一年級(jí)上冊(cè)道德與法治教案 -12早睡早起第一課時(shí) 人教部編版

12.早睡早起（第一課時(shí)）

【教學(xué)內(nèi)容】統(tǒng)編《道德與法治》一年級(jí)上冊(cè)第三單元《家中的安全與健康》中的最后一課

【課標(biāo)要求】按時(shí)作息，生活有規(guī)律

。

【教材分析】

《早睡早起》是統(tǒng)編《道德與法治》一年級(jí)上冊(cè)第三單元《家中的安全與健康》中的最后一課這一單元的主要目的是教育學(xué)生要注意家庭生活中的安全和健康。本課關(guān)注的是學(xué)生的作息習(xí)慣，能根據(jù)學(xué)校的作息時(shí)間來(lái)調(diào)整孩子作息時(shí)間，幫助孩子進(jìn)入學(xué)校以后更快的適應(yīng)學(xué)校新生活的規(guī)則。

《早睡早起》一課，由板塊一“幾點(diǎn)睡，才合適”；板塊二“沒(méi)早睡，真糟糕”；板塊三“早點(diǎn)睡，按時(shí)起”；板塊四“我能一個(gè)人睡”組成。四個(gè)話題步步深入，引導(dǎo)學(xué)生從認(rèn)識(shí)到只有每天保障充足的睡眠才能身體健康，睡眠不足會(huì)給自身帶來(lái)的不好影響，學(xué)習(xí)尋找好辦法幫助自己做到早睡早起，進(jìn)而在生活中養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。本課時(shí)為第一課時(shí)，主要學(xué)習(xí)“幾點(diǎn)睡，才合適”和“沒(méi)早睡，真糟糕”兩個(gè)板塊。通過(guò)這兩個(gè)板塊的學(xué)習(xí)，了解合理的作息時(shí)間，以及睡眠不足的不良影響，以更快適應(yīng)校園生活作息。

【學(xué)情分析】

一年級(jí)的學(xué)生由于年齡小,自主規(guī)劃、自我管理的意識(shí)與能力較弱，不能夠根據(jù)自身環(huán)境的改變而合理地調(diào)整自身的行為意識(shí)，需要更多的提醒與督促。再者，很多家長(zhǎng)，對(duì)孩子的作息時(shí)間沒(méi)有規(guī)劃意識(shí)，有些父母不知道讓孩子從小學(xué)會(huì)規(guī)劃時(shí)間會(huì)對(duì)學(xué)生終生都有良好的影響作用。特別是留守兒童的爺爺奶奶更沒(méi)有這種意識(shí)。學(xué)生每天睡覺(jué)的時(shí)間由父母或者爺爺奶奶決定，每天睡覺(jué)的指令由他們發(fā)出。起床都是需要叫醒的，這樣長(zhǎng)期下來(lái)學(xué)生會(huì)缺乏自己獨(dú)立生活的能力。

【教學(xué)目標(biāo)】

1.知道合理的作息時(shí)間。

2.了解晚睡和睡眠不足的不良影響。

3.學(xué)會(huì)合理安排自己的作息時(shí)間，適應(yīng)學(xué)校生活作息。

【教學(xué)重點(diǎn)】了解晚睡和睡眠不足的不良影響。

【教學(xué)難點(diǎn)】小學(xué)生如何做到每天要保證睡足10小時(shí)。

【教學(xué)準(zhǔn)備】

教師：PPT，“作息小達(dá)人”表

學(xué)生：課前在家長(zhǎng)的幫助下完成48頁(yè)的小調(diào)查，文具

【教學(xué)設(shè)想】本節(jié)課我從學(xué)情出發(fā)，首先通過(guò)游戲?qū)耄ぐl(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)查統(tǒng)計(jì)學(xué)生睡眠時(shí)間，然后分析晚睡原因，學(xué)會(huì)合理安排自己的作息時(shí)間，接著再現(xiàn)晚睡情境，了解晚睡的不良后果，看圖明理，把早睡早起的觀念植入學(xué)生內(nèi)心，課后“評(píng)選作息小達(dá)人”的活動(dòng)進(jìn)行拓展延伸，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，順利達(dá)成本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)。

【教學(xué)過(guò)程】

一、游戲?qū)?/p>

調(diào)查統(tǒng)計(jì)

1.同學(xué)們喜歡聽(tīng)童話故事嗎？老師給大家?guī)?lái)一個(gè)童話故事。邊看邊思考小熊比利為什么總出錯(cuò)呢？他要怎樣才能不送錯(cuò)郵件呢？（晚上早點(diǎn)睡，早上早點(diǎn)起床）看來(lái)早睡早起太關(guān)鍵了。這節(jié)課我們就共同學(xué)習(xí)第12課《早睡早起》（板書(shū)課題）。

二、幾點(diǎn)睡

才合適

1.

師：同學(xué)們，課前布置的調(diào)查表填好了嗎？填好的舉手，請(qǐng)大家拿出調(diào)查表，同桌之間交流一下，你是幾點(diǎn)睡覺(jué)，幾點(diǎn)起床的呢？再拿出鐘表算一算，一共睡了幾個(gè)小時(shí)？指名到前回答并演示

2.師：看來(lái)，每個(gè)同學(xué)的作息時(shí)間都不太一樣。每天睡眠時(shí)間少于10小時(shí)的請(qǐng)舉手，大家想一想那些睡眠時(shí)間少于10小時(shí)的同學(xué)，他們是什么原因造成晚睡的呢？請(qǐng)你們?cè)谛〗M內(nèi)說(shuō)一說(shuō)。

匯報(bào)

誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)看，誰(shuí)還有不一樣原因。

3.師：

看來(lái)同學(xué)們不能早睡的原因有很多。有的學(xué)生是因?yàn)槲铱磿?shū)看的晚了，有的學(xué)生是因?yàn)槲铱聪矚g的電視節(jié)目，所以晚了，

還有的是想和父母一起睡，因?yàn)槲腋改杆猛?，所有自己也睡晚了。小學(xué)生到底睡多長(zhǎng)時(shí)間才合適呢？看看睡眠小博士是怎么樣說(shuō)的？

你知道了什么？

不同年齡的人需要的睡眠時(shí)間不一樣，成人要睡足8小時(shí)，我們小學(xué)生要睡足10小時(shí)。板書(shū)

4.為什么小學(xué)生要規(guī)定睡10小時(shí)呢?

