花樣跳繩校本課程教案

1、花式跳繩校本課程教課方案,.花式跳繩校本計(jì)劃（20152016學(xué)年度第二學(xué)期）一、指導(dǎo)思想：為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)目標(biāo)，使學(xué)生的德、智、體獲得發(fā)展，使學(xué)生的智力、體力獲得充分的自由的發(fā)揮，并依據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的狀況，特制定跳繩活動(dòng)計(jì)劃。二、活動(dòng)目標(biāo)經(jīng)過(guò)必然的培育，使學(xué)生更好的認(rèn)識(shí)跳繩這項(xiàng)活動(dòng)，能更好的熱愛(ài)這項(xiàng)活動(dòng)，使得跳的次數(shù)達(dá)到要求，并能形成優(yōu)秀的行為習(xí)慣，最后達(dá)到加強(qiáng)體質(zhì)、促使身心發(fā)展的目標(biāo)。三、活動(dòng)舉措、訓(xùn)練要求必然嚴(yán)格恪準(zhǔn)時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，實(shí)時(shí)總結(jié)并做好記錄。訓(xùn)練中注意安全，踴躍預(yù)防運(yùn)動(dòng)損害的發(fā)生。、訓(xùn)練時(shí)間安排每周周四校本課程時(shí)間。、場(chǎng)所器械

2、安排學(xué)校操場(chǎng)2號(hào)場(chǎng)所。器械方面：短繩由學(xué)生自備，長(zhǎng)繩2根由學(xué)校一致準(zhǔn)備。四、活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題：活動(dòng)的目的是強(qiáng)體健身，所以在活動(dòng)中，不可以強(qiáng)行讓學(xué)生跳繩，堅(jiān)持自覺(jué)的原則，帶傷的、有病的、身體不適應(yīng)的學(xué)生不可以參加?；ㄊ教K校本課程教課方案,.五、活動(dòng)內(nèi)容安排一第一周開(kāi)學(xué)報(bào)名二第二周制定校本活動(dòng)計(jì)劃三第三周組建校本課程成員四第周?chē)鷰熒嗷フJ(rèn)識(shí)五第五周練習(xí)基本步法六第六周個(gè)人單搖跳1七第七周個(gè)人花式跳繩1八第八周個(gè)人花式項(xiàng)目練習(xí)1九第九周帶人跳1十第十周期中考試花式雙人跳1花式跳繩校本課程教課方案,.周次日期計(jì)劃內(nèi)容課時(shí)備注十一第十一周三人花式跳繩1十二第十二周三人花式跳繩1十三第十三周雙搖花式跳

3、繩1十四第十周?chē)娜碎L(zhǎng)繩花式跳繩1十五第十五周大跳繩1集體大跳繩十六第十六周1十七第十七周綜合練習(xí)1十八第十八周跳繩競(jìng)賽1十九第十九周期末測(cè)試花式跳繩校本課程教課方案,.孝直中學(xué)花式跳繩校本課時(shí)計(jì)劃名稱：花式跳繩指導(dǎo)教師：展愛(ài)菊共18課時(shí)第1課時(shí)課題個(gè)人單搖跳周次第二周檢查盤(pán)點(diǎn)人數(shù)，服飾，個(gè)人的短繩帶沒(méi)帶記錄活動(dòng)1、掌握跳繩方法。目標(biāo)2、練習(xí)個(gè)人單搖跳繩?；顒?dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根，長(zhǎng)跳繩2根1、場(chǎng)所選擇廣闊、平坦的場(chǎng)所。安全2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上。方案3、有序組織，禁止學(xué)生到其余場(chǎng)所?；ㄊ教K校本課程教課方案,.活動(dòng)流程備注一、教師介紹跳繩方法并分步練習(xí)。1.第一步，徒手聽(tīng)節(jié)奏跳。讓

