青少年職業(yè)心理指導(dǎo)課件

青少年職業(yè)心理指導(dǎo)授課人：黃琨西南大學(xué)教育科學(xué)研究所hkun@青少年職業(yè)心理指導(dǎo)授課人：黃琨1＊內(nèi)容1.職業(yè)選擇2.求職前的準(zhǔn)備4.職業(yè)不良心理問題調(diào)適3.求職技巧5.職業(yè)生涯規(guī)劃＊內(nèi)容1.職業(yè)選擇2.求職前的準(zhǔn)備4.職業(yè)不良心理問題2個性心理與擇業(yè)興趣與擇業(yè)氣質(zhì)與擇業(yè)性格與擇業(yè)能力與擇業(yè)個性心理與擇業(yè)興趣與擇業(yè)3了解自己的興趣興趣:個人的喜好不合理的信念:只要找到興趣,就一定會成功合理的信念:找到自己的興趣,不一定會成功,但至少做起來會比較快樂了解自己的興趣興趣:個人的喜好4氣質(zhì)膽汁質(zhì)多血質(zhì)

粘液質(zhì)

抑郁質(zhì)

氣質(zhì)膽汁質(zhì)多血質(zhì)粘液質(zhì)抑郁質(zhì)5膽汁質(zhì)日?；顒訋в袕娏业那榫w色彩，情緒高時，學(xué)習(xí)、工作熱情高，肯出大力，反之，什么事都不感興趣。積極參加各項課外活動，喜歡每一項新的活動，甚至喜歡倡導(dǎo)一些別出心裁的事，尤其喜歡運動量大和場面熱烈的活動；完成作業(yè)匆匆忙忙，比誰都快，考試交卷爭第一；活動效率高，想干的事未完成，飯可不吃，覺可不睡；學(xué)習(xí)的理解能力和接受能力很快，但不求甚解；說話喜歡與同學(xué)爭辯，總想搶先發(fā)表白己的意見，喜歡在公開場合表現(xiàn)自己，堅信自己的見解；姿態(tài)舉動強而有力，眼光銳利而富有生氣，表情豐富敏捷；喜歡看情節(jié)起伏、激動人心的小說和電影，不愛看表現(xiàn)日常生活題材的作品。膽汁質(zhì)者可以成為出色的導(dǎo)游、推銷員、節(jié)目主持人、演講者、外事接待人員、演員、監(jiān)督員等，他們適應(yīng)于喧鬧、吵雜的工作環(huán)境，而對于需要長期安坐、細(xì)心檢查的工作則難以勝任。膽汁質(zhì)日?；顒訋в袕娏业那榫w色彩，情緒6多血質(zhì)多血質(zhì)的人活潑好動，反應(yīng)迅速，注意力容易轉(zhuǎn)移，容易接受新生事物，但印象不是很深刻，情緒不穩(wěn)定而且外露。其工作特點帶有周期性，他們能以較大的熱情去工作，克服前進(jìn)中的困難，適宜從事感興趣的困難較大的工作。多血質(zhì)的人適合當(dāng)政府公務(wù)員、企事業(yè)管理人員、外事工作、律師、新聞工作者等。多血質(zhì)多血質(zhì)的人活潑好動，反應(yīng)迅速，注意力容易轉(zhuǎn)移，容易接受7粘液質(zhì)不愛活動，安靜沉穩(wěn)，很少發(fā)脾氣，情感很少外露，面部表情單一；課堂上守紀(jì)律，靜坐聽講不打擾別人，生活有規(guī)律，很少違反作息制度；理解問題比較慢，希望老師多重復(fù)幾遍；學(xué)習(xí)認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)，始終如一，喜歡復(fù)習(xí)過去學(xué)過的知識，對新知識接受能力差，但弄懂之后就很難忘記；沉默寡言，較少主動搭話；交際適度，通常有幾個要好朋友；善于自制，善于忍耐；興趣愛好穩(wěn)定專一、有毅力。粘液質(zhì)的人適合的職業(yè)有外科醫(yī)生、法官、管理人員、會計、保育員、話務(wù)員、播音員等是粘液質(zhì)者比較能適應(yīng)的工作，變化、需要靈活的工作使他們感到壓力。粘液質(zhì)不愛活動，安靜沉穩(wěn)，很少發(fā)脾氣，情感很少外露，面部表情8抑郁質(zhì)喜歡安靜獨處，性情孤僻，但是在友愛的集體中，又可能是一個很容易相處的人；辦事猶豫不決，優(yōu)柔寡斷，做事情總比別人花費時間多，細(xì)心謹(jǐn)慎，穩(wěn)妥可靠；不愛表現(xiàn)自己，對出頭露面的工作盡量擺脫；在陌生人面前害羞，當(dāng)眾講話常表現(xiàn)出心慌失措；感情比較脆弱，因為一點小事就會引起情緒波動，容易神經(jīng)過敏，患得患失；當(dāng)學(xué)習(xí)或工作失利時，會感到很大的痛苦；愛看感情細(xì)膩、富有描寫心理活動的小說和電影。對于抑郁質(zhì)者來說，膽汁質(zhì)無法勝任的工作他們倒恰到好處，如校對、打字、檢查員、化驗員、保管員、機要秘書、藝術(shù)工作等都是他們理想的工作抑郁質(zhì)喜歡安靜獨處，性情孤僻，但是在友愛的集體中，又可能是一9

