空乘人員職業(yè)形象設(shè)計與化妝(169張課件)

空乘人員職業(yè)形象設(shè)計與化妝空乘人員職業(yè)形象設(shè)計與化妝第一章形象設(shè)計概述第一章形象設(shè)計概述【學(xué)習(xí)目標】1、理解形象氣質(zhì)以及形象設(shè)計的含義；2、了解形象設(shè)計的基本原則；3、掌握形象設(shè)計的基本要素；4、明確空乘人員形象氣質(zhì)的特點和職業(yè)素養(yǎng)方面的要求?！緦W(xué)習(xí)目標】1、理解形象氣質(zhì)以及形象設(shè)計的含義；人類的形象設(shè)計是一個整體工程，形象設(shè)計能夠幫助樹立良好的形象，提升品位，增加自信。

第一節(jié)形象設(shè)計的概念形象設(shè)計是一個包羅萬象的詞匯，有廣義和狹義之分，廣義的形象設(shè)計可以包含國家和社會的整體形象設(shè)計、城市與環(huán)境的形象設(shè)計、政府和部門的形象設(shè)計、企業(yè)與學(xué)校的形象設(shè)計等等，狹義的形象設(shè)計，專指對人物進行形象上的外包裝。一、形象設(shè)計的含義形象設(shè)計（Imagedesign）是一個系統(tǒng)工程，又稱為形象塑造（Imagecreation或Imagebuilding）。形象設(shè)計是一個整體的概念，其設(shè)計的對象面向很廣，既可以針對個體也可以針對群體，從局部到整體進行全方位的塑造。人類的形象設(shè)計是一個整體工程，形象設(shè)計能夠幫助樹立良好的形二、形象設(shè)計的理念形象設(shè)計的理念有以下三個要點：（一）體現(xiàn)以人為本（二）遵循客觀規(guī)律（三）體現(xiàn)審美趣味以上三者合為一體，實現(xiàn)內(nèi)容美和形式美的統(tǒng)一，才能由內(nèi)而外，全面而有效地體現(xiàn)形象的美感。二、形象設(shè)計的理念形象設(shè)計的理念有以下三個要點：三、形象設(shè)計的基本內(nèi)容本課程主要研究人體外在形象的美，這種美具體表現(xiàn)在容貌美、形體美、姿態(tài)美、服飾美、聲音美等多個方面。因此，個體外在形象設(shè)計的基本內(nèi)容包括以下幾個方面：容貌、形體、服飾、行為舉止、聲音談吐等。三、形象設(shè)計的基本內(nèi)容本課程主要研究人體外在形象的美，這種美第二節(jié)

形象設(shè)計的要素形象設(shè)計的要素包括六個重要的方面：1、妝容設(shè)計2、發(fā)型設(shè)計3、服飾搭配4、身體塑形5、個性與心理塑造6、文化藝術(shù)修養(yǎng)提升良好的外在形象是建立在自身的文化修養(yǎng)基礎(chǔ)之上的，而人的個性及心理素質(zhì)則要靠豐富的文化修養(yǎng)來調(diào)節(jié)，只有這樣才能內(nèi)外兼修，實現(xiàn)內(nèi)在美和外在美的高度統(tǒng)一。

第二節(jié)形象設(shè)計的要素形象設(shè)計的要素包括六個重要的方面：第三節(jié)

形象設(shè)計的原則

一、TPO法則TPO，是指時間（Time）、地點（Place）、場合（Occasion）或者是目的（Objective）這幾個英文單詞的首字母。設(shè)計對象的穿著打扮都必須符合這些方面的要求。二、比例與尺度比例如果恰當(dāng)，就是勻稱，而勻稱的比例關(guān)系，則會使物體的形象具有嚴整、和諧的美；嚴重的比例失調(diào)，則會出現(xiàn)畸形和不和諧，畸形在形式上是丑的。形式美的尺度，指同一事物形式中整體與部分、部分與部分之間的大小、粗細、高低等因素恰如其分的比例關(guān)系，如果比例不符合一定的尺度，就顯得不和諧，使人感到不美。勻稱和黃金分割等就是重要的尺度。第三節(jié)形象設(shè)計的原則

一、TPO法則

三、對稱與均衡

對稱具有平衡穩(wěn)定的特性，會使人的心理產(chǎn)生愉悅感，反之，殘缺的不對稱的或是畸形的物體，則會讓人產(chǎn)生不愉快的觀感。均衡是對稱的一種變形，使得作品形式在穩(wěn)定中富于變化，顯得更加生動活潑，產(chǎn)生動態(tài)的美感。四、多樣與統(tǒng)一多樣與統(tǒng)一是形式美的最高法則，又稱和諧。保持多樣和統(tǒng)一之間的均衡關(guān)系，才能使設(shè)計對象趨于完美，體現(xiàn)整體形象的和諧觀感。

三、對稱與均衡

對稱具有平衡穩(wěn)定的特性，會使人的心理產(chǎn)第四節(jié)空乘職業(yè)形象的內(nèi)涵空乘人員形象設(shè)計是一個綜合性的全方位的設(shè)計，決不能只把它單純地看成是特定時刻的穿著打扮，也決不能將目光停留在表面的設(shè)計上，必須注重內(nèi)涵?？粘巳藛T職業(yè)形象既包括外觀形象上的美，也包括內(nèi)在氣質(zhì)的外部體現(xiàn)，是一種綜合的美。一、空乘人員職業(yè)形象的特點健康靚麗、干凈整潔、舉止得體、儀態(tài)大方、態(tài)度親切、待人真誠、手腳麻利、聰慧靈敏、沉著干練，是空乘人員的形象特點?？粘巳藛T的良好氣質(zhì)，則應(yīng)定位為：優(yōu)雅、大方、謙和、可親，具體體現(xiàn)在甜美的微笑、親切的話語、謙遜的態(tài)度、周到的服務(wù)等方面。第四節(jié)空乘職業(yè)形象的內(nèi)涵空乘人員形象設(shè)計是一個綜合性的全方二、空乘人員的職業(yè)素養(yǎng)

1、愛崗敬業(yè)。2、包容之心。3、舉止文雅。4、良好的個性。5、耐受力和意志力。二、空乘人員的職業(yè)素養(yǎng)

1、愛崗敬業(yè)。一個合格的空乘人員，不僅僅要體現(xiàn)在外部表象上的容貌美，還要在服務(wù)過程中，通過對旅客的關(guān)愛、周到的服務(wù)行為等，體現(xiàn)其職業(yè)操守、高尚的品質(zhì)、完善的人格、全面的修養(yǎng)，通過舉手投足之間自然流露出來的氣質(zhì)與美感，體現(xiàn)內(nèi)在的心靈美，給人以深刻的完美的印象。

【思考與練習(xí)】1.如何理解形象設(shè)計的定義？2.簡述形象設(shè)計的基本內(nèi)容和主要原則。3.簡述形象設(shè)計的要素包含哪些方面？4.

簡述空乘人員的職業(yè)素養(yǎng)。一個合格的空乘人員，不僅僅要體現(xiàn)在外部表象上的容貌美，還要在第二章形象設(shè)計中的美學(xué)知識第二章形象設(shè)計中的美學(xué)知識【學(xué)習(xí)目標】1、了解美學(xué)的基本知識。2、提高對形象美的認知。2、培養(yǎng)審美能力?！緦W(xué)習(xí)目標】1、了解美學(xué)的基本知識。第一節(jié)美學(xué)基礎(chǔ)知識

美的內(nèi)涵是指世間客觀事物所存在的能引起人們產(chǎn)生美感的一種共同的本質(zhì)屬性，美是每一個人向往追求的精神享受。一、美學(xué)的含義美學(xué)（Aesthetica）是一門古老而又年輕的學(xué)科。美學(xué)一詞來源于希臘語aesthesis，最初的意思是“對感官的感受”。“美學(xué)”的含義是：以美的哲學(xué)為基礎(chǔ)，以審美經(jīng)驗為中心，用來研究美、美感、藝術(shù)和美育的科學(xué)。第一節(jié)美學(xué)基礎(chǔ)知識

