做一名幸福教師王?；ǖ诙胃母?

做一名幸福教師1幸福是什么？幸福是同等條件下的一種求好精神。2幸福是一種心理體驗，它既是對生活的客觀條件和所處狀態(tài)的一種事實判斷，又是對于生活的主觀意義和滿足程度的一種價值判斷。它表現(xiàn)為在生活滿意度基礎(chǔ)上產(chǎn)生的一種積極心理體驗。3幸福與什么相關(guān)？1健康2婚姻3財富4受教育機會5子女健康、婚姻、財富和受教育機會這幾個變量互相之間也緊密聯(lián)系。4

普通人的幸福5

健康6

身體是革命的本錢?！獙O中山野蠻其體魄，文明其精神。——毛澤東健康是1，其它都是0.——書摘7

1擁有體適能體適能是PhysicalFitness的中文翻譯，是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作（學(xué)習(xí)）而不感疲勞，同時有余力享受康樂休閑活動的樂趣，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。892學(xué)會腦保健10測測你大腦的分工11

專注：

互聯(lián)網(wǎng)是人的注意力大大縮短，平均每一分鐘切換七次。每天看手機的次數(shù)幾十次至上百次。

過多的刺激加重了大腦認知源的負荷，讓大腦處于一個無法平靜的情境之中。12

運動：

運動能使更多的新鮮血液攜帶大量的氧氣通過大腦，給大腦豐富的滋養(yǎng)。同時，運動可以刺激腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子，促進大腦神經(jīng)元的生長。

壓力：大腦不能承受過多過久的壓力。一鼓作氣，再而衰，三而竭。壓力使得腎上腺分泌皮質(zhì)醇，皮質(zhì)醇可以殺死大腦中對學(xué)習(xí)和記憶起到關(guān)鍵作用的海馬。13

睡眠：缺乏睡眠，大腦就如同進了血汗工廠。睡眠缺乏造成“過勞死“的主要原因。

果蔬：

大腦不喜歡高熱量的食物。多吃水果、蔬菜、干果、魚肉和雞肉可以降低與年齡相關(guān)的認知下降和神經(jīng)退行性疾病發(fā)展的風(fēng)險。

14

人們會對漂亮的腦力勞動者

人們會對漂亮的腦力勞動者肅然起敬，因為他們原本可以憑臉蛋兒吃飯，但是他們沒有！

所以，保養(yǎng)你的大腦吧！

153保持好身材

向心性肥胖亦有人稱之為中心型肥胖，指的是患者體內(nèi)脂肪沉積是以心臟、腹部為中心而開始發(fā)展的一種肥胖類型。

腰圍大于臀圍的向心性肥胖患者發(fā)生各種并發(fā)癥的危險性較高，其并發(fā)的動脈硬化、腦卒中、高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥等各種并發(fā)癥的危險性約是全身勻稱性肥胖者的2-3倍，而且腰圍越粗，危險性越高。16

怎么樣避免向心性肥胖？1早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。推薦文章《飯后三小時就發(fā)“胖”》2合理的運動

174會調(diào)節(jié)情緒

遏制怒火閉眼睛降聲調(diào)深呼吸細分析

18趕走壞情緒發(fā)泄，健康發(fā)泄聊天轉(zhuǎn)移注意力洗澡沐浴19

喜、怒、哀、樂、所有情緒都是自己的“孩子”。無論如何，我們都要學(xué)會去接受它，去愛它。會調(diào)節(jié)情緒就是會愛自己。會愛自己的人，才會創(chuàng)造幸福。

小測驗：回到家，自己對著鏡子說二十遍：“我愛我自己”。如果，你笑了，說明你愛自己；如果，你哭了，說明你比別人更需要去愛自己。20婚姻21

1女人是男人的地，男人是女人的天?！姲l(fā)全2幸福的婚姻大致相同，不幸的婚姻各有各的不幸?！蟹颉ね袪査固?女人是一天一天變成熟的；男人是一天變成熟的?！獣?在婚姻中，男人是永遠長不大的孩子?！痉ā恐V語

22

“夏娃”原理

“你可以把男性看成是種胚胎變異。其實最開始我們都是朝著女性特征分化的。”

——【美】斯蒂芬?瓦赫特爾心理上男人更傾向于變化，在變化中尋找安全感。女性則更傾向于穩(wěn)定，在穩(wěn)定中尋找安全感。在婚姻的維持中，女性的情感與肯定占有更多的決定性因素。

23

一忠貞不渝：

忠誠，首先要求自己做一個忠誠的伴侶。

推薦文章《那些“淪陷”抑或“劈腿”的師長們》24

風(fēng)風(fēng)雨雨65年25

婚姻中最難捱的那段時光，就是其最初的63年。

—里奧尼德·赫維克茲

2627

二互諒互愛案例：喬校長的結(jié)婚致辭28三互相幫助

幸福的婚姻需要兩個人一起努力，而不幸的婚姻只需要一個人努力就行了！29理

財

301你不理財，財不理你。2君子愛財，取之有道。案例：借錢教訓(xùn)：不要把錢借給比你更富的人。31

魯迅當(dāng)時的總收入相當(dāng)于1995年人民幣408萬元、2009年816萬元以上，成為名副其實的“中間階層”。從“而立之年”以后的24年間，魯迅有平均每年相當(dāng)于2009年人民幣34萬元、每月人民幣2萬—4萬元的收入，保障了他在北京四合院和上海石庫門樓房的寫作環(huán)境。32莫言，2012，年收入或近2億33

