第一節(jié)評價自己的健康情況課件新

第三章了解自己，增進健康第八單元健康地生活第一節(jié)評價自己的健康狀況第三章了解自己，增進健康第八單元健康地生活第一節(jié)評價自思考?什么是健康？你認為自己健康嗎？你判斷的標準是什么？有人說沒病就是健康對嗎？情景引入思考什么是健康？你認為自己健康嗎？你判斷的標準是什么？有人說評價自己的健康狀況，理解健康的概念探究點一給你的健康打分評價自己的健康狀況，理解健康的概念探究點一給你的健康打分

健康小測試1、我至少有一兩個好朋友。2、我的體重在正常范圍內(nèi)。標準體重（kg）=身高（cm）-105cm正常范圍:標準體重+標準體重*10%3、當我受到挫折時，我會向我的朋友征求意見或?qū)で髱椭?、我至少可以說出三種我做的很好的事情。5、我早上起來感到身體很舒服。6、我至少有一種愛好或特長。7、我能以旺盛的經(jīng)理參加每天的學習和娛樂活動。8、我能夠自信地與我不太熟悉的人交談。9、我的身體很靈活。10、我同男生和女生的關(guān)系都很好。11、我積極參加集體活動。12、當我領(lǐng)導別人或被別人領(lǐng)導時，我都會感到很自然。健康小測試1、我至少有一兩個好朋友。13、我的牙齒很健康。14、我的睡眠很好。15、我能原諒別人的缺點或錯誤。16、我的體育成績都已達標。17、我大多數(shù)時候感到心情愉快。18、在壓力很大的情況下，我會通過運動來放松自己。19、我與其他同學合作時，能聽取和接受他人的意見。20、在做事或讀書時，我的注意力很集中。21、我很少覺得疲乏無力。22、當朋友讓我做我不想做的事時，我會拒絕。23、我的食欲很好。24、我對自己的外貌感到滿意。25、我會總結(jié)自己在某方面失敗的教訓使我在下一次同樣的情況下做得更好。13、我的牙齒很健康。評價參考85-100分：健康狀況良好70-84分：健康狀況較好50-69分：健康狀況一般小于50分：需要努力提高自己的健康狀況評價參考85-100分：健康狀況良好

1.哪些題目是評價身體健康的？哪些題目是評價心理健康的？哪些題目是評價社會適應狀態(tài)的？

2.為什么要從這三方面評價一個人的健康狀況？議一議1.哪些題目是評價身體健康的？哪些題目是評價心理健康評價身體健康的有：

2、5、7、9、13、14、16、21、23評價心理健康的有：

1、3、4、6、7、17、18、20、24、25評價社會適應的有：

1、3、8、10、11、12、15、19、22問題分類的參考：評價身體健康的有：問題分類的參考：世界衛(wèi)生組織提出的健康的10個標志：1、情緒樂觀，從容不迫、勇于承擔責任。2、具有旺盛的精力，能夠從事日常的社會、學習和工作而不感到有壓力。3、應變能力強，能夠很好適應環(huán)境的變化。4、善于修養(yǎng)精力，睡眠好。5、具有抵抗一般疾病和傳染病的能力。6、體重適中，不胖不瘦，身體好。7、眼睛明亮且反應敏捷。8、頭發(fā)具有光澤而少有頭屑。9、牙齒清潔，無空洞，無痛感，無牙齦出血。10、皮膚有光澤有彈性，走路感覺輕松。世界衛(wèi)生組織提出的健康的10個標志：1、情緒樂觀，從容不迫、他們健康嗎?小A經(jīng)常生病老B退休后心情郁悶小C不愿與人交往他們健康嗎?小A經(jīng)常生病老B退休后心情郁悶小C不愿與人交往你能用自己的語言給健康下個定義嗎？健康是指人的生理、心理、社會適應這三者處于最佳狀態(tài)?！澜缧l(wèi)生組織WHO生理健康的標準：人體各器官組織結(jié)構(gòu)完整，發(fā)育正常，功能良好，生理化指標正常，沒有疾病或身體不處于虛弱狀態(tài)。你能用自己的語言給健康下個定義嗎？健康是指人的生理、社會關(guān)系：（1）與家庭和親屬的關(guān)系；（2）工作、學習中與同事、同學的關(guān)系；（3）親密的朋友和熟人的關(guān)系；（4）社團活動，如參加俱樂部、協(xié)會等組織；（5）參加其他社會活動。社會適應方面良好是指你能與他人和諧相處。社會關(guān)系：社會適應方面良好是指你能與他人和諧相處。生理健康心理健康社會適應狀態(tài)腰酸背痛緊張、心煩害怕與人相處生理健康心理健康社會適應狀態(tài)腰酸背痛緊張、心煩害怕與人相處生理、心理、社會適應狀態(tài)三個要素之間有什么關(guān)系？相互影響、相輔相成生理、心理、社會適應狀態(tài)三個要素之間有什么關(guān)系？相互影響、學會保持愉快的心情，保持心理健康探究點二保持愉快的心情學會保持愉快的心情，保持心理健康探究點二保持愉快的心情心理健康的標準智力正常心理行為符合年齡特征能協(xié)調(diào)控制情緒，心境良好正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實心理健康的標準智力正常