美的內(nèi)涵是指世間客觀事物所存在的能引起二、美學(xué)研究的對象與范圍三、美的基本形態(tài)1、自然美2、社會美3、藝術(shù)美4、科技美5、生活美6、人體美四、美學(xué)的產(chǎn)生與發(fā)展

中西方在審美觀念上是存在較大的差異的，在不同的人眼里，美的評價標準也十分不同，在西方人眼中的美麗形象，不一定符合中國人的審美，同樣，中國人對美與丑的評判也與西方認識不太一致，注意不要盲目跟風(fēng)，一定要設(shè)計出符合中國國情和大眾審美取向的形象?？粘巳藛T對這個問題更加要有清醒的認識，在形象裝扮上一定要符合國情和行業(yè)標準。二、美學(xué)研究的對象與范圍三、美的基本形態(tài)第二節(jié)

對形象美的認知

一、形象設(shè)計的容貌美臉型美的標準：“三庭五眼”：“四高三低”：五官美的標準：容貌美要將靜態(tài)的美和動態(tài)的美結(jié)合起來。容貌靜態(tài)的美主要體現(xiàn)在形狀和形態(tài)上的結(jié)構(gòu)對稱、比例得當(dāng)、搭配和諧等方面；容貌動態(tài)的美往往會顯現(xiàn)出更多層次的魅力，微笑是容貌動態(tài)美的核心，是反映人內(nèi)心情感的最細膩、最迷人的表情動態(tài)，對人的外貌美的襯托作用是最明顯的。二、形象設(shè)計的形體美與整體美

第二節(jié)對形象美的認知

一、形象設(shè)計的容貌美

第三節(jié)

審美能力的培養(yǎng)

一、美感的建立（一）對美感的認知（二）形象設(shè)計美感二、審美能力的培養(yǎng)（一）審美觀的建立（二）審美標準（三）培養(yǎng)審美能力的方法和途徑

第三節(jié)審美能力的培養(yǎng)

一、美感的建立空乘人員是美的化身，要懂得美的原理，明確美的標準，掌握美的方法，提高審美能力，培養(yǎng)優(yōu)雅的氣質(zhì)與風(fēng)度，將內(nèi)在的心靈美和外在的形象美結(jié)合起來，才能真正建立符合行業(yè)標準的完美印象?！舅伎寂c練習(xí)】1、簡述形象美的基本形態(tài)。2、簡述美感的概念。3、根據(jù)設(shè)計美學(xué)的原理，結(jié)合自身現(xiàn)狀，設(shè)定自身形象設(shè)計目標。空乘人員是美的化身，要懂得美的原理，明確美的標準，掌握美的方第三章服飾與搭配第三章服飾與搭配

【學(xué)習(xí)目標】1、通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生真正了解到什么是服飾搭配，包括的主要內(nèi)容有哪些。2、初步認識色彩后，根據(jù)服飾搭配的基本原則，進行實操訓(xùn)練。

【學(xué)習(xí)目標】1、通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生真正了解到什么是服飾搭配，包一、色彩（一）概念第一節(jié)服飾的色彩搭配一、色彩（一）概念第一節(jié)服飾的色彩搭配（二）色彩的分類1.無色彩：常見的黑、白、灰等不帶顏色的色彩。（二）色彩的分類

2.有彩色：紅、黃、藍（被稱為三原色）等有顏色的色彩。2.有彩色：（三）色彩的三要素

1.色相：色彩的相貌。（三）色彩的三要素

2.明度：色相的明暗程度。一個色彩加入白色越多，明度越高；反之，加入黑色越多，明度越低。2.明度：

3.純度：色彩的鮮艷程度、飽和程度。

從左至右，純度由高變低。純度越高，顏色越正，越容易分辨。3.純度：（四）色彩的屬性

（四）色彩的屬性二、搭配（一）色系搭配主色是占拒全身色彩面積最多的顏色，占全身面積的60%以上。通常是作為套裝、風(fēng)衣、大衣、褲子、裙子等。輔助色是與主色搭配的顏色，占全身面積的40%左右。通常是內(nèi)搭的上衣，如毛衣、襯衫、背心等。點綴色一般只占全身面積的5%-15%。通常是圍巾、鞋、包、飾品等，會起到畫龍點精的作用。二、搭配（一）色系搭配主色是綠色，輔助色是黑色，點綴色沒有采用亮色，而是選擇了中規(guī)中矩的深棕色，更適合大眾。主色是綠色，輔助色是黑色，點綴色沒有采用亮色，而是選擇了中規(guī)（二）膚色搭配1.白皙膚色選擇的服裝色彩范圍比較廣，但如果膚色太白，或者偏青色，則不宜穿冷色調(diào)，否則會越加突出臉色的蒼白，甚至?xí)@得面容呈病態(tài)。（二）膚色搭配2.黝黑膚色

宜穿暖色調(diào)的弱飽和色衣著，不要穿大面積的深藍色，深紅色等閑的灰暗的顏色，這樣會使人看起來灰頭土臉的。2.黝黑膚色3.面色偏黃的人東方人的皮膚大都呈黃色，總給人一種不夠健康的印象，面色偏黃的女性，適合穿藍色或淺藍色的上裝，它能襯托出皮膚的潔白嬌嫩，適合穿粉色、橘色等暖色調(diào)服裝。3.面色偏黃的人（三）職場著裝的三色原則1.定義（三）職場著裝的三色原則2.男士西裝三色原則襯衣、領(lǐng)帶、腰帶、鞋襪、一般不應(yīng)超過三種顏色。2.男士西裝三色原則第二節(jié)服飾搭配基本要領(lǐng)一、服裝與彩色妝容的搭配四大原則

第二節(jié)服飾搭配基本要領(lǐng)一、服裝與彩色妝容的搭配四大原則

服裝與彩色妝容的搭配四大原則服裝與彩色妝容的搭配四大原則

服裝與彩色妝容的搭配四大原則服裝與彩色妝容的搭配四大原則

服裝與彩色妝容的搭配四大原則服裝與彩色妝容的搭配四大原則二、服裝與體型的搭配你屬于哪一種？二、服裝與體型的搭配

1.“X”型體型的人1.“X”型體型的人

2.“V”型體型的人2.“V”型體型的人3.“A”型體型的人3.“A”型體型的人

4.“H”型體型的人4.“H”型體型的人5.體型太肥胖的人5.體型太肥胖的人

6.

6.

7.體型太矮的人

盡量少穿或不穿色彩過重或純黑色的服飾，免得在視覺上造成縮小感覺。體型太矮的人，在色彩搭配上要掌握兩個基本要領(lǐng)，一是服飾色調(diào)以溫和者為佳，極深色與極度淺色不好，二是上裝的色要相近搭配屬同一色系，反差太大，對比強烈都不好。此外，個子較矮的人若配上亮度大的鞋、帽，反而顯得更矮。這是因為"兩頭擴大"、"中間"收縮的緣故。如果身著灰色服飾，配上一頂亮度大的帽子，可顯得高一些。7.體型太矮的人8.體型太大的人

這里所說的"體型太大"，指的是高度與寬度都超過標準體型的人。這種體型不宜穿著顏色淺且鮮艷的服飾，而且最好免去大花格布，而代之以小花隱紋面料，主要是避免造成擴張感，以免使形體在視覺上顯得更大。8.體型太大的人9.9.10.10.三、服裝與膚色的搭配三、服裝與膚色的搭配空乘人員職業(yè)形象設(shè)計與化妝(169張課件)空乘人員職業(yè)形象設(shè)計與化妝(169張課件)空乘人員職業(yè)形象設(shè)計與化妝(169張課件)第三節(jié)不同場合的服裝搭配請在此處添加副標題第三節(jié)不同場合的服裝搭配請在此處添加副標題在服裝的款式搭配上要注意以下基本原則：（1）整潔原則干凈整齊的原則是服裝搭配打扮最基本的要求。在社交場合，人們往往通過衣著是否整潔大方來判斷這個人對交往是否重視，是否文明有涵養(yǎng)等。整潔的原則并不意味著穿著的高檔時髦，只要保持服飾干凈合體、全身整齊有致便可。（2）和諧原則和諧原則指的是協(xié)調(diào)得體的原則，有兩層含義：一是指著裝應(yīng)與自身體型相和諧；二是指著裝應(yīng)與年齡相符合。服飾本來是一種藝術(shù)，能遮蓋體型的某些不足。借助于服飾，能創(chuàng)造出一種美妙身材的錯覺。在服裝的款式搭配上要注意以下基本原則：一、空乘人員工作裝的要求