基尼系數(shù)關(guān)系你我他

有效利用自己手頭的資金。34

無形的財富

話語權(quán)受尊重人緣好有知識

……35

人

脈

36案例：兔子的論文37怎樣突破自己的人脈？1要不要第一；能不能第二；成不成第三。2開放自己的空間，認識更多的人。3管理自己的人脈?！半y則不通；通則不難”38

受教育機會39

教育不公，是對人的一種隱性戕（qiāng)害。

人的基本權(quán)利有二：一是生存權(quán)；而是受教育權(quán)。40

《論教育不公》

秋風(fēng)秋雨愁煞人，風(fēng)雨飄搖舛國運。貧富差距明算賬，教育不公禍害深。父為貴者子逾貴，父為貧者子更貧。王侯將相寧有種？百姓生來是草根？為人師者秤砣芯，差之絲毫謬千斤！倘若師師趨名利，

誰保江山育后人？415子女成才與否？

案例：《孩子的理想》H:\把孩子培養(yǎng)成普通人.ppt42

教育人的幸福43

你幸福嗎？

H:\你幸福嗎_兼容格式DVD_720x480.MPG44小輝他怎么知道的我是年齡是13歲的呢？師傅，你能說說人的奇怪之處嗎？他們急于成長，然后又哀嘆失去的童年；他們以健康換金錢，不久后又想用金錢換取健康；他們對未來焦慮不已，卻又無視現(xiàn)在的幸福。因此，他們既不活在當(dāng)下，也不活在未來。他們活著仿佛從來不會死亡；臨死前，又仿佛從未活過。45說文解字：有成長就有困境困46

傾聽一下教師代表的心聲H:\新教師醉酒最近很火，上一個.flv47教育人的三大職業(yè)困境

1地位困境2生存困境3發(fā)展困境481地位困境

爸爸!

哎!

太陽下山你就回家了嗎?

不行!

星星出來你還呆在哪呀?

有學(xué)生啊!

可是加班費怎么也不發(fā)?

領(lǐng)導(dǎo)扣啦!

再累也是白干就是吉祥的一家!49

媽媽!

哎!

所有學(xué)生都能教得好嗎?

那就神了!

那到啥時候人家才不找茬?

我退休了!

教師這碗飯咱能不吃嗎?

等你大了！

保住飯碗咱們就是吉祥的一家!

50寶貝!

啊!

學(xué)生一代不如一代好啦!

教師呢?

教師賣給學(xué)校已很久啦!

學(xué)校呢？學(xué)校就是文明監(jiān)獄苦呀!

噢，明白了!

辛苦快樂那才是吉祥如意的一家512生存困境

教師待遇不得低于公務(wù)員？？？先工商后財貿(mào)剩多剩少是文教！案例：兩個冷笑話

“劫匪”

教師“十化”

校長貴族化，教師奴隸化，學(xué)生祖宗化，人際復(fù)雜化，加班日夜化，上班無償化，檢查嚴格化，待遇民工化，想翻身？簡直是神話！523發(fā)展困境

1硬件越來越硬；軟件越來越軟。2自由時間少，坐班時間多。3自身動力不足，約束力不夠。53二、為什么造成這種困境？1、被動性缺失失望：敬業(yè)缺失倦?。簞?chuàng)造缺失沖突：價值缺失競爭：樂趣缺失壓力：健康缺失責(zé)難：自尊缺失542、習(xí)得性無助

屢遭挫折——無能為力——自暴自棄——麻木倦怠

失敗——歸因于內(nèi)部穩(wěn)定的因素（智力差，能力弱）

成功——歸因于外部不穩(wěn)定因素（運氣好，難度低）

結(jié)果——無論成敗，都放棄努力。55如何走出困境？56變革才能幸福！主動創(chuàng)新告白體驗571有主動精神

2學(xué)會表白

3跨越式發(fā)展58主動精神未來需要拉近，而不是等待。59人的生存模式：穿越模式與等死模式

穿越模式：類似統(tǒng)籌方法，復(fù)商得到充分運用。

死等模式：等待的時間遠遠大于做事的時間。正確做法：立即行動！死等=等死

穿越=激活60怎么走出困局？主動實踐，打造成長空間主動做事，抓住關(guān)鍵事件突圍主動定位，向著既定目標(biāo)前進推薦閱讀：課本1-11頁61對待工作的四種態(tài)度

分別體現(xiàn)四種不同的教育人生沒事找抽型(鳥人-人裁)按部就班型(能人-人材)熱情友好型(好人-人才)優(yōu)質(zhì)教學(xué)型(完人-人財)態(tài)度能力62

