健身實踐報告（5篇）

健身實踐報告（5篇）1.不斷地學習

想成為一個優(yōu)秀的教練，關鍵在于如何訓練，如何成長提高自己，當教練不是一天就能成的事情，健身行業(yè)進展快，不斷跟上時代的變化。才能取得勝利，不斷學習，培訓更新新的技術，千萬不能永久原地踏步。

2.多接觸好的環(huán)境

保持良好心態(tài)的秘訣在于，讓自己身處良好的環(huán)境，人是環(huán)境的產(chǎn)物，努力給自己制造良好的環(huán)境3.時間的積存許多大牌教練剛開頭的時候還不如你呢，關鍵是他們從業(yè)時間長，跳的時間長了有閱歷而已。

4.關鍵靠自己

任何的天才，取得勝利人，都是自己訓練出來的。教師只是起到指引作用。

5.勝利秘訣

練一萬遍就比練100遍強，身體協(xié)調(diào)性性，越練越好。協(xié)調(diào)性不是天生的，是后天訓練出來的。復習就能出成績，鎖定目標，專注意復

6.虛心教練

不能輕浮，不要盲目自大，英勇承受別人的意見，完善自己。

健身實踐報告4

一個學期的學習任務已經(jīng)完畢了，走出考場的那一刻能夠心情坦然，體會在我所喜愛的大學里用學問充實腦海的愉悅和欣慰。

但是，將課本上的學問記在心里裝進腦袋就算大功告成了嗎?不是的。多年來在學校受到的教育告知我實踐出真知的道理。學生在學校里學到豐富的理論學問，但在實踐和嘗試運用方面卻還是空白。理論學問再豐富，裝在心里，得不到發(fā)揮和詳細的運用，就還是水中之月鏡中之花，是虛的，不能讓人感受到它實際的價值?？荚囃戤吅髮W校要求學生進展暑期社會實踐。毋庸置疑，這是一個熬煉力量的絕好時機，我決不能鋪張它。

開頭實習之前我想，雖然不能完成一系列各種各樣的會計工作，但在學校已經(jīng)經(jīng)受了平日里練習和考試的歷練，最根本的學問應當還能夠自如運用。想到這些，我的心已經(jīng)禁不住怦怦地撞擊胸膛了，心中涌起難耐的感動。

放假后我沒有多做休息，就迫不及待地開頭查找可以進展實習的單位。這當中自然是有許多的困難的，經(jīng)濟危機的大形勢下，數(shù)不清的人才被閑置著，我一個小小的大一在校學生在人才濟濟的經(jīng)濟市場中只如一粒微塵而已。

經(jīng)受了一星期的辛苦奔波，最終找到了一家健身房，當健身房的負責人點頭表示同意的時候，我感到由衷的歡樂。但負責人也明明白白地向我表示，我是大一的在校生，沒有任何工作閱歷可言，所能夠負責的健身工作是極其有限的，同意我在此實習熬煉是有條件的，不行挑肥揀瘦，要手腳麻利勤快些，例如一些伸手可做的日常衛(wèi)生工作要負責。領導的話說的是相當委婉的，意思卻很明白。我小局部的工作是做健身教練，可能連健身教練的助理都還算不得，更多的工作是做個巡場的工作人員或小小的.清潔工。這是一件不免令人感到悲傷的事情，可也是肯定的事實。我的心情稍稍的沉了一下，接著便很快地恢復過來。來之前，我已經(jīng)做好了這樣的預備，聽到這些話，我也不感到太多的意外。專業(yè)學問才學了只是皮毛而已，就想被委以重任，這無論如何是行不通的。忽視自己的真實力量范圍一味地追求被重視并被委以不切實際的的重任，最終只能成就一個荒唐的結(jié)局。在任何時候都要堅持一種務實的精神，依據(jù)自己的實際力量把自己放在一個適宜的位置，不虛夸，不浮漂，在自己力量所及的范圍內(nèi)做好自己能做好的工作，這才是真正實現(xiàn)了自己的價值。

雖然在實踐中我只是負責比擬簡潔的局部，但這種真實而新奇的體驗還是使我頗感興奮。在學校上課時都是教師在教授，學生聽講，像這樣把自己所把握的學問正確有用地運用到真實的工作當中是第一次。這讓我感到在學校學習的那些書本上的學問也是鮮活而生動的，不單單是枯燥無味用來考試的學問點。可在實踐中我也遇到了一些沒有想到的困難。學校學習的專業(yè)學問我已經(jīng)較為全面地把握，本以為到了健身房能夠應付得來，但是卻沒有想象中的那么簡單。平常在學校里的健身房就教教別人怎么練習肌肉,愛護會員做大重量健身就可以，但在實際工作中，一個小細節(jié)錯誤就要擔當責任的。在崗位上，個人的工作成果匯總起來就是整個單位的工作成果。一個單位的工作成果和績效關系到單位的榮譽和今后的進展。質(zhì)量是企業(yè)的生命，質(zhì)量不行，一切都是空談，企業(yè)也會在競爭的浪潮中失敗。健身教練工作是同樣的道理，工作失去了安全，脫離了真實，即使擁有再高的力量再淵博的健身學問也是沒有用的。因此，在工作中，每一個環(huán)節(jié)都不能出錯。這種要求的嚴謹性和必要性是我在課堂上感受不到的。這種出自內(nèi)心的體會，這種發(fā)自內(nèi)心面對一份工作的真誠和嚴謹只有在真正參加工作的過程中才可以體會到。聘請會上，總可以看到“有閱歷者優(yōu)先”的鮮亮字眼，現(xiàn)在看來，這些要求是不無道理的。有著豐富工作閱歷的公司領導者們對進入公司工作的人才提出這樣的要求不單單是盼望聘請到的人才可以馬上有效地投入工作，更在于有了肯定工作閱歷的員工在工作時會更加懂得為公司工作的含義和責任。初生牛犢不怕虎，精神當然珍貴，但這“老虎”也不是隨任憑便惹著玩兒的，一個人的失敗可以用爬起來從頭再來進展補救，甚至多了一份閱歷，長了個記性，對自身反倒有不少的好處?？蓡挝慌c個人不同，單位作為一個機構(gòu)，一個需要不斷進展的團體，與“老虎”進展比賽的閱歷是多余的，由于一次錯誤而錯過了公司進展的大好時機，再想補救，為時晚矣。領導者提出這樣的要求來選拔人才是有道理的。為了到達這樣的要求，學生就要在學校得到更好更有效的培育。有了這樣的熟悉，我也對自己專業(yè)學問的學習有了更清楚明確的方向。在學習中更注意精確，不輕視，不兒戲，不僅僅把它作為練習來練習，在學習的過程中想想在實際工作中的相像情形，讓學習的內(nèi)容變的深刻，變的鮮活。