民航乘務(wù)員工作制服著裝主要有以下幾點要求：1、合身得體2、干凈整潔3、熨燙挺括4、完整規(guī)范一、空乘人員工作裝的要求民航乘務(wù)員工作制服著裝二、空乘人員的生活裝1、同類色搭配二、空乘人員的生活裝1、同類色搭配2、鄰近色搭配2、鄰近色搭配3、對比色搭配3、對比色搭配4、主色調(diào)搭配

在多種色彩的搭配中，關(guān)鍵要抓住主色調(diào)，運用統(tǒng)一、協(xié)調(diào)的原則，使不同色彩組合在一個整體中。搭配時先選擇一個或幾個面積較大的顏色，然后適當(dāng)搭配小面積的顏色進行調(diào)和、點綴，這樣即能突出重點又顯得豐富多彩。主色調(diào)是服裝搭配色彩外觀的重要特征，不同的色調(diào)會給人完全不同的視覺感受。4、主色調(diào)搭配在多種色彩的搭配中，關(guān)鍵要抓住主三、正裝與禮服1、正式場合著裝“TPO”原則正式場合著裝應(yīng)該符合我們常說的TPO原則。TPO是英文中的時間（Time）、地點（Place）、場合（Occasion）三個詞的縮寫，是指人們在選擇著裝搭配時，應(yīng)當(dāng)注重時間、地點、場合這三個客觀因素，才能獲得得體、和諧的穿衣效果。（1）時間原則（2）地點原則（3）場合原則三、正裝與禮服男士禮服男士禮服女士禮服女士禮服第四節(jié)配飾的選擇與搭配配飾，亦稱首飾、飾品。指人們在穿著打扮時用的裝飾物。它可以在服飾中起到畫龍點睛和烘托主題的效果。服裝配飾包括兩大類，第一類的實用性為主的附件，例如：帽子、眼鏡等；第二大類是屬于裝飾性為主的飾物，例如項鏈，耳環(huán)、戒指等。第四節(jié)配飾的選擇與搭配配飾，亦稱首飾、飾品。指人們在穿在準備佩戴首飾時，應(yīng)考慮注意以下幾個方面：（1）要考慮整體效果、搭配協(xié)調(diào)選擇的點綴裝飾物要能與服裝款式相協(xié)調(diào)，提高飾物的適用功能。佩戴首飾的種類和形式多種多樣，在繁多的飾物和戴法中，既要考慮其人，其環(huán)境，又要考慮整體的效果，要注意到諸多因素間的關(guān)系。協(xié)調(diào)一致的搭配，恰當(dāng)?shù)狞c綴，才能起到佩戴首飾的效果。（2）要注意揚長避短、突出個性首飾的佩戴要注意照顧人體本身的因素，要與人的體型發(fā)型、臉型、膚色及服裝協(xié)調(diào)一致。在準備佩戴首飾時，應(yīng)考慮注意以下幾個方面：（3）要注意不同場合佩戴首飾，應(yīng)與所處的環(huán)境，場合相適應(yīng)。不同的場合對于首飾的質(zhì)地、款式、形式要求不同，因此應(yīng)采取不同的合理佩戴方式。（4）注意佩戴首飾的季節(jié)性一般地說，由于季節(jié)不同，對于飾物的質(zhì)地、色彩、形式以及佩戴取舍的要求也不同。（5）注意傳統(tǒng)習(xí)慣佩戴首飾要注意各地的風(fēng)俗習(xí)慣，傳統(tǒng)觀念。不同地區(qū)的人，對首飾的質(zhì)地、色彩有著不同的喜好。（6）最好成套購買，不要多而雜（3）要注意不同場合佩戴首飾，應(yīng)與所處的環(huán)境，場合相適怎樣選擇一款適合自己的首飾呢？那么，就讓我們從原材料的選擇與鑒別開始。一、首飾鑒別與保養(yǎng)怎樣選擇一款適合自己的首飾呢？那么，就讓我們從原材料的選擇與制作首飾的原材料主要分為以下幾類：珠寶類（珍珠、寶石、玉石、象牙、天然水晶等）、金屬類（金、銀、鉑、鋁、鎂及其合金制品等）、人造原料（動物骨骼、貝殼、人造寶石、塑料、皮革等）。下面介紹幾種比較常見的首飾：（1）黃金首飾制作首飾的原材料主要分為以下幾類：珠寶類（珍珠、寶石、玉石、（2）白銀首飾（2）白銀首飾（3）玉器首飾（3）玉器首飾（4）珍珠首飾（4）珍珠首飾首飾種類繁多，但保養(yǎng)方式大多相通，主要有以下幾點：（1）避免撞擊，盡量不要佩戴首飾做家務(wù)或粗重的工作。（2）佩戴金銀等貴金屬首飾時，應(yīng)避免接觸其他金屬，避免貴金屬飾品同時堆放在一起相互摩擦，造成損耗并影響光澤，同時還應(yīng)避免接觸化妝品、香水、醋、果汁等物品。（3）人體的汗液會侵蝕金銀飾品，所以夏天佩戴要經(jīng)常用清水清洗后用干毛巾抹干。（4）工藝復(fù)雜的的金銀飾品，一旦損壞，修理困難，且很難恢復(fù)原樣。所以一定要小心對待，尤其是一寫蛇骨鏈、硬身鏈、滿天星鏈等，壞了無法復(fù)原，千萬不能拉、折、擰、拽，洗澡、游泳、睡覺避免佩戴。（5）暫時不佩戴的首飾要及時清洗，并放在干燥潔凈的首飾盒內(nèi)，妥善保存，以保持首飾的清潔光亮。首飾種類繁多，但保養(yǎng)方式大多相通，主要有以下幾點：1、民航乘務(wù)員工作場合佩戴首飾的基本要求民航乘務(wù)人員是客艙內(nèi)的服務(wù)人員，因此空乘人員佩戴首飾必須以不妨礙工作效率和尊重旅客為首要原則。為了維持良好的服務(wù)形象，空乘人員可以適當(dāng)佩戴首飾，但要求款式簡潔大方、質(zhì)地高雅，不過分張揚。根據(jù)《民航乘務(wù)員職業(yè)技能鑒定指南》中，對民航乘務(wù)員首飾佩戴有以下幾點要求：A項鏈項鏈只能戴一條，以純金或純銀的質(zhì)地為宜。不能選用粗大的造型，項鏈直徑最好不超過5毫米，需佩戴在襯衣里面。二、乘務(wù)員配飾基本要求二、乘務(wù)員配飾基本要求B耳飾耳飾只允許戴一副，選擇緊貼耳朵的款式，設(shè)計簡單、樣式保守，并且不能有吊墜，以耳釘為最佳。耳飾樣式保守，鑲嵌物直徑不超過5毫米C戒指戒指設(shè)計要簡單，鑲嵌物直徑不超過5毫米。D手表手表的設(shè)計應(yīng)是保守簡單的，表帶是銀色、金色的金屬或皮制表帶。為了在緊急情況下準確對時，不能帶沒有分針和秒針的藝術(shù)手表。卡通表給人感覺不嚴肅，不允許佩戴。不允許佩戴腳鐲、鏈式手鐲。空乘人員職業(yè)形象設(shè)計與化妝(169張課件)2、民航乘務(wù)員社交場合佩戴首飾的基本要求2、民航乘務(wù)員社交場合佩戴首飾的基本要求A數(shù)量規(guī)則B質(zhì)地規(guī)則C色彩規(guī)則D體型規(guī)則許多重要的場合著裝都需要搭配首飾，佩戴合適的首飾往往能起到畫龍點睛、錦上添花的效果。在許多正規(guī)的社交場合首飾佩戴的是否合體，也是社交禮儀中的一部分。民航乘務(wù)員在社交場合佩戴首飾，應(yīng)遵循以下八條原則：E身份規(guī)則F季節(jié)規(guī)則G習(xí)俗規(guī)則H搭配規(guī)則A數(shù)量規(guī)則許多重要的場合著裝都需要搭配首飾，佩戴合