資料1：據(jù)衛(wèi)生部青少年心理健康問題座談會公布的調(diào)查統(tǒng)計顯示，我國青少年中有焦慮不安、恐怖和抑郁情緒等問題的學生占學生總數(shù)的16%以上。其中中小學生心理障礙患病率為21.6%至32.0%，突出表現(xiàn)為人際關(guān)系、情緒穩(wěn)定性和學習適應方面的問題。

資料2：《穿越死亡》一書中的女主人公女律師桑德斯在醫(yī)生判決她患了癌癥只能活6個星期時，她沒有被這個可怕的數(shù)字所嚇倒，而是選擇了與死神抗爭，仍然精神飽滿、情緒樂觀，生活安排得豐富多彩。資料1：據(jù)衛(wèi)生部青少年心理健康問題座談會公布的調(diào)查統(tǒng)情景一：這次數(shù)學考試沒有考好，原本是想這次考好了可以給父母一個驚喜。唉，又沒有戲了。我感到很沮喪。情景二：最近因為一件小事，和我最好的朋友吵了一架，現(xiàn)在我倆誰也不理誰了，見了面也不打招呼，直接走掉。真是讓我心里悶得慌，煩得很吶。調(diào)節(jié)自己情緒有什么方法?情景一：這次數(shù)學考試沒有考好，原本是想這次考好了可以給父母方法一當情緒不好時，有意識的轉(zhuǎn)移話題，或者做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、散步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）方法一當情緒不好時，有意識的轉(zhuǎn)移話題，或者做點別的事情，如聽第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一方法二把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者摔枕頭、打沙袋等方式，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當，避免傷害別人。第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）方法二把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一方法三當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當?shù)睦碛蓙戆参孔约?，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實，保持較為樂觀的態(tài)度。第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）方法三當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未成功時，為了減第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一緩解心理壓力的方法轉(zhuǎn)移注意力宣泄煩惱自我安慰第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）緩解心理壓力的方法轉(zhuǎn)移注意力第一節(jié)評價自己的健康情況課件新保持健康的方式加強體育鍛煉,搞好個人衛(wèi)生保持愉快的心情,積極向上的心態(tài)學會與人相處，維持良好的人際關(guān)系第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）保持健康的方式加強體育鍛煉,搞好個人衛(wèi)生第一節(jié)評價自己的健了解了自己的健康狀況健康的含義調(diào)節(jié)自己情緒的方法學習了心理健康的標準第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）了解了自己的健康狀況第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（1．下列說法中不正確的是（）

A．健康是指生理上沒有疾病，健康等于無病，無病就是健康。

B．健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。

C．健康是一個綜合的、連續(xù)的狀態(tài)，而不僅僅是生病與否的問題。

D．健康的生活不僅需要加強體育鍛煉，搞好個人衛(wèi)生，還需要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)，同時還應當學會與人相處，維持良好的人際關(guān)系。A第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）1．下列說法中不正確的是（）A第一節(jié)評價自己的健康情2.下列幾項中關(guān)于社會適應方面的描述是()A．至少有一種愛好和特長

B．以旺盛的精力參加每天的學習和娛樂活動

C．能自信地與自己不太熟悉的人交談

D．對自己的外貌很滿意3.當你出現(xiàn)緊張、生氣、煩惱，甚至感到焦慮、抑郁時，下列方式你不能采取的是()A．聽音樂B．找個地方痛哭一場

C．找個朋友打架D．去爬山CC第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）2.下列幾項中關(guān)于社會適應方面的描述是()CC第4．健康是指()A．身體健康

B．心理健康

C．在社會適應方面有良好的狀態(tài)