榮格認(rèn)為，一個內(nèi)傾型的人想要成為一名汽車推銷員或者一個外傾型的人想要成為一名會計，都是很難辦到的。

要選擇一個適合自己的職業(yè)，首先就要正確地認(rèn)識自己。要了解自己的氣質(zhì)、性格是否顯得活躍和開朗，對周圍的一切很感興趣。據(jù)體育界的一項調(diào)查表明，性情內(nèi)向的運動員，在足球、籃球、短跑等項目中，相對來說要少一些，而在舉重、長跑等項目中，相對來說要多一些。榮格認(rèn)為，一個內(nèi)傾型的人想要成為一名汽車推銷10性格的類型美國心理學(xué)家和職業(yè)指導(dǎo)專家霍蘭德認(rèn)為人的性格大致可以分為以下六種：現(xiàn)實型研究型藝術(shù)型社會型企業(yè)型常規(guī)型霍蘭德職業(yè)興趣測試量表職業(yè)測試興趣量表.doc性格的類型美國心理學(xué)家和職業(yè)指導(dǎo)專家霍蘭德認(rèn)為人的性格大致可11R現(xiàn)實型具有順從、坦率、謙虛、自然、堅毅、實際、有禮、害羞、穩(wěn)健、節(jié)儉的特征喜愛實用性的職業(yè)或情境，避免社會性的職業(yè)或情境；用具體實際的能力解決工作及其他方面的問題，較缺乏人際關(guān)系方面的能力；重視具體的事物，如金錢，權(quán)力、地位等;比較適合從事有明確要求，有一定技能技巧，能按一定程序進(jìn)行操作的工作適合從事的職業(yè)：農(nóng)業(yè)、機械、電子技術(shù)、采礦等工作典型職業(yè)：工人、農(nóng)民、土木工程師R現(xiàn)實型具有順從、坦率、謙虛、自然、堅毅、實際、有禮、害羞12I研究型

具有分析、謹(jǐn)慎、批評、好奇、獨立、聰明、內(nèi)向、調(diào)理、謙遜、精明、理性、保守的特征喜愛研究性的職業(yè)或情境，避免企業(yè)性的職業(yè)或情境；較缺乏領(lǐng)導(dǎo)才能

合適的職業(yè)：科研、教學(xué)、寫作、計算機編程等職業(yè)I研究型

具有分析、謹(jǐn)慎、批評、好奇、獨立、聰明、內(nèi)向、13A藝術(shù)型具有想象、沖動、獨立、自覺、無秩序、理想化、有創(chuàng)意的特征喜愛藝術(shù)性的職業(yè)或情境，避免傳統(tǒng)的職業(yè)或情境；富有表達(dá)能力和直覺

適合職業(yè)：藝術(shù)、音樂、文化類的工作A藝術(shù)型具有想象、沖動、獨立、自覺、無秩序、理想化、有創(chuàng)意14S社會型具有合作、友善、慷慨、助人、仁慈、負(fù)責(zé)、善交際、善解人意、理想主義、富洞察力特征能以社會交往方面的能力解決工作及其他方面的問題，但缺乏機械與科學(xué)能力；喜歡幫助別人、了解別人、有教導(dǎo)別人的能力適合職業(yè)：社會和服務(wù)類的職業(yè)，如教師、輔導(dǎo)人員S社會型具有合作、友善、慷慨、助人、仁慈、負(fù)責(zé)、善交際、善15E企業(yè)型具有冒險、野心、獨斷、沖動、樂觀、自信、追求享樂、精力充沛的特征避免研究性質(zhì)的職業(yè)或情境，有領(lǐng)導(dǎo)和語言能力，卻乏科學(xué)能力，重視政治與經(jīng)濟上的成就適合職業(yè)：管理和銷售類的職業(yè)E企業(yè)型具有冒險、野心、獨斷、沖動、樂觀、自信、追求享樂、16C常規(guī)型具有順從、謹(jǐn)慎、保守、自控、服從、堅毅、穩(wěn)重的特征喜歡傳統(tǒng)性質(zhì)的職業(yè)與情境，會以傳統(tǒng)的能力來解決共奏或其他方面的問題適合職業(yè)：辦公室類和數(shù)據(jù)類的職業(yè)C常規(guī)型具有順從、謹(jǐn)慎、保守、自控、服從、堅毅、穩(wěn)重的特征17能力與職業(yè)選擇人的能力可以分為一般能力和特殊能力，要完成某種活動，必須具備一般能力和該種活動的特殊能力。一般能力是指在所有基本活動中都表現(xiàn)出來，且各種活動都必須具備的能力。如：觀察力、記憶力、思維力等。特殊能力是指完成某種活動所必須的特定能力。能力與職業(yè)選擇人的能力可以分為一般能力和特殊能力，要完成某種18一般能力與適合的職業(yè)一般能力的綜合就是我們通常所說的智力。智力是大部分人具備的，只是突出點不一樣。