4、學(xué)生一邊拍手一邊跳，此后讓學(xué)生跟著節(jié)奏跳。2.第二步，按節(jié)奏模擬跳繩動(dòng)作。學(xué)生仍空著雙手，依據(jù)在第一步訓(xùn)練中已熟習(xí)的節(jié)奏，雙臂和雙腳模擬跳繩的動(dòng)作。3.第三步，單手拿繩(握住跳繩的兩頭)，按正常的節(jié)奏模擬跳繩動(dòng)作。左，右手交替拿繩，要求繩落地時(shí)雙腳跳動(dòng)。4.第四步，雙手拿繩實(shí)質(zhì)練習(xí)。（每一步邊介紹，邊演示，此后學(xué)生練習(xí)。）二、練習(xí)個(gè)人單搖跳原地單腳向前(后)搖跳:如腳跳過(guò)繩，另一腿前舉，前屈或后屈。原地雙腳搖跳:如前腿跳，蹲跳等。原地互換腳跳:如互換做高抬腿跳等。行進(jìn)間的互換腳跳?；ㄊ教?如雙搖跳，交臂搖跳，“8”字搖跳等，也可計(jì)時(shí)跳，規(guī)定數(shù)目跳，變換速度跳等。三、展現(xiàn)跳繩學(xué)生展現(xiàn)單人跳繩?；?/p>

5、式跳繩校本課程教課方案,.孝直中學(xué)花式跳繩校本課時(shí)計(jì)劃名稱：花式跳繩指導(dǎo)教師：展愛(ài)菊課題個(gè)人花式跳繩共18課時(shí)第2課時(shí)周次第三周檢查盤(pán)點(diǎn)人數(shù)，服飾，個(gè)人的短繩帶沒(méi)帶記錄活動(dòng)1、確立個(gè)人單跳花式項(xiàng)目。目標(biāo)2、練習(xí)跳繩?；顒?dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根，長(zhǎng)跳繩2根花式跳繩校本課程教課方案,.1、場(chǎng)所選擇廣闊、平坦的場(chǎng)所。安全2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上。方案3、有序組織，禁止學(xué)生到其余場(chǎng)所。活動(dòng)流程備注花式跳繩校本課程教課方案,.講課過(guò)程一、回想單人跳花式種類。二、確立個(gè)人跳繩花式。三、個(gè)人花式跳繩項(xiàng)目練習(xí)。四、跳繩展現(xiàn)。五、結(jié)束。孝直中學(xué)花式跳繩校本課時(shí)計(jì)劃花式跳繩校本課程教課方案,.名稱：花式跳繩

6、指導(dǎo)教師：展愛(ài)菊課題個(gè)人花式項(xiàng)目練習(xí)共18課時(shí)第3課時(shí)周次第周?chē)鷻z查盤(pán)點(diǎn)人數(shù)，服飾，個(gè)人的短繩帶沒(méi)帶記錄活動(dòng)?jì)故炀毩?xí)個(gè)人跳繩花式項(xiàng)目目標(biāo)活動(dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根，長(zhǎng)跳繩2根1、場(chǎng)所選擇廣闊、平坦的場(chǎng)所。安全2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上。方案3、有序組織，禁止學(xué)生到其余場(chǎng)所?；顒?dòng)流程備注花式跳繩校本課程教課方案,.講課過(guò)程：一、活動(dòng)準(zhǔn)備二、個(gè)人練習(xí)1、自由練習(xí)。2、同一項(xiàng)目花式小組練習(xí)、學(xué)習(xí)三、集體展現(xiàn)1、小組展現(xiàn)。2個(gè)人展現(xiàn)。四、自由活動(dòng)可利用此時(shí)間練習(xí)自己跳繩花式項(xiàng)目，也可以學(xué)習(xí)其余花樣項(xiàng)目。五、結(jié)束。孝直中學(xué)花式跳繩校本課時(shí)計(jì)劃花式跳繩校本課程教課方案,.名稱：花式跳繩指導(dǎo)教師：展愛(ài)菊

