中醫(yī)養(yǎng)生活動(dòng)方案

中醫(yī)養(yǎng)生動(dòng)方案社區(qū)開展春季中醫(yī)保健養(yǎng)生知識(shí)講座活動(dòng)基本情況大地回春，萬象更新，春季是一年保健養(yǎng)生的重要時(shí)節(jié)。為提高廣大中老年人的保健養(yǎng)生意識(shí)，2月28日下午，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心聯(lián)合社區(qū)共同舉辦了“春季中醫(yī)保健養(yǎng)生知識(shí)講座”活動(dòng)邀請(qǐng)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的趙主任為轄區(qū)中老年人上了一堂生動(dòng)的春季養(yǎng)生保健知識(shí)講座，近二十多位中老年人前來聽課。本次講座，趙主任從中醫(yī)保健、中老年人春季預(yù)防多發(fā)病等多個(gè)角度，深入淺出的為中老年人們講解了有關(guān)春季保健養(yǎng)生及常見疾病預(yù)防的相關(guān)知識(shí)。講座內(nèi)容基礎(chǔ)實(shí)用，老人們聽得聚精會(huì)神，有的老人還不時(shí)的拿筆做著記錄。趙主任還倡導(dǎo)老人平時(shí)要注意合理膳食，保持良好的心態(tài)和情緒，平時(shí)早晚多參加一些體育鍛煉，做科學(xué)有道養(yǎng)生，樂享健康生活”講座結(jié)束后，趙主任還現(xiàn)場(chǎng)為中老年人解答疑問與中老年人們交流心得參加講座的中老年人對(duì)此次活動(dòng)十分滿意，紛紛表示：健康知識(shí)講座很貼近中老年人需求，內(nèi)容也很實(shí)用，希望這種講座能長(zhǎng)期開展下去。本次講座是衛(wèi)生服務(wù)中心聯(lián)合社區(qū)深入開展的系列養(yǎng)生保健講座之一，今后社區(qū)還將繼續(xù)和衛(wèi)生服務(wù)中心溝通，創(chuàng)新養(yǎng)生保健活動(dòng)形式，充實(shí)活動(dòng)內(nèi)容，為中老年人打造一個(gè)健康和諧的社區(qū)環(huán)境。中醫(yī)養(yǎng)生選修課心得古人養(yǎng)生的方法有很多種，比如按摩，導(dǎo)引，推拿，氣功，食療，藥浴等。其道理都很相近，無外乎疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣機(jī)。下面，主要以春季距離說明，中醫(yī)養(yǎng)生的一些方法。在春季，為少陽相火所住》稱之為巽，風(fēng)，木，雷。容易產(chǎn)生急躁，易怒，頭暈，目眩，心悸，口苦等癥狀。這些癥狀也正是一些疾病的病因，病原。所以，在情志方面主要預(yù)防發(fā)怒。經(jīng)絡(luò)要疏導(dǎo)開。是氣得生》云：春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少。

在一些傳統(tǒng)的養(yǎng)生方面按摩是固不可少的?？梢远喟磯焊文懡?jīng)的穴位來使氣得生。有效穴位：太沖，陽陵泉，列缺，照海。藥物上可以以藥代茶，用枸杞子，菊花，草決明，甘草這四味藥來調(diào)養(yǎng)。導(dǎo)引方面可以做“五禽戲”終得猿系，使陽氣生發(fā)。每一節(jié)氣分為三侯，上，中，下三侯可以打坐，使其生長(zhǎng)。清代周版的易筋經(jīng)是現(xiàn)在公認(rèn)最好的版本。在飲食方面，吃一些當(dāng)令的食物。東方人的食物主要以五谷，蔬菜為主五谷為養(yǎng)，五蔬為充，五果為助”。所以在春季應(yīng)該多吃當(dāng)令的山菜，野菜。中醫(yī)養(yǎng)生心得體會(huì)中國(guó)的傳統(tǒng)中醫(yī)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，博大精深，是中國(guó)古代人們共同與疾病作斗爭(zhēng)的經(jīng)驗(yàn)和理論知識(shí)相結(jié)合的結(jié)晶，是中國(guó)古代勞動(dòng)人民通過長(zhǎng)期醫(yī)療實(shí)踐逐步形成并發(fā)展的醫(yī)學(xué)理論體系。中醫(yī)學(xué)以陰陽五行作為理論基礎(chǔ)，將人體看成是氣，形，神的統(tǒng)一體，通過望聞問切四診法等共同探求病因，病性，病位，分析病機(jī)及人體內(nèi)五臟六腑，經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，氣血津液的變化判斷邪正消長(zhǎng)而得出病名歸納出病癥同時(shí)醫(yī)堅(jiān)持以辯證法為原則，制定“汗，吐，下，和，溫，清，補(bǔ)，消”等治法，使用中藥，針灸，推拿，按摩，拔罐，氣功，食療等多種手段，使人體達(dá)到陰陽調(diào)和而康復(fù)。中醫(yī)治療的積極影響在于不但能夠幫助病人恢復(fù)人體的陰陽平衡，而且還能兼顧生命與生活的品質(zhì)，更為重要的是，中醫(yī)學(xué)的最終目標(biāo)并不僅僅是著眼于治病，而是幫助人類達(dá)到如同在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所提到的四種典范人物，即真人，至人，賢人的境界。養(yǎng)生是一門很深的學(xué)問，由我們的祖輩鉆研，學(xué)習(xí)，積累得來的，是中華五千年傳統(tǒng)文化的精粹，我們養(yǎng)生，也要順應(yīng)自然界春，夏，秋，冬的季節(jié)變化，通過不同的調(diào)養(yǎng)護(hù)理方法到健康長(zhǎng)壽的目的過一年四季的氣候變化規(guī)律及人的一些生理理現(xiàn)象，并揭示出人類應(yīng)當(dāng)如何在陰陽不停變換的四季中，恰當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)自己身體的陰陽，以順應(yīng)四季變化，達(dá)到陰陽平衡，氣血暢通，從而達(dá)到中醫(yī)養(yǎng)生的最終目的，能夠健康長(zhǎng)壽。中醫(yī)養(yǎng)生之道的特點(diǎn)，是尊重自然規(guī)律，順應(yīng)自然變化。通過學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生，我收獲很多，并會(huì)從現(xiàn)在到今后開始減持把這些養(yǎng)生的知識(shí)點(diǎn)用于我的生活學(xué)習(xí)中，從總體上提高我對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)知，增強(qiáng)身體素質(zhì)，更加健康長(zhǎng)壽.暑期馬崗小興趣班之中醫(yī)與健康概括【教學(xué)背景】當(dāng)今社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們生活水平提高，人們的健康意識(shí)增強(qiáng)了，對(duì)健康也更為關(guān)注了更注重日常養(yǎng)生保了進(jìn)而學(xué)校對(duì)相關(guān)健康衛(wèi)生保健知識(shí)卻是關(guān)注很少。