【問題思考】1、黃金、白銀、玉器、珍珠、鉆石的鑒別方式分別有哪些？2、民航乘務(wù)人員佩戴首飾有哪些基本要求？3、自己沒有佩戴的的首飾，是否都得到了妥善的清潔和保管？【課后練習(xí)】1、根據(jù)自己的臉型、發(fā)型、體型、膚色、服裝選擇在日常生活中適合自己的首飾。2、根據(jù)自己的臉型、發(fā)型、體型、膚色、服裝選擇在宴會中適合自己的首飾。【問題思考】第四章妝容設(shè)計第四章妝容設(shè)計【學(xué)習(xí)目標】1、通過本章節(jié)的學(xué)習(xí)，要能根據(jù)自身的膚質(zhì)，正確護理皮膚；2、根據(jù)不同的妝容特點，結(jié)合自身形象氣質(zhì)，設(shè)計相符合的妝容?！緦W(xué)習(xí)目標】1、通過本章節(jié)的學(xué)習(xí)，要能根據(jù)自身的膚質(zhì)，正確護第一節(jié)

對皮膚的認知

一、皮膚的基本特點人體最大的器官、活的細胞組織、自愈的功能。二、皮膚的基本組成皮膚主要由表皮、真皮和皮下組織三部分組成。第一節(jié)對皮膚的認知

一、皮膚的基本特點三、皮膚的主要作用皮膚具有八大生理作用：保護作用、外表顯示作用、知覺作用、體溫調(diào)節(jié)作用、分泌排毒作用、吸收作用、自我呼吸作用、代謝作用。四、皮膚的類型皮膚根據(jù)皮脂腺分泌的油脂和汗腺分泌的汗液之間的比例多少，大致分為五種類型：

干性膚質(zhì)、油性膚質(zhì)、中性膚質(zhì)、

混合性膚質(zhì)、敏感性膚質(zhì)。三、皮膚的主要作用第二節(jié)影響皮膚的因素人體周圍環(huán)境的氣溫、濕度、日照和風(fēng)沙等因素，都會使皮膚受到影響。一、季節(jié)對皮膚的影響一年四季由于氣候和溫度的不同，會對人的皮膚產(chǎn)生較大的影響，春季易過敏，夏季易曬傷，秋季易干燥，冬季易粗糙，要根據(jù)不同季節(jié)選擇適宜的護膚品，進行合理的養(yǎng)護。第二節(jié)影響皮膚的因素人體周圍環(huán)境的氣溫、濕度、日照和風(fēng)沙等

二、環(huán)境對皮膚的影響不同的環(huán)境對皮膚造成的影響也特別明顯，因而也要根據(jù)環(huán)境的因素，對皮膚進行有效的防護。環(huán)境對皮膚影響的因素主要有陽光、溫度、濕度、風(fēng)沙、污染等，要根據(jù)不同情況，采取有效措施，減輕危害。

三、其他因素對皮膚的影響減緩壓力、促進睡眠、補充水分、加強營養(yǎng)、適度運動、糾正不良嗜好、保持身心健康等，最大程度上減少不良影響。二、環(huán)境對皮膚的影響減緩壓力、促進睡眠、補充水分、加強營養(yǎng)第三節(jié)

潔

膚與護膚一、不同類型膚質(zhì)的護理方法二、常用按摩手法第三節(jié)

潔

膚與護膚一、不同類型膚質(zhì)的護理方法三、皮膚的常規(guī)護理程序早晨護理程序：潔膚→爽膚→保濕→滋潤→隔離晚間護理程序：卸妝→潔膚→爽膚→保濕→滋潤四、經(jīng)典食療護膚良方除了用護膚品來保養(yǎng)皮膚，食療也是造就美麗肌膚最根本的辦法，有時甚至比護膚品更能發(fā)揮其功效?？粘巳藛T職業(yè)形象設(shè)計與化妝(169張課件)第四節(jié)化妝與身份的搭配

一、不同性別的妝容設(shè)計原則

男性化妝女性化妝第四節(jié)化妝與身份的搭配一、不同性別的妝容設(shè)計原則男

二、不同季節(jié)的妝容設(shè)計原則

春季妝夏季妝秋季妝冬季妝二、不同季節(jié)的妝容設(shè)計原則

春季妝

三、不同年齡的妝容設(shè)計原則

關(guān)鍵是要掌握各年齡段的人所擁有的氣質(zhì)與內(nèi)涵，進行妝容設(shè)計，原則是自然而適度。

四、不同身份場合的妝容設(shè)計原則

生活妝

晚宴妝新娘妝

三、不同年齡的妝容設(shè)計原則

關(guān)鍵是要掌握各

【問題思考】

1、不同季節(jié)的化妝要注意什么？

2、不同年齡的化妝重點是什么？

3、怎么才能讓妝容與所需的身份場合相符合？

【課后練習(xí)】熟練掌握以上各種不同妝容的要求和步驟，為自己完成妝容設(shè)計和化妝?！締栴}思考】

1、不同季第五章化妝基礎(chǔ)知識第五章化妝基礎(chǔ)知識【學(xué)習(xí)目標】1、帶領(lǐng)大家認識化妝品和化妝工具，幫助大家在眾多品牌中選出最適合自己的化妝品和化妝工具；2、在化妝操作上更加得心應(yīng)手，事半功倍。教會大家畫出一個適合自己的妝容，讓你的妝容大方得體并且具有自己的特色；3、學(xué)會正確地挑選并使用香水。【學(xué)習(xí)目標】1、帶領(lǐng)大家認識化妝品和化妝工具，幫助大家在眾多第一節(jié)化妝品及其分類化妝品指的是人們用來修飾、改善、扮美容顏的用品，了解化妝品的種類、功效和作用，能夠幫助人們更好地選擇和使用化妝品，使其發(fā)揮更大的作用。

一、底妝完美的妝容最關(guān)鍵的是底妝，用于底妝的化妝品主要有隔離霜——粉底——遮瑕膏——提亮——粉餅——定妝粉等，要充分了解底妝中每樣?xùn)|西的作用，并充分運用，為后面的化妝程序打下良好的基礎(chǔ)。

難點：分析自己的膚質(zhì)、膚色，找出適合自己膚質(zhì)、膚色的底妝產(chǎn)品。

重點：學(xué)會底妝上妝的正確順序和手法。第一節(jié)化妝品及其分類化妝品指的是人們用來修飾、改善、扮美二、眉部

眉毛可以改變一個人的臉型和氣質(zhì)。常用的畫眉工具：眉筆、眉粉、染眉膏，要了解三者的區(qū)別，并且能正確使用工具畫眉。

難點：畫眉之前的準備工作——修眉；重點：眉形設(shè)計，畫眉時要正確使用眉筆，并掌握好畫眉時的力度。三、眼部眼睛是心靈的窗戶，眼妝也是化妝步驟最多的部位，常言道畫龍點睛，足見其重要性。眼部用具有：眼影——眼線——睫毛膏——假睫毛，美瞳（彩色隱形眼鏡）也屬于眼妝中的一部分難點：眼影、眼線的畫法；重點：選擇適合的眼影及眼線的顏色。

二、眉部

眉毛可以改變一個人的臉型和氣質(zhì)。常用的畫眉四、唇部

唇部在妝容中屬于重點裝飾的部位，通過化妝讓設(shè)計對象擁有好的唇形和唇色，會顯得更加精神。注意：在上唇部彩妝之前，一定要保證唇部的足夠滋潤。唇部化妝主要程序：唇部打底——唇部遮瑕——唇線筆勾勒唇形——涂抹口紅

口紅包括唇膏、唇彩、唇釉等，能讓唇部紅潤有光澤，達到滋潤、保護嘴唇，增加面部美感及修正嘴唇輪廓有襯托作用的一種產(chǎn)品，是女性必備的化妝品之一，可顯出女性之性感、嫵媚。五、臉部通過腮紅——修容——高光，進行臉部化妝，可美化膚色，修飾臉型，增加立體感。

