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文檔簡介
1、精品文檔全民競賽健康知識答題試卷 TOC o 1-5 h z 1、預(yù)防高血壓應(yīng)做到()A、不吃高鹽飲食B、不吸煙、少飲酒C、堅持體育鍛煉D、保持情緒穩(wěn)定,保證足夠的睡眠2、過量飲酒的危害()A、嚴(yán)重的酒精中毒會致人死亡B、長期過量飲酒損傷胃和肝等器官C、飲酒往往導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)D、酒后駕車危險萬分3、心理健康是指()A、保持樂觀的情緒,適應(yīng)社會環(huán)境B、用健康的生活方式調(diào)整身心C、創(chuàng)造良好的人際關(guān)系D、家庭和睦4、香煙的主要成分有哪些()A、尼古丁 B、煤焦油 C、一氧化碳D、二氧化碳5、健康指的是()A、身體健康 B、心理健康 C、良好的社會適應(yīng)能力D、道德行為能力良好答案:1、ABCD 2、AB
2、CD 3、ABCD 4、AC5 ABC精品文檔精品文檔健康教育知識測試卷(35題) TOC o 1-5 h z 2、健康生活方式:(ABCD)A、合理膳食R適量運動C、戒煙限酒D、心理平衡3、吸煙的危害是:(ABC)導(dǎo)致遺傳性A、導(dǎo)致癌癥B導(dǎo)致心血管疾病C、導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病 D、4、影響身體健康的因素是:(ABCD)A、社會因素B、環(huán)境因素C遺傳因素D 、自然因素5、人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)有(ABCDA、蛋白質(zhì)B 、脂肪C糖類、碳水化合物 D、維生素及無機鹽6、通常發(fā)生疾病的原因是(ABCD)A、病原微生物B、環(huán)境中有毒有害物質(zhì)C不良行為和嗜好D 遺傳因素7、長時間使用電腦易患(ABCDA、頸、腰
3、椎病B、眼部疾病C痔瘡D、神經(jīng)衰弱8、艾滋病的傳播途徑主要有哪些(ABC)A、血液傳播B、性接觸傳播C母嬰傳播D、日常生活接觸傳播9、“四害”是指(ABCDA、老鼠 R蒼蠅C、蚊子D嶂螂10、三大危險因素是(AC)A、高血壓及高血脂 B、高血糖C、吸煙11、工業(yè)生產(chǎn)中的四害是指:(ABCDA、廢氣B、廢水C、廢渣 D、噪音14、化學(xué)燒傷的現(xiàn)場處理是:(ABCDA、除去傷員污染衣服、鞋襪B、盡快轉(zhuǎn)移傷員到空氣新鮮處C及時用水沖洗創(chuàng)面D、搶救傷員15、個人衛(wèi)生要做到:(ABCDA、勤洗手B、勤剪指甲C 勤洗頭發(fā)、勤刷牙漱 D 、勤洗澡、勤換衣物16、預(yù)防糖尿病應(yīng)注意哪些:(ABCDA、防止肥胖B、
4、改善不良飲食習(xí)慣C加強體育鍛煉 D 、減少應(yīng)急因素刺激17、人被犬咬傷應(yīng):(ACD)A、清洗傷口B、密閉包扎C注射抗狂犬血清D、注射狂犬病疫苗18、維護公共環(huán)境全體公民應(yīng)做到:(ABCDA、不隨地吐痰R不亂丟果皮紙屑C愛護公共設(shè)施D 、不隨地大小便19、洪災(zāi)后有可能出現(xiàn)哪些傳染?。海ˋBCD精品文檔精品文檔、肝炎 E、流腦、乙腦B、為避免新的傷害要C、設(shè)法脫離危險地,盡可能發(fā)出D、設(shè)法維護自己的生命A、痢疾、傷寒 B、霍亂 C、鉤體D20、地震發(fā)生后自救措施是:(ABCDA、樹立生存信心、沉著不及不燥、不驚慌 盡量改善自身所處的環(huán)境,防止環(huán)境惡化 呼救信號判斷題1、健康是指身體沒有疾病,能正常