【教學(xué)內(nèi)容】中醫(yī)基礎(chǔ)理論、中醫(yī)兒童常見病診斷及處理、常見中藥了解，涼茶一般配方解毒、日藥膳的選擇、祛濕的常用藥選擇，艾灸祛濕保健、刮痧拔罐的介紹、趣味中藥謎語、順口方劑歌、日常飲食搭配禁忌、穴位與日常健康保健【教學(xué)方式】老師ppt介紹、動(dòng)手操作演示式，分組合作競(jìng)賽式，教學(xué)目的】讓孩子們了解一些健康養(yǎng)生常識(shí)，拓寬孩子的知識(shí)面，然后運(yùn)用于日常生活中！【教學(xué)過程】1、進(jìn)行單中醫(yī)基礎(chǔ)論的教；2、常見的診斷（癥及辨別3、常見的處理，包中藥、灸、艾灸、膳、刮、火罐；4、拓展日常飲食搭禁忌，味中藥謎語方歌的紹，涼茶配解讀，位的健?！窘虒W(xué)具體內(nèi)容】見附件文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.中醫(yī)養(yǎng)生大講壇活動(dòng)策劃方案篇1：健康有源,養(yǎng)生有方社區(qū)公益活動(dòng)方案“健康有源，養(yǎng)生有方養(yǎng)生文化普及宣傳月——公益活動(dòng)方案（討論稿）主辦單位：健康源企業(yè)管理咨詢有限公司承辦單位：紹興市足療保健行業(yè)協(xié)會(huì)亮智策劃公司越淘網(wǎng)紹興市廣播電視臺(tái)總臺(tái)商務(wù)頻道《養(yǎng)生有方》欄目紹興市足康亞健康調(diào)理館協(xié)辦單位：一、活名稱：“健康有源，養(yǎng)生有方養(yǎng)生文化及宣傳二活動(dòng)主題：“情系老愛暖紹”——為區(qū)居民供免費(fèi)養(yǎng)生務(wù)，普及生知識(shí)提高百的養(yǎng)生意識(shí)三、活時(shí)間：年6月8——7月8日四、活地點(diǎn)：稽山園、名廣場(chǎng)、治水場(chǎng)、羅、沈園等社、民政健康講座，

