2022-2023年（備考資料）運(yùn)動(dòng)康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐（運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)）考試測(cè)驗(yàn)?zāi)芰Π胃哂?xùn)練一（帶答案）7

1、2022-2023年（備考資料）運(yùn)動(dòng)康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐（運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)）考試測(cè)驗(yàn)?zāi)芰Π胃哂?xùn)練一（帶答案）一.綜合考核題庫(kù)(共40題)1.下列屬于反應(yīng)速度訓(xùn)練的方法的是：（章節(jié)：第四章，難度：3）A、加速動(dòng)作法B、簡(jiǎn)單反應(yīng)速度的訓(xùn)練C、復(fù)雜反應(yīng)速度的訓(xùn)練D、減小阻力法正確答案:B,C2.按氧代謝特征分類，耐力素質(zhì)分為 和無(wú)氧耐力。（章節(jié)：第五章 難度：3）正確答案:有氧耐力3.下列對(duì)力量訓(xùn)練的要求描述正確的是：（章節(jié)：第三章，難度：4）A、要系統(tǒng)安排力量訓(xùn)練B、運(yùn)動(dòng)超負(fù)荷訓(xùn)練獲得超量恢復(fù)C、因人而異D、結(jié)合專項(xiàng)正確答案:A,B,C,D4.柔韌素質(zhì)（章節(jié)：第六章難度：4）正確答案:人體

2、各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度以及肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的伸展能力。5.無(wú)氧閾（章節(jié)：第五章難度：4）正確答案:人體在這間增加工作強(qiáng)度時(shí)，由有氧代謝功能開(kāi)始大量動(dòng)用無(wú)氧代謝功能的臨界點(diǎn)。6.白肌纖維成分較多者速度能力也較強(qiáng)。（章節(jié)：第四章難度：3）正確答案:正確7.力量來(lái)源于 。（章節(jié)：第三章 難度：1）正確答案:肌肉8.“法特萊克跑”主要練習(xí)的是運(yùn)動(dòng)員的 素質(zhì)。（章節(jié)：第五章 難度：2）正確答案:耐力9.下列技術(shù)動(dòng)作主要用于發(fā)展動(dòng)作速度的是：（章節(jié)：第四章，難度：4）A、快速揮臂B、快速揮臂擊球C、大重量臥推D、深蹲正確答案:A,B10.有氧耐力訓(xùn)練參數(shù)有：（章節(jié)：第五章，難度：3）A、負(fù)荷強(qiáng)度B、無(wú)

3、氧閾C、有氧-無(wú)氧混合代謝區(qū)D、持續(xù)時(shí)間E、重復(fù)次數(shù)F、間歇時(shí)間正確答案:A,B,C,D,E,F11.是發(fā)展非乳酸供能無(wú)氧耐力水平的主要訓(xùn)練方法。（章節(jié)：第五章 難度：3）正確答案:間歇訓(xùn)練法12.“180度轉(zhuǎn)體波比跳”主要發(fā)展的是 素質(zhì)。（章節(jié)：第七章 難度：4）正確答案:靈敏13.技能類表現(xiàn)性項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力的要求是：(章節(jié)：第五章 難度：4)A、以最大強(qiáng)度重復(fù)完成完整比賽動(dòng)作的能力B、以最快的移動(dòng)速度通過(guò)全程C、在整個(gè)賽程中表現(xiàn)出最佳技能和體能D、以最佳技術(shù)重復(fù)完成比賽的能力正確答案:D14.鉛球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練的重要任務(wù)是：（章節(jié)：第八章，難度：4）A、發(fā)展靜力性力量B、發(fā)展絕對(duì)力量C

4、、發(fā)展全身爆發(fā)力D、發(fā)展柔韌素質(zhì)正確答案:B,C15.有氧耐力的指標(biāo)是 。（章節(jié)：第五章 難度：2）正確答案:最大吸氧量16.下列對(duì)靈敏訓(xùn)練的要求描述正確的有：（章節(jié)：第七章，難度：3）A、訓(xùn)練手段應(yīng)多樣化并經(jīng)常改變B、掌握大量運(yùn)動(dòng)技能并提高多種運(yùn)動(dòng)能力C、結(jié)合專項(xiàng)D、合理安排訓(xùn)練時(shí)間正確答案:A,B,C,D17.復(fù)雜反應(yīng)速度也稱為 。（章節(jié)：第四章 難度：4）正確答案:選擇反應(yīng)速度18.無(wú)氧耐力訓(xùn)練的目的，在于提高運(yùn)動(dòng)員機(jī)體承受 的能力。（章節(jié)：第五章 難度：3）正確答案:氧債19.發(fā)展爆發(fā)力的方法主要有：（章節(jié)：第三章，難度：3）A、快速用力法B、超等長(zhǎng)練習(xí)法C、電刺激法D、靜力性練習(xí)法正

