2022孕期水腫助產(chǎn)士總結(jié)的方法

2022孕期水腫助產(chǎn)士總結(jié)的方法（全文）妊娠期腿部浮腫主要表現(xiàn)為將大拇指壓在小腿脛骨處，當(dāng)壓下后，皮膚會(huì)明顯地凹下去，而不會(huì)很快地恢復(fù)，即表示有水腫現(xiàn)象。孕期水腫可分為顯性水腫與隱性水腫兩種。顯性水腫表現(xiàn)皮膚緊而亮，彈性降低，手指按壓呈凹陷，由躁部開始向上開展到小腿、大腿甚至腹部。隱性水腫表現(xiàn)為體表無(wú)明顯水腫，水分漪留在器官間隙和深部結(jié)締組織中,體重增長(zhǎng)很快，每周超過(guò)0.5kg。導(dǎo)致孕期水腫的主要原因一、激素平衡的改變?nèi)焉锖?，?nèi)分泌功能發(fā)生變化，雌激素、醛固酮分泌量增多，導(dǎo)致激素平衡狀況改變，體內(nèi)能夠積累更多的鈉鹽，以至于吸收更多的水分滯留在身體里，導(dǎo)致浮腫。二、子宮壓迫靜脈隨著孕齡的增加，子宮的體積不斷增大，慢慢地壓迫到下腔靜脈，使盆腔及下肢血管內(nèi)的血液淤積，導(dǎo)致下肢的血液循環(huán)不暢,血液回流受阻，壓力增大，水分在壓力作用下滲透到細(xì)胞間液，從而形成腿部浮腫。三、小腿擠壓作用低下脈血是借助肌肉收縮的力量返回心臟的，妊娠期間由于種種原因身體的活動(dòng)量減少，小腿的肌肉收縮功能也隨之減弱，代謝不暢，導(dǎo)致腿部組織積液出現(xiàn)浮腫。四、血容量增加孕期血液中紅細(xì)胞增加的幅度比血漿增加幅度小，血漿蛋白那么基本沒(méi)有增加，所以總體血液相對(duì)變稀，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙,從而導(dǎo)致浮腫。如何預(yù)防緩解孕期水腫.充足的睡眠準(zhǔn)媽媽要保證充足的休息時(shí)間，不能過(guò)于緊張和勞累;.適當(dāng)鍛煉身體條件允許下，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如游泳、孕婦瑜伽、散步等對(duì)減輕水腫就有一定的好處；.防止久站、久坐長(zhǎng)時(shí)間坐著工作的孕婦可以在腳下墊個(gè)矮凳；孕期中的準(zhǔn)媽媽要防止長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著，可以到公園散散步，多走走路，坐著時(shí)不要蹺二郎腿，要常常伸展腿部，工作的準(zhǔn)媽媽可以在腳下墊個(gè)小板凳，以便促進(jìn)下肢血液循環(huán)。.墊高腳為促進(jìn)血液循環(huán)，躺著時(shí)選擇平躺或者左側(cè)臥，并在腳下墊一個(gè)枕頭之類的東西，盡量讓腳高于心臟，有利于血液循環(huán)。另外，睡前將雙腳抬高15?20分鐘，還可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用。.穿寬松舒適的衣物孕期應(yīng)盡量防止穿緊身衣服，也不要穿會(huì)壓迫到腳踝及小腿的過(guò)緊襪子；.控制鹽分?jǐn)z入控制鹽分的攝取，保證每日的鹽分?jǐn)z取量在10g以下;.補(bǔ)充蛋白質(zhì)和蔬果每天保證蛋、奶、魚等動(dòng)物類食物及豆類食物的攝入量，還應(yīng)多食用當(dāng)季的水果、新鮮蔬菜等；少吃鹽和糖，多吃清淡的食物；孕4月后常規(guī)補(bǔ)鈣；注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃有助維護(hù)腎臟功能并有利尿作用的食物，如芹菜、豆瓣菜、蘋果和柑橘等；防止食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物；營(yíng)養(yǎng)不良的準(zhǔn)媽媽，要多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比方動(dòng)物類食物、奶制品和豆制品。需要就醫(yī)的情況1、水腫的同時(shí)伴有血壓過(guò)高；2、體重增長(zhǎng)過(guò)快，尿檢顯示有過(guò)多的尿蛋白；3、感覺(jué)大腿外側(cè)發(fā)