隆裕大店九樓“健康源”健養(yǎng)生公益大堂、等五、活背景：1、行業(yè)展的需要：浴行業(yè)迅猛發(fā)展及闊的市，各大商家技術(shù)、程以服務(wù)的態(tài)都是大同小，1文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.沒有一些新的技術(shù)手法。2、業(yè)知識(shí)普及行業(yè)發(fā)快速?gòu)臉I(yè)人增多但是遍面臨業(yè)技術(shù)水平不高，通過此活動(dòng)的開展可以更的提高技師專業(yè)知。3、重新識(shí)養(yǎng)生：中年人對(duì)康養(yǎng)生認(rèn)識(shí)不足，傳統(tǒng)的有病醫(yī)生、醫(yī)院根深蒂固理念，對(duì)很養(yǎng)生理館普遍存在乏信任通過此次公活動(dòng)的展，可以引起中老人對(duì)健康養(yǎng)的重視塑造足療養(yǎng)館在老姓心中良好社會(huì)形；4、市場(chǎng)廣宣傳：足行業(yè)廣宣傳很不到，行業(yè)以很好的借社會(huì)公活動(dòng)電視欄目口碑效應(yīng)等動(dòng)進(jìn)行好的品牌宣。5、推廣康，認(rèn)識(shí)反療法：過養(yǎng)生文化宣傳，廣養(yǎng)生健康讓越來多的認(rèn)識(shí)反射法。六、活目的及意義1、通過此活動(dòng)的展，提高百姓自養(yǎng)生識(shí)，走近養(yǎng)、識(shí)養(yǎng)生、體驗(yàn)養(yǎng)生、到走入生的觀念轉(zhuǎn)，通過業(yè)養(yǎng)生知識(shí)普及宣和各類養(yǎng)生目的體，使老百姓對(duì)健康生有個(gè)全新認(rèn)識(shí)從而樹紹興市各家業(yè)足療生會(huì)所在紹市人民中良好的品形象接提升足療工作人員的社會(huì)良好印象強(qiáng)品牌凝聚力高患者的忠誠(chéng)度；2文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.2、過社區(qū)益活動(dòng)擴(kuò)大業(yè)影響，廣紹興各足店經(jīng)營(yíng)生項(xiàng)目，動(dòng)市場(chǎng)氣，提高店客流量；3、養(yǎng)生化普及宣傳活動(dòng)的展，為各店技師服人員搭建深了解客的需、掌握相數(shù)據(jù)、提高場(chǎng)營(yíng)銷量和效率的臺(tái)；

4、增加企業(yè)之間多面的了與合作、溝與交流彼此增進(jìn)互，為創(chuàng)合作贏的局面供先前條件并進(jìn)一塑造紹興各療企業(yè)牌形象。5、進(jìn)一拉近和社區(qū)民的關(guān)，貼近百姓活。將健康養(yǎng)生知識(shí)送到百姓身邊，增加與社區(qū)居民的互動(dòng)。七、活內(nèi)容：1、“情老人，暖紹興”——頸椎疾普查健康直車。技師服務(wù)小隊(duì)深入小區(qū)，發(fā)放健康科普教育宣傳報(bào)紙，頸椎病健康自檢表、預(yù)約專家義診；2、“情老人，暖紹”之幫扶動(dòng)。記客戶資料、檢查病例治療跟蹤檔案、建檔。3、“情老人，暖紹”之“愛心體驗(yàn)”贈(zèng)送動(dòng)。社區(qū)居民蒞臨紹興足療保健行業(yè)協(xié)會(huì)指定的下屬會(huì)單位各專業(yè)足療養(yǎng)生會(huì)所體驗(yàn)服務(wù)人員的足療技術(shù)及高品質(zhì)的服務(wù)。4、紹興“關(guān)老人，健康，親情生周”公活3文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.動(dòng)尊老愛幼是中華民族的傳統(tǒng)美德，是我們每個(gè)家庭子女神圣不可推卸的責(zé)任，關(guān)愛老人的身心健康，讓他們不再孤單寂寞，為他們點(diǎn)亮一盞幸福晚年的明燈，讓他們有一個(gè)健康的幸福晚年生活。為了進(jìn)一步體現(xiàn)和關(guān)愛紹興市老年人的身心健康，紹興市人民政府、政府宣傳部、紹興市足療保健行業(yè)協(xié)會(huì)紹健康源企業(yè)管理咨詢有限公司聯(lián)合舉辦紹興市“關(guān)愛老人送健康，親情養(yǎng)生周”大型社會(huì)公益活動(dòng)。活動(dòng)一、凡是在紹興市足療行業(yè)保健協(xié)會(huì)養(yǎng)生項(xiàng)目推廣優(yōu)惠活動(dòng)期間，攜帶自己父母到紹興各大養(yǎng)生館體驗(yàn)養(yǎng)生理療的人員，均可享受足療保健行業(yè)協(xié)會(huì)推出的養(yǎng)生項(xiàng)目折優(yōu)惠活動(dòng)活動(dòng)的時(shí)間暫定為年月）活動(dòng)二、泡一杯親情的茶，感受它的溫暖，品嘗它的清香，讓血濃于水的親情永留心間足療保健行業(yè)協(xié)會(huì)特推出“養(yǎng)生親情卡”優(yōu)惠活動(dòng)凡是年滿55周歲以上的老人只需憑身份證到紹興足療保健行業(yè)協(xié)會(huì)下屬會(huì)員單位消費(fèi)，均可享受6折的優(yōu)惠（此活動(dòng)僅限在白天階段消費(fèi)活動(dòng)三、關(guān)愛老人，是子女義不容辭的責(zé)任；

