞足蹈之本能。七、娛人性

當(dāng)代世界上的思潮趨向是追求平安穩(wěn)定，通俗文藝朝向高雅文藝發(fā)展，體育舞蹈由自?shī)市韵驃嗜诵园l(fā)展，并以它相對(duì)穩(wěn)定的高雅文明形態(tài)步入世界舞壇。在國(guó)際性文藝節(jié)的舞臺(tái)上，就有體育舞蹈表演，在電視節(jié)目中也有體育舞蹈欣賞。因此，它具有一定的觀賞性，娛人性。八、群眾性

體育舞蹈具有廣泛的群眾性，它時(shí)而以?shī)蕵?lè)運(yùn)動(dòng)形式出現(xiàn)在娛樂(lè)廳，時(shí)而以鍛煉形式出現(xiàn)在廣場(chǎng)、公園、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等。這是舞蹈運(yùn)動(dòng)意識(shí)的萌芽，也是群眾性體育舞蹈運(yùn)動(dòng)輻射到每一個(gè)生活角落的真實(shí)寫(xiě)照。（三）、摩登舞

一、華爾茲簡(jiǎn)述二、狐步舞簡(jiǎn)述三、快步舞簡(jiǎn)述四、維也納華爾茲簡(jiǎn)述五、探戈簡(jiǎn)述二、狐步舞簡(jiǎn)述

狐步舞顧名思義是模仿狐貍行走姿態(tài)的一種舞步。1913年，美國(guó)有一名戲劇演員哈利.?？怂固鲆环N步伐流利的舞步，受到觀眾的熱烈歡迎，群呼“福克斯”，由此而的名。1914年?？怂刮璨絺魅胗?guó)。狐步舞的風(fēng)格特點(diǎn)是瀟灑、流暢，步幅寬大平滑，步態(tài)悠閑遐逸、從容怡適，步伐迂回、圓滑，線路曲折，多變，富于線條美、流動(dòng)感，宛如行云流水，給人以一種飄逸超然之美感。狐步舞節(jié)拍4/4拍速度為每分鐘31小節(jié)。舞步分快、慢步，基本節(jié)奏為慢、慢、快、快、慢（S、Q、Q、S)。慢步占2拍，快步占1拍。三、快步舞簡(jiǎn)述

1923年快步舞起源于美國(guó)。狐步舞流傳后，逐漸分為慢、快兩種，慢狐步舞就是當(dāng)今的狐步舞，快狐步舞演變成為快步舞，風(fēng)行于歐、美各國(guó)?？觳轿璧娘L(fēng)格特點(diǎn)是輕快活潑、靈活多變、動(dòng)作敏捷、活躍動(dòng)人、技巧性高、節(jié)奏性強(qiáng)、活動(dòng)量大給人一種愉快、輕盈、優(yōu)雅、甜美的感覺(jué)?？觳轿璧墓?jié)拍是4/4拍，速度為每分鐘50小節(jié)，基本節(jié)奏為慢、慢、快、快、慢（S、S、Q、Q、S）。慢步占用2拍，快步占用1拍。五、探戈簡(jiǎn)述

探戈由阿根廷的民間舞隆加演變而成。19世紀(jì)中葉傳入法國(guó)，20世紀(jì)初風(fēng)行歐洲、美洲。探戈舞的風(fēng)格特點(diǎn)是莊嚴(yán)、豪放、剛勁、平穩(wěn)、頓促、高雅、灑脫。探戈舞的節(jié)拍為2/4拍，速度為每分鐘33——34小節(jié)，基本節(jié)奏為慢、慢、快、快、慢（S、S、Q、Q、S）。（四）、拉丁舞

一、侖巴簡(jiǎn)述二、恰恰恰簡(jiǎn)述三、桑巴簡(jiǎn)述四、帕索多不列五、加依夫二、恰恰恰簡(jiǎn)述

恰恰恰最早也是由非洲黑人傳入拉丁美洲，后來(lái)在古巴發(fā)展起來(lái)，因此恰恰恰和侖巴一樣，它們都是起源于古巴。恰恰恰在音樂(lè)上熱情奔放，舞步上利落花俏，風(fēng)格上詼諧俏皮。而侖巴在音樂(lè)上纏綿深情，舞步上婀娜多姿，風(fēng)格上柔美抒情。恰恰恰的音樂(lè)節(jié)拍是4/4拍，速度是每分鐘32——34小節(jié)，恰恰恰舞是四拍跳五步，因此它的舞步節(jié)奏是第一步占1拍，第二步占1拍，第三步和第四步各占半步，第五步占一拍，呼數(shù)為“2、3、4&、1”。三、桑巴簡(jiǎn)述

桑巴最早起源于非洲，最終形成于巴西，成為巴西的民族舞。桑巴舞的風(fēng)格特點(diǎn)是音樂(lè)上熱烈歡迎，舞步上搖曳粗獷，風(fēng)格上激情豪放。桑巴的音樂(lè)節(jié)奏是2/4拍，每分鐘48——56小節(jié)。每小節(jié)音樂(lè)的第一拍是附點(diǎn)音符，因此舞步的節(jié)