脾氣暴躁易怒吃什么,三種對策要牢記_第1頁
脾氣暴躁易怒吃什么,三種對策要牢記_第2頁
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這個多是中醫(yī)所說的肝失條達，并針對本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參考這個多是中醫(yī)所說的肝失條達，并針對脾氣暴躁易怒吃什么，三種對策要牢記這暴躁的脾氣有時還真是病，一般可考慮吃些疏肝解郁的中藥的，可選擇舒肝丸，舒肝和胃，理氣止痛，除了這些，還應(yīng)該吃些什么呢？1、肝郁氣滯癥狀表現(xiàn)為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。對策: 首先要通過精神養(yǎng)生的方法來調(diào)節(jié)神志和情志，病因采取疏導(dǎo)的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。2、肝火上炎癥狀表現(xiàn)為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。對策: 除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。3、脾虛肝乘癥狀表現(xiàn)為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。對策: 要健脾理氣為主， 飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參考食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡

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