7、課題帶人跳共18課時(shí)第4課時(shí)周次第五周檢查盤(pán)點(diǎn)人數(shù)，服飾，個(gè)人的短繩帶沒(méi)帶記錄活動(dòng)練習(xí)雙人跳繩：帶人跳。目標(biāo)活動(dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根，長(zhǎng)跳繩2根1、場(chǎng)所選擇廣闊、平坦的場(chǎng)所。安全2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上。方案3、有序組織，禁止學(xué)生到其余場(chǎng)所?；顒?dòng)流程備注花式跳繩校本課程教課方案,.講課過(guò)程一、練習(xí)單人跳繩。學(xué)生練習(xí)單人跳繩。二、介紹雙人跳繩：帶人跳。一人搖跳，另一人跑進(jìn)，跑出或同跳。三、練習(xí)跳繩學(xué)生依據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。四、跳繩展現(xiàn)。五、小結(jié)。孝直中學(xué)花式跳繩校本課時(shí)計(jì)劃花式跳繩校本課程教課方案,.名稱：花式跳繩指導(dǎo)教師：展愛(ài)菊課題花式雙人跳共18課時(shí)第5課時(shí)周次第六周檢查盤(pán)點(diǎn)人數(shù)，服飾

8、，個(gè)人的短繩帶沒(méi)帶記錄活動(dòng)練習(xí)雙人花式跳繩。目標(biāo)活動(dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根，長(zhǎng)跳繩2根1、場(chǎng)所選擇廣闊、平坦的場(chǎng)所。安全2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上。方案3、有序組織，禁止學(xué)生到其余場(chǎng)所?；顒?dòng)流程備注花式跳繩校本課程教課方案,.講課過(guò)程一、練習(xí)帶人跳繩。二、介紹雙人跳繩其余花式。1、一人搖跳，另一人跑進(jìn)，跑出，分行進(jìn)和后進(jìn)兩種。2、帶跳同跳。（分正繩、反繩、編花跳。）3、兩人同甩一條繩，先一個(gè)人跳，另一個(gè)人再跳。三、練習(xí)跳繩學(xué)生依據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。四、跳繩展現(xiàn)。五、小結(jié)。孝直中學(xué)花式跳繩校本課時(shí)計(jì)劃花式跳繩校本課程教課方案,.名稱：花式跳繩指導(dǎo)教師：展愛(ài)菊課題三人花式跳繩共18課時(shí)第6課時(shí)周

9、次第七周檢查盤(pán)點(diǎn)人數(shù)，服飾，個(gè)人的短繩帶沒(méi)帶記錄活動(dòng)練習(xí)三人花式跳繩。目標(biāo)活動(dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根，長(zhǎng)跳繩2根1、場(chǎng)所選擇廣闊、平坦的場(chǎng)所。安全2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上。方案3、有序組織，禁止學(xué)生到其余場(chǎng)所。活動(dòng)流程備注花式跳繩校本課程教課方案,.講課過(guò)程一、練習(xí)雙人跳繩。二、介紹三人跳繩花式。1、兩個(gè)人搖繩，另三人跑進(jìn)，跑出，分行進(jìn)和后進(jìn)兩種。2、兩人甩繩挪動(dòng)腳步，另三名學(xué)生跳。三、練習(xí)跳繩學(xué)生依據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。四、跳繩展現(xiàn)。五、小結(jié)。孝直中學(xué)花式跳繩校本課時(shí)計(jì)劃花式跳繩校本課程教課方案,.名稱：花式跳繩指導(dǎo)教師：展愛(ài)菊課題三人花式跳繩共18課時(shí)第7課時(shí)周次第八周檢查盤(pán)點(diǎn)人數(shù)，服飾

10、，個(gè)人的短繩帶沒(méi)帶記錄活動(dòng)練習(xí)三人花式跳繩。目標(biāo)活動(dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根，長(zhǎng)跳繩2根1、場(chǎng)所選擇廣闊、平坦的場(chǎng)所。安全2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上。方案3、有序組織，禁止學(xué)生到其余場(chǎng)所?；顒?dòng)流程備注花式跳繩校本課程教課方案,.講課過(guò)程一、練習(xí)上節(jié)課三人跳繩。二、介紹三人跳繩其余花式。1、兩個(gè)人搖繩，三人跑進(jìn)、跑出進(jìn)行跳繩。2、三人一人先跳，其余兩名學(xué)生再挨次邊搖繩，邊跳。三、練習(xí)跳繩學(xué)生依據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。四、跳繩展現(xiàn)。五、小結(jié)。孝直中學(xué)花式跳繩校本課時(shí)計(jì)劃花式跳繩校本課程教課方案,.名稱：花式跳繩指導(dǎo)教師：展愛(ài)菊課題雙搖花式跳繩共18課時(shí)第8課時(shí)周次第九周檢查盤(pán)點(diǎn)人數(shù)，服飾，個(gè)人的短繩帶

