部編人教版七年級道德與法治下冊4.2情緒的管理公開課一等獎省優(yōu)質課大賽獲獎課件

情境導入

材料一：《三國演義》中周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小弱點，巧設計策，氣得他斷送了風華正茂性命。

材料二：《儒林外史》中范進，多年考不中舉人，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。

思索：這兩則材料給了我們什么啟示？

情緒對人影響很大，我們要學會合理控制和調整自己情緒。今天，我們一起探究《情緒管理》。第四課揭開情緒面紗第二框情緒管理1、情緒表示會產(chǎn)生什么影響？①

②

P39撒氣“食物鏈”1234這幅漫畫說明了什么？人與人之間情緒會相互感染

語文考試時，小沖因為擔心造成原本會做題目做不出來，一怒之下，把試卷撕了，并哭著離開考場。之后幾天他吃不下飯、睡不著覺，精神恍惚，生病了。終究是生活影響了我情緒，還是情緒影響了我生涯這種情緒表示有什么后果？情緒表示影響身心健康。

九年級3班子瑜和嘉怡是要好朋友，知心話是無所不談?？墒且淮螠y試改變了她們情誼。800米長跑測試結束了，一向要強子瑜沒有及格，心里極難過，午飯也沒吃；而經(jīng)過測試嘉怡則興奮地對子瑜說：“我媽媽早說了，只要我經(jīng)過了測試，她就請我吃大餐?！甭犕赀@席話，子瑜更是難受，決定不再與嘉怡交往。為何子瑜和嘉悅情誼突然“翻船”？情緒表示關乎人際交往。

2、在人際交往中怎樣表示自己情緒？

P39

人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲。我們要學會正確對待自己各種情緒感受。情緒調整3、怎樣正確對待各種情緒感受？P40

適度負面情緒，能夠幫助我們適應突發(fā)事件。好可怕，一會兒老師要提問，得趕快背呀！這次月考我成績全整年級倒數(shù)第一，真難過，只能化悲痛為力量！年9月16日，演員、歌手喬任梁在上海自殺死亡。他因抑郁癥而終日惆悵、郁悶，最終積郁過重而選擇結束自己年僅28歲生命。

連續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們身心健康。

適當悲傷能夠表示感情深切，過分難過卻能夠證實智慧欠缺。

——莎士比亞感悟名言改變認知評價轉移注意放松訓練4、調整情緒方法有哪些？P40合理宣泄改變認知評價法（換位思索）充當他人角色，來體會他人情緒與思想，能夠預防不良情緒產(chǎn)生及消除已產(chǎn)生不良情緒。

美國汽車城底特律，以前許多加油站經(jīng)常排長隊，加油者因等候加油而經(jīng)常心急火燎，發(fā)生爭吵喧華。自從在各加油站播放古典音樂和輕音樂后，這類喧華現(xiàn)象大大降低。轉移注意合理宣泄做瑜伽：生理放松靜坐：心理放松放松訓練打架狂睡喝酒吸煙不合剪發(fā)泄方式：5、憤恨管理方法。P406、怎樣撫慰他人？

P41連線題1.當你面對他人批評時2.當你和同學有矛盾時3.當你與家人有誤會時4.當他人對你不滿時5.當你對他人表現(xiàn)不滿時6當你做錯事時7當你對新環(huán)境不適應時A.不要難過，要知道“矛盾無時不有”B.不要難過，要了解父母苦心C.不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”D.不要憤恨，要選擇“得饒人處且饒人”E.不要生氣，要自勉“走自己路”F.不要焦慮，要相信“人最終會戰(zhàn)勝環(huán)境”G.不要內疚，要記取“吃一塹長一智”學以致用1.右邊漫畫《憂慮》給我們啟示是()A.善于調整自己情緒至關主要B.情緒是無法調適C.任何時候都要壓抑自己情緒D.憂慮會使人掉頭發(fā)A

2.有些同學進入初三后，以為學習壓力顯著加重，總擔心考不好，焦慮不安。面對這種情緒，我們應該主動調整。你認為以下調整方法可取是（）A.張曉每晚玩網(wǎng)絡游戲到深夜B.李明上課時看小說解壓C.王鵬整夜唱歌排除焦慮D.朱軍天天抽時間到運動場跑跑步D

3.有些同學進入初三后，以為學習壓力顯著加重，總擔心考不好，焦慮不安。面對這種情緒，我們應該主動調整。你認為以下調整方法可取是（）A.張曉每晚玩網(wǎng)絡游戲到深夜B.李明上課時看小說解壓C.王鵬整夜唱歌排除焦慮D.朱軍天天抽時間到運動場跑跑步DA

4、以下情境中人物連續(xù)處于負面情緒是（）

A.班主任老師沒有讓小娜同學主持主題班會，她悶悶不樂，連節(jié)目也不演出了

B.小靜同學月考成績考差了，她忍住了沒哭