5、工作、學(xué)習(xí)、生活。 (X)2、人人都有維護自身和他人健康的責(zé)任,健康生活方式能夠維護和促進自身健 TOC o 1-5 h z 3、戒煙越早越好,什么時候都為時不晚。(,)4、成人的正常血壓為收縮壓90-140毫米汞柱,舒張壓60-90毫米汞柱。(,)5、我國年輕人高血壓患病率上升趨勢比老年人更為明顯,高血壓發(fā)病低齡化值得關(guān)注。(6、有高血壓家族史、超重或肥胖、習(xí)慣高鹽飲食以及缺乏體力活動者是高血壓的易患人群。(,)7、獻(xiàn)血助人,但不利己,提倡無償獻(xiàn)血。( X)8、甲肝病毒引起的傳染病主要是經(jīng)過母嬰傳播、血液傳播和日常生活接觸共用牙刷傳播。(X )9、狂犬病是由狂犬病毒引起的人畜共患傳染病,死亡
6、率極高。(,)10、中風(fēng)醫(yī)學(xué)上稱為心臟意外,分為缺血性中風(fēng)和出血性中風(fēng)。(X)11、煤氣中毒應(yīng)立即開門窗,迅速將中毒者搬運到空氣新鮮的地方,但要注意保暖。(V)12、雷雨天不要在大樹下、空曠的高大建筑物旁避雨;雷雨交加時;要站在窗口、燈下或靠近電器的地方。(,)13、碘鹽存放時間宜長些,為防止碘丟失,做菜時宜早放鹽,宜在食物未熟時放入。 (x)14、有氧代謝運動是一種輕中強度的運動,它包括快步行走、慢步、騎自行車、跳 純、跳健身操、溜冰、打乒乓球、游泳、爬樓梯、登山 等。(V)15、毒品是指鴉片、海洛因、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規(guī)定管制的其他能夠使人成癮的麻醉品和精神藥品,搖頭丸例外。(X
7、)16、與生命安全有關(guān)的求助電話號碼有:119火警電話,110公安巡警電話,120救護站電話,122交通事故電話。( V )17、熱水器要安裝在衛(wèi)生間內(nèi)。( X )18、體重指數(shù)計算法:即體重指數(shù)=#重(公斤)+身高平方米,正常體重指數(shù)為1824,超過24為超重,超過28就認(rèn)為是肥胖了。 ( V )19、當(dāng)遇到觸電、溺水等意外事故或嚴(yán)重疾病而引起呼吸、心跳停止時,必須爭分 奪秒地進行心肺復(fù)蘇術(shù),直至專業(yè)人員來到之前不應(yīng)停止搶 救。(,)20、芽的馬鈴薯可以食用。(X)精品文檔精品文檔養(yǎng)生保健生活常識知識競答比賽試題及答案(以下是69題)1、下列哪類食物可以有效地降血脂,預(yù)防心腦血管疾??? (
8、B )A、白菜 B 木耳 C、胡蘿卜2、刷牙的最佳時長是(C )。A 一分鐘 B、二分鐘 C、三分鐘3、下列食材中,哪種食物發(fā)芽后食用可導(dǎo)致食物中毒? ( B )A生姜 B 、土豆 C 、大蒜4、燙傷后,家庭自救第一步為( A )A、馬上用冷水浸泡或沖洗 B、馬上涂藥水 C、馬上包扎5、有效防治蛾蟲引起的皮膚過敏的方法是:(B )A、噴藥水B、在陽光下暴曬衣物和被褥 C、口服過敏藥預(yù)防6、下列哪些食物有滋陰潤肺的效果? ( C )A、荔枝和蘋果 B、西紅柿和菠蘿 C、雪花梨和銀耳7、當(dāng)患口腔疾病時,應(yīng)用(A )水漱口。A、淡鹽水 B、溫水 C、礦泉水8、下列肉類中,哪種被譽為“脂肪含量最低的保
9、健肉” ? ( C )A、豬肉 B、鴨肉 C、兔肉9、在給兒童補鈣時,為了更好的吸收,必須同時( B )。A、補充名t生素B類B、補充維生素D或增加日照時間 C、補充維生素E10、被動物咬傷后,應(yīng)立刻( B ).A、去醫(yī)院。B、先用肥皂水和清水刷洗傷口,再去就醫(yī)。C、酒精消毒。11、下列哪種食物對腸道傳染疾病有很好的預(yù)防作用? ( B )A、大蔥 B 、大蒜 C 、花生12、預(yù)防腸道傳染病,下列做法不對的是:(C )A、生、熟切菜板一定要分開使用。B、要多喝開水,不要喝生水。 C、可以多吃涼拌菜和生菜。13、下類食物中那組可以有效地降低血脂和血壓? ( A )A、洋蔥和芹菜 B、紅薯和黃瓜 C