四、唇部

唇部在妝容中屬于重點裝飾的部位，通過化妝讓

第二節(jié)化妝品的選擇與使用化妝品的品牌、種類繁多，但是萬變不離其宗，正確了解和掌握以下化妝品的選擇和使用方法，能夠幫助扮美妝容，提升自信。選擇與使用原則

1、了解自己的膚質(zhì)2、了解所需化妝品的特點和功效

3、有效地試用和選擇化妝品

第二節(jié)化妝品的選擇與使用一、底妝的選擇與使用不同膚質(zhì)的人要選用適合自己的底妝，并注意正確使用。二、眉部化妝品的選擇與使用眉筆—眉粉—染眉膏的選擇和使用，都要根據(jù)個人的特點和妝容的需要，采取正確的方法。三、眼部化妝品的選擇

眼睛是五官中最重要的器官，眼神可以表達很多內(nèi)心的想法，同時，眼睛周圍的肌膚也是最為嬌嫩的，我們在給眼部選擇化妝品時一定要慎重，眼影—眼線—睫毛膏—假睫毛—美瞳，這些用品的選擇和使用，都應(yīng)十分講究。一、底妝的選擇與使用不同膚質(zhì)的人要選用適合自己的底妝，并注意

四、唇部化妝品的選擇

唇部化妝品主要有唇膏性質(zhì)的口紅、唇彩、唇釉。不要隨波逐流，要根據(jù)自己的膚色、職業(yè)、場合、服飾等進行選擇。五、臉部化妝品的選擇臉部化妝品，主要是涂抹在面頰處的腮紅，涂抹在臉部邊緣，如：下頜骨、發(fā)際線等處的修容粉，以及涂抹在T區(qū)、C區(qū)等處的高光提亮這幾件用品組成。選擇時同樣要注意以適合自己、適合場合為原則，要自然貼切。

四、唇部化妝品的選擇

唇部化妝品主要有唇膏性質(zhì)的口紅、唇彩

第三節(jié)常用化妝工具

一、底妝工具二、眉部化妝工具三、眼部化妝工具四、唇部化妝工具五、面部化妝工具

以上化妝工具一定要準備齊全，并且清晰地知道每一件工具的正確使用方法，且能運用自如。

第三節(jié)常用化妝工具

一、底妝工具

第四節(jié)基本化妝與矯正化妝

了解化妝的作用，掌握熟練的化妝技巧，達到三個方面的目的：第一，美化容貌，第二，增強自信，第三，彌補缺陷。一、基本化妝的步驟與手法清潔—滋潤—底妝—眉毛—眼部—腮紅—唇部二、矯正化妝矯正化妝是建立在基本化妝技巧基礎(chǔ)上的，通常的矯正化妝部位有：眉形矯正、眼形矯正、面部矯正、唇形矯正等。通過各種矯正手法，可以揚長避短，彌補不足，最終使得設(shè)計對象的形象大為改觀，達到完美的效果。

第四節(jié)基本化妝與矯正化妝

了解化妝的作用，掌握熟練的

第五節(jié)香水的使用與選擇

1、香水的由來2、香水的種類3、香水的選擇和正確使用方法4、男性和女性選擇香水的區(qū)別5、找出適合自己的那款香水

第五節(jié)香水的使用與選擇

1、香水的由來

【思考與練習(xí)】

1、了解常見的化妝品及化妝工具。

2、掌握矯正化妝的方法。

3、根據(jù)香水的選擇和使用原則，選擇符合自身形象特點的香水。

【思考與練習(xí)】

1、了解常見的化妝品及化妝工具。第六章空乘人員的職業(yè)妝第六章空乘人員的職業(yè)妝【學(xué)習(xí)目的】

1、能夠結(jié)合自身膚質(zhì)、五官特點，熟練職業(yè)妝的基本手法，并進行實操訓(xùn)練；2、熟練掌握男、女乘務(wù)員的妝容要求和化妝基本手法?！緦W(xué)習(xí)目的】

1、能夠結(jié)合自身膚質(zhì)、五官特點，熟練職業(yè)妝的基第一節(jié)空乘職業(yè)妝的特點

一、空乘職業(yè)妝的基本要素（一）空乘職業(yè)妝的目的：

1、社會交往需要2、職業(yè)活動的需要3、日常生活的需要（二）空乘職業(yè)妝的作用：

1、護膚美顏2、修飾臉型3、增強自信（三）空乘職業(yè)妝的原則1、自然真實的原則2、揚長避短的原則3、協(xié)調(diào)統(tǒng)一的原則（四）空乘職業(yè)妝的要求1、審美能力的學(xué)習(xí)和運用2、化妝品及工具的選購和保養(yǎng)3、化妝技巧的掌握和鞏固（四）空乘職業(yè)妝的要求1、審美能力的學(xué)習(xí)和運用第一節(jié)空乘職業(yè)妝的特點

（四）空乘職業(yè)妝的要求二、職業(yè)妝的分類

（一）根據(jù)工作環(huán)境與場合1、日妝、2、晚妝、3、職業(yè)妝（客艙職業(yè)妝、社交職業(yè)妝）4、男性職業(yè)妝（二）根據(jù)工作性質(zhì)與身份1、接待人員、2、求職人員、3、舞臺演講等。二、職業(yè)妝的分類

（一）根據(jù)工作環(huán)境與場合第二節(jié)空乘職業(yè)妝的一般化妝程序一、空乘職業(yè)妝的特點和要求1、根據(jù)不同航空公司的企業(yè)文化與整體風(fēng)格，確定該航空公司特有的妝面要求。2、乘務(wù)組成員要從妝面、發(fā)型、制服等方面做到統(tǒng)一、協(xié)調(diào)的妝面效果。第二節(jié)空乘職業(yè)妝的一般化妝程序一、空乘職業(yè)妝的特點和要求二、妝前的基本護膚1、潔面：卸妝、清潔2、護膚：補水、保濕、隔離

三、上妝的基本程序底妝→臉部→眼部→眉部→唇部→臉頰二、妝前的基本護膚1、潔面：卸妝、清潔妝前、妝后對比妝前、妝后對比第三節(jié)男性乘務(wù)員工作妝一、男性化妝基本要求男性乘務(wù)員也要像女性乘務(wù)員進行適當(dāng)?shù)?、簡單易行的化妝，適用于客艙內(nèi)的服務(wù)工作。要注意保持面部皮膚的清潔，因男性皮膚多為油性，且容易受外界的刺激，因此更應(yīng)注意選用適合自己膚質(zhì)的護膚品，對面部皮膚進行適當(dāng)?shù)淖o理。二、男性化妝基本程序洗臉→刮臉→按摩→護膚→底妝→眉→唇第三節(jié)男性乘務(wù)員工作妝妝前、妝后對比空乘人員職業(yè)形象設(shè)計與化妝(169張課件)

【問題思考】1、不同職業(yè)妝的特點和妝容要求。2、男性乘務(wù)員基礎(chǔ)化妝的重點是什么？3、與女性乘務(wù)員的基礎(chǔ)化妝的區(qū)別？【課后練習(xí)】熟練掌握乘務(wù)員化妝的妝容要求和基本步驟。

【問題思考】第七章發(fā)型設(shè)計及美容保健第七章發(fā)型設(shè)計及美容保健學(xué)習(xí)目標通過本章的學(xué)習(xí)，了解空乘人員對發(fā)型的基本要求和原則，能熟練掌握發(fā)型的設(shè)計和整理方法，同時了解有關(guān)美容保健方面的知識，學(xué)會全方面地扮靚自己。學(xué)習(xí)目標通過本章的學(xué)習(xí)，了解空乘人員對發(fā)型的基本要求和原則，第一節(jié)發(fā)型設(shè)計第一節(jié)發(fā)型設(shè)計LOGO一、空乘人員發(fā)型設(shè)計原則：1、符合服務(wù)行業(yè)的形象標準，干凈清爽、大方得體；

2、揚長避短；

3、富有個性，要根據(jù)自己的臉型設(shè)計適合自己的發(fā)型。

LOGO一、空乘人員發(fā)型設(shè)計原則：1、短發(fā)二、發(fā)型設(shè)計的基本要求及技巧：1）標準：直發(fā)的長度最短不得短于兩寸，可經(jīng)過燙發(fā)打造整體造型，整體造型應(yīng)柔和、圓潤；

