大跳組合教案

11/11成都體育學(xué)院教案（一）(2010——2０11學(xué)年第一學(xué)期）運動訓(xùn)練專業(yè)０8級2班課程名稱:大跳組合任課教師：劉靜雯201０年11成都體院教案（一)人數(shù)8第1次課２０10年11月１8日教材內(nèi)容大跳組合教學(xué)目標(biāo)掌握大跳的基本要領(lǐng)學(xué)習(xí)多種大跳提高大跳的能力，高度，空中的姿態(tài)加強身體的協(xié)調(diào)性和彈跳能力課的部分時間課的內(nèi)容組織教法及教學(xué)要求準(zhǔn)備部分30課堂常規(guī)整隊集合，師生問好。說明本堂課的教學(xué)重點和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動三、柔韌練習(xí)四、小跳組合ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ▲在準(zhǔn)備活動中重點是腿部和腰部的柔韌，這樣有利于學(xué)生更好的完成大跳組合的內(nèi)容.課的部分時間課的內(nèi)容組織教法及教學(xué)要求基本部分40準(zhǔn)備拍:一位站立,手二位到七位；第二排在做七位的同時向后轉(zhuǎn)身.（一)：１—左腳開始向前的華爾茲一次；右手從下至上經(jīng)一位到三位,左手直接到三位.2—轉(zhuǎn)身向后邁左腳開始的華爾茲一次；左手從三位向下劃至七位,右手直接到七位。３—平轉(zhuǎn)半周,手三位。兩排人相對站好。4—原地下胸腰，手往兩旁推波浪。５—并步跳。6—大跨跳。７-鹿接環(huán)跳。8—阿迪丟立，左手三位,右手七位。(二)：1—豎叉下地，左手撐地，右手斜上方.2-腳并攏屈膝，雙手交叉放在膝蓋處。３—左腳屈膝支撐,左手撐地的飛身，呈雙膝跪地的姿勢。4—右腳上一步站立，雙手彎曲交叉放在兩肩。5—6雙手向后的身體波浪跑,所有人跑成一個大圓.7—8八字的身體波浪，面向圓外站。(三):1-側(cè)身并步跳。２—反跨跳。3—4次華爾茲跳，手在上方擺動.ⅹⅹⅹⅹＯＯOOⅹⅹⅹⅹＯＯOＯOOOＯⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹOⅹＯＯＯ課的部分時間課的內(nèi)容組織教法及教學(xué)要求基本部分40５—6向前的身體波浪。7-手推波浪跑８—波浪跑呈兩列的隊形。(四):1-由左開始，向前華爾茲一次，右手臂由下經(jīng)曲臂推波浪成側(cè)平舉，左手臂由右向左大繞環(huán)一次。２—同上反向。3-轉(zhuǎn)身，左腳開始向后的華爾茲一次,右手前左手后，劃至一位。4—同上反向。5—相對著做并步跳.6-跨跳接環(huán)。7-向側(cè)的華爾茲一次,手一上一下.8—轉(zhuǎn)身華爾茲一次,左腳支撐，右腳抬至90°,右手在前左手在側(cè)。（五)：1—巴塞轉(zhuǎn)兩周，手三位.2—前一組并步跳，后一組右腳后點地，雙手在頭上作交叉，下胸腰。3—前一組做變換退跳,接下地.后一組雙腳立踵，雙手向側(cè)推波浪。４—前一組在跪地，雙手在頭上作交叉,下胸腰。后一組并步跳.5—前一組在手向側(cè)推波浪。后一組變換退跳，接下地.6-后一組直接下胸腰,雙手向側(cè)推一次波浪。ⅹOⅹOⅹＯⅹOOⅹOⅹOⅹOⅹOＯOOⅹⅹⅹⅹＯOＯＯⅹⅹⅹⅹOOOＯⅹⅹⅹⅹ課的部分時間課的內(nèi)容組織教法及教學(xué)要求課的部分時間課的內(nèi)容組織教法及教學(xué)要求場地器材課后小結(jié)同學(xué)們在教學(xué)過程中都比較認真，基本掌握了多種大跳。成都體育學(xué)院教案（二）(200——200學(xué)年第學(xué)期)專業(yè)級班課程名稱:任課教師：2０0年月日