近視防控宣傳教育月心得體會七篇

近視防控宣傳教育月心得體會七篇近視防控宣傳教育月心得體會篇一“眼睛”是心靈的窗戶。為了保護你的眼睛，從小處開始。我們的眼睛還很脆弱，發(fā)育不全。如果我們不注意，我們很容易生病。我們?nèi)绾伪Ｗo我們的眼睛?我想提醒同學(xué)們做以下幾點:首先，正確使用你的眼睛，防止近視。不良的用眼習(xí)慣會引起眼疲勞和近視。如讀寫姿勢不佳、距離過近、時間過長、光線不好等。預(yù)防近視，要科學(xué)使用眼睛，正確讀寫，眼睛與書的距離保持在33厘米;連續(xù)閱讀和寫作大約一個小時，休息一下，或者看看遠方。不要在光線不足或陽光直射的地方看書寫字;不要躺在床上、走路或騎馬時閱讀。其次，在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。堅持每天做兩次眼保健操，多做體育鍛煉，比如打乒乓球，調(diào)節(jié)眼睛的血液循環(huán)。每天有足夠的睡眠，至少9-10小時?？措娨暤臅r間不宜過長，眼睛與電視的距離應(yīng)在2米以上。最后，要注意衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不要揉眼睛;毛巾、臉盆、手帕等用具應(yīng)與成人隔開;游泳后滴眼藥水。加強傳染性眼病的預(yù)防。如果你得了傳染性眼病，你應(yīng)該及時治療。同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康明亮!希望你能從現(xiàn)在開始，從小保護你的眼睛!近視防控宣傳教育月心得體會篇二眼睛是心靈的窗戶。沒有它們，人們將失去一半的生命，無法正常生活。如果你想保護你的眼睛，你不應(yīng)該玩電腦超過半小時。第二，看電視時應(yīng)該離屏幕兩米以上。你不應(yīng)該躺下來看電視超過五個小時。第三，不要在黑暗的地方閱讀。事實上，我沒有按要求做。星期六是我玩耍的時間。當(dāng)我聽說我的父母星期六不在家時，我高興得手舞足蹈。玩電腦和看電視都是孩子們喜歡做的事情。有一件事讓我感觸最深。早上，我的父母離開了家，屬于我。我瘋了。我父母不愛的時候怎么玩都無所謂。當(dāng)我上網(wǎng)5個小時時，我發(fā)現(xiàn)我看不清楚。我好像喝醉了。我也不在乎我想我昨晚很開心，睡得太晚了。玩了一個小時后，一個小時過去了。我的視力在星期一進行了檢查。我擔(dān)心如果我的視力不好，父親會沒收我的電腦。一切都結(jié)束了!視力檢查的結(jié)果是:我是假性近視。這個時候，我后悔周末玩太多電腦游戲。眼睛是如此珍貴，所以我應(yīng)該珍惜我的眼睛，防止它們被我打敗。近視防控宣傳教育月心得體會篇三有時候，我會想，如果人類的眼睛看不到了，滿世界的黑暗，看不到東西，那會不會覺得孤單，會不會害怕呢。所以有時我就會同情那些盲人，想能幫幫他們。為了更好地理解盲人，我與同學(xué)們親身體驗了一次盲人的感覺。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前頓時一片漆黑，見不到一點光明。我走了幾步，忽然感覺自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒有感覺到自身的疼痛，我想：原來盲人走路時那么困難啊!我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我決定試一試，我拿了一些石子當(dāng)一盤果實，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當(dāng)啊!我把手帕摘了下來，眼前又恢復(fù)了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，隨時隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險。而他們大都非常堅強，能夠勇敢地面對生活困難，自強不息，干出了常人難以做好的事。比如說，大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書是他在病床上花費了三年心血完成的一部小說。