●語言能力。善于表達(dá)自己的思想和觀點，從事與文字有關(guān)的工作較有優(yōu)勢，如教師、記者等?！駭?shù)理能力。能夠快速運算、推理，解決應(yīng)用問題，適合的工作有會計師、工程師、藝術(shù)家、醫(yī)生、護(hù)士等。一般能力與適合的職業(yè)一般能力的綜合就是我們通常所說的智力。19不同的特殊能力與適合的職業(yè)覺察細(xì)節(jié)的能力：對物體和圖形有關(guān)細(xì)節(jié)具有正確的知覺能力。適合職業(yè)：繪圖員、工程師、藝術(shù)家、醫(yī)生等。運動協(xié)調(diào)能力：身體能夠迅速而準(zhǔn)確地做出動作反應(yīng)。適合職業(yè)：舞蹈演員、健身教練、司機等。動手能力：手、手腕、手指能夠迅速而準(zhǔn)確地操作小的物體。適合職業(yè)：技術(shù)人員、檢修人員、手工藝者。書寫能力：對書、賬目、表格等的細(xì)微部分具有正確的知覺能力。適合職業(yè)：校對、錄入人員等。社會交往能力：善于進(jìn)行人與人之間的交往，能夠協(xié)同工作并建立良好的人際關(guān)系。適合職業(yè)：公共關(guān)系人員、對外聯(lián)絡(luò)人員。組織管理能力：擅長組織安排各種活動，以及協(xié)調(diào)參加活動中人的關(guān)系的能力。適合職業(yè)：各類管理人員等。不同的特殊能力與適合的職業(yè)覺察細(xì)節(jié)的能力：對物體和圖形有關(guān)細(xì)20小故事20世紀(jì)初德國著名化學(xué)家奧斯瓦爾德在讀中學(xué)時，父母為其選擇了一條學(xué)習(xí)文學(xué)的道路，孰料老師的評價是：“他很用功，但過分拘泥，這樣的人即使有完美的品德，也無望在文學(xué)上有所建樹?！备改缸鹬亓藘鹤拥倪x擇，讓他改學(xué)油畫，但他既不善構(gòu)思，又不會潤色，更缺乏藝術(shù)的理解力，成績在班上倒數(shù)第一。老師的評語變得簡短而嚴(yán)厲：“你在繪畫藝術(shù)上是不可造就之才！”父親和奧斯瓦爾德并沒有氣餒，主動到學(xué)校征求意見?；瘜W(xué)老師見他做事一絲不茍，建議他試學(xué)化學(xué)。奧斯瓦爾德的智慧火花仿佛一下子被點燃了，這位在文學(xué)、繪畫上的不可造就之才竟成為公認(rèn)的在化學(xué)方面“前程遠(yuǎn)大的高材生”。1909年，奧斯瓦爾德獲得諾貝爾化學(xué)獎。小故事20世紀(jì)初德國著名化學(xué)家奧斯瓦爾德在讀中學(xué)時，父母為其211.了解用人單位所需的人才類型對人格品質(zhì)方面的要求。對能力方面的要求。其他方面的要求。1.了解用人單位所需的人才類型對人格品質(zhì)方面的要求。22E時代職場人士必備的“7C”Creative(有創(chuàng)造力)Communication(喜歡與人溝通)Coordination(協(xié)調(diào)能力)Consensus(培養(yǎng)共識)Cooperation(與人合作)Change(適應(yīng)變化的能力)Customer(善待顧客)E時代職場人士必備的“7C”Creative(有創(chuàng)造力)23愛立信公司的用人標(biāo)準(zhǔn)有特長、有特性、專業(yè)成績優(yōu)秀，但不要高分低能。愛好廣泛，頭腦靈活，有創(chuàng)新精神。注重個性，但具備良好的溝通協(xié)調(diào)能力和合作精神。吃苦耐勞。有實習(xí)經(jīng)驗或相應(yīng)的社會經(jīng)驗。愛立信公司的用人標(biāo)準(zhǔn)有特長、有特性、專業(yè)成績優(yōu)秀，但不要高分242.認(rèn)識自己——了解個人已有條件學(xué)歷、專業(yè)能力專長、興趣愛好社交能力相關(guān)經(jīng)驗身體素質(zhì)性格特征2.認(rèn)識自己——了解個人已有條件學(xué)歷、專業(yè)253.預(yù)見潛在的障礙潛在的障礙用人單位的顧慮解決方案3.預(yù)見潛在的障礙26他山之石一個男孩身高只有1.6米，五官長得也不是那么周正，在求職擇業(yè)中多少會遇到些挫折?？梢裕@種雙重的不幸就降落在我的頭上，我發(fā)誓：決不為自己改變不了的相貌問題而煩惱，我要用我的能力證明自己。我看了很多用人單位的招聘簡章，如果在用人標(biāo)準(zhǔn)里有“相貌端正、形象佳”的單位，我就會繞到而走。我所應(yīng)聘的都是些公司或單位的技術(shù)部門，我相信，自己所擁有的優(yōu)異的成績、獲獎證書、黨員身份、勤勞踏實的個性就像一件產(chǎn)品的內(nèi)在品質(zhì)一樣，而五官與身材之不過是外觀與包裝。所謂良禽擇木而棲，丑小鴨也一樣。最后，我如愿以償?shù)氐搅艘患移嚬?，做產(chǎn)品的技術(shù)工作。因為在這里，對一顆精明的大腦的需要勝過了一張精致的臉蛋。他山之石271.自薦書簡潔、有針對性揚長避短從容不迫、不卑不亢1.自薦書簡潔、有針對性282.面試技巧注意形象面試禮儀精心準(zhǔn)備、制定好相應(yīng)對策2.面試技巧注意形象29注意形象首因效應(yīng)的重要性形態(tài)著裝