實踐過程中我也熟悉到了在學校學習的不全面。學校的教學內(nèi)容是有限的，不行能把在實際工作中會遇到的情形全部包括。這就要求我們在學習時留意學問的延長和拓展，不僅要深，還要全。要多做實例練習，盡量擴大自己的視野，不做學問界的井底之蛙。健身這個行業(yè)，是時代進展的產(chǎn)物。隨著經(jīng)濟進展，全民健身運動的開展，人們健身意識越來越強。作為健身教練的我來說，需要具備運動生理學、運動養(yǎng)分學、解剖學等方面學問，還要有豐富的指導工作閱歷，能夠針對不同訓練水平、不同體質(zhì)、不同健身目標的客戶實施共性化效勞。通過實習前的培訓，我認為在以后的工作中，要做到以下幾點：

首先，要擅長不斷“充電”。任何學問都是在不斷更新的，健身行業(yè)也不例外。健身教練，其最重要的職責就是幫忙顧客獲得安康，來健身的顧客需要的是科學的健身指導，并以此獲得身體的安康。因此，健身教練應當具有比擬專業(yè)的人體解剖、生理、醫(yī)學、養(yǎng)分和運動技能學問，還應懂得心理學。所以，健身教練要不斷學習。此外，英語的學習不能放松，由于健身行業(yè)比擬先進的東西都是從國外引進，經(jīng)營理念和運動數(shù)據(jù)也都來自國外，直接看英文資料要比看翻譯過來的中文資料，便利快捷得多。

健身實踐報告5

作為一名健身專業(yè)的大學生，我們不僅僅要把專業(yè)學問學好，還要在實踐中去不斷的熬煉自己，增加自己的實際力量。在前段時間，我們班的人輪番進展了為期兩周的社會實踐，日子雖短，但也頗有收獲。說實話，在做這件工作之前我還真的不了解健身會籍參謀究竟是怎么一回事，這次熬煉是讓自己系統(tǒng)的學習了一下，也知道了所謂的健身房銷售一行是真的不簡潔。

所謂的健身會籍參謀，其實就是健身中心里的是銷售人員。在工作中，顧客就是我們的上帝，一個甜蜜的微笑可以給顧客帶來一天美妙的心情，一句輕聲的問候消退了與顧客之間的距離，真正的做到了來到新領域，大家是一家人，給顧客一種賓至如歸的感覺。在這里，顧客享受到的不僅僅是健身的樂趣，同時他們享受到了家的暖和，在身體得到有效熬煉的同時，心里也得到了甜美的滋潤，每當看到客戶對我們的效勞感到滿足的時候，自己心里也感到了前所未有的滿意和傲慢。

為此，自己總結(jié)了“五步”工作法，即：“傾聽、建議、指導、幫忙、效勞”?？蛻魜淼浇∩砭銟凡浚涂隙ㄓ凶约旱南敕ê湍康模瑸榇?，每次客戶到來的時候，傾聽他們的需求是最關鍵的一步，只有這樣才能真正了解客戶想要的是什么，他們想到達一種什么樣的健身目的，只有了解到了這一點，才能針對客戶的實際狀況，做到有所放矢，并供應長期優(yōu)質(zhì)的效勞。

同時，我還覺得健身房會籍參謀還應當做到以下幾點：

一、會籍參謀最好要參加健身，不敢說要喜愛，但是既然選擇了這份工作，起碼你要熟知，這是根本，懂不懂行，一聊就聊出來了，包括器械、教練、環(huán)境、效勞等，千萬不要一問三不知，客戶問你一個問題，你去找一個人詢問完再來答復，那說句不中聽的，你是干嘛用的，就收錢？那客戶憑什么把錢給你，而不去找一個更專業(yè)的呢，由于你連解答問題的勞務費都不值得給。

二、無論對方丑美貴賤，都要熱忱相待，你不知道哪棵樹會開花，或許你最不在意的人往往是你的一個大客戶，甚至成為你的`一個業(yè)務影響點，另外，做事就是做人，就算買賣不成，結(jié)交一些人脈，對你將來也是很有幫忙的，目的性不要那么單一。

三、記得售后，許多前期做的不錯的業(yè)務員，售后相當差勁，收完錢之后什么都不管，這是一種短視的行為，許多健身會員都是經(jīng)濟