健康教育概論 2課件

1、 大學生健康教育 緒論 第一節(jié) 健康教育概述一、大學生健康教育迫切性 1、體檢結果反映，大學生的身體健康狀況不容忽視。 2、高校大學生中存在多種不良健康行為。 3、大學生對健康知識的需求 4、大學生休學、退學，健康原因占首 位，并有上升趨勢。 5 學校衛(wèi)生工作條例的要求。 二、健康教育概念 定義：健康教育是指通過有計劃、有組織的教學活動，促使人們自愿地采用有利于健康的行為和生活方式，降低和消除危險因素，降低發(fā)病率、傷殘率和死亡率，以達到促進健康，提高生活質量的目的教育活動。 三、健康教育的目標和任務 總目標：豐富大學生的醫(yī)療保健知識，提高自我保健和預防疾病的能力。幫助大學生自覺選擇健康的行為和

2、生活方式，清除或減少健康危害因素的影響，從而促進身心健康，改善和提高生活質量。 健康教育的目的： （一）樹立現代健康意識。 （二）形成健康的行為和生活方式。 （三）了解心理衛(wèi)生知識，提高自我心理素質。 （四）豐富大學生醫(yī)療保健知識，增進自我保健能力。 （五）掌握傳染病的預防方法。 二 健康的標準1、充沛的精力。能從容不迫地擔負日常生活和工作而不感到緊張與疲勞；2、處事樂觀、態(tài)度積極、樂于承擔責任和困難 ；3、善于休息、睡眠良好；4、應變能力強，能適應外界環(huán)境的各種變化；5、對一般感冒和傳染病有一定抵抗力；6、體重適當，體形勻稱；7、眼睛明亮，反應敏捷；8、牙齒清潔，無缺損和齲齒,牙齦無出血，顏

3、色正常；9、面對煩惱和不良刺激能夠自我控制，能夠自我放松； 10、頭發(fā)有光澤，無頭皮屑,肌肉豐滿，皮膚有彈性，走路輕松。三 影響健康的因素遺傳因素環(huán)境因素行為和生活方式因素衛(wèi)生保健服務因素遺傳因素 遺傳因素是構成機體潛在特征的要素，是決定機體發(fā)展的基本情況。遺傳對個體生長發(fā)育和健康狀況起著肯定的作用。個體受到父母遺傳基因的影響， 如某些遺傳性疾?。旱刂泻Ｘ氀?、蠶豆病等 環(huán)境因素 環(huán)境是指人類周圍的空間及空間中的介質，是人類生存的條件。包括自然環(huán)境和社會環(huán)境。自然環(huán)境和社會環(huán)境都會影響人的健康。 自然環(huán)境 社會環(huán)境人體對環(huán)境污染的反應 環(huán)境污染/致病因素 健康 疾病 人體 亞健康狀態(tài)（代償/早期

4、）停止作用 繼續(xù)作用環(huán)境污染對人體健康影響的特點廣泛性 長期性 多樣性 復雜性 不良行為和生活方式吸煙酗酒網癮不合理的飲食危險的性行為 營養(yǎng)過剩、超重、肥胖 全球超重10億，肥胖3億。2002年我國18歲以上成人超重22.8%，肥胖7.1%。大城市為30.0%，12.3%。超重者高血壓、糖尿病、冠心病及缺血性卒中的相對危險度分別為2.35、2.37、1.33、2.03；肥胖者為5.22、3.99、1.74、1.98。衛(wèi)生保健服務因素 衛(wèi)生保健服務，是保障人類健康極為重要的因素，它包括醫(yī)療服務和衛(wèi)生保健。衛(wèi)生保健服務越完善，人的壽命越長。據美國統(tǒng)計，人均壽命1796年為25歲，1896年為48歲

5、，1996年為80歲。2006年中國對人均壽命統(tǒng)計，人均壽命較高的城市有，上海市80.97歲；北京市80.07歲；大連市80.02歲；青島市77.81歲；武漢市77.33歲。2007年沈陽市人均壽命為77歲。不久的將來人活120歲將成為可能。 第三節(jié) 亞健康及三級預防亞健康:是身體處于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài)，又稱“機體的第三種狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。一般是指機體無明確的疾病，卻出現活力降低，各種適應能力不同程度減退的一種生理狀態(tài)。WHO一項全球性調查表明真正健康的人僅占5%，患疾病的人占20%，而75%的人處于亞 健康狀態(tài)。人類體質的三種狀態(tài)健康狀態(tài)（第一狀態(tài)）各種疾病狀態(tài)（第二狀態(tài)）亞健

6、康狀態(tài)（第三狀態(tài) ）三種狀態(tài)的發(fā)展變化趨勢 亞健康疾病健康亞健康狀態(tài)的表現失眠或嗜睡健忘食欲不振煩躁性欲下降情緒抑郁焦慮不安頭痛、頭暈、胸悶、心悸、氣短消化系統(tǒng)不正常免疫功能降低亞健康產生的原因飲食不合理 休息不足，特別是睡眠不足 過度緊張，壓力太大。 長久的不良情緒影響。 以上這些因素可引起人體免疫系統(tǒng)功能下降，容易發(fā)生疾病。 亞健康的預防保健措施1.學會愛自己：了解自己的健康 掌握自己的健康 保護自己的健康2.增強鍛煉，減少有害因素3.保持情緒衛(wèi)生 科學用腦、情緒穩(wěn)定、建立良好的人際關系、正確對待挫折。 6.食欲下降，一日三餐,進餐甚少 7.感覺免疫力在下降,自己稍不注意就感冒8.對周圍環(huán)

7、境的污染和噪聲非常敏感,格外渴望寧靜的自然環(huán)境9.不想面對周圍的人,有自閉癥式的渴望10.學習情緒始終無法高漲，無名的火氣很大,又沒有精力工作10項中符合5項及以上者屬于亞健康狀態(tài)！三級預防 一級預防病因預防、發(fā)病前期預防二級預防臨床前期預防、發(fā)病期預防三級預防臨床預防、發(fā)病后期預防根據疾病發(fā)生、發(fā)展過程以及健康決定因素的特點，把預防策略按等級分類稱為三級預防策略。 一級預防 針對健康個體的措施 個人的健康教育 預防接種與計劃免疫 婚前檢查 婦女和兒童衛(wèi)生保健 針對公眾的措施 制定和執(zhí)行健康法規(guī) 公共健康教育 改善生活、生產環(huán)境 食品衛(wèi)生根本性預防 二級預防 三早 一般疾病早期發(fā)現早期診斷早期治