注意形象首因效應(yīng)的重要性30面試禮儀守時禮貌、真誠坐姿端正發(fā)言應(yīng)恰當(dāng)，最佳比率為6：4面試禮儀守時31精心準(zhǔn)備、制定好相應(yīng)對策向有經(jīng)驗的人請教面試內(nèi)容和技巧去人才市場上親身體驗招聘的程序與氣氛精心準(zhǔn)備、制定好相應(yīng)對策32他山之石：兩塊錢的啟示有個剛剛本科畢業(yè)的大學(xué)生到一家公司應(yīng)聘會計，由于沒有工作經(jīng)驗，報名時就遭到了拒絕。在年輕人的堅持下，公司給了他參加筆試的機會，結(jié)果年輕人通過了筆試。盡管主持面試的人事經(jīng)理對他非常有好感，但找一個毫無工作經(jīng)驗的人做會計是很不劃算的，于是讓他回去等消息。臨走時，年輕人掏出兩塊錢懇請經(jīng)理是否錄取他，都給他打電話。經(jīng)理問其原因，年輕人答到：“即使沒被錄取，我也想知道自己在哪些方面達(dá)不到你們的要求，這樣我好改進(jìn)。給沒錄取的人打電話不屬于公司的正常開支，所以這筆錢由我來付，但請你們一定給我打電話?！彼街簝蓧K錢的啟示有個剛剛本科畢業(yè)的大學(xué)生到一家公司應(yīng)聘33他山之石：兩塊錢的啟示最后，經(jīng)理錄取了這位年輕人。其他人不理解，經(jīng)理解釋道：“從一開始就被拒絕仍堅持參加筆試，說明他有堅強的毅力，而清算帳務(wù)是很繁雜的工作，沒有足夠的耐心和堅持的毅力是做不好的。坦言自己沒有工作經(jīng)驗，顯示其誠實，這對于搞經(jīng)濟的人來說非常重要。不被錄取也希望得到別人的評價，說明他有面對不足的勇氣，力求更好的上進(jìn)心和敢于承擔(dān)責(zé)任的魄力。自己掏電話費，反映出他公司分明的良好意識。公司的發(fā)展和希望就是寄托在這樣優(yōu)秀的年輕人身上?！彼街簝蓧K錢的啟示最后，經(jīng)理錄取了這位年輕人。其他人不理34擇業(yè)中不良心理問題的調(diào)適挫折心理嫉妒心理虛榮心理攀比心理羞怯心理擇業(yè)中不良心理問題的調(diào)適挫折心理35求職時心理問題的調(diào)適求職前的恐慌、焦慮心理求職中的盲目心理求職后的失望或驕傲心理求職時心理問題的調(diào)適求職前的恐慌、焦慮心理36職業(yè)生涯規(guī)劃的含義職業(yè)生涯規(guī)劃是指個人結(jié)合自身情況以及眼前制約因素，為自己實現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)而確定行動方向、行動時間和行動方案職業(yè)生涯規(guī)劃的含義37職業(yè)生涯如何規(guī)劃知己知彼抉擇目標(biāo)行動職業(yè)生涯如何規(guī)劃知己知彼抉擇目標(biāo)行動38目標(biāo)的確定要明確——如“我希望過幸福的生活”，什么樣的生活才算是幸福的生活？要客觀——不可遠(yuǎn)遠(yuǎn)超于能力范圍要穩(wěn)定——成功的人可無數(shù)次修改方法，但從不改變目標(biāo)；不成功的人總是改變目標(biāo)，但從不改變方法要把目標(biāo)寫下來——實際證明，寫下自己目標(biāo)的人比沒有寫下目標(biāo)的人更容易成功要把目標(biāo)視覺化——“在我發(fā)現(xiàn)奶酪之前，想象我正在享受奶酪，這會幫助我找到新的奶酪”目標(biāo)的確定要明確——如“我希望過幸福的生活”，什么樣的生活才39

這是哈佛大學(xué)一個非常著名的關(guān)于目標(biāo)對人生影響的跟蹤調(diào)查。該項調(diào)查的對象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)：