11、沒(méi)帶記錄活動(dòng)練習(xí)個(gè)人雙搖花式跳繩。目標(biāo)活動(dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根，長(zhǎng)跳繩2根1、場(chǎng)所選擇廣闊、平坦的場(chǎng)所。安全2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上。方案3、有序組織，禁止學(xué)生到其余場(chǎng)所?；顒?dòng)流程備注花式跳繩校本課程教課方案,.講課過(guò)程一、練習(xí)上節(jié)課三人跳繩花式。二、個(gè)人雙搖花式跳繩。1、兩個(gè)人搖繩，另一人從正面跑進(jìn)，再進(jìn)行單人跳。2、兩個(gè)人搖繩，另一人從反面跑進(jìn)，再進(jìn)行單人跳。3、兩個(gè)人搖繩，另一人從正面跑進(jìn)，再進(jìn)行單人花式跳。如：轉(zhuǎn)圈、單腿跳等。三、練習(xí)跳繩學(xué)生依據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。四、跳繩展現(xiàn)。五、小結(jié)。孝直中學(xué)花式跳繩校本課時(shí)計(jì)劃花式跳繩校本課程教課方案,.名稱：花式跳繩指導(dǎo)教師：展愛(ài)菊課題四人

12、長(zhǎng)繩花式跳繩共18課時(shí)第9課時(shí)周次第十周檢查盤(pán)點(diǎn)人數(shù)，服飾，個(gè)人的短繩帶沒(méi)帶記錄活動(dòng)練習(xí)四人長(zhǎng)繩花式跳繩。目標(biāo)活動(dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根，長(zhǎng)跳繩2根1、場(chǎng)所選擇廣闊、平坦的場(chǎng)所。安全2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上。方案3、有序組織，禁止學(xué)生到其余場(chǎng)所。活動(dòng)流程備注花式跳繩校本課程教課方案,.講課過(guò)程一、準(zhǔn)備活動(dòng)。二、四人長(zhǎng)繩花式跳繩。1、兩個(gè)人搖繩，另四人挨次從正面跑進(jìn)，共同跳。2、兩個(gè)人搖繩，另四人從反面跑進(jìn)，再進(jìn)行跳。3、兩個(gè)人搖繩，另四人從正面跑進(jìn)，再進(jìn)行花式跳。轉(zhuǎn)圈、單腿跳等。三、練習(xí)跳繩學(xué)生依據(jù)所學(xué)，練習(xí)跳繩。四、跳繩展現(xiàn)。五、小結(jié)。孝直中學(xué)花式跳繩校本課時(shí)計(jì)劃花式跳繩校本課程教課方

13、案,.名稱：花式跳繩指導(dǎo)教師：展愛(ài)菊課題大跳繩共18課時(shí)第10課時(shí)周次第十一周檢查盤(pán)點(diǎn)人數(shù)，服飾，個(gè)人的短繩帶沒(méi)帶記錄活動(dòng)練習(xí)集體項(xiàng)目：大跳繩目標(biāo)活動(dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根，長(zhǎng)跳繩2根1、場(chǎng)所選擇廣闊、平坦的場(chǎng)所。安全2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上。方案3、有序組織，禁止學(xué)生到其余場(chǎng)所?；顒?dòng)流程備注花式跳繩校本課程教課方案,.講課過(guò)程一、介紹集體大跳繩方法教師邊講，變演示。單人魚(yú)貫式或多人齊跑進(jìn)，跑出，跳過(guò)或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時(shí)候，可隨意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動(dòng)作。如:拍手，轉(zhuǎn)身，報(bào)號(hào)，唱兒歌，拾物等，增加跳繩的樂(lè)趣。2、2-3人花式興趣跳繩法。一人搖跳，另一人跑進(jìn)，跑出或同跳