2）短發(fā)的劉海需經(jīng)過打理固定，服務(wù)時頭發(fā)禁止掉下遮住臉頰；3)禁止爆炸式、板寸式、翻翹式、倒剃式短發(fā)，背面長度不可超過衣領(lǐng)上緣。1、短發(fā)二、發(fā)型設(shè)計的基本要求及技巧：1）標準：直發(fā)LOGO1)發(fā)髻：長發(fā)必須盤起，并使用隱形發(fā)網(wǎng)。將長發(fā)扎成馬尾式，使用隱形發(fā)網(wǎng)盤成發(fā)髻，馬尾長度不得超過發(fā)網(wǎng)，長發(fā)扎起的高度適中，發(fā)髻不得低于雙耳，不可過高或者過低，頭頂部頭發(fā)蓬起高度3cm-5cm之間；發(fā)髻應(yīng)盤繞為圓形，最大直徑不超過9cm，厚度不超過5cm。

2、長發(fā)：LOGO1)發(fā)髻：長發(fā)必須盤起，并使用隱形發(fā)網(wǎng)。將長發(fā)扎成(1)側(cè)分式：側(cè)發(fā)必須打理、固定，禁止服務(wù)時掉下遮住眉毛和眼睛；2)前額：根據(jù)個人發(fā)量和發(fā)際線位置自由選擇側(cè)分式或后背式造型。(1)側(cè)分式：側(cè)發(fā)必須打理、固定，禁止服務(wù)時掉下遮住眉毛和(3)長發(fā)禁止留劉海（包括：齊劉海、斜劉海、空氣劉海等）。(2)后背式：頭頂部頭發(fā)蓬起高度在3cm-5cm之間；(3)長發(fā)禁止留劉海（包括：齊劉海、斜劉海、空氣劉海等）。2、頭發(fā)必須保持自然的黑色，不允許染成其它顏色；1、發(fā)型輪廓分明，兩側(cè)鬢角不得長于耳廓中部，發(fā)尾最長不得超過衣領(lǐng)上限，前面發(fā)型必須保持在眉毛上方，不能遮住眼睛；三、男性乘務(wù)員的發(fā)型要求：2、頭發(fā)必須保持自然的黑色，不允許染成其它顏色；1、發(fā)型輪廓3、其他要求1）使用發(fā)膠、摩絲等定型，不得有蓬亂的感覺；2)男士在每個日歷月應(yīng)至少理一次頭發(fā)，夏季執(zhí)行航班時，必要時使用止汗露保持體味清新；3)禁止出現(xiàn)燙發(fā)、光頭、板寸、雞冠頭等怪異發(fā)型。3、其他要求1）使用發(fā)膠、摩絲等定型，不得有蓬亂的感覺；2)洗發(fā)后，將頭發(fā)按所需造型方向吹干吹篷；將造型產(chǎn)品均勻涂于手上，按所吹方向涂抹，應(yīng)先抓發(fā)根，然后抓發(fā)尾；打造空氣層次感，按所需進行造型制造紋理感，注意整體輪廓；噴干膠定型，最后調(diào)整，避免毛躁。1）2）3）4）4、打理步驟洗發(fā)后，將頭發(fā)按所需造型方向吹干吹篷；將造型產(chǎn)品均勻涂于手上吹發(fā)及造型時頂區(qū)應(yīng)略高于其它地方；造型時走向應(yīng)主要以頭發(fā)本身方向為主；干膠應(yīng)使用霧狀，不要使用水狀，切忌不要使用啫喱水、啫喱膏；經(jīng)過燙發(fā)處理做過方向感的頭發(fā)應(yīng)使用清爽質(zhì)感的乳狀發(fā)蠟，未經(jīng)處理的頭發(fā)應(yīng)使用造型性強的固體發(fā)蠟發(fā)泥。1）2）3）4）5、注意事項：吹發(fā)及造型時頂區(qū)應(yīng)略高于其它地方；造型時走向應(yīng)主要以頭發(fā)本身1、準備盤發(fā)用具：如圖所示，盤發(fā)我們需要準備劍齒梳、長梳、隱形發(fā)網(wǎng)、定型噴霧、皮筋、一字夾及U型夾。五、盤發(fā)實操訓(xùn)練：女性乘務(wù)員盤發(fā)訓(xùn)練1、準備盤發(fā)用具：如圖所示，盤發(fā)我們需要準備劍齒梳、長梳、隱（1）做墊高造型：先預(yù)留表層頭發(fā),其余頭頂部的頭發(fā)用密劍梳打毛.打毛手法如圖,在接近發(fā)根段,由上往下倒梳.倒梳時,速度快慢無妨.打毛的位置可以由頭頂延伸至雙耳,注意對稱.根據(jù)自己的臉型,選擇墊高的高度和位置.2、盤發(fā)操作流程（1）做墊高造型：先預(yù)留表層頭發(fā),其余頭頂部的頭發(fā)用密劍梳打（2）捆扎馬尾：馬尾的高度在耳朵中上部，不要使用發(fā)圈,因為用高彈力發(fā)繩可以困扎得更緊,馬尾越貼合頭部,對頭皮的拉扯感越小,發(fā)髻也更牢固.（2）捆扎馬尾：馬尾的高度在耳朵中上部，不要使用發(fā)圈,因為用（3）固定發(fā)網(wǎng)：撐開發(fā)網(wǎng),將可塑形U型夾套于發(fā)網(wǎng)一端,然后把卡子推入馬尾（3）固定發(fā)網(wǎng)：撐開發(fā)網(wǎng),將可塑形U型夾套于發(fā)網(wǎng)一端,然后把(4)將頭發(fā)全部放入馬尾中，拉伸發(fā)網(wǎng),將馬尾全部放入發(fā)網(wǎng)中.拉住發(fā)網(wǎng)一側(cè)邊緣,按同一方向包裹馬尾(4)將頭發(fā)全部放入馬尾中，拉伸發(fā)網(wǎng),將馬尾全部放入發(fā)網(wǎng)中.（5）盤發(fā)髻：將馬尾盤繞,馬尾末梢藏進發(fā)髻里,用外層翻壓,整體呈現(xiàn)圓潤的花苞狀,不要盤繞成多層螺旋狀.（5）盤發(fā)髻：將馬尾盤繞,馬尾末梢藏進發(fā)髻里,用外層翻壓,整（6）固定發(fā)髻:用4個U形夾分別在上下左右四個方向固定發(fā)髻。（6）固定發(fā)髻:用4個U形夾分別在上下左右四個方向固定發(fā)髻。（7）整理碎發(fā):在發(fā)型四周的碎發(fā)必須用發(fā)膠固定好。（7）整理碎發(fā):在發(fā)型四周的碎發(fā)必須用發(fā)膠固定好。LOGO

六、案例分析某航班平飛階段后，乘務(wù)員為旅客提供餐飲服務(wù)，在服務(wù)過程中有一名旅客當(dāng)場指責(zé)乘務(wù)遞送給自己的礦泉水中有異物，該名乘務(wù)員拿回旅客手中的杯子仔細一看，在水面上確實飄著一根頭發(fā)，乘務(wù)員才想起剛剛為旅客倒水時劉海散落開，應(yīng)該是自己的頭發(fā)不小心掉進去了。發(fā)現(xiàn)問題后乘務(wù)員立即向該名旅客致歉，并為旅客重新倒了一杯水，乘客并不接受乘務(wù)員的道歉，并填寫了意見卡進行投訴。LOGOLOGO問題處理：此類問題在航前準備會時乘務(wù)長就應(yīng)該檢查好乘務(wù)員的專業(yè)化形象，對不符合要求的人員進行調(diào)換。乘務(wù)員在執(zhí)行航班時發(fā)型都應(yīng)梳理整齊，使用發(fā)膠、摩絲定型，不得有蓬亂的感覺。將發(fā)型顧客好了才能避免因此類問題造成服務(wù)差錯導(dǎo)致旅客投訴。LOGO問題處理：此類問題在航前準備會時乘務(wù)長就應(yīng)該檢查好乘第二節(jié)美容保健知識第二節(jié)美容保健知識LOGO