關(guān)愛老人，也是企業(yè)的神圣社會(huì)責(zé)任，為了普及健康養(yǎng)生知識(shí)，引起老年人對(duì)健康養(yǎng)生的重視，紹興市足療保健行業(yè)協(xié)會(huì)將在每月舉辦“老年人公益性健康大講壇”活動(dòng)。每期的活動(dòng)的4文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.地點(diǎn)和時(shí)間將在后期由紹興市足療保健行業(yè)協(xié)會(huì)討論決定。八、活程序：1、提前周選好小區(qū)活動(dòng)時(shí)間為每天上午的8：30—9：30，具體的活動(dòng)時(shí)間以預(yù)告為準(zhǔn)；2、制作條和海報(bào)，并前三天掛到區(qū)（最好門口、少兩幅）另制作拉寶一。條幅內(nèi)容為：“健康有源，養(yǎng)生有方”養(yǎng)生文化普及宣傳月。3、紹興視臺(tái)商務(wù)頻《養(yǎng)生方》欄目提一周對(duì)活動(dòng)進(jìn)行總的報(bào)道然后周預(yù)告義的時(shí)間和地以及義的專家，周現(xiàn)場(chǎng)目將派電視記者對(duì)家和社區(qū)居進(jìn)行采；4、紹興務(wù)電視臺(tái)《生有方欄目開辟“健源企業(yè)康送社區(qū)”專，對(duì)小的選擇以及相專家的需求行互動(dòng)關(guān)義診稿件及來信將由專家一一解答并刊登。且電視臺(tái)《養(yǎng)生有方》欄目一起報(bào)道，每期預(yù)告，每期總結(jié)，活動(dòng)結(jié)束后要做總結(jié)報(bào)道。5、公司期組在活動(dòng)天，提半小時(shí)把資、桌子椅子、飲用、項(xiàng)目展各物品、以其他必備的品運(yùn)送指定小區(qū)，有專人持秩序；6、為防參與人員過，可先開會(huì)將工作員分組在活動(dòng)地區(qū)行免費(fèi)理宣介紹，做免費(fèi)調(diào)理預(yù)登記；5文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.預(yù)估一上午義診多少人按先后順序發(fā)號(hào)，然后發(fā)完為止，按號(hào)碼順序義診。7、后勤的相關(guān)人員現(xiàn)場(chǎng)將康源企業(yè)“愛體驗(yàn)卡贈(zèng)送給來咨詢義診的社區(qū)民，并顧客介紹卡的相關(guān)息及可以免體驗(yàn)的生項(xiàng)目；引領(lǐng)人群做自我保健運(yùn)動(dòng)操；

8養(yǎng)生有》欄目組記現(xiàn)場(chǎng)采居民的感受并詢問我健康源企的意見建議以及對(duì)協(xié)單位負(fù)責(zé)人采訪；9、活動(dòng)束后，后勤的人員所有的東西包括條、海報(bào)、桌）收拾全拉，并清掃地的衛(wèi)生。九、參人員：1、技術(shù)務(wù)組：李佳2、宣傳廣組：王青3、后勤：王東亮4、外聯(lián)：李峰5、紹興廣播電視臺(tái)臺(tái)商務(wù)道《養(yǎng)生有》欄目目制作組6、策劃執(zhí)行負(fù)責(zé)人張崇獎(jiǎng)活動(dòng)的安排具體分工1、外聯(lián)：負(fù)責(zé)與紹商務(wù)電臺(tái)《養(yǎng)生有》欄目6文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.組的聯(lián)系與溝通，并負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的所有報(bào)道，負(fù)責(zé)聯(lián)系小區(qū)負(fù)責(zé)人、及紹興市各黨政機(jī)關(guān)，并確定每周義診服務(wù)專家，如果有需要可以制作條幅和海報(bào)、易拉寶，并張貼、懸掛在小區(qū)。2、技術(shù)務(wù)組：活動(dòng)前一周由技術(shù)培訓(xùn)師全權(quán)責(zé)技師的培（服務(wù)通技的培訓(xùn)、目技術(shù)培訓(xùn)監(jiān)督活當(dāng)天技師為民做康體驗(yàn)過程中出現(xiàn)的題并及時(shí)處理，導(dǎo)好前來咨和義診居民，接受戶的相疾病癥狀咨，并做記錄。3、后勤：負(fù)責(zé)活動(dòng)后勤工，活動(dòng)所需的物品帳篷、桌子椅子、品、動(dòng)優(yōu)惠券送至活動(dòng)小，并有人維持秩序活動(dòng)過中將優(yōu)惠券一發(fā)送居民手中，活動(dòng)結(jié)后，清理物，收拾東西，清掃場(chǎng)地。4、宣傳廣組：在廣、公園公眾場(chǎng)合推和宣傳康源健康養(yǎng)公益活，提一天到活小區(qū)發(fā)放宣傳單，活動(dòng)前一完成健源企宣傳冊(cè)文稿，及活宣傳單的作；