14、。一人助搖跳。二、學(xué)生練習(xí)三、跳繩展現(xiàn)四、學(xué)生自由活動(dòng)五、小結(jié)。孝直中學(xué)花式跳繩校本課時(shí)計(jì)劃花式跳繩校本課程教課方案,.名稱：花式跳繩指導(dǎo)教師：展愛(ài)菊課題集體大跳繩共18課時(shí)第11課時(shí)周次第十二周檢查盤(pán)點(diǎn)人數(shù)，服飾，個(gè)人的短繩帶沒(méi)帶記錄活動(dòng)練習(xí)集體大跳繩目標(biāo)活動(dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根，長(zhǎng)跳繩2根1、場(chǎng)所選擇廣闊、平坦的場(chǎng)所。安全2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上。方案3、有序組織，禁止學(xué)生到其余場(chǎng)所?；顒?dòng)流程備注花式跳繩校本課程教課方案,.講課過(guò)程一、復(fù)習(xí)練習(xí)上節(jié)課集體大跳繩項(xiàng)目二、集體大跳繩方法介紹教師邊介紹，邊演示。兩人同搖跳。兩人跑動(dòng)跳。方法:兩名同學(xué)左，右手持繩的兩頭，做向前跑動(dòng)跳繩的練習(xí)

15、，速度要求中等，動(dòng)作協(xié)調(diào)，注意不要被繩索絆倒。三人重疊跳:一人搖跳，另2人跑進(jìn)，跑出或同跳。方法:一人先用稍長(zhǎng)的繩并腳跳，速度較慢，此后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時(shí)基本一致，搖繩速度要平均，不可以忽快忽慢。三、學(xué)生練習(xí)四、跳繩展現(xiàn)五、自由活動(dòng)六、結(jié)束孝直中學(xué)花式跳繩校本課時(shí)計(jì)劃花式跳繩校本課程教課方案,.名稱：花式跳繩指導(dǎo)教師：展愛(ài)菊課題綜合練習(xí)共18課時(shí)第12課時(shí)周次第十三周檢查盤(pán)點(diǎn)人數(shù)，服飾，個(gè)人的短繩帶沒(méi)帶記錄活動(dòng)綜合練習(xí)花式跳繩目標(biāo)活動(dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根，長(zhǎng)跳繩2根1、場(chǎng)所選擇廣闊、平坦的場(chǎng)所。安全2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上。方案3、有序組織，禁止學(xué)生

16、到其余場(chǎng)所?；顒?dòng)流程備注花式跳繩校本課程教課方案,.講課過(guò)程一、練習(xí)單人跳繩、雙人跳繩。二、練習(xí)三人跳繩、死人跳繩。三、練習(xí)集體跳繩四、展現(xiàn)五、自由活動(dòng)六、結(jié)束孝直中學(xué)花式跳繩校本課時(shí)計(jì)劃花式跳繩校本課程教課方案,.名稱：花式跳繩指導(dǎo)教師：展愛(ài)菊課題跳繩競(jìng)賽共18課時(shí)第13課時(shí)周次第十周?chē)鷻z查盤(pán)點(diǎn)人數(shù)，服飾，個(gè)人的短繩帶沒(méi)帶記錄活動(dòng)進(jìn)行跳繩競(jìng)賽，檢測(cè)跳繩見(jiàn)效，加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。目標(biāo)活動(dòng)準(zhǔn)備短跳繩每人1根，長(zhǎng)跳繩2根1、場(chǎng)所選擇廣闊、平坦的場(chǎng)所。安全2、隊(duì)形單人間距保持在1.5m以上。方案3、有序組織，禁止學(xué)生到其余場(chǎng)所?；顒?dòng)流程備注花式跳繩校本課程教課方案,.講課過(guò)程一、競(jìng)賽項(xiàng)目，規(guī)定項(xiàng)目:(一)個(gè)人賽。(二)雙人賽。(三)團(tuán)隊(duì)賽。規(guī)定:人數(shù)個(gè)人賽以個(gè)人為單位。雙人賽二人一組。團(tuán)隊(duì)賽每隊(duì)最少九人，最多十人為限。競(jìng)賽時(shí)須穿著運(yùn)動(dòng)服飾，其質(zhì)