27%的人，沒有目標(biāo)；60%的人，目標(biāo)模糊；10%的人，有比較清晰的短期目標(biāo);3%的人，有十分清晰的長期目標(biāo)。

25年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們的生活狀況十分有意思……

這是哈佛大學(xué)一個非常著名的關(guān)于目標(biāo)對人生影響的跟蹤調(diào)查。該403%——幾乎不曾更改過自己的人生目標(biāo)。25年后，他們幾乎都成了社會各界頂尖成功人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會精英。10%——大都生活在社會的中上層。其共同特點是那些短期目標(biāo)不斷地被達(dá)到，生活質(zhì)量穩(wěn)步上升。他們成為各行各業(yè)不可缺少的專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程師、高級主管等等。60%——幾乎都生活在社會的中下層面。他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。27%——幾乎都生活在社會的最底層，生活都過得很不如意，常常失業(yè)，靠社會救濟，常常在抱怨他人，抱怨社會。3%——幾乎不曾更改過自己的人生目標(biāo)。25年后，他們幾乎都成41目標(biāo)的實現(xiàn)著名心理學(xué)教授史蒂文·里希指出：將目標(biāo)分解成若干個可以實現(xiàn)的部分，不但能增加立竿見影的效果，而且能減少付出的代價。目標(biāo)的實現(xiàn)著名心理學(xué)教授史蒂文·里希指出：42目標(biāo)的實現(xiàn)我們知道，任何一項大的任務(wù)，都是由一連串的小任務(wù)和小步驟組成。也就是說目標(biāo)的實現(xiàn)具有階段性，每一個偉大目標(biāo)的實現(xiàn)都是通過一連串小目標(biāo)和小步驟實現(xiàn)的累計性結(jié)果。目標(biāo)的實現(xiàn)我們知道，任何一項大的任務(wù)，都是由一連串的小任務(wù)和43小故事1984年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。當(dāng)記者采訪他時，他告訴了眾人這樣一個成功的秘訣：我剛開始參加比賽時，總是把我的目標(biāo)定在四十多公里外終點線上的那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了。后來，我改變了做法。每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細(xì)地看一遍，并把沿線比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如第一個標(biāo)志是銀行；第二個標(biāo)志是一棵大樹；第三個標(biāo)志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始后，我就以百米的速度奮力向第一個目標(biāo)沖去，等到達(dá)一個目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖去。四十多公里的賽程就這樣被我分解成這么幾個小目標(biāo)輕松地跑完了。小故事44

輝煌的人生不會一蹴而成，它是由一個個并不起眼的小目標(biāo)的實現(xiàn)堆砌起來的。讓我們把目標(biāo)化整為零，用一個個小的勝利贏得最后的大勝利。

45生涯規(guī)劃大賽優(yōu)秀作品。生涯規(guī)劃大賽優(yōu)秀作品.doc青少年職業(yè)心理指導(dǎo)課件46

祝你成功！祝你成功！47謝謝大家！謝謝大家！48青少年職業(yè)心理指導(dǎo)授課人：黃琨西南大學(xué)教育科學(xué)研究所hkun@青少年職業(yè)心理指導(dǎo)授課人：黃琨49＊內(nèi)容1.職業(yè)選擇2.求職前的準(zhǔn)備4.職業(yè)不良心理問題調(diào)適3.求職技巧5.職業(yè)生涯規(guī)劃＊內(nèi)容1.職業(yè)選擇2.求職前的準(zhǔn)備4.職業(yè)不良心理問題50個性心理與擇業(yè)興趣與擇業(yè)氣質(zhì)與擇業(yè)性格與擇業(yè)能力與擇業(yè)個性心理與擇業(yè)興趣與擇業(yè)51了解自己的興趣興趣:個人的喜好不合理的信念:只要找到興趣,就一定會成功合理的信念:找到自己的興趣,不一定會成功,但至少做起來會比較快樂了解自己的興趣興趣:個人的喜好52氣質(zhì)膽汁質(zhì)多血質(zhì)

粘液質(zhì)

抑郁質(zhì)

氣質(zhì)膽汁質(zhì)多血質(zhì)粘液質(zhì)抑郁質(zhì)53膽汁質(zhì)日?；顒訋в袕娏业那榫w色彩，情緒高時，學(xué)習(xí)、工作熱情高，肯出大力，反之，什么事都不感興趣。積極參加各項課外活動，喜歡每一項新的活動，甚至喜歡倡導(dǎo)一些別出心裁的事，尤其喜歡運動量大和場面熱烈的活動；完成作業(yè)匆匆忙忙，比誰都快，考試交卷爭第一；活動效率高，想干的事未完成，飯可不吃，覺可不睡；學(xué)習(xí)的理解能力和接受能力很快，但不求甚解；說話喜歡與同學(xué)爭辯，總想搶先發(fā)表白己的意見，喜歡在公開場合表現(xiàn)自己，堅信自己的見解；姿態(tài)舉動強而有力，眼光銳利而富有生氣，表情豐富敏捷；喜歡看情節(jié)起伏、激動人心的小說和電影，不愛看表現(xiàn)日常生活題材的作品。膽汁質(zhì)者可以成為出色的導(dǎo)游、推銷員、節(jié)目主持人、演講者、外事接待人員、演員、監(jiān)督員等，他們適應(yīng)于喧鬧、吵雜的工作環(huán)境，而對于需要長期安坐、細(xì)心檢查的工作則難以勝任。膽汁質(zhì)日?；顒訋в袕娏业那榫w色彩，情緒54多血質(zhì)多血質(zhì)的人活潑好動，反應(yīng)迅速，注意力容易轉(zhuǎn)移，容易接受新生事物，但印象不是很深刻，情緒不穩(wěn)定而且外露。其工作特點帶有周期性，他們能以較大的熱情去工作，克服前進(jìn)中的困難，適宜從事感興趣的困難較大的工作。多血質(zhì)的人適合當(dāng)政府公務(wù)員、企事業(yè)管理人員、外事工作、律師、新聞工作者等。多血質(zhì)多血質(zhì)的人活潑好動，反應(yīng)迅速，注意力容易轉(zhuǎn)移，容易接受55粘液質(zhì)不愛活動，安靜沉穩(wěn)，很少發(fā)脾氣，情感很少外露，面部表情單一；課堂上守紀(jì)律，靜坐聽講不打擾別人，生活有規(guī)律，很少違反作息制度；理解問題比較慢，希望老師多重復(fù)幾遍；學(xué)習(xí)認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)，始終如一，喜歡復(fù)習(xí)過去學(xué)過的知識，對新知識接受能力差，但弄懂之后就很難忘記；沉默寡言，較少主動搭話；交際適度，通常有幾個要好朋友；善于自制，善于忍耐；興趣愛好穩(wěn)定專一、有毅力。粘液質(zhì)的人適合的職業(yè)有外科醫(yī)生、法官、管理人員、會計、保育員、話務(wù)員、播音員等是粘液質(zhì)者比較能適應(yīng)的工作，變化、需要靈活的工作使他們感到壓力。粘液質(zhì)不愛活動，安靜沉穩(wěn)，很少發(fā)脾氣，情感很少外露，面部表情56抑郁質(zhì)喜歡安靜獨處，性情孤僻，但是在友愛的集體中，又可能是一個很容易相處的人；辦事猶豫不決，優(yōu)柔寡斷，做事情總比別人花費時間多，細(xì)心謹(jǐn)慎，穩(wěn)妥可靠；不愛表現(xiàn)自己，對出頭露面的工作盡量擺脫；在陌生人面前害羞，當(dāng)眾講話常表現(xiàn)出心慌失措；感情比較脆弱，因為一點小事就會引起情緒波動，容易神經(jīng)過敏，患得患失；當(dāng)學(xué)習(xí)或工作失利時，會感到很大的痛苦；愛看感情細(xì)膩、富有描寫心理活動的小說和電影。對于抑郁質(zhì)者來說，膽汁質(zhì)無法勝任的工作他們倒恰到好處，如校對、打字、檢查員、化驗員、保管員、機要秘書、藝術(shù)工作等都是他們理想的工作抑郁質(zhì)喜歡安靜獨處，性情孤僻，但是在友愛的集體中，又可能是一57