10、、竹筍和菜花14、下列那種運動屬于有氧運動:(B )A、短跑 B 、游泳 C 、籃球15、關(guān)于運動健身的說法哪項是正確的( A )A、每周至少三次,每次至少三十分鐘以上。R每周至少五次,每次至少二十分鐘以上。C每周至少三次,每次至少一小時以上。16、為了有效的預(yù)防腦中風(fēng)發(fā)作,下列飲食習(xí)慣正確的是( B )A、低脂、低糖,少食用蛋白質(zhì)食物。B、低鹽、低脂、低糖,多食用富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。C禁食肉類,多食瓜果蔬菜。19、柿子營養(yǎng)豐富,但不正確食用易引起腸梗阻,正確食用柿子的方法是:(B )A、柿子不能飯后食用,不能與雞蛋同食。R柿子不能空腹食用,不能與雞蛋、白薯、香蕉同食。C柿子不能與蘋果、
11、李子同食。精品文檔精品文檔20、下列那種情況不會傳染艾滋?。ˋ )A與艾滋病患者共餐。R與艾滋病患者共用針灸銀針。C使用艾滋病患者的血制品。21、哪種食物含有核黃素,并且對預(yù)防心臟病,癌癥等疾病有很大好處( C )A、小麥 B 、大米 C、玉米22、長期食用小雜糧對糖尿病,高血脂和心臟病等都有很好的預(yù)防作用,下列各組 中的作物全部屬于小雜糧的一組是(C )A、小麥、玉米、大豆、薯類、水稻Bh花生、大旦、玉米、局粱、綠豆C高粱、谷子、養(yǎng)麥、綠豆、燕麥23、下列哪種糧食作物主要產(chǎn)于偏遠(yuǎn)山區(qū),幾乎屬于沒有受到污染的純天然綠色食品(C )A小麥 B 、水稻 C 、小雜糧24、胡蘿卜素有利于身體健康,為
12、了有利于更好的吸收胡蘿卜素,下列關(guān)于胡蘿卜 的正確食用方法是(C )A清蒸胡蘿卜B、生吃胡蘿卜C、用油烹制胡蘿卜25、早餐十分重要,如長期不吃早餐對身體危害很大,易引起( A )疾病。A、膽結(jié)石和胃炎 B、營養(yǎng)不良和低血壓 C、腸炎和便秘26、多吃下列哪組食物對頭發(fā)有利( B )A、蜂蜜B、黑芝麻、核桃等堅果類 C、肉、蛋、奶類27、補充鐵劑可以預(yù)防缺鐵性貧血,下列哪組食物中含鐵最高( C )A、雞肉和米飯 B、豆腐和牛奶 C、菠菜和豬肝28、以下食物中含鈣最高的是( A )A、蝦皮 B 、蘋果C 、牛肉29、每人每天最好喝( B )杯水。A、7 B 、8 C 、530、什么時間吃水果比較好?
13、 ( A )A、飯前食用B 、飯中食用 C 、飯后食用31、人體含水量百分比最高的器官是( C )A、肝臟B 、腎臟 C 、眼球32、人體最大的解毒器官是(C )A、胃 B 、腎 C 、肝33、自然界中,有“智慧元素”之稱的是( B )A、鐵 B 、碘、 C 、鈣34、土豆不宜存放在什么地方? ( C )A、干燥處 B、通風(fēng)處 C 、日光照射處35、吃太多手搖爆米花機爆出的米花會導(dǎo)致(B )A、錫中毒 B 、鉛中毒 C 、銘中毒36、人體消化道中最長的器官是(A )A、小腸 B 、盲腸 C 、大腸37、下列干果中脂肪含量最高的是(C )A、開心果 B 、瓜子 C 、核桃38、燒菜時最好在何時加
14、碘鹽以減少碘的損失? ( B )精品文檔精品文檔A、燒菜加水后B 、菜將出鍋時 C 、燒菜加水前39、怎樣刷牙才算正確? ( B )A每日兩次,橫刷。B、每日早晚各刷一次,豎刷。 C、每日一次,豎刷。40、老年人的飲食應(yīng)該做到:( C )A大魚、大肉保證營養(yǎng)。R想吃什么就吃什么,不予限制。C清淡少鹽,合理搭配。41、日常飲用水最好的是( C )A果汁 B 、飲料 C 、茶水和白開水42、肥胖容易引發(fā)的疾病不包括(B )A冠心病 B 、肺炎 C 、脂肪肝43、治療高血壓的有效運動方法不包括(C )A步行 B 、太極拳 C 、劇烈運動44、下列哪些運動適合老年人( C )A山地自行車 B、戶外登山
