中國(guó)傳統(tǒng)二十四節(jié)氣冬至立冬節(jié)氣介紹PPT課件（帶內(nèi)容）

1、LIDONG冬/季/的/起/始/之/立/冬2022年二十四節(jié)氣之第十九個(gè)節(jié)氣立立冬冬主講：XXX時(shí)間：202x-xx暑來(lái)寒往冬山如睡2022年二十四節(jié)氣之第十九個(gè)節(jié)氣暑來(lái)寒往冬山如睡目錄CATALOG立冬起始PART-01傳統(tǒng)習(xí)俗PART-04氣象變化PART-02文學(xué)創(chuàng)作PART-05物候現(xiàn)象PART-03起居養(yǎng)生PART-062022年二十四節(jié)氣之第十九個(gè)節(jié)氣暑來(lái)寒往冬山如睡立冬起始PART-01立冬起始PART-01立冬(BEGINNING OF WINTER) 代表寓意：表示冬季開(kāi)始，萬(wàn)物自此閉藏氣候特點(diǎn)由少雨干燥向陰雨寒凍過(guò)渡時(shí)間點(diǎn)：每年公歷11月78日之間立，建始也；冬，終也，萬(wàn)物

2、收藏也。立冬，意味著生氣開(kāi)始閉蓄，萬(wàn)物進(jìn)入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)。立冬起始PART-01歷史淵源立冬是冬季的第一個(gè)節(jié)氣，代表著冬季的開(kāi)始，為冬三月之始。立冬與立春、立夏、立秋合稱(chēng)“四立”。立冬，意味著生氣開(kāi)始閉蓄，萬(wàn)物進(jìn)入體養(yǎng)、收藏狀態(tài)，草木凋零、蟄蟲(chóng)體眠。如孝經(jīng)緯曰：“斗指乾，為立冬，冬者，終也，萬(wàn)物皆收藏也。”立冬起始PART-01節(jié)氣含義立冬代表著冬季的開(kāi)始，它是中國(guó)民間非常重視的季節(jié)節(jié)點(diǎn)之一，春耕夏耘、秋收冬藏，冬季是享受豐收、休養(yǎng)生息的季節(jié)。立冬在古代社會(huì)也是“四時(shí)八節(jié)”之一，是個(gè)非常重要的節(jié)日，在中國(guó)部分地區(qū)有祭祖、飲宴等習(xí)俗。01022022年二十四節(jié)氣之第十九個(gè)節(jié)氣暑來(lái)寒往冬山如睡氣象

3、變化PART-02氣象變化PART-02節(jié)氣含義01立冬時(shí)節(jié)，太陽(yáng)已到達(dá)黃經(jīng)225度，曰照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽(yáng)高度繼續(xù)降低，02北半球獲得的太陽(yáng)輻射量越來(lái)越少，但由于此時(shí)地表在下半年貯存的熱量還具有一定的能量。03由于地表尚有“積熱”，所以初冬通常不會(huì)很冷，真正的寒冷在冬至之后。04南北各地的氣候相差懸殊，這種氣候意義的冬季對(duì)于中國(guó)一些地區(qū)來(lái)說(shuō)，顯然偏遲。05立冬后，其氣候由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過(guò)渡。氣象變化PART-0201 南方氣象變化在南方地區(qū)，從立冬至小雪期間，常會(huì)出現(xiàn)風(fēng)和日麗、溫暖舒適的“小陽(yáng)春”天氣，在民間有“十月小陽(yáng)春”一說(shuō)，正所謂“八月暖九月溫，十月還有小陽(yáng)春”

4、。在南方初冬時(shí)節(jié)一般不會(huì)很冷，隨著時(shí)間推移，在冬至后冷空氣頻繁南下，氣溫逐漸下降。02 北方氣象變化立冬后北方大部地區(qū)將出現(xiàn)雨雪降溫天氣。華北部分地區(qū)的初雪常在此時(shí)降臨。東北和西北地區(qū)，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)是大雪紛飛的景象了，尤其是東北黑龍江地區(qū)，已經(jīng)異常寒冷，這里早在立冬到來(lái)之前就已經(jīng)呈現(xiàn)冬天景象。冷空氣不斷發(fā)力，也讓北方地區(qū)陸續(xù)迎來(lái)供暖季。2022年二十四節(jié)氣之第十九個(gè)節(jié)氣暑來(lái)寒往冬山如睡物候現(xiàn)象PART-03物候現(xiàn)象PART-03一候水始冰含義：此時(shí)水已經(jīng)能結(jié)成冰二候地始凍含義：土地也開(kāi)始凍結(jié)；三候雉入大水為蜃含義：雉入大水為蜃中的雉即指野雞一類(lèi)的大鳥(niǎo)，蜃為大蛤。2022年二十四節(jié)氣之第十九個(gè)節(jié)