5、策劃：每周各參部門開次碰頭會(huì)，各種情上報(bào)，并擬方案，測(cè)整活動(dòng)在活前活動(dòng)中活動(dòng)后出現(xiàn)的況并對(duì)整個(gè)活產(chǎn)生的同效果給予出評(píng)估7文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.十、活前期準(zhǔn)備工：1、與活社區(qū)居委會(huì)責(zé)人取聯(lián)系，溝通談合作推動(dòng)此次活；2、前期傳品及現(xiàn)場(chǎng)品的籌（宣傳相關(guān)品、禮、桌椅等物；十一、動(dòng)期間操作則：1、到社后，專人負(fù)整個(gè)活場(chǎng)所的協(xié)調(diào)管理，料清點(diǎn)，人配置及工，動(dòng)時(shí)間掌。2、義診技師服務(wù)期，專人責(zé)宣傳資料發(fā)放及愛心體卡”的送；十二、動(dòng)后期操作1、客戶訪2、來店行咨詢和足體驗(yàn)的頭率3、社區(qū)動(dòng)效果評(píng)估十三、動(dòng)宣傳、服項(xiàng)目宣傳項(xiàng)目：修腳、足療、刮痧、拔罐、泥灸、火療、肩頸保養(yǎng)、局部推拿、關(guān)節(jié)保養(yǎng)服務(wù)項(xiàng)目：足療、修腳、肩頸保養(yǎng)、局部推拿（在店節(jié)膏、頸椎膏（關(guān)節(jié)痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病）推廣項(xiàng)目：修腳、足療、刮痧、拔罐、泥灸、火療、肩頸保養(yǎng)、局部推拿、關(guān)節(jié)保養(yǎng)十四、活動(dòng)宣傳項(xiàng)目宣傳8文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.設(shè)計(jì)制作物品:橫幅、易拉寶、足康宣傳手冊(cè)（項(xiàng)目介紹、價(jià)目表、企業(yè)介紹、項(xiàng)目加盟手冊(cè)）中藥包、腳盆、刮痧板、刮痧油、拔罐器、優(yōu)惠券、顧客登記表、筆、領(lǐng)券登記表、顧客治療

病例檔案等。十五、動(dòng)經(jīng)費(fèi)：1、社區(qū)傳展牌+塊，尺寸2、客戶案表100份3、禮品利用現(xiàn)有禮）如健源企業(yè)宣傳冊(cè)504、宣傳報(bào)、條幅（傳海報(bào)前一天貼入?yún)^(qū)中）5、活動(dòng)傳單200份資料宣傳費(fèi)用：人員經(jīng)費(fèi)：總費(fèi)用預(yù)估：十六、動(dòng)中應(yīng)注意細(xì)節(jié)與題：1、所有員要注意禮禮節(jié)，務(wù)態(tài)度，及的與顧進(jìn)行溝通。2、所有員要多引導(dǎo)客，盡的讓顧客來消費(fèi)。3、技師專業(yè)知識(shí)一要很專，不僅要會(huì)手還要?jiǎng)涌凇?文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.4、優(yōu)惠不能隨便發(fā)，在優(yōu)券領(lǐng)取處去，領(lǐng)取惠券的人一要登記方便期的跟蹤十七、動(dòng)后期安排1、統(tǒng)計(jì)動(dòng)中體驗(yàn)健養(yǎng)生項(xiàng)人群的具體據(jù)，及師心中有質(zhì)的客戶2、同一點(diǎn)3－5活動(dòng)期（發(fā)活動(dòng)行程表進(jìn)行活，加強(qiáng)廣告?zhèn)髟靹?shì)度，讓顧客產(chǎn)信任和依賴，增強(qiáng)碑效應(yīng)。3、對(duì)免體驗(yàn)和領(lǐng)取惠券的客進(jìn)行回訪對(duì)于沒來體驗(yàn)的顧進(jìn)行預(yù)，并對(duì)性的進(jìn)體驗(yàn)。十八、動(dòng)的預(yù)期效1、第一做免費(fèi)體驗(yàn)動(dòng)，會(huì)起大部分居強(qiáng)烈關(guān)，但是很多將會(huì)抱提防不信任的度，先觀察、再體之；

2、大部居民都是沖免費(fèi)去、湊湊熱鬧健康養(yǎng)消費(fèi)觀念不烈；3、隨著康公益活動(dòng)數(shù)的增，居民從“接—識(shí)—再識(shí)—體—主消費(fèi)”的觀念轉(zhuǎn)變來店體驗(yàn)和費(fèi)的客量將在原有基礎(chǔ)上之增多。4、當(dāng)健康有，養(yǎng)生方”養(yǎng)文化及宣傳活動(dòng)結(jié)束后足康亞康調(diào)理館》社會(huì)10文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.篇2：中醫(yī)養(yǎng)生講壇中醫(yī)養(yǎng)生講壇一．出汗反映的身體健康問題：中醫(yī)上有“動(dòng)汗和“靜汗之分。由于天氣環(huán)境原因引起的出汗屬于靜汗，相當(dāng)于被動(dòng)出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運(yùn)動(dòng)時(shí)前心后背會(huì)出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風(fēng)怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現(xiàn)。夜晚一睡著就出汗，叫盜汗，是陰虛的表現(xiàn)。出汗部位的不同，能反映一個(gè)人的身體狀況。1.額頭出——肝上亢診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽上亢引起的。建議：平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。2.鼻子出—肺不足診斷：如果平時(shí)鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。建議：肺氣不足主要是因?yàn)槠涮焐w質(zhì)虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。3.頸部出—內(nèi)泌失調(diào)診斷：頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會(huì)出汗。11文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。建議：最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。平時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必

要時(shí)輔以藥物治療；要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分；同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)；還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾??；還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動(dòng)、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)；預(yù)防感染；不要購(gòu)買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。4.腋下出—汗過大或食過重診斷：因?yàn)橐赶路植即罅亢瓜?，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫(yī)院做簡(jiǎn)便有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。5.胸口出—脾失和診斷：如果胸口常出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。6.手心、心出汗—虛12文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.診斷：若情緒緊張、激動(dòng)或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。建議每天餐后按揉腹部順時(shí)針揉圈再逆時(shí)針揉圈另外要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。二．艾灸治男女科病常用穴位：