榮格認(rèn)為，一個內(nèi)傾型的人想要成為一名汽車推銷員或者一個外傾型的人想要成為一名會計，都是很難辦到的。

要選擇一個適合自己的職業(yè)，首先就要正確地認(rèn)識自己。要了解自己的氣質(zhì)、性格是否顯得活躍和開朗，對周圍的一切很感興趣。據(jù)體育界的一項調(diào)查表明，性情內(nèi)向的運動員，在足球、籃球、短跑等項目中，相對來說要少一些，而在舉重、長跑等項目中，相對來說要多一些。榮格認(rèn)為，一個內(nèi)傾型的人想要成為一名汽車推銷58性格的類型美國心理學(xué)家和職業(yè)指導(dǎo)專家霍蘭德認(rèn)為人的性格大致可以分為以下六種：現(xiàn)實型研究型藝術(shù)型社會型企業(yè)型常規(guī)型霍蘭德職業(yè)興趣測試量表職業(yè)測試興趣量表.doc性格的類型美國心理學(xué)家和職業(yè)指導(dǎo)專家霍蘭德認(rèn)為人的性格大致可59R現(xiàn)實型具有順從、坦率、謙虛、自然、堅毅、實際、有禮、害羞、穩(wěn)健、節(jié)儉的特征喜愛實用性的職業(yè)或情境，避免社會性的職業(yè)或情境；用具體實際的能力解決工作及其他方面的問題，較缺乏人際關(guān)系方面的能力；重視具體的事物，如金錢，權(quán)力、地位等;比較適合從事有明確要求，有一定技能技巧，能按一定程序進(jìn)行操作的工作適合從事的職業(yè)：農(nóng)業(yè)、機械、電子技術(shù)、采礦等工作典型職業(yè)：工人、農(nóng)民、土木工程師R現(xiàn)實型具有順從、坦率、謙虛、自然、堅毅、實際、有禮、害羞60I研究型

具有分析、謹(jǐn)慎、批評、好奇、獨立、聰明、內(nèi)向、調(diào)理、謙遜、精明、理性、保守的特征喜愛研究性的職業(yè)或情境，避免企業(yè)性的職業(yè)或情境；較缺乏領(lǐng)導(dǎo)才能

合適的職業(yè)：科研、教學(xué)、寫作、計算機編程等職業(yè)I研究型

具有分析、謹(jǐn)慎、批評、好奇、獨立、聰明、內(nèi)向、61A藝術(shù)型具有想象、沖動、獨立、自覺、無秩序、理想化、有創(chuàng)意的特征喜愛藝術(shù)性的職業(yè)或情境，避免傳統(tǒng)的職業(yè)或情境；富有表達(dá)能力和直覺