D．以上三方面都是5．一個人的體重是120斤，他的體重在正常范圍內(nèi)嗎()A．在正常范圍內(nèi)B．不在正常范圍內(nèi)

C．有時在有時不在D．無法確定DD第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）4．健康是指()DD第一節(jié)評價自己的健康情況課6．當你遭到好朋友的誤解時，你應該怎么做()A．向他解釋清楚，解除誤會

B．不聞不問，隨他去

C．很痛苦，無法解脫

D．同他大吵后分手7．當一位學生有心理障礙時，你認為她采取什么措施才對身心有益()A．隱瞞不對別人說B．自己找辦法解決

C．請家長、老師幫忙D．找機會宣泄內(nèi)心的煩惱AC第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）6．當你遭到好朋友的誤解時，你應該怎么做()AC第三章了解自己，增進健康第八單元健康地生活第一節(jié)評價自己的健康狀況第三章了解自己，增進健康第八單元健康地生活第一節(jié)評價自思考?什么是健康？你認為自己健康嗎？你判斷的標準是什么？有人說沒病就是健康對嗎？情景引入思考什么是健康？你認為自己健康嗎？你判斷的標準是什么？有人說評價自己的健康狀況，理解健康的概念探究點一給你的健康打分評價自己的健康狀況，理解健康的概念探究點一給你的健康打分

健康小測試1、我至少有一兩個好朋友。2、我的體重在正常范圍內(nèi)。標準體重（kg）=身高（cm）-105cm正常范圍:標準體重+標準體重*10%3、當我受到挫折時，我會向我的朋友征求意見或?qū)で髱椭?、我至少可以說出三種我做的很好的事情。5、我早上起來感到身體很舒服。6、我至少有一種愛好或特長。7、我能以旺盛的經(jīng)理參加每天的學習和娛樂活動。8、我能夠自信地與我不太熟悉的人交談。9、我的身體很靈活。10、我同男生和女生的關(guān)系都很好。11、我積極參加集體活動。12、當我領(lǐng)導別人或被別人領(lǐng)導時，我都會感到很自然。健康小測試1、我至少有一兩個好朋友。13、我的牙齒很健康。14、我的睡眠很好。15、我能原諒別人的缺點或錯誤。16、我的體育成績都已達標。17、我大多數(shù)時候感到心情愉快。18、在壓力很大的情況下，我會通過運動來放松自己。19、我與其他同學合作時，能聽取和接受他人的意見。20、在做事或讀書時，我的注意力很集中。21、我很少覺得疲乏無力。22、當朋友讓我做我不想做的事時，我會拒絕。23、我的食欲很好。24、我對自己的外貌感到滿意。25、我會總結(jié)自己在某方面失敗的教訓使我在下一次同樣的情況下做得更好。13、我的牙齒很健康。評價參考85-100分：健康狀況良好70-84分：健康狀況較好50-69分：健康狀況一般小于50分：需要努力提高自己的健康狀況評價參考85-100分：健康狀況良好

