大學(xué)生生涯發(fā)展與心理健康課件

1、大學(xué)生生涯發(fā)展與心理健康-朱老師 尋找清澈澄明的精神世界，回歸愛與和諧的心靈家園第一講正確認(rèn)識(shí)大學(xué)生就業(yè)形勢(shì) 就業(yè)現(xiàn)狀 大學(xué)生就業(yè)的有利因素目前我國政治穩(wěn)定、經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，這些為畢業(yè)生提供了廣闊的職業(yè)前景。 干部年輕化、專業(yè)化的步伐正在加快，這預(yù)示著年輕人會(huì)有更多的成才機(jī)會(huì)。無論是國家，還是各級(jí)政府、組織、各類學(xué)校都越來越關(guān)心高校畢業(yè)生的就業(yè)問題。面對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)， 我們現(xiàn)在該如何做呢？討論討論第二講生涯不確定影響大學(xué)生心理健康（一）就業(yè)心理壓力與焦慮 焦慮是由心理沖突或挫折而引起的，是緊張、不安、焦急、憂慮、恐懼等感受交織成的情緒狀態(tài)。 絕大多數(shù)大學(xué)生在擇業(yè)過程中，都會(huì)或多或少地出現(xiàn)焦慮。

2、優(yōu)秀學(xué)生焦慮的問題是能否找到實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的理想單位；成績不佳的學(xué)生焦慮的是沒有單位選中自己怎么辦；來自邊遠(yuǎn)地區(qū)的同學(xué)為不想回本地區(qū)而焦慮；戀人們?yōu)椴荒芾^續(xù)在一起而焦慮；女同學(xué)為用人單位“只收男性”而焦慮；還有一些大學(xué)生優(yōu)柔寡斷，竟因不知自己畢業(yè)后向何處去而焦慮。（二）就業(yè)心理期望與失落感 現(xiàn)實(shí)就業(yè)崗位大多不像大學(xué)生所想象得那么美好，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)與理想的差異較大時(shí)，就容易出現(xiàn)“高不成，低不就”現(xiàn)象，并產(chǎn)生偏執(zhí)、幻想、自卑、虛偽等心理問題，并可能導(dǎo)致?lián)駱I(yè)行為的偏差。 案例職場(chǎng)新人“老跳槽” 崔強(qiáng)是學(xué)計(jì)算機(jī)的，畢業(yè)后到一家計(jì)算機(jī)公司干了三個(gè)月，感到公司銷售業(yè)務(wù)量大，技術(shù)工作量小，學(xué)不到東西，于是跳

3、槽到一家軟件公司，以為這下有了學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，結(jié)果工作拿不下，技術(shù)跟不上，非常吃力，質(zhì)量和進(jìn)度都不能滿足要求，老板很不滿意地說：“我這兒是公司，不是培訓(xùn)班?！庇谑牵@次崔強(qiáng)被老板炒掉了。隨后，崔強(qiáng)找到一家專搞弱電的公司，公司業(yè)務(wù)很豐富，電子、通訊、計(jì)算機(jī)都用得上。但是單調(diào)重復(fù)的工作、緊張疲憊的加班和公司沉悶壓抑的氣氛，讓崔強(qiáng)暗自又有了想離開的念頭。正在此時(shí)，業(yè)大裁員震撼了全球，也震住了崔強(qiáng)，那么多精英都被裁下了，有工作先干著吧。于是，一年中的三次跳槽，暫告一段落，但心中的強(qiáng)夢(mèng)依然天天在做。 你覺得崔強(qiáng)的問題在哪里？專家點(diǎn)評(píng)把事情理想化，求高薪資是年輕人擇業(yè)的盲點(diǎn)。自己的目標(biāo)還是第一位的，不要盲目跟風(fēng)