適合職業(yè)：藝術(shù)、音樂、文化類的工作A藝術(shù)型具有想象、沖動、獨立、自覺、無秩序、理想化、有創(chuàng)意62S社會型具有合作、友善、慷慨、助人、仁慈、負(fù)責(zé)、善交際、善解人意、理想主義、富洞察力特征能以社會交往方面的能力解決工作及其他方面的問題，但缺乏機械與科學(xué)能力；喜歡幫助別人、了解別人、有教導(dǎo)別人的能力適合職業(yè)：社會和服務(wù)類的職業(yè)，如教師、輔導(dǎo)人員S社會型具有合作、友善、慷慨、助人、仁慈、負(fù)責(zé)、善交際、善63E企業(yè)型具有冒險、野心、獨斷、沖動、樂觀、自信、追求享樂、精力充沛的特征避免研究性質(zhì)的職業(yè)或情境，有領(lǐng)導(dǎo)和語言能力，卻乏科學(xué)能力，重視政治與經(jīng)濟上的成就適合職業(yè)：管理和銷售類的職業(yè)E企業(yè)型具有冒險、野心、獨斷、沖動、樂觀、自信、追求享樂、64C常規(guī)型具有順從、謹(jǐn)慎、保守、自控、服從、堅毅、穩(wěn)重的特征喜歡傳統(tǒng)性質(zhì)的職業(yè)與情境，會以傳統(tǒng)的能力來解決共奏或其他方面的問題適合職業(yè)：辦公室類和數(shù)據(jù)類的職業(yè)C常規(guī)型具有順從、謹(jǐn)慎、保守、自控、服從、堅毅、穩(wěn)重的特征65能力與職業(yè)選擇人的能力可以分為一般能力和特殊能力，要完成某種活動，必須具備一般能力和該種活動的特殊能力。一般能力是指在所有基本活動中都表現(xiàn)出來，且各種活動都必須具備的能力。如：觀察力、記憶力、思維力等。特殊能力是指完成某種活動所必須的特定能力。能力與職業(yè)選擇人的能力可以分為一般能力和特殊能力，要完成某種66一般能力與適合的職業(yè)一般能力的綜合就是我們通常所說的智力。智力是大部分人具備的，只是突出點不一樣。

●語言能力。善于表達(dá)自己的思想和觀點，從事與文字有關(guān)的工作較有優(yōu)勢，如教師、記者等?！駭?shù)理能力。能夠快速運算、推理，解決應(yīng)用問題，適合的工作有會計師、工程師、藝術(shù)家、醫(yī)生、護(hù)士等。一般能力與適合的職業(yè)一般能力的綜合就是我們通常所說的智力。67不同的特殊能力與適合的職業(yè)覺察細(xì)節(jié)的能力：對物體和圖形有關(guān)細(xì)節(jié)具有正確的知覺能力。適合職業(yè)：繪圖員、工程師、藝術(shù)家、醫(yī)生等。運動協(xié)調(diào)能力：身體能夠迅速而準(zhǔn)確地做出動作反應(yīng)。適合職業(yè)：舞蹈演員、健身教練、司機等。動手能力：手、手腕、手指能夠迅速而準(zhǔn)確地操作小的物體。適合職業(yè)：技術(shù)人員、檢修人員、手工藝者。書寫能力：對書、賬目、表格等的細(xì)微部分具有正確的知覺能力。適合職業(yè)：校對、錄入人員等。社會交往能力：善于進(jìn)行人與人之間的交往，能夠協(xié)同工作并建立良好的人際關(guān)系。適合職業(yè)：公共關(guān)系人員、對外聯(lián)絡(luò)人員。組織管理能力：擅長組織安排各種活動，以及協(xié)調(diào)參加活動中人的關(guān)系的能力。適合職業(yè)：各類管理人員等。不同的特殊能力與適合的職業(yè)覺察細(xì)節(jié)的能力：對物體和圖形有關(guān)細(xì)68小故事20世紀(jì)初德國著名化學(xué)家奧斯瓦爾德在讀中學(xué)時，父母為其選擇了一條學(xué)習(xí)文學(xué)的道路，孰料老師的評價是：“他很用功，但過分拘泥，這樣的人即使有完美的品德，也無望在文學(xué)上有所建樹。”父母尊重了兒子的選擇，讓他改學(xué)油畫，但他既不善構(gòu)思，又不會潤色，更缺乏藝術(shù)的理解力，成績在班上倒數(shù)第一。老師的評語變得簡短而嚴(yán)厲：“你在繪畫藝術(shù)上是不可造就之才！”父親和奧斯瓦爾德并沒有氣餒，主動到學(xué)校征求意見。化學(xué)老師見他做事一絲不茍，建議他試學(xué)化學(xué)。奧斯瓦爾德的智慧火花仿佛一下子被點燃了，這位在文學(xué)、繪畫上的不可造就之才竟成為公認(rèn)的在化學(xué)方面“前程遠(yuǎn)大的高材生”。1909年，奧斯瓦爾德獲得諾貝爾化學(xué)獎。小故事20世紀(jì)初德國著名化學(xué)家奧斯瓦爾德在讀中學(xué)時，父母為其691.了解用人單位所需的人才類型對人格品質(zhì)方面的要求。對能力方面的要求。其他方面的要求。1.了解用人單位所需的人才類型對人格品質(zhì)方面的要求。70E時代職場人士必備的“7C”Creative(有創(chuàng)造力)Communication(喜歡與人溝通)Coordination(協(xié)調(diào)能力)Consensus(培養(yǎng)共識)Cooperation(與人合作)Change(適應(yīng)變化的能力)Customer(善待顧客)E時代職場人士必備的“7C”Creative(有創(chuàng)造力)71愛立信公司的用人標(biāo)準(zhǔn)有特長、有特性、專業(yè)成績優(yōu)秀，但不要高分低能。愛好廣泛，頭腦靈活，有創(chuàng)新精神。注重個性，但具備良好的溝通協(xié)調(diào)能力和合作精神。吃苦耐勞。有實習(xí)經(jīng)驗或相應(yīng)的社會經(jīng)驗。愛立信公司的用人標(biāo)準(zhǔn)有特長、有特性、專業(yè)成績優(yōu)秀，但不要高分722.認(rèn)識自己——了解個人已有條件學(xué)歷、專業(yè)能力專長、興趣愛好社交能力相關(guān)經(jīng)驗身體素質(zhì)性格特征2.認(rèn)識自己——了解個人已有條件學(xué)歷、專業(yè)733.預(yù)見潛在的障礙潛在的障礙用人單位的顧慮解決方案3.預(yù)見潛在的障礙74他山之石一個男孩身高只有1.6米，五官長得也不是那么周正，在求職擇業(yè)中多少會遇到些挫折?？梢?，這種雙重的不幸就降落在我的頭上，我發(fā)誓：決不為自己改變不了的相貌問題而煩惱，我要用我的能力證明自己。我看了很多用人單位的招聘簡章，如果在用人標(biāo)準(zhǔn)里有“相貌端正、形象佳”的單位，我就會繞到而走。我所應(yīng)聘的都是些公司或單位的技術(shù)部門，我相信，自己所擁有的優(yōu)異的成績、獲獎證書、黨員身份、勤勞踏實的個性就像一件產(chǎn)品的內(nèi)在品質(zhì)一樣，而五官與身材之不過是外觀與包裝。所謂良禽擇木而棲，丑小鴨也一樣。最后，我如愿以償?shù)氐搅艘患移嚬荆霎a(chǎn)品的技術(shù)工作。因為在這里，對一顆精明的大腦的需要勝過了一張精致的臉蛋。他山之石751.自薦書簡潔、有針對性揚長避短從容不迫、不卑不亢1.自薦書簡潔、有針對性762.面試技巧注意形象面試禮儀精心準(zhǔn)備、制定好相應(yīng)對策2.面試技巧注意形象77注意形象首因效應(yīng)的重要性形態(tài)著裝