中醫(yī)艾灸，具有壯陽補(bǔ)氣、通經(jīng)活絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。常用于婦科、外科、各種炎癥的治療。那么艾灸治療婦科病及男性病常用的穴位有哪?1女人經(jīng)常受到婦科病的困擾，最常見的就是婦科炎癥。對(duì)于這種疾病，用艾灸同樣能起到很好的治療效果。婦科炎癥最常用的穴位就是小腹部的氣海、關(guān)元和中極穴。如果月經(jīng)少，可以加水道穴?！八馈币簿褪撬龅耐ǖ?，在關(guān)元的兩側(cè)。如果再靠下邊那個(gè)附件炎，咱們一般說的盆腔炎，或者子宮炎、宮頸炎，都可以用中極配三陰交。這兩個(gè)穴位同樣適合于男性的前列腺炎列腺肥大列腺增生京灸道堂中醫(yī)研究院在臨床上面碰見過很多例患者，運(yùn)用灸道堂婦科專用艾條灸了這兩個(gè)穴位后效果都非常好，甚至有些見效的速度是非?？斓?，且不易復(fù)發(fā)。但還有個(gè)前提，好了以后繼續(xù)做艾灸。再一個(gè)就是出血，功能性子宮出血，出血量比較大的，有一個(gè)穴位治療效果很好，這個(gè)穴位是脾經(jīng)上的，叫隱白穴。13文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.這個(gè)穴位在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)足大趾本節(jié)(第1跖趾關(guān)節(jié))后下方，赤白肉際凹陷處找時(shí)身體正坐，將左腳翹放在右腿上，用右手的拇指按壓足部的內(nèi)側(cè)邊緣足的內(nèi)側(cè)面，靠近大腳趾根的隆起的骨頭的后方凹陷處。隱白左右腳各一個(gè)，右腳的找法跟左腳一樣。我們?cè)瓉碛幸恍├?，有功能性子宮出血的，灸一次、兩次可能就好了?？梢杂冒瑮l灸，或者拿艾柱直接灸，灸個(gè)兩三壯就行了。艾條灸的，熏一會(huì)兒就行。再一個(gè)就是轉(zhuǎn)胎位。一般懷孕期是慎灸的，尤其是腰骶部，但是轉(zhuǎn)胎位另當(dāng)別論。治療轉(zhuǎn)胎位非常重要的一個(gè)穴位是至陰穴，現(xiàn)在各個(gè)醫(yī)院甚至民間都在使用。灸至陰，轉(zhuǎn)胎位。至陰穴位于足小趾外側(cè)，趾甲根角旁寸處。找這個(gè)穴位時(shí)，身體正坐，將左腿屈膝向上放在身體的正前方。俯身，左手掌心朝上用四指握住腳，拇指在外側(cè)，拇指彎曲，放在小腳趾的外端，小腳趾外側(cè)指甲角稍后方處即是該穴所在。右側(cè)的找法跟左側(cè)一樣。產(chǎn)后的調(diào)理，就是身體虛了，一般來說就是由于失血過多，可以加上中脘、脾腧。婦科常用的穴位還有背部的脾腧、肝腧、腎腧，三個(gè)腧穴，然后再加上氣海、關(guān)元、中極、三陰交，這些穴位都是婦科常用穴位。至于說具體用哪個(gè)，只要你覺得哪個(gè)位置離你這個(gè)病所近，你就可以選擇。選擇穴位的標(biāo)準(zhǔn)很簡(jiǎn)單，一個(gè)是局部，就是你覺得哪兒有

