預(yù)防近視眼,要注意以下幾點(diǎn)

預(yù)防近視眼，要注意以下幾點(diǎn)：①要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢(shì)，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。②看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。③看書時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每40～5010～15望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。④不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太小。⑤教育兒童改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時(shí)看書，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動(dòng)的車上及走路時(shí)看書等，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。預(yù)防措施還應(yīng)從以下幾方面著手：禁止近親結(jié)婚。注意眼睛的保健。預(yù)防近視眼提倡一個(gè)早字，即應(yīng)在學(xué)齡兒童時(shí)開始。（50～100），2550②防止用眼過度，即指不要使眼睛的內(nèi)外肌肉過度疲勞或長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)。③加強(qiáng)視力訓(xùn)練和堅(jiān)持眼睛保健操。④防止電視性近視。注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，尤其是維生素B功能進(jìn)展所必需的。優(yōu)生優(yōu)育可減少兒童近視眼嗎？孩子得了近視眼，埋怨父母，是有一定道理的。長(zhǎng)期以來，已有不少調(diào)查證實(shí)，近視眼的發(fā)生有一定家族性，父母親均為近視，子女患近視的多，父母親均無近視，子女患近視的少，父母一方有近視，子女患近視介于上述兩者之間。所以兒童近視眼與父母關(guān)系十分密切?，F(xiàn)在，何必當(dāng)初！為了造福于子孫后代，優(yōu)生優(yōu)育不可抗拒。青少年怎樣預(yù)防近視眼文章來源：北京777健康網(wǎng)點(diǎn)擊數(shù)：123更新時(shí)間：2005-5-227～1715145～6010～152、近距離用眼時(shí)的光線要適中。近距離用眼時(shí)光線過強(qiáng)或太弱均是造成近視眼40～60W的白熾3、近距離的用眼姿勢(shì)要正確。近距離用眼姿勢(shì)是影響近視眼發(fā)生率的另一個(gè)因30cm的地方。4孩子常見有近視眼。(作者為上海市眼病防治所副主任醫(yī)師)回答者：liyiwen_1998-見習(xí)魔法師二級(jí) 3-1317:49您覺得最佳答案好不好？目前有0個(gè)人評(píng)價(jià)

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