他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事，我大心眼兒敬佩他們。這次體驗，我深深的感受到了盲人是真的需要人們?nèi)ザ喽鄮椭麄兊?。所以在我們?nèi)粘Ｉ钪校遣皇强梢远嘧鲂悍雒と诉^馬路，在他們有困難的時候伸手拉他們一把呢。讓他們覺得這個世界還是很美好的。近視防控宣傳教育月心得體會篇四為了提高我的視力，我媽媽每三個月就帶我去看眼科醫(yī)生。醫(yī)生告訴我們要保護我的視力。如果不及時糾正弱視，我很快就會變成近視眼。為了保護我們的視力，對抗近視，我們的家庭已經(jīng)進入了漫長的旅程。我在家里買了一個弱視治療儀。從我兩歲半開始，我每天至少兩次坐在這個儀器前鍛煉我的視力。當(dāng)我還是個孩子的時候，我的母親因為拒絕合作，哭了很多擔(dān)心的眼淚。根據(jù)醫(yī)生的建議，我很少看電視，玩電腦、智能手機和ipad。我覺得我的童年失去了很多樂趣。但是，因為我碰不到這些東西，所以在我小的時候，我的父母每天都給我講故事和讀繪本。周末他們帶我去爬山和趟河。在我的記憶中，我只是坐在爸爸或媽媽的腿上看書。我媽媽會講故事直到我睡著。呵呵，我覺得好開心!在學(xué)校，我可以閱讀。我越來越喜歡讀書了。爸爸經(jīng)常陪我去圖書館借書，媽媽則負責(zé)監(jiān)督我定期去樓下看遠處的青山和河流。由于我們的不懈努力，我的視力逐漸改善了。我的弱視在最后一級矯正，遠視消失，散光變淺，沒有出現(xiàn)近視。但我還是需要戴眼鏡。我必須經(jīng)常洗我的眼鏡。很多時候我都得摘下眼鏡。我必須注意不要讓它們在我鍛煉時脫落。當(dāng)下雨或出汗時，我感到困惑……我真想快點把眼鏡摘下來!我媽媽說，眼鏡是心靈的窗戶。我需要了解這個世界，體驗生活，見證我的未來，通過這扇窗戶，好好照顧這扇珍貴的窗戶。呵呵，這是必須的!比如感謝馮二的祝賀和祝福?”聽到這個我很高興。我是一個書呆子。我喜歡讀各種各樣的書。當(dāng)他們來找我的時候，我無法放下他們。后來，我們?nèi)チ松巾?，那里有幾塊巨石，其中有一塊像船，所以楊仙嶺又叫石川山?各種各樣的小信息說:有空再來。但他想:如果你不學(xué)習(xí)，你就不能在父母不在家的時候吃東西。你會餓的。近視防控宣傳教育月心得體會篇五當(dāng)人們看東西時，無論是看遠的還是近的，他們依靠眼睛和控制眼睛的肌肉來調(diào)整。如何保護眼睛。很多學(xué)生在讀書寫字的時候都非常靠近書本，他們的眼睛已經(jīng)累了很久;也有很多學(xué)生喜歡邊走邊看，躺在床上或在光線不夠的地方看書。時間長了，眼睛的肌肉就會疲勞，眼睛里面的水晶體也會變形。這些學(xué)生將成為近視患者?；加薪暤膶W(xué)生需要戴上近視眼鏡，以便及時矯正視力。當(dāng)然，在矯正視力的時候，他們也需要比普通人更加注意眼衛(wèi)生，以免加深近視。同時，不患近視的朋友要養(yǎng)成用眼的習(xí)慣:第一，要糾正讀寫姿勢，保持讀寫姿勢正確。我們必須遵守三個要求:眼睛離書一尺遠;一拳從胸口打到桌上;筆尖離手指只有一英寸。2、不要長時間用眼睛看。堅持閱讀和寫作一個小時，然后休息一下。3、用眼睛看電視。我知道長時間看電視會損害我的視力，引起眼部肌肉的緊張和疲勞，導(dǎo)致近視。事實上，補鈣也可以預(yù)防近視。眾所周知，維生素A缺乏對兒童視力有負面影響，缺鈣也會導(dǎo)致兒童視力下降。如果兒童飲食缺鈣，神經(jīng)肌肉的興奮性會增加，會使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)。另外，兒童和青少年做作業(yè)時間長，不注意眼衛(wèi)生，會共同造成眼睛調(diào)整時間增加，眼外肌對眼球的壓力增加。正常情況下，兒童的眼球處于發(fā)育階段，眼球壁極具彈性，鞏膜堅韌有彈性，一般能抵抗這種壓力而不會引起近視。然而，當(dāng)缺鈣時，鞏膜的強度會相對降低。在眼外肌長期的機械壓力作用下，其結(jié)果往往是眼球壁逐漸延伸，眼球壁呈球狀，變?yōu)闄E圓形。因此，角膜、晶狀體和視網(wǎng)膜之間的距離變長，使圖像無法在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視。