15、 C 、保健操45、一天中,( C )為空氣污染的高峰時間。A 7點和17點 B 、12點和18點 C 、7點和19點46、健身慢跑要注意的事項不包括:(C )A遵守循序漸進的原則。R每次跑步時間不少于30分鐘。C跑步后由于出汗過多,可大量飲水。47、吃海鮮時不應(yīng)喝以下那種飲料( A )。A啤酒 B 、茶 C 、牛奶48、下列哪種維生素可以治療腳氣??? ( B )A 維生素 A B 、維生素B C 、維生素C49、為了減輕眼睛疲勞,看電視時要保持適當(dāng)距離,如14寸彩電應(yīng)保持的距離為(B )A 1 米 B 、2 米 C 、1.5 米50、黃曲霉素可以致癌,下列食物中,最易霉變產(chǎn)生黃曲霉素的是(
16、C )A 土豆 B 、大豆 C 、花生51、下列關(guān)于洗頭不正確的做法是:(A )A晚上洗發(fā),濕發(fā)入睡。R定期更換洗發(fā)水。C洗發(fā)過程中,按摩頭皮。52、刮疲是一種綠色自然理療方法,但它也有一定的禁忌癥,下列哪種疾病患者不 宜刮疲(B )A、頭痛和高血壓 B、血液病患者 C、乳腺增生和婦科炎癥53、進行刮癮理療之后,必須做到的注意事項有( A )A、防風(fēng),保暖,至少三小時以后再洗澡。R熱敷理療部位。C疲不退也可再次進行刮疲。54、梳頭有利于促進頭部血液循環(huán),預(yù)防頭部疾病。梳頭保健法的關(guān)鍵是(B )A從中間向四周梳理發(fā)絲,每日35分鐘。R從中間向四周舌IJ拭頭皮,每日35分鐘,以頭皮發(fā)熱為宜。精品文
17、檔精品文檔C由下向上刮拭頭皮,每日10-15分鐘。57、哪種植物放在室內(nèi)可凈化空氣(A )A吊蘭 B 、含羞草 C 、郁金香58、買回來的蔬菜最好在清水中浸泡( C ),可以除掉大部分的殘留農(nóng)藥。A 1 5分鐘 B 、510分鐘 C、30 60分鐘59、食品的保質(zhì)期是指它的:(B )A、生產(chǎn)日期B 、最佳食用期C 、最終食用期65、鍋中油著火后,正確的滅火方法是( C )A往鍋里撒鹽R往鍋里倒水C用鍋蓋蓋住滅火66、亞硝酸鹽屬劇毒類化學(xué)物質(zhì),又叫工業(yè)用鹽,如酸菜中就含一定量的亞硝酸鹽, 吃酸菜時最好吃一些(C ),可減少亞硝酸鹽的危害。A綠色食品R新鮮蔬菜c富含名!生素C的水果67、郊游時,看
18、見野生蘑菇,您應(yīng)該怎么做?( C )A、憑經(jīng)驗判斷無毒的就可帶回家食用。R咨詢周圍人后感覺安全再食用。C野生的蘑菇不安全,不采摘也不食用。68、出現(xiàn)食物中毒癥狀或者誤食化學(xué)品時,最先采取的急救措施是( A )A、催吐 B、吃止瀉藥物 C、進行人工呼吸69、銅器與(C )不宜長久接觸,否則會產(chǎn)生銅綠。用生有銅綠的銅器盛放 食品或烹炒菜肴易中毒。A醬油 B 、味精 C 醋70、豆?jié){又叫“植物奶”,被國際營養(yǎng)協(xié)會評定為健康食品和世界六大營養(yǎng)飲料之 一。但是喝豆?jié){也有注意事項,以下正確的食用方法是:(B )A、喝沒有煮沸的豆?jié){。R喝豆?jié){時搭配其他食物C用保溫瓶長時間儲存豆?jié){71、下列說法中不正確的是:( B )A空腹不宜飲茶R死皤魚、死甲魚、死螃蟹只要做熟了還是能吃的C關(guān)節(jié)炎患者不宜吃海鮮時喝啤酒72、綠色食品、有機食品、無公害農(nóng)產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)對產(chǎn)品的要求由高到低依次排列為:(B )A、綠色食品、有機食品、無公害食品B有機食品、綠色食品、無公害食品C無公害食品、有機食品、綠色食品73、酒中含有酒精,飲酒過多或經(jīng)常飲酒,會造成酒精
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