2023年3月拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2

2023年3月拓展訓(xùn)練心得體會(huì)27月21日、22日，利用周未時(shí)間，我局和縣委宣傳部組成聯(lián)合團(tuán)隊(duì)在欒川養(yǎng)子溝進(jìn)展了為期兩天的拓展訓(xùn)練。此時(shí)正是一年中溫度最高的季節(jié)，也是最磨礪人意志的時(shí)候。沒(méi)有時(shí)間看養(yǎng)子溝漂亮的風(fēng)景，也沒(méi)有時(shí)間聽(tīng)樊梨花動(dòng)人的養(yǎng)子故事，全身心投入到了拓展訓(xùn)練當(dāng)中。

兩天時(shí)間里，進(jìn)展了隊(duì)列展現(xiàn)、驛站傳書(shū)、信任背摔、篝火晚會(huì)、穿越生死網(wǎng)、首領(lǐng)風(fēng)采、激情節(jié)拍、翻越生死墻等十幾項(xiàng)活動(dòng)。

工程的總體設(shè)計(jì)特別科學(xué)。其一，工程設(shè)計(jì)上的漸進(jìn)特點(diǎn)。正式工程之前都有一二小時(shí)的熱身工程，通過(guò)喊口號(hào)做嬉戲把隊(duì)員們的身體與激情點(diǎn)燃，在無(wú)所顧慮的心態(tài)中開(kāi)頭正式工程的訓(xùn)練。工程完畢后，全體隊(duì)員進(jìn)展心得共享，隊(duì)員們講過(guò)之后，教練做總結(jié)。其二，工程設(shè)計(jì)的重點(diǎn)在于提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的巨大力氣，增加團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任心與參加意識(shí)，樹(shù)立相互協(xié)作、相互支持的群體意識(shí)。其三，團(tuán)隊(duì)之外的自我挑戰(zhàn)。拓展工程都有肯定的難度，需要隊(duì)員克制困難，向自己的力量極限挑戰(zhàn)，才能順當(dāng)完成任務(wù)，工程完成以后，隊(duì)員們能夠發(fā)自內(nèi)心的體會(huì)到成功的喜悅與驕傲感，獲得極大的心理滿意。

通過(guò)拓展訓(xùn)練讓我們熟悉到了自身的潛能，增加了自信念和完成各項(xiàng)任務(wù)的決心;克制了心理上的惰性，磨練了戰(zhàn)勝各種困難的意志，特殊是對(duì)當(dāng)前正在開(kāi)展的集中治理庸懶散軟活動(dòng)有著非同尋常的意義;啟發(fā)了我們的想象力與制造力，提高了解決問(wèn)題的力量;熟悉到了集體的作用;領(lǐng)悟到了領(lǐng)導(dǎo)與同志之間團(tuán)結(jié)、相互支持的重要性。

這里介紹幾個(gè)重點(diǎn)訓(xùn)練工程。

隊(duì)列展現(xiàn)。兩隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)、政委之后，在他們的帶著下，喊隊(duì)名、隊(duì)呼，唱隊(duì)歌，力求洪亮、統(tǒng)一。進(jìn)展向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)，立正、稍息，向左看齊、向右看齊等隊(duì)列訓(xùn)練。嫻熟后，兩隊(duì)PK。通過(guò)這樣的訓(xùn)練，增加了隊(duì)員們對(duì)自己隊(duì)伍的喜愛(ài)與信念，提高了戰(zhàn)勝對(duì)方的士氣與決心。

驛站傳書(shū)。全體隊(duì)員分成四排坐定，每一排要選出自己的皇帝和守邊大臣，培訓(xùn)師會(huì)把一些數(shù)字交給每排最終的守邊大臣，要求在最短時(shí)間內(nèi)把這個(gè)信息傳到最前邊的皇帝手中，再轉(zhuǎn)交給培訓(xùn)師。時(shí)間和精確率都是至關(guān)重要的。競(jìng)賽總共進(jìn)展四輪，信息傳遞過(guò)程當(dāng)中有許多不準(zhǔn)使用的動(dòng)作。這個(gè)工程讓我們熟悉到了溝通的重要性，熟悉到了制度和規(guī)章不斷修正的必要性。

信任背摔。一個(gè)隊(duì)員站在1.6米高的高臺(tái)上，一群隊(duì)友每?jī)扇艘唤M分6組在臺(tái)下交手相接。高臺(tái)上的隊(duì)友問(wèn)：我預(yù)備好了，你們預(yù)備好了嗎?臺(tái)下做人床的隊(duì)友答：我們預(yù)備好了，請(qǐng)信任我們，我們永久支持你!嗵!臺(tái)上的隊(duì)友直挺挺仰面而下。這個(gè)工程培育了同事之間相互信任的意識(shí)，加強(qiáng)了同事之間的感情溝通。