5、氣暑來(lái)寒往冬山如睡傳統(tǒng)習(xí)俗PART-04傳統(tǒng)習(xí)俗PART-03立冬在古代社會(huì)是“四時(shí)八節(jié)”之一，是個(gè)非常重要的節(jié)日，在中國(guó)部分地區(qū)有祭祖、飲宴、卜歲等習(xí)俗，以時(shí)令佳品向祖靈祭祀，以盡為人子孫的義務(wù)和責(zé)任，祈求上天賜給來(lái)歲的豐年。祭祀補(bǔ)冬立冬后，就意味著今年的冬季正式來(lái)臨。草木凋零，蟄蟲(chóng)休眠，人類(lèi)雖沒(méi)有冬眠之說(shuō)，但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。 諺語(yǔ)“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”，古時(shí)農(nóng)民勞動(dòng)了一年，利用立冬這一天要休息，順便犒賞一家人的辛苦。便在立冬這天殺雞宰羊或以其他營(yíng)養(yǎng)品進(jìn)補(bǔ)。傳統(tǒng)習(xí)俗PART-03在北方，立冬的規(guī)矩是吃餃子，因?yàn)樗溚庑嗡贫?，人們認(rèn)為吃了它，冬天耳朵就不受凍。此外，餃子諧音“交子”，意

6、指立冬是秋冬季節(jié)之交。吃餃子、釀黃酒立冬之日開(kāi)始釀黃酒，是紹興傳統(tǒng)的釀酒風(fēng)俗。冬季水體清冽、氣溫低，可有效抑制雜菌繁育，又能使酒在低溫長(zhǎng)時(shí)間發(fā)酵過(guò)程中形成良好的風(fēng)味，是釀酒發(fā)酵最適合的季節(jié)。因此紹興人把從立冬開(kāi)始到第二年立春這段最適合做黃酒的時(shí)間稱(chēng)為“冬釀”，祈求福祉。 傳統(tǒng)習(xí)俗PART-03過(guò)去立冬，河南、江蘇、浙江一帶民間還有用各種香草、菊花、金銀花煎湯沐浴的活動(dòng)，稱(chēng)為“掃疥”，以求治愈疾病，保證身體健康過(guò)冬。掃疥2022年二十四節(jié)氣之第十九個(gè)節(jié)氣暑來(lái)寒往冬山如睡文學(xué)創(chuàng)作PART-05文學(xué)創(chuàng)作PART-04立冬打雷要反春。雷打冬，十個(gè)牛欄九個(gè)空。立冬之日起大霧，冬水田里點(diǎn)蘿卜。立冬北風(fēng)冰雪

7、多，立冬南風(fēng)無(wú)雨雪。農(nóng)諺文學(xué)創(chuàng)作PART-04室小財(cái)容膝，墻低僅及肩。方過(guò)授衣月，又遇始裘天。寸積篝爐炭，銖稱(chēng)布被綿。平生師陋巷，隨處一欣然。立冬日作宋陸游凍筆新詩(shī)懶寫(xiě)，寒爐美酒時(shí)溫。醉看墨花月白，恍疑雪滿(mǎn)前村。立冬唐李白2022年二十四節(jié)氣之第十九個(gè)節(jié)氣暑來(lái)寒往冬山如睡起居養(yǎng)生PART-06起居養(yǎng)生PART-06人們應(yīng)早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽(yáng)氣潛藏，陰精蓄積。衣著過(guò)少過(guò)薄、室溫過(guò)低，既易感冒又耗陽(yáng)氣。反之，衣著過(guò)多過(guò)厚，室溫過(guò)高，則腠理開(kāi)泄，陽(yáng)氣不得潛藏，寒邪易于侵入。 要盡量恬淡安靜、寡欲少求，這樣可以使得神氣內(nèi)收，利于養(yǎng)藏。冬季萬(wàn)物凋零，常會(huì)使人觸景生情、郁郁寡歡，改變這種不良情緒的最好方法就是多參加娛樂(lè)活動(dòng)，這樣可以消除冬季低落情緒，振奮精神。 起居方面01情志方面02起居養(yǎng)生PART-06應(yīng)以靜態(tài)運(yùn)動(dòng)為主，可以在向陽(yáng)的地方，在晨光下鍛煉，以感到舒適愉悅為好。因?yàn)槎救梭w免疫力下降，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)不但不能增加抵抗力，還容易增加感冒的隱患。應(yīng)注意少食生冷，多食一些溫潤(rùn)厚重的食品。此外，冬季宜多喝溫水，養(yǎng)陰的同時(shí)還可以潤(rùn)燥。冬季在飲食養(yǎng)生方面，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為應(yīng)少