學(xué)會表白

1主動靠近伯樂文章：《尋找12000個伯樂》2主動表現(xiàn)自我文章：《妝成每被秋娘妒，妒，也得妝》3主動迎接機遇與挑戰(zhàn)。文章：《成功就是一次比一次失敗的好》63

實現(xiàn)跨越式成長

1認定不做教書匠。有教育行動的人就不會是教書匠。充分利用自己的成長資源。

2學(xué)做教育家。發(fā)掘自己的潛能，并發(fā)揮到極致。擁有教育家的夢想，朝著既定的目標(biāo)前行。

案例：身體潛能64教育家和教書匠的區(qū)別是什么？

教育家的課程結(jié)束了，但是他（她）對受眾的影響沒有消失，并對受眾以后的人生產(chǎn)生積極的、持續(xù)的影響。案例：教育家李淑紅老師65教育人的職業(yè)價值66我是總統(tǒng)，我想保住自己的工作。67

發(fā)現(xiàn)自己的生命、職業(yè)價值H:\[動畫小短片]自己生命的價值.flv

681對自己本身的悅納和認同2對自己職業(yè)的悅納和認同3對自己未來的希冀和盼望69案例：《和尚的修行》70教師的價值需要等待案例：《一棵蘋果樹》7172

教師的職業(yè)幸福73

教師的職業(yè)幸福在哪里？

H:\投身教育桃李天下.ppt741、提升教師幸福感需要促進教師的專業(yè)發(fā)展職業(yè)規(guī)劃1、什么是教師職業(yè)規(guī)劃2、如何做？3、檔案選擇4、規(guī)劃實施5、制定自己的發(fā)展規(guī)劃75學(xué)習(xí)8年后5年后3年后1年后現(xiàn)在成為世界級專家成為國家級專家成為行業(yè)專家成為專家針對目標(biāo)領(lǐng)域從現(xiàn)在開始每天學(xué)習(xí)1小時學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)美國人力資源協(xié)會統(tǒng)計762、開闊教師視野，提高教師思想境界

H:\未來科技（教育）.flv文章：《我是誰不用提起的回憶？》

謹記：教師的職業(yè)終結(jié)，終結(jié)在課程終結(jié)，是一種教育的失敗。77

3博覽群書，知識淵博你最近讀的五本書是什么？78

4甘于奉獻牛頓曾言：“我之所以看得遠些，是因為我站在巨人的肩上。反思：有且只有巨人，才會為別人提供肩膀。79提升幸福80（一）自力更生忘我工作（二）突破高原期（三）開放與改革81

自力更生

思想有多遠，

我們才能走多遠。思想才是一個人真正的生命。82a有信仰

案例：錢學(xué)森回國83

“強避桃源作太古，欲栽大木拄長天”

—楊昌濟

84

故事：《天堂鳥》第一位榮獲諾貝爾文學(xué)獎?wù)哕鐮柆敗だ裉}芙的故事。

如果，一個人一直做能力以內(nèi)的事情，他就永遠不會有進步。

——愛因斯坦

信仰是干什么用的？信仰就是支撐人們做能力以外的事情，不斷去突破自己。85忘我工作，其實是一種超越！86信仰幫助我們解決人生的三大問題

作者：梁漱溟（民國泰斗級大師）南張（張競生）北梁（梁漱溟）

人與物的問題

人與人的問題

人與自己內(nèi)心的問題87

更深層次的問題還是人與自己內(nèi)心的問題，關(guān)鍵看心態(tài)：這是一個再好不過的時代；這也是歷史上最糟糕的時代，我能為這個時代做出什么改變呢？

——奧巴馬

88當(dāng)前國民的信仰需求

自我尊嚴小康

溫飽

食物

89

你怎樣看待教師的權(quán)力？有人說：醫(yī)生擁有僅次于上帝的權(quán)力，他給人第二次生命。我認為：教師的權(quán)利在上帝與醫(yī)生之間。教師除了不培養(yǎng)上帝，其他什么都培養(yǎng)，包括醫(yī)生！國運之興衰，其表在政，其里在學(xué)。

90

誰的思想對人的影響時間越長，影響的空間越大，誰就越有權(quán)力。哪些東西對人的影響深遠？金錢？權(quán)力？主義、宗教、習(xí)俗、文化……

誰征服了人類的思想，誰就征服了人類。

案例：溫總理問季羨林“宗教與主義誰先滅亡？”91生理的需要安全的需要歸屬和愛的需要尊重的需要自我實現(xiàn)馬斯洛需求層次理論92B有目標(biāo)

是誰阻擋了你前進的腳步？是他人還是自己？如果你知道自己要去哪里全世界都會為你讓路！93

湖北省紅安縣以72位將軍被稱為“中國第一將軍縣”。94我們的目標(biāo)：邯鄲縣能不能成為“中國第一教育家縣”呢？95

肖仁福

代表作《待遇》《官運》《仕途》被譽為“中國官場小說第一人”。96

測試一下你自己？我是誰？我能幫助誰？我怎樣幫助別人？我要做什么？我我要付出什么？我能得到什么？誰能幫助我？怎樣和別人打交道？97

C要專心

杜絕“瓦倫達心態(tài)”應(yīng)該做到專注而不患得患失98

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