穿越生死網(wǎng)。培訓(xùn)師在兩棵樹(shù)之間用繩子織起一道有十七、八個(gè)大小外形不等的洞口，這就是生死網(wǎng)。網(wǎng)上有幾千伏的高壓電，一觸即亡，后有敵人追擊，必需在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，在不碰觸到網(wǎng)的狀況下全部穿過(guò)，并且每個(gè)洞口不能穿越兩次。接到任務(wù)后，我們的隊(duì)長(zhǎng)充分發(fā)揮大家的才智，制定穿越規(guī)劃，共同協(xié)作，大局部隊(duì)員被抬著面朝上兩面接力從網(wǎng)洞里送了過(guò)去。這項(xiàng)活動(dòng)讓我們熟悉到了團(tuán)隊(duì)合作的力氣，靠個(gè)人無(wú)論如何是不能通過(guò)的。

首領(lǐng)風(fēng)采。將全體隊(duì)員分為兩隊(duì)成圓形站立，從1到50報(bào)數(shù)，比哪一組的時(shí)間快，時(shí)間慢的隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)和政委要承受俯臥撐懲處。分四輪進(jìn)展，一至四輪慢隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)、政委做俯臥撐的數(shù)量分別為10、20、40、80個(gè)。我所在的長(zhǎng)纓隊(duì)只慢了一次，隊(duì)長(zhǎng)、政委做俯臥撐20個(gè)，其余130個(gè)俯臥撐全被蛟龍隊(duì)領(lǐng)走。開(kāi)頭的時(shí)候，因俯臥撐數(shù)量少，隊(duì)長(zhǎng)、政委還能擔(dān)當(dāng)，隊(duì)員們并未太多感受，但隨著懲處數(shù)量的增加，隊(duì)長(zhǎng)、政委擔(dān)當(dāng)不了那么多的俯臥撐而在用完全力堅(jiān)持時(shí)，隊(duì)員們的感情受到了很大的沖擊，有的對(duì)員把腳伸在隊(duì)長(zhǎng)、政委的膝蓋下，有的對(duì)員把腳伸在隊(duì)長(zhǎng)、政委的腳后面，力圖能有些許的幫忙，許多隊(duì)員為自己失誤造成隊(duì)長(zhǎng)、政委付出如此代價(jià)的行為而內(nèi)疚，眼中蓄滿了淚水。這個(gè)工程讓我們領(lǐng)悟了領(lǐng)導(dǎo)和同志之間信任、理解與合作的重要性，同事、上、下級(jí)之間要消退隔膜，多一些理解和認(rèn)同，每個(gè)人都要做好自己應(yīng)做的每件小事，為自己負(fù)起完全責(zé)任，不能讓領(lǐng)導(dǎo)為自己的錯(cuò)誤行為買(mǎi)單。

翻越生死墻(也叫跨越畢業(yè)墻)。一堵4.2米的高墻，不得借助任何外力，36位隊(duì)員(6位隊(duì)員因身體緣由未能翻越)必需在肯定時(shí)間內(nèi)全部翻越。面對(duì)快有3人高度的高墻，教練命令一下，我們?nèi)窟M(jìn)入戰(zhàn)斗狀態(tài)。搭人梯，一層不夠，搭二層。站在人梯最下方的有領(lǐng)導(dǎo)、有同志，踩在人梯膝蓋與肩膀上的有胖的、有高的，有的隊(duì)員還踩到了人梯的脖子上、頭上，但搭人梯的隊(duì)友個(gè)個(gè)咬緊牙關(guān)，沒(méi)有人喊疼，沒(méi)有人喊累，下邊人梯高高撐起，上邊隊(duì)友死死攥住，汗水打濕了墻壁。一個(gè)隊(duì)友過(guò)去了，又一個(gè)隊(duì)友過(guò)去了，36位隊(duì)友全過(guò)去了。最終兩個(gè)隊(duì)友，沒(méi)有了人梯支撐，一個(gè)被送到半墻上被上方的隊(duì)友拉住后，另一個(gè)隊(duì)友抓住懸在半墻上的隊(duì)友的腳脖，上方隊(duì)友齊發(fā)力、一聲喊全部拉了過(guò)去。我們制造了一個(gè)奇跡，36位隊(duì)友只用了8分26秒全部翻越，比去年30位隊(duì)友用時(shí)19分跨越了一大步。這個(gè)工程給我們的感悟是，