女人的美，是從點滴的用心呵護而來。其中最大、也是最關(guān)鍵的秘訣，就是應(yīng)該知道，哪些因素對美麗不利。想要永葆青春、美麗，就必須從平時最容易忽視的細節(jié)做起；健康的飲食習(xí)慣、生活狀態(tài)、良好的心理素質(zhì)和適當(dāng)?shù)倪\動，是空乘人員應(yīng)具備的職業(yè)要求。LOGO女人的美，是從點滴的用心呵護而來。LOGO1、早餐：早餐要吃的有營養(yǎng)，給一天的供給能量打下堅實的基礎(chǔ)。長期不吃早餐對身體的危害很大，例如會導(dǎo)致人營養(yǎng)不良，如若嚴重，會造成貧血，缺鐵。主食：應(yīng)該在150-200克之間，含淀粉、蛋白質(zhì)的食物，如饅頭、包子、面包、雞蛋等，熱量控制在700千卡左右。2、午餐：午餐在一天當(dāng)中必不可少。不吃午餐，體內(nèi)就無法供應(yīng)足夠的血糖來消耗，這樣，很容易使人疲勞，倦怠，精神不振，反應(yīng)遲鈍。主食：米飯，面條等。副食：魚、肉、蛋、奶、禽類、海產(chǎn)品、豆制品、蔬菜等。（午餐八九分飽就可以了。）3、晚餐：晚餐比較接近睡眠的時間，不宜吃的太飽，尤其是夜宵，能不碰就不碰。一、飲食習(xí)慣LOGO1、早餐：早餐要吃的有營養(yǎng)，給一天的供給能量打下堅實LOGO二、生活習(xí)慣1、良好的飲食習(xí)慣2、有規(guī)律的生活作息3、補水：每天早上喝一杯溫開水，白天也要補水4、適當(dāng)?shù)倪\動5、保持心情愉快，多微笑對不良習(xí)慣說“不”，空乘人員需要有良好的生活習(xí)慣，以調(diào)節(jié)工作對身體造成的傷害。LOGO二、生活習(xí)慣LOGO三、心理調(diào)適作為“美麗”的工作者，必須要長期保持微笑服務(wù)，不管乘客對他們何種態(tài)度，他們都要默默忍受，他們的心理就是長期處于高壓狀態(tài)，倘若這些心理壓力不能得到及時疏導(dǎo)，就會出現(xiàn)一些生理癥狀。如何進行心理調(diào)試？可以從以下四點進行調(diào)試：心理防御機制、情緒調(diào)節(jié)、認知調(diào)試方法、尋找心理醫(yī)生。LOGO三、心理調(diào)適LOGO頭發(fā)護理不僅同年齡、環(huán)境、身體狀況、職業(yè)有關(guān)，而且還應(yīng)注意季節(jié)特點。1、夏季1）、人體汗腺、皮脂腺分泌旺盛，大量的汗液和皮脂積聚在頭發(fā)中，為細菌、真菌生長創(chuàng)造了良好的條件。2）、1-2天洗一次最宜，洗頭后選用些養(yǎng)發(fā)劑，加強對頭發(fā)的護理。3）、避免中午11時至下午3時外出。若要外出可以戴太陽帽或撐太陽傘，以防止紫外線的損害。四、護發(fā)養(yǎng)發(fā)LOGO頭發(fā)護理不僅同年齡、環(huán)境、身體狀況、職業(yè)有關(guān)，而且還LOGO2、秋季1）、氣候逐漸干燥，頭發(fā)變得蓬松，易于脫落，這時不宜燙發(fā)、染發(fā)。2）、按摩頭皮，使頭部肌肉松弛，促進血液循環(huán)，加速毛發(fā)生長。注意合理的營養(yǎng)攝入，多吃蛋白質(zhì)，維生素，少吃刺激性食物。3）、保持良好的情緒，不用或少用電熱吹風(fēng)或其它對頭發(fā)有損傷的。LOGO2、秋季LOGO3、冬季1）、氣候干燥，人體汗腺和皮脂腺分泌較少，頭發(fā)會變得干枯，無光澤，彈性降低，靜電性增加，塵埃易于吸附上去，頭發(fā)易臟，頭皮角質(zhì)細胞脫落增多，頭屑增加。2）、選用營養(yǎng)的香波清潔頭發(fā)，在每次洗完發(fā)后涂用護發(fā)素，每天應(yīng)按摩頭皮，按摩結(jié)束后再涂上少量滋養(yǎng)發(fā)乳，使頭發(fā)有足夠的營養(yǎng)，變得光澤富有彈性。3）、如頭屑仍較多，可用抗頭屑香波和抗頭屑的養(yǎng)發(fā)劑，有一定的止癢效果。LOGOLOGO4、春季1）、氣候變化較大，初春可按冬季的護理方法，而暮春可參照夏季的養(yǎng)護手段。2）、應(yīng)根據(jù)氣候的具體情況，合里的選用香波、養(yǎng)發(fā)劑和防曬品，使頭發(fā)保持光澤、柔順、易梳。3）、頭發(fā)的異常變化主要是因為各種因素使頭發(fā)油分不足，水分丟失所造成，如能經(jīng)常使用養(yǎng)發(fā)劑，及時補充油分、水分和其他必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可保持頭發(fā)的健美。全身健康與頭發(fā)的生長密切相關(guān)，健康的體質(zhì)是健美頭發(fā)的前提，積極鍛煉身體，改善體質(zhì)，合理休息才能使秀發(fā)常在。同時，平時還要注意補充足夠的水分和營養(yǎng)素，有益于頭發(fā)生長。LOGO4、春季LOGO五、護膚美容良方潔面護膚誤區(qū)1、不注意卸妝2、頻繁去角質(zhì)3、清潔太匆匆4、過度清潔5、護膚亂序6、營養(yǎng)過分集中LOGO五、護膚美容良方LOGO日常護膚美白方法介紹

一、簡單美白法

1、牛奶美白2、檸檬美白3、蘆薈美白4、面膜美白5、蕃茄蜂蜜美白LOGO日常護膚美白方法介紹LOGO二、膠原蛋白護膚膠原蛋白（collagen）是構(gòu)成動物和肌肉的基本蛋白，由纖維細胞構(gòu)成，含18種人體必需的氨基酸，在國外對膠原蛋白在美容方面的作用已進行深入的研究。其實驗證明0.01%的膠原蛋白溶液就有良好的抗各種輻射的作用，且能形成很好的保水層，全面能供皮膚所需要的水份。膠原蛋白具有良好的親和性和保水性，能夠形成皮膜保護皮膚，具有良好的保濕效果，給予肌膚滋潤與柔軟性，促使毛細孔收縮細致，使松弛的肌膚回復(fù)年輕狀態(tài)，有效防止老化。LOGO二、膠原蛋白護膚LOGO三、天然植物精油護膚每天晚上睡覺前(作為晚霜來使用)滴幾滴(特別是阿甘油)在手掌，將其涂抹在臉上，輕輕的按摩幾分種，因其高維E含量，它會很快的被皮膚吸收，不油膩，可以盡量將其保持整晚，有條件的情況可以在涂抹完阿甘油后用熱毛巾敷在臉上，10-15分鐘后取下，效果更佳，早上上妝前也可以作為妝底來使用。注意事項：初次使用者請先嘗試少劑量，一兩滴的油就可以涂抹在整個臉上了，根據(jù)使用的效果適當(dāng)增減油的使用量。LOGO三、天然植物精油護膚LOGO男女護膚有別不管是男生還是女生，其實都應(yīng)該要呵護好自己的嬌嫩肌膚。然而，卻有很多男生走入護膚的誤區(qū)。據(jù)調(diào)查，大分布男生都不懂得如何正確的保護自己的臉部肌膚。LOGO男女護膚有別LOGO男士護膚步驟一、潔面：選用適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)品，徹底洗去多余的污垢、油脂。二、爽膚：潔面后拍上爽膚水，能瞬間收斂皮脂分泌，收細毛孔，亦能平衡皮膚酸堿度。三、滋養(yǎng)：爽膚之后，需要專業(yè)男士面乳來起到滋養(yǎng)的作用。四、局部集中護理：如眼部皮膚防皺等