因此，對于處于生長發(fā)育期的青少年和兒童來說，補鈣不僅有利于身體發(fā)育，還可以預(yù)防近視。一舉兩得真是一件好事。朋友們，讓我們保護好眼睛，用明亮的眼睛創(chuàng)造美好的未來，用明亮的眼睛看透世界的每一個角落!近視防控宣傳教育月心得體會篇六眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒有眼角膜就會失明。你想過什么也看不見會有多痛苦嗎?所以我們要好好保護眼睛。我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能看見東西是多么美好啊!但是，大家如果看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊!有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當(dāng)玩具，不要想使就使，不想用就不用。我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿，看電視太近，導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的，那就趕快矯正。我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣，每天按時做兩節(jié)眼保健操?？茖W(xué)用眼，不要過于疲勞。疲勞時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方，使眼睛得到輕松。如果不保護眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來的時候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起，我老把人錯了。這經(jīng)常是伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ?。所以，大家如果不想?dāng)伙伴們的笑柄。最重要的一點是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個科學(xué)愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長。近視防控宣傳教育月心得體會篇七我從小喜歡看書，沒有注意用眼的衛(wèi)生，對父母的“嘮叨”總是不以為然。結(jié)果小學(xué)3年級就戴上了眼鏡，從100多度到現(xiàn)在的500度，這給我日常生活和學(xué)習(xí)帶來許多不便。現(xiàn)在，我的眼睛時而有痛累感，真后悔啊!三、四年級的時候，我看書近乎瘋狂，吃飯、走路捧著書，上廁所、洗澡不忘帶上書，彈鋼琴、做功課也在一邊看書，被窩里看書更是家常便飯……那時我想：人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節(jié)省更多的.時間看書了。由于吃飯不正常，睡眠不足，缺少戶外活動，引起胃口不好、精神不足，體質(zhì)下降，視力也驟然降低。隨著近視帶給我的困擾增多，我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學(xué)，那時，我才懂得要珍惜、愛護眼睛的重要，懂得合理安排用眼的時間：下午放學(xué)回家后，我先寫會兒作業(yè)，然后吃飯，再寫會兒作業(yè)，休息時唱唱歌澆澆花，或走出陽臺閉上眼睛養(yǎng)神，靜靜地聽著音樂，感受著微風(fēng)的耳語……再回到書房讀書學(xué)習(xí)。晚睡前，彈彈鋼琴，放輕松心情、緩解眼睛壓力。我覺得不能等到眼睛疲倦時才休息，否則難以恢復(fù)，造成惡性循環(huán)。每天還堅持眨眼1~2分鐘，讓眼球也運動運動。我很珍惜課間做眼保健操的時刻，不隨意與別人說話。隨著悠揚音樂響起，我慢慢閉上眼睛，深深呼吸著，放松，保持著這種寧靜而愉快的心境。前兩天，我在網(wǎng)上看到了一種治療近視眼的信息：就是在夜晚睡覺前，微閉眼，觀想全身肌肉放松。這時，眼睛會不自覺地微張開。再緩慢地放松、閉眼，如此反復(fù)幾次……這樣很容易入睡。早上，醒來別忙張開眼睛，先觀想幾次，