注意形象首因效應(yīng)的重要性78面試禮儀守時禮貌、真誠坐姿端正發(fā)言應(yīng)恰當(dāng)，最佳比率為6：4面試禮儀守時79精心準(zhǔn)備、制定好相應(yīng)對策向有經(jīng)驗的人請教面試內(nèi)容和技巧去人才市場上親身體驗招聘的程序與氣氛精心準(zhǔn)備、制定好相應(yīng)對策80他山之石：兩塊錢的啟示有個剛剛本科畢業(yè)的大學(xué)生到一家公司應(yīng)聘會計，由于沒有工作經(jīng)驗，報名時就遭到了拒絕。在年輕人的堅持下，公司給了他參加筆試的機會，結(jié)果年輕人通過了筆試。盡管主持面試的人事經(jīng)理對他非常有好感，但找一個毫無工作經(jīng)驗的人做會計是很不劃算的，于是讓他回去等消息。臨走時，年輕人掏出兩塊錢懇請經(jīng)理是否錄取他，都給他打電話。經(jīng)理問其原因，年輕人答到：“即使沒被錄取，我也想知道自己在哪些方面達(dá)不到你們的要求，這樣我好改進(jìn)。給沒錄取的人打電話不屬于公司的正常開支，所以這筆錢由我來付，但請你們一定給我打電話?！彼街簝蓧K錢的啟示有個剛剛本科畢業(yè)的大學(xué)生到一家公司應(yīng)聘81他山之石：兩塊錢的啟示最后，經(jīng)理錄取了這位年輕人。其他人不理解，經(jīng)理解釋道：“從一開始就被拒絕仍堅持參加筆試，說明他有堅強的毅力，而清算帳務(wù)是很繁雜的工作，沒有足夠的耐心和堅持的毅力是做不好的。坦言自己沒有工作經(jīng)驗，顯示其誠實，這對于搞經(jīng)濟的人來說非常重要。不被錄取也希望得到別人的評價，說明他有面對不足的勇氣，力求更好的上進(jìn)心和敢于承擔(dān)責(zé)任的魄力。自己掏電話費，反映出他公司分明的良好意識。公司的發(fā)展和希望就是寄托在這樣優(yōu)秀的年輕人身上?！彼街簝蓧K錢的啟示最后，經(jīng)理錄取了這位年輕人。其他人不理82擇業(yè)中不良心理問題的調(diào)適挫折心理嫉妒心理虛榮心理攀比心理羞怯心理擇業(yè)中不良心理問題的調(diào)適挫折心理83求職時心理問題的調(diào)適求職前的恐慌、焦慮心理求職中的盲目心理求職后的失望或驕傲心理求職時心理問題的調(diào)適求職前的恐慌、焦慮心理84職業(yè)生涯規(guī)劃的含義職業(yè)生涯規(guī)劃是指個人結(jié)合自身情況以及眼前制約因素，為自己實現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)而確定行動方向、行動時間和行動方案職業(yè)生涯規(guī)劃的含義85職業(yè)生涯如何規(guī)劃知己知彼抉擇目標(biāo)行動職業(yè)生涯如何規(guī)劃知己知彼抉擇目標(biāo)行動86目標(biāo)的確定要明確——如“我希望過幸福的生活”，什么樣的生活才算是幸福的生活？要客觀——不可遠(yuǎn)遠(yuǎn)超于能力范圍要穩(wěn)定——成功的人可無數(shù)次修改方法，但從不改變目標(biāo)；