4、。年輕人還是要以提高自身素質(zhì)為前提，不要盲目追求利益，理想也需要有能力來實(shí)現(xiàn)。 無論是國企還是外企，最重要的是需要對(duì)自己有一個(gè)職業(yè)生涯的規(guī)劃，還有就是看哪種工作作風(fēng)更適合自己。案例 難過的面試 小佳是個(gè)靦腆的女孩，每次去應(yīng)聘，都是輸在面試上，見了面試官，如履薄冰，手腳不知往哪放，頭不敢抬，眼睛也不看人，低著頭在那等過關(guān)，本來平時(shí)都回答上來的問題，這時(shí)腦子一片空白，還出現(xiàn)所答非所問的現(xiàn)象，回來后又懊惱不已，自慚形穢。越是這樣，就越是嚴(yán)重影響下次面試的心態(tài)，形成惡性循環(huán)，甚至不敢去面試了。如果你是小佳的好朋友， 該怎樣幫助小佳？專家點(diǎn)評(píng)： 小佳的問題是個(gè)心理問題，屬于自卑畏怯、信心不足、蛇咬怕繩、

5、心態(tài)不佳問題。 第一步要解決她的心態(tài)問題，要讓她充滿信心去參加面試。要有一個(gè)好的心態(tài)，心態(tài)決定思維，思維決定行動(dòng)，行動(dòng)改變結(jié)果，結(jié)果構(gòu)成命運(yùn)。在激烈的擇業(yè)競(jìng)爭中，這種心理障礙是走向成功的大敵，必須認(rèn)真加以克服。經(jīng)過求職，要勇敢很多，成熟很多。 其二，心理上的最大障礙是自己，阻礙成功的最大敵人也是自己。不要一想到自己要在主考官面前說話，就開始想像負(fù)面的結(jié)果，就會(huì)怯場(chǎng)。（五）就業(yè)心態(tài)問題 過度焦慮與急躁 消極等待與“懷才不遇”心理 攀比與嫉妒 抑郁與逆反 說謊僥幸與懶散心理 心理不滿與行為、生理反應(yīng)失常 第三講大學(xué)生就業(yè)過程中的心理準(zhǔn)備一、抓緊素質(zhì)的訓(xùn)練和提高第一是做人的實(shí)踐環(huán)節(jié)。學(xué)會(huì)關(guān)愛他人、團(tuán)

6、結(jié)互助、講究社會(huì)公德等。第二是專業(yè)技能的實(shí)踐環(huán)節(jié)，包括教學(xué)實(shí)驗(yàn)、生產(chǎn)實(shí)習(xí)、畢業(yè)設(shè)計(jì)。第三是社會(huì)實(shí)踐的環(huán)節(jié)。無論是社會(huì)調(diào)查，還是假期打工，對(duì)職業(yè)能力的培養(yǎng)是非常亟需的。二、敢于競(jìng)爭要在正確自我評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上，充分相信自己的實(shí)力，敢于通過競(jìng)爭去達(dá)到理想的目標(biāo)。必須在心理上準(zhǔn)備同“鐵飯碗、大鍋飯”的傳統(tǒng)告別。必須從社會(huì)進(jìn)步和深化改革的角度來加深對(duì)競(jìng)爭機(jī)制的認(rèn)識(shí)，強(qiáng)化自身的競(jìng)爭意識(shí)，自覺地正視社會(huì)現(xiàn)實(shí)，轉(zhuǎn)變觀念，做好參加競(jìng)爭的心理準(zhǔn)備。 四、期望值要適度，不要奢談專業(yè)對(duì)口在正確認(rèn)識(shí)社會(huì)需求與自身競(jìng)爭條件的基礎(chǔ)上，以社會(huì)的需求作為自己求職的第一選擇，適當(dāng)降低期望值，先求職，有了立身之地，再尋求發(fā)展。 即使你的專業(yè)不對(duì)口，但是你的素養(yǎng)和素質(zhì)都會(huì)潛移默化地體現(xiàn)在你成才的過程中，相信是金子總會(huì)發(fā)光。本科生的可塑性很大，應(yīng)該靈活地調(diào)整專業(yè)方向，不要死抱著專業(yè)不放。 第四講大學(xué)生生