1.哪些題目是評價身體健康的？哪些題目是評價心理健康的？哪些題目是評價社會適應狀態(tài)的？

2.為什么要從這三方面評價一個人的健康狀況？議一議1.哪些題目是評價身體健康的？哪些題目是評價心理健康評價身體健康的有：

2、5、7、9、13、14、16、21、23評價心理健康的有：

1、3、4、6、7、17、18、20、24、25評價社會適應的有：

1、3、8、10、11、12、15、19、22問題分類的參考：評價身體健康的有：問題分類的參考：世界衛(wèi)生組織提出的健康的10個標志：1、情緒樂觀，從容不迫、勇于承擔責任。2、具有旺盛的精力，能夠從事日常的社會、學習和工作而不感到有壓力。3、應變能力強，能夠很好適應環(huán)境的變化。4、善于修養(yǎng)精力，睡眠好。5、具有抵抗一般疾病和傳染病的能力。6、體重適中，不胖不瘦，身體好。7、眼睛明亮且反應敏捷。8、頭發(fā)具有光澤而少有頭屑。9、牙齒清潔，無空洞，無痛感，無牙齦出血。10、皮膚有光澤有彈性，走路感覺輕松。世界衛(wèi)生組織提出的健康的10個標志：1、情緒樂觀，從容不迫、他們健康嗎?小A經(jīng)常生病老B退休后心情郁悶小C不愿與人交往他們健康嗎?小A經(jīng)常生病老B退休后心情郁悶小C不愿與人交往你能用自己的語言給健康下個定義嗎？健康是指人的生理、心理、社會適應這三者處于最佳狀態(tài)?！澜缧l(wèi)生組織WHO生理健康的標準：人體各器官組織結(jié)構(gòu)完整，發(fā)育正常，功能良好，生理化指標正常，沒有疾病或身體不處于虛弱狀態(tài)。你能用自己的語言給健康下個定義嗎？健康是指人的生理、社會關(guān)系：（1）與家庭和親屬的關(guān)系；（2）工作、學習中與同事、同學的關(guān)系；（3）親密的朋友和熟人的關(guān)系；（4）社團活動，如參加俱樂部、協(xié)會等組織；（5）參加其他社會活動。社會適應方面良好是指你能與他人和諧相處。社會關(guān)系：社會適應方面良好是指你能與他人和諧相處。生理健康心理健康社會適應狀態(tài)腰酸背痛緊張、心煩害怕與人相處生理健康心理健康社會適應狀態(tài)腰酸背痛緊張、心煩害怕與人相處生理、心理、社會適應狀態(tài)三個要素之間有什么關(guān)系？相互影響、相輔相成生理、心理、社會適應狀態(tài)三個要素之間有什么關(guān)系？相互影響、學會保持愉快的心情，保持心理健康探究點二保持愉快的心情學會保持愉快的心情，保持心理健康探究點二保持愉快的心情心理健康的標準智力正常心理行為符合年齡特征能協(xié)調(diào)控制情緒，心境良好正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實心理健康的標準智力正常

資料1：據(jù)衛(wèi)生部青少年心理健康問題座談會公布的調(diào)查統(tǒng)計顯示，我國青少年中有焦慮不安、恐怖和抑郁情緒等問題的學生占學生總數(shù)的16%以上。其中中小學生心理障礙患病率為21.6%至32.0%，突出表現(xiàn)為人際關(guān)系、情緒穩(wěn)定性和學習適應方面的問題。

資料2：《穿越死亡》一書中的女主人公女律師桑德斯在醫(yī)生判決她患了癌癥只能活6個星期時，她沒有被這個可怕的數(shù)字所嚇倒，而是選擇了與死神抗爭，仍然精神飽滿、情緒樂觀，生活安排得豐富多彩。資料1：據(jù)衛(wèi)生部青少年心理健康問題座談會公布的調(diào)查統(tǒng)情景一：這次數(shù)學考試沒有考好，原本是想這次考好了可以給父母一個驚喜。唉，又沒有戲了。我感到很沮喪。情景二：最近因為一件小事，和我最好的朋友吵了一架，現(xiàn)在我倆誰也不理誰了，見了面也不打招呼，直接走掉。真是讓我心里悶得慌，煩得很吶。調(diào)節(jié)自己情緒有什么方法?情景一：這次數(shù)學考試沒有考好，原本是想這次考好了可以給父母方法一當情緒不好時，有意識的轉(zhuǎn)移話題，或者做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、散步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）方法一當情緒不好時，有意識的轉(zhuǎn)移話題，或者做點別的事情，如聽第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一方法二把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者摔枕頭、打沙袋等方式，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當，避免傷害別人。第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）方法二把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一方法三當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當?shù)睦碛蓙戆参孔约?，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實，保持較為樂觀的態(tài)度。第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）方法三當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未成功時，為了減第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一緩解心理壓力的方法轉(zhuǎn)移注意力宣泄煩惱自我安慰第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）緩解心理壓力的方法轉(zhuǎn)移注意力第一節(jié)評價自己的健康情況課件新保持健康的方式加強體育鍛煉,搞好個人衛(wèi)生保持愉快的心情,積極向上的心態(tài)學會與人相處，維持良好的人際關(guān)系第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）保持健康的方式加強體育鍛煉,搞好個人衛(wèi)生第一節(jié)評價自己的健了解了自己的健康狀況健康的含義調(diào)節(jié)自己情緒的方法學習了心理健康的標準第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（PPT優(yōu)秀課件）了解了自己的健康狀況第一節(jié)評價自己的健康情況課件新ppt（1．下列說法中不正確的是（）

A．健康是指生理上沒有疾病，健康等于無病，無病就是健康。

B．健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。

C．健康是一個綜合的、連續(xù)的狀態(tài)，而不僅僅是生病與否的問題。

D．健康的生活不僅需要加強體育鍛煉，搞好個人衛(wèi)生，還需要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)，同時還應當學會與人相處，維持良好的人際關(guān)系。