病就對(duì)著哪兒取穴。再一個(gè)，14文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.就是相應(yīng)的腧穴。比如說宮頸炎，就可以取中極穴，背后對(duì)的就是腎腧穴，加上它，然后再加上三陰交。大家看一下這個(gè)規(guī)律，病灶的附近取中極，中極屬于腎，所以取腎的腧穴。在這條經(jīng)上，遠(yuǎn)端再取個(gè)穴位，就是三陰交。這是取穴的一個(gè)思路。2．再來說男性病。男性的一般來說，主要是兩種，一種是前列腺問題，再一種就是性功能低下。前列腺問題可以灸中極，如果身體弱的，氣很虛的，一般要加灸氣海穴。正常情況下，就是關(guān)元、中極用的多一些。對(duì)于性功能低下的人來說，關(guān)元是必灸的。從量上來講，可以灸大些，然后堅(jiān)持長(zhǎng)期灸，對(duì)功能的恢復(fù)很好。婦科或者男科，尤其是女性的病，很多都跟肝、脾、腎有關(guān)系。在背后的膀胱經(jīng)上，有內(nèi)臟的一些腧穴。什么是腧穴呢就是內(nèi)臟的氣在背部的腧穴這兒進(jìn)行轉(zhuǎn)輸。比如肺腧，在第三胸椎下旁開寸處，心腧在第五胸椎下，旁開寸處。另外還有肝腧、膽腧、脾腧、胃腧，這四個(gè)穴位是挨著的。肝是位于第九胸椎，膽是第十胸椎，脾是第十一胸椎，胃是第十二胸椎。人體背部的脊柱一共是12節(jié)，所以肝、膽、脾、胃的腧穴就是胸椎最下邊這四節(jié)兩側(cè)旁開寸處。此外還有一個(gè)腎，腎的腧穴在最下邊，它在第二腰椎旁開寸處，也就是在胃腧的下邊再數(shù)兩節(jié)。找這個(gè)穴位時(shí)，先找一個(gè)定位，就是命門。命門是肚臍正對(duì)著的后背的位置。還有一種找法，15文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.在髖骨兩側(cè)有兩個(gè)骨頭疙瘩髂前上棘這往后畫一條線連接的地方有個(gè)坑。這個(gè)坑這兒是第四腰椎，這個(gè)地方也是一處穴位，叫陽關(guān)穴。所謂的“陽關(guān)”就是陽氣的關(guān)口。這個(gè)穴位可以經(jīng)常灸。像女性朋友沒事兒可以趴那灸灸命門和陽關(guān)，還有下邊的腰腧。因?yàn)楝F(xiàn)在女性的病多以虛寒癥為主，很多女孩子冬天不愿意多穿衣服，夏天喜歡吃冷飲，這樣就造成了一些寒癥在里面。寒邪在體內(nèi)聚積的時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)造成血瘀，女性身體慢慢就發(fā)虛。再加上女人每個(gè)月都有經(jīng)期，這些都造成女性體質(zhì)以虛寒為主。而艾灸是溫補(bǔ)，所以經(jīng)常灸這幾個(gè)部位是非常舒服的。如果嫌灸條麻煩的話，也可以拿個(gè)灸盒往這兒一放，熏一熏。

找著陽關(guān)以后這向上數(shù)兩節(jié)個(gè)位置是他的命門穴門穴旁開寸就是腎腧穴，按著有點(diǎn)兒酸困。腎腧這個(gè)位置是第二腰椎，再往上是第一腰椎，再上面就是第胸椎了，這里有胃腧，這樣就把幾個(gè)穴位給串聯(lián)起來了。大家可以看出來，這幾個(gè)穴位有一個(gè)共同點(diǎn)，就是都在脊柱的兩側(cè)。為了方便起見，我們可以用灸盒進(jìn)行灸治。灸盒的下面有個(gè)鐵絲網(wǎng)，艾條點(diǎn)著以后，灰如果掉了，有網(wǎng)接著，這樣不容易燙著人。灸盒的高度可以調(diào)節(jié)，但是效果還是手灸更好些。現(xiàn)在有一種隨身灸，就靠熱傳導(dǎo)了，雖然它也有眼，氣也能出來，但是已經(jīng)過濾掉了好多，它主要靠的是熱傳導(dǎo)。把金屬性的東西烤熱了，然后再把你給暖熱了，所以它跟艾16文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.灸還不完全一樣，偶爾用上一兩次還可以。長(zhǎng)期用的話，建議大家還是用艾灸。經(jīng)常用的就是我們上面說的這幾個(gè)穴位。如果人的氣比較虛，可以取氣海、關(guān)元和中極。如果月經(jīng)量少，可以加上關(guān)元兩側(cè)的水道穴。這幾個(gè)穴位基本上都在小腹這一塊兒，如果咱們覺得不方便的時(shí)候，可以直接放個(gè)艾盒在上面，灸這一塊兒就可以。這一部位是要常灸的。尤其是中極穴，因?yàn)樗谧訉m的外邊，所以對(duì)子宮的一些問題都可以幫著解決了。男性的前列腺問題同樣也是灸中極。從肚臍到曲骨聯(lián)合劃一線，把它分成五分，五分之三的地方是關(guān)元穴，五分之四的地方是中極穴，寸的地方，也就是關(guān)元和肚臍正中間是氣海穴。如果身體很弱，氣很虛，一般要加灸氣海穴。正常情況下就是關(guān)元、中極用的多一些。如果是性功能方面的疾病，無論男性女性都可以直接灸關(guān)元穴。結(jié)語：常用的治療婦科、男科病的艾灸穴位就是上述幾大穴位，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)這兩大病癥有很好的控制和治療作用!篇3：健康養(yǎng)生會(huì)館項(xiàng)目實(shí)施策劃方案健康養(yǎng)生會(huì)館策劃書一、項(xiàng)目投資估測(cè)健康養(yǎng)生市場(chǎng)作為現(xiàn)代服務(wù)業(yè)的一個(gè)分支，一直存在巨大的商業(yè)價(jià)值和想象空間。目前福州市場(chǎng)專業(yè)健康管理類健康養(yǎng)生會(huì)館的稀缺，可以認(rèn)為是行業(yè)介入的絕佳階段，行17文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.業(yè)目前正值萌芽期，進(jìn)入壁壘較低，其針對(duì)的消費(fèi)者群體應(yīng)為有消費(fèi)能力、追求健康

