高中體育教案三級跳遠

年級---------人數(shù)------授課老師------------日期-----------------高中體育教案——三級跳遠三級跳遠課的設(shè)想一．指導思想根據(jù)高中學生思想較成熟，對運動技術(shù)的掌握能力增強，對自身運動項目具有一定的選擇性這一特點及體現(xiàn)“健康第一”、發(fā)揮“雙主”優(yōu)勢這一指導思想，較為靈活地安排該節(jié)課，旨在創(chuàng)造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強體質(zhì)，提高技術(shù)。二．教材分析該節(jié)課是三級跳遠單元的第一節(jié)課。教學目標是要求學生初步掌握三級跳遠的技術(shù)動作，體會出三級跳遠的三步節(jié)奏。三級跳遠的技術(shù)對于高中生來說已不再是高難度的運動技術(shù)，關(guān)鍵是學生愿不愿學和教師如何去引導其學的問題。解決了上述問題，該目標就不難實現(xiàn)。另外三級跳遠對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習來增強體質(zhì)、發(fā)展力量、提高跳躍能力、增強協(xié)調(diào)性、鍛煉意志品質(zhì)、愉悅身心是這節(jié)課的又一重要目標。三．教學步驟１．通過“單足跳接力”這一趣味性的游戲，將學生注意力集中到課堂，然后徒手操的整齊劃一的教學模式，以調(diào)動學生的運動興趣。通過競賽的形式有針對性地進行跨步跳和單足跳練習，在為主要內(nèi)容作好準備的同時又調(diào)動了學生參與運動的興趣和積極性，同時還培養(yǎng)了學生爭強好勝，奮勇拚搏的體育精神。２．因該節(jié)課為三級跳遠的第一節(jié)課，所以就將場地設(shè)在寬闊的跑道上進行。由示范講解、出示教學掛圖開始，使學生對三級跳遠有個完事的初步認識。原地跳躍練習和原地立定跳加跨步練習，促使學生掌握三級跳遠的基本技術(shù)，最后進行完整的動作練習。另外，期間要多注意學生的反饋信息，適時加以引導。３．設(shè)置各種跳躍練習的場地，要求學生自由分組和選擇運動項目，發(fā)揮個人跳躍特長，提高特長項目的技術(shù)水平和終身體育能力，提高下肢爆發(fā)力，增強協(xié)調(diào)性。通過自主組織些跳躍游戲來增強體質(zhì)的鍛煉和培養(yǎng)學生群體意識及團結(jié)協(xié)作的集體主義精神，達到愉悅身心，增進健康的目的。年級---------人數(shù)------授課老師------------日期-----------------(第一課時)三級跳遠課教案教材1．

三級跳遠教學：助跑與起跳相結(jié)合、第一跳與第二跳。2．

發(fā)展跳躍特長項目練習教學任務(wù)1．

基本掌握三級跳遠的技術(shù)動作：對三級跳遠的完整技術(shù)有初步的了解，能體會出三級跳遠的動作節(jié)奏。2．

通過各種跳躍運動來培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。3．

培養(yǎng)學生勤守紀的自覺性及跳躍特長，提高運動鍛煉的興趣。部分課的內(nèi)容教師活動學生活動練習分量次數(shù)時間強度開始部分課堂常規(guī)1、體委整隊；2、師生問好，安排見習生；3、宣布本課的內(nèi)容和要求1、語言清晰，精神飽滿；2、檢查服裝；3、宣布本課的內(nèi)容，同時對學生提出要求。1．

體育委員集合整隊并查人數(shù)。2．

學生快速集合。要求：快、靜、齊

2’

小準備部分1、繞操場逆時針慢跑一圈2、徒手操：①、頭部運動②、擴胸運動③、體轉(zhuǎn)運動④、膝關(guān)節(jié)運動⑤、弓步壓腿⑥、腕踝關(guān)節(jié)運動.3．游戲單足跳接力。方法：聽老師要求做1、講解練習要求：慢跑要求一列縱隊，保持隊形。徒手操動作清晰，幅度到位，提高動作質(zhì)量。2、教師示范并用口令指導學生練習1、講解游戲方法及規(guī)則，引導學生去嘗試游戲2、安全提示3、語言激勵、巡視指導。1、隊形整齊、一致。2、仔細聽教師的講解，了解練習的要求，并在練習中認真體會動作。3、在教師的口令下變化練習的方式。4、動作到位，態(tài)度認真。1、認真聽講、主動參與、注意安全2、遵守規(guī)則、相互協(xié)作、反應快

7’

7

小

中上

基本部分

二、三級跳遠示范講解1、教師示范完整動作節(jié)奏，讓學生建立三跳動作節(jié)奏的概念。節(jié)奏練習3組1、立定跳遠，單腳落地2、單足落地后接跨步3.組合練習練習要求：1、踏跳積極有力、向前起跳、起跳腿折疊前擺。2、蹬擺連貫穩(wěn)定、大腿積極下壓、小腿積極前伸。3、雙手直臂上擺制動、擺動腿積極前伸、收腹后雙腿積極前伸1、教師講解示范三級跳遠的動作，并講述每跳的要求。引導學生記住步伐“左左右雙”(右右左雙)。2、組織學生進行各種類型的練習，并對練習提出具體要求。3、指導學生練習，糾正學生存在的技術(shù)上的不足。4、教師講解學生技術(shù)上存在的問題，并給出解決方法。5、請動作好的同學做示范，并予以評價。6、對能力不同的學生提出不同的要求，確定不同目標，再進行練習。

1、認真觀察教師的動作，并了解技術(shù)作用和意義。盡全力去完成每一個練習2、以排為組進行練習，并在練習中認真體會動作，同時收集自己練習的難點，向教師反饋。3、根據(jù)自己的能力和教師的指導，進行符合自己能力的分層教學，并努力提高自己的技術(shù)水平。

120

小

中上

結(jié)束部分一、集合隊伍二、放松練習三、總結(jié)上課情況四、布置、收回器材五、師生再見。1、教師講解示范放