這是因?yàn)樯倌陜和c成年人不一樣。小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期，器官組織尚未成熟，生理機(jī)能還不完善，容易產(chǎn)生疲勞，每天應(yīng)有比成人更多的睡眠時(shí)間，才能滿足身體健康的需要。我們的大腦有一種特殊的功能，人們稱(chēng)為“生物鐘”。如果每天晚上九點(diǎn)睡覺(jué)，早上六點(diǎn)起床，就會(huì)養(yǎng)成這樣的習(xí)慣：晚上一到九點(diǎn)，你就會(huì)感覺(jué)睡意襲來(lái)，快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。早上六點(diǎn)也會(huì)自然醒來(lái)。所以良好的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，就應(yīng)堅(jiān)持下去。

5.那么，我們應(yīng)該幾點(diǎn)睡覺(jué)，幾點(diǎn)起床才是早睡早起，睡足10小時(shí)呢？

我們一起想一想，算一算。同學(xué)們每天幾點(diǎn)上學(xué)呀？——7：50，早上就得幾點(diǎn)起床不能遲到呢？——6點(diǎn)或7點(diǎn)。我們大家一起來(lái)算算，如果7點(diǎn)起床，如果睡夠10小時(shí)，應(yīng)該幾點(diǎn)睡覺(jué)呢？

如果6點(diǎn)起床，如果睡夠10小時(shí)，應(yīng)該幾點(diǎn)睡覺(jué)呢？

請(qǐng)同學(xué)們拿出鐘表，先把你起床時(shí)間在表盤(pán)上貼上蘋(píng)果笑臉，然后算一算，睡足10小時(shí)的幾點(diǎn)起床呢，起床時(shí)間用小星星來(lái)帖。

你們正在長(zhǎng)身體的時(shí)候，如果晚上8、9點(diǎn)睡覺(jué)，第二天6、7點(diǎn)左右起床，你們身體一定會(huì)更健康的。（出示建議）

6.（板書(shū)時(shí)間）如果要睡足10小時(shí)，我們就得晚上8點(diǎn)到9點(diǎn)睡覺(jué)。（板書(shū)時(shí)間）這樣的時(shí)間安排就比較合理，請(qǐng)同學(xué)們記住這個(gè)時(shí)間（齊讀）。做到早睡早起，有充足的睡眠時(shí)間。

下面請(qǐng)同學(xué)們跟隨著音樂(lè)來(lái)挑個(gè)健康操吧。

三、再現(xiàn)情境

看圖明理

師：通過(guò)剛才的學(xué)習(xí)我們知道了小學(xué)生每天睡足10小時(shí)才是健康的。可是啊，小明同學(xué)忘了“睡眠小博士”的話，昨晚又到很晚才睡，你看，發(fā)生了什么情況？（出示書(shū)本49頁(yè)的插圖）

師生交流，預(yù)設(shè)：

肚子餓的時(shí)候怎么樣呢？如果是語(yǔ)文課讓她背誦會(huì)怎么樣？

晚睡還會(huì)帶來(lái)哪些不好的影響呢？小組內(nèi)交流一下。

晚睡第二天身體感覺(jué)怎么樣？（沒(méi)精神沒(méi)體力）長(zhǎng)期會(huì)怎樣？（不健康影響發(fā)育）

師：是啊，同學(xué)們，你們看，如果前一天晚上睡得晚，第二天就那么難受，如果長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)有怎樣的后果呢？睡眠博士又有話跟你們說(shuō)。播放睡眠不足10小時(shí)的后果。

你知道了什么？

那我們睡夠10小時(shí)，我們的身體又會(huì)怎么樣呢？請(qǐng)睡夠10小時(shí)的同學(xué)說(shuō)一說(shuō)。（精神頭足、跑得快、）

看來(lái)我們一定不能晚睡晚起，而是要早睡早起。出示課件

小熊比利也知道早睡早起的好處了，我們一起來(lái)看看它發(fā)生了哪些變化。播放課件

師：看來(lái)啊，晚睡可真不好，晚睡不僅會(huì)影響我們的日常生活、學(xué)習(xí)，還會(huì)影響我們的身體健康，看來(lái)我們一定不能晚睡晚起，而是要早睡早起！出示

能做到嗎？

下面老師就考考大家。請(qǐng)同學(xué)們看圖說(shuō)一說(shuō)，下面這些做法對(duì)嗎？為什么？這些壞毛病你有嗎？怎樣改進(jìn)呢？（課件出示，學(xué)生交流）

老師送給同學(xué)們一首小兒歌，我們一起來(lái)讀一讀吧?。ǔ鍪荆?/p>

四、總結(jié)延伸

評(píng)選“達(dá)人”

老師這里有一張“作息小達(dá)人”評(píng)選表（出示ppt12作息小達(dá)人表）課后發(fā)到家長(zhǎng)微信群，請(qǐng)同學(xué)們回家制作這張表格，張貼在床邊。請(qǐng)你們和家長(zhǎng)一起記錄每天的睡