生活并易于接受新的健康理念與模式的高端人群。通過初步調(diào)研可知，福州市的目標(biāo)消費(fèi)群體多集中在部委、機(jī)關(guān)、軍隊(duì)，企業(yè)高管等。經(jīng)營(yíng)模式發(fā)展高端團(tuán)體客戶為主承接散客為輔會(huì)員制優(yōu)惠經(jīng)營(yíng)模式為主。對(duì)于零散客人一律實(shí)行適當(dāng)優(yōu)惠政策，加入會(huì)員后享受會(huì)員制待遇，會(huì)員將出臺(tái)會(huì)員管理細(xì)則。根據(jù)養(yǎng)生館的規(guī)模決定會(huì)員的養(yǎng)生方案，可根據(jù)會(huì)員自身的身體狀況決定實(shí)施哪一套養(yǎng)生方案。項(xiàng)目進(jìn)度安排（2個(gè)月內(nèi)，從立項(xiàng)到完成一階段：項(xiàng)目規(guī)劃，前期選址裝修二階段：招聘各崗位員工—30人三階段：各崗位員工培訓(xùn)，會(huì)員制營(yíng)銷系統(tǒng)設(shè)計(jì)。四階段：健康營(yíng)銷講座傳播模式引導(dǎo)消費(fèi)。銷售健康產(chǎn)品（中醫(yī)大貼牌或者自主研發(fā)的保健品或者養(yǎng)生器械）通過研究發(fā)現(xiàn)，消費(fèi)者對(duì)生理需求、安全與保健需求、社會(huì)形象需求和信息需求成為對(duì)健康養(yǎng)生需求的主要組成部分。生理需求：即身體不適感的消除，有關(guān)于減壓、調(diào)節(jié)睡眠、抗衰老、減輕腸胃、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕等的疼痛率、降低血糖、提高免疫力的字眼多次被提及。18文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.?安全與保健需求：即維持或提高精神狀態(tài)，更強(qiáng)調(diào)心理狀態(tài)和精神狀態(tài)的調(diào)節(jié)，希望通過健康養(yǎng)生會(huì)館的服務(wù)，使身心得到充足的放松。?社會(huì)形象需求：即樹立自身形象，通常高端人群的社交群體具有穩(wěn)定性、多樣性的特點(diǎn)，樹立自身形象，增強(qiáng)自身年富力強(qiáng)、精力充沛的社交形象也是這類消費(fèi)者的外在訴求。?信息需求：即對(duì)健康、養(yǎng)生知識(shí)、理念的需求，以及對(duì)特定的保健品、保健器材的需求。希望通過健康養(yǎng)生館這個(gè)平臺(tái)，接觸到更多的健康講座或養(yǎng)生信息。

結(jié)論：高端消費(fèi)者對(duì)特色中醫(yī)健康養(yǎng)生會(huì)館大多充滿期待和需求，他們希望有這樣一個(gè)有品牌、信譽(yù)好，并集養(yǎng)生、健康交流的平臺(tái)，并可獲得高端養(yǎng)身體驗(yàn)。二、養(yǎng)館服務(wù)對(duì)象服務(wù)對(duì)象分三類：?主動(dòng)客戶群，無病但需養(yǎng)生（欲望需求強(qiáng)烈類、高端客戶、領(lǐng)導(dǎo)干部、白領(lǐng)階層?19文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.?亞健康人群、高端客戶、領(lǐng)導(dǎo)干部、公務(wù)員、白領(lǐng)階層、社會(huì)群體。疾病纏身的群體，雙層需求，即需治病又要保健養(yǎng)生的高端客戶、公司老板、領(lǐng)導(dǎo)干部、白領(lǐng)階層、公務(wù)員、社會(huì)群體。三、養(yǎng)會(huì)所項(xiàng)目?jī)?nèi)內(nèi)容分三個(gè)科室：一中醫(yī)專家診療科由著名國(guó)醫(yī)專家坐診并決定哪些人需要治療調(diào)理，哪些人需要保健養(yǎng)生，根據(jù)不同的病因體癥分診到相關(guān)保健養(yǎng)生室。二特色保健養(yǎng)生科1、2、3、4、佛門養(yǎng)生----坐禪、行禪、心靈環(huán)保道家養(yǎng)生----中藥養(yǎng)生、丸、散、膏、丹太極養(yǎng)生----以陳氏太極步太極拳為主經(jīng)八卦養(yǎng)生----根每個(gè)人的先天八字和后天八字調(diào)養(yǎng)靜休每個(gè)館室都會(huì)有佛家道家太極大師具體教授指導(dǎo)并配合獨(dú)家的丸散膏丹、經(jīng)絡(luò)、穴位、疏通調(diào)理，系統(tǒng)調(diào)養(yǎng)。20

文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.5、四季生，根據(jù)每人的不體癥專家給指導(dǎo)平陰陽順應(yīng)四養(yǎng)生之道，配以丸、散、膏、丹。6、傳統(tǒng)規(guī)養(yǎng)生保?。?）現(xiàn)代儀器理療室（2）傳統(tǒng)、針灸、拔罐、刮痧、按摩、推拿、足浴、用傳統(tǒng)特色獨(dú)到的手法施治。三中醫(yī)女子養(yǎng)顏美、乳房護(hù)中心女子養(yǎng)生：一部分：1、