5、確答案:A,B20.絕對(duì)力量（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:不考慮體重因素，人體或人體某一部分用最大力量所能克服最大阻力的能力21.靜力性力量練習(xí)主要用于發(fā)展速度素質(zhì)。（章節(jié)：第三章難度：3）正確答案:錯(cuò)誤22.耐力訓(xùn)練的技術(shù)動(dòng)作分為：（章節(jié)：第五章，難度：4）A、瑞士球練習(xí)B、徒手練習(xí)C、器械練習(xí)D、組合練習(xí)正確答案:B,C,D23.力量訓(xùn)練中，“雙臂下拉”這個(gè)動(dòng)作主要發(fā)展 肌的力量。（章節(jié)：第三章 難度：3）正確答案:背闊24.競(jìng)技項(xiàng)目按競(jìng)技能力的主導(dǎo)因素分類，短距離自行車屬于體能主導(dǎo)類 項(xiàng)群。（章節(jié)：第二章 難度：3）正確答案:速度力量性25.下列不屬于有氧耐力訓(xùn)練發(fā)展水平的影響因素是

6、：(章節(jié)：第六章 難度：4)A、有氧代謝能力B、無(wú)氧代謝能力C、能源物質(zhì)儲(chǔ)備D、支撐運(yùn)動(dòng)器官功能正確答案:B26.力量訓(xùn)練中，“元寶收腹”這個(gè)動(dòng)作主要發(fā)展 肌的力量。（章節(jié)：第三章 難度：3）正確答案:腹直27.發(fā)展最大力量時(shí)，訓(xùn)練項(xiàng)目的強(qiáng)度應(yīng)大于發(fā)展力量耐力時(shí)的強(qiáng)度。（章節(jié)：第三章難度：4）正確答案:正確28.動(dòng)力性力量（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:肌肉收縮或拉長(zhǎng)時(shí)，是身體或身體某一部分產(chǎn)生位移或推動(dòng)物體產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的力量。29.人體力量核心區(qū)在解剖學(xué)上是指以 為頂，盆底肌為底，包括髖關(guān)節(jié)在內(nèi)的區(qū)域。（章節(jié)：第三章 難度：3）正確答案:膈肌30.起止點(diǎn)都在核心區(qū)的背肌有回旋肌、多裂肌、 和橫

7、突間肌。（章節(jié)：第三章 難度：3）正確答案:棘間肌31.速度力量的決定因素是 。（章節(jié)：第三章 難度：3）正確答案:肌肉收縮速度32.最大力量（章節(jié)：第三章難度：4）正確答案:運(yùn)動(dòng)員以最大肌肉力量強(qiáng)力收縮，對(duì)抗一種剛好能夠克制的阻力是所發(fā)揮的最高力值。33.體能訓(xùn)練的原則有：（章節(jié)：第一章，難度：1）A、系統(tǒng)性原則B、全面性原則C、結(jié)合專項(xiàng)原則D、從實(shí)際出發(fā)原則正確答案:A,B,C,D34.柔韌性訓(xùn)練的方法有：（章節(jié)：第六章，難度：4）A、主動(dòng)性拉伸法B、被動(dòng)性拉伸法C、PDF拉伸法D、PNF拉伸法正確答案:A,B,D35.影響耐力提高的因素有：（章節(jié)：第五章，難度：4）A、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能B、個(gè)性心理特征C、有氧能力D、無(wú)氧能力E、速度儲(chǔ)備F、有機(jī)體能量?jī)?chǔ)備的利用率正確答案:A,B,C,D,E,F36.發(fā)展柔韌素質(zhì)的主動(dòng)性拉伸和被動(dòng)性拉伸方法中又分為 和動(dòng)力性拉伸。（章節(jié)：第六章 難度：2）正確答案:靜力性拉伸37.肌纖維數(shù)量越多，則肌肉收縮力越小。（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:錯(cuò)誤38.成分比例較多者，速度能力強(qiáng)。(章節(jié)：第四章 難度：3)A、紅肌纖維B、白肌纖維C、長(zhǎng)肌纖維D、短肌纖維