五、飲食調(diào)理：平時注意少吃辛辣食物，煙酒盡量控制。LOGO男士護膚步驟LOGO男士護理皮膚最常見的5個誤區(qū)誤區(qū)一：認為每天用香皂就可以了。誤區(qū)二：認為暗瘡可以自生自滅或是可以用手擠掉的。誤區(qū)三：認為飲食起居與美容無關(guān)。誤區(qū)四：認為女士使用的護膚品同樣可以適用于男性。誤區(qū)五：認為防曬只是女士關(guān)心的話題。

LOGO男士護理皮膚最常見的5個誤區(qū)LOGO

【思考與練習(xí)】了解常見的頭發(fā)養(yǎng)護知識。掌握盤發(fā)的方法和技巧。根據(jù)空乘人員的特點，為自己確定相適合的發(fā)型。男生也要為自己樹立強身健體的目標，了解美容護膚、強身健體的方法，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

【思考與練習(xí)】1、了解常見的頭發(fā)養(yǎng)護知識。2、掌握盤發(fā)的方法和技巧。3、根據(jù)空乘人員的特點，為自己確定相適合的發(fā)型。4、男生也要為自己樹立強身健體的目標，了解美容護膚、強身健體的方法，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。LOGO【思考與練習(xí)】【思考與練習(xí)】第八章身體塑形第八章身體塑形了解我國及部分國際航空公司招聘空中乘務(wù)的形體要求；了解影響形體的因素及體重控制和“減肥”；通過站姿與走姿訓(xùn)練、芭蕾形體訓(xùn)練、中國古典舞形體訓(xùn)練以及塑形操訓(xùn)練，培養(yǎng)體態(tài)端正、挺拔、健美，氣質(zhì)高雅的符合航空公司招聘形體要求的空中乘務(wù)員。學(xué)習(xí)目的了解我國及部分國際航空公司招聘空中乘務(wù)的形體要求；了解影響形第一節(jié)

形體的重要性一、體型的分類、測算方法、體重控制和“減肥”(一）體型的分類

“體型”著眼于身體各部分之間的比例,“體形”主要著眼于外部形狀。說到人的高、矮、胖、瘦時，主要指外部形狀，宜用“體形”；說到人的身體各部分之間的比例時，宜用“體型”。“體形”可用于人、動物之外的建筑、機器等，“體型”只用于人或動物，不用于其他事物。如謝爾登人體體型分類法，人體胸圍與腰圍的差數(shù)分類法等第一節(jié)形體的重要性一、體型的分類、測算方法、體重控制和“(二）測算方法人體比例是決定人體美的直接因素1）上下身比例：以肚臍為上下身分界點，從頭頂?shù)蕉悄毜母叨葹樯仙黹L；從肚臍到腳跟的高度為下身長。測得下身高度占身體總高度的0.618（黃金分割法）為佳，或再稍大于此數(shù)。2）四肢比例：以四肢修長為美，小腿的長度應(yīng)與大腿的長度接近相等或略長于大腿，給人以腿型纖細修長的感覺。3）頭與身高比例：較小的頭型（不能過?。┦剐误w顯得更加修長優(yōu)美。4）其他：頸部長（但不是越長越好）而挺拔；肩膀不扛，舒展；女性手型要雅，手指纖細、圓潤、而柔嫩；男性手指要粗細適中；腳型要端正，內(nèi)八和外八都不可取。(二）測算方法人體比例是決定人體美的直接因素體脂與瘦體重1）身體成分的測算方法。體重指數(shù)(BMI)等于體重（KG）除以身高的平方（M的平方）。2）成人評價的方法為：BMI等于22為標準體重；BMI小于20為偏瘦；BMI大于20，小于24為正常體重；BMI大于24，小于26.5為偏胖；BMI大于26.5為肥胖。標準體重（KG）等于身高的平方（M的平方）乘以22。測算標準體重標準體重（公斤）=身高（厘米）-100（適用于165厘米以下的人）標準體重（公斤）=身高（厘米）-105（適用于166到175厘米的人）標準體重（公斤）=身高（厘米）-110（適用于176厘米以上的人）ps:女性標準體重比男性相應(yīng)組別少2.5公斤)。體脂與瘦體重（三）體重控制和“減肥”1、發(fā)胖原因：遺傳性因素、病理性原因、生活上的原因2、體重控制和“減肥”的科學(xué)方法

飲食療法、運動療法3、減肥注意事項（1）首先要明確所要減掉的脂肪量；（2）制定計劃，循序漸進，持之以恒：減肥要有科學(xué)的計劃；（3）加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督和效果檢測；4、減肥“誤區(qū)”

節(jié)食減肥、節(jié)水減肥、發(fā)汗減肥（三）體重控制和“減肥”二、我國及部分國際航空公司招聘空中乘務(wù)的基本要求（一）招聘空中乘務(wù)人員年齡要求1、大部分國內(nèi)航空公司要求：大專（含）以上學(xué)歷：18-25周歲（含）；研究生（含）以上學(xué)歷：18-28周歲（含）。2、海南航空公司要求：碩士（含）以上：27周歲（含）以下；成熟乘務(wù)員：累計飛行1000小時以上，乘務(wù)長以下資格年齡30周歲（含）以下，乘務(wù)長（含）以上資格年齡可放寬至33歲。3、部分國際航空公司要求：阿聯(lián)酋航空公司乘務(wù)員應(yīng)聘條件為年滿21歲或以上，男女不限；韓亞航空公司乘務(wù)員應(yīng)聘條件19歲以上；新加坡航空公司招聘要求女性年齡26歲以下未婚（包括26歲）。二、我國及部分國際航空公司招聘空中乘務(wù)的基本要求（一）招聘空（二）招聘空中乘務(wù)人員身高要求國內(nèi)航空公司對空中乘務(wù)員身高的要求是，女性身高大致以163CM至175CM，男性身高大致以173CM至185CM。部分國際航空公司要求：新加坡航空公司招聘要求女性身高不低于158厘米，踮足雙手摸高至207厘米。阿聯(lián)酋航空公司招聘要求女性身高不低于160厘米，且踮足而立時手指可觸及212厘米。新西蘭航空公司乘務(wù)員應(yīng)聘條件男性170cm以上。（三）招聘空中乘務(wù)人員體重（Kg）要求1、大部分國內(nèi)航空公司要求： 女：[身高（cm）-110]*90%～[身高（cm）-110]男：[身高（cm）-105]*90%～[身高（cm）-105]2、東海航空公司乘務(wù)員應(yīng)聘條件里明確要求女性身高165CM—172CM，體重要求45KG—58KG。（二）招聘空中乘務(wù)人員身高要求（四）招聘空中乘務(wù)人員形象、形體及體能要求

1、五官端正、身材勻稱、皮膚健康、臉上無傷疤或者痤瘡、牙齒潔白整齊、動作協(xié)調(diào)、形象氣質(zhì)佳、舉止端莊，微笑甜美，普通話發(fā)音標準，口齒清晰，語言流暢，有較強的親和力；無色盲、色弱；女性矯正視力0.5以上，男性裸眼視力0.7以上。女性面容姣好，男性體格健康，體能測試成績須合格。2、無紋身、無口吃、無腋臭；面部及身體裸露部位無明顯疤痕、胎記、皮疹、體斑、及色素異常；無明顯的“O”型和“X”型腿。3、體能要求：男性女性均要求獨立游泳50M以上。男性要求3000米要求17分鐘以內(nèi)完成；5*10米折返跑要求55秒以內(nèi)完成；雙杠7個；單杠4個；引體向上3個；立定跳遠2米；一分鐘屈腿仰臥起坐26個。（五）招聘空中乘務(wù)人員語言要求1、外語口語標準，且較為流利，日常交流基本無障礙；普通話口語標準：要求聲韻母發(fā)音清楚，方言語調(diào)不明顯。2、部分國際航空公司要求：具備流利的英文書寫及口語能力，能流暢書寫和聽講普通話或粵語，精通韓語等。（四）招聘空中乘務(wù)人員形象、形體及體能要求第二節(jié)

塑形手段一、舞蹈訓(xùn)練對身形的作用

長期系統(tǒng)科學(xué)的舞蹈訓(xùn)練能夠塑造挺拔的人體形態(tài)，增進人體美。1、任何舞種的訓(xùn)練都離不開形