初中體育與健康人教7～9年級全一冊第5章 田徑蹲踞式起跑教學設計

1、蹲踞式起跑教學設計渠縣貴福鎮(zhèn)第二學校 水平四 執(zhí)教老師：蒲根班級七年級人數(shù)35課的類型新授課教師蒲根內(nèi)容主題學習蹲踞式起跑技術重點能初步學會蹲踞式起跑的技術要領。難點協(xié)調(diào)用力、快速啟動。教學目標認知目標：使學生初步掌握蹲踞式起跑的動作技術，并能聽到信號迅速跑出。技能目標：使95%的學生能掌握正確的蹲踞式起跑動作姿勢，發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏的身體素質(zhì)。情感目標：培養(yǎng)學生機智勇敢的品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作的意識。課的部分 時間教學內(nèi)容次數(shù)組織教法及教學措施教師活動學生活動組織、要求 開始部分8分鐘一、課堂常規(guī)1、集合整隊，報告人數(shù)；2、檢查服裝，師生問好。3、宣布課堂任務，安排見習生。4、組織學生繞標志物熱身慢跑兩

2、圈。二、準備活動1、慢跑2圈2、原地徒手操8節(jié)（每節(jié)4個8拍）頭部運動擴胸運動振臂運動體轉(zhuǎn)運動腹背運動正壓腿側(cè)壓腿手腕踝關節(jié)運動48拍1、師生問好2、宣布本次課內(nèi)容和要求。3、安排見習生。1、教師示范，學生跟著一起做2、要求學生動作到位1、體育委員集合整隊，向老師報告人數(shù)。2、師生問好。3、集隊迅速，隊伍整齊。1、認真聽老師講解示范。2、按要求做準備活動組織隊形：四列橫隊。 體委教師要求：快、靜、齊。 組織隊形：四列橫隊。 教師要求：精神飽滿，動作到位。基本部分20分鐘12分鐘學習蹲踞式起跑動作要領：1、各就位動作要領：左腳放在起跑線后沿一腳半的距離處，右腳放在前腳后一腳半距離處，右膝跪地與左

3、腳間的距離是10厘米，左腳與地面夾角45度，右腳與地面夾角75度左右，四指并攏虎口張開撐于起跑線后沿，兩臂伸直與肩同寬，肩部稍微超過起跑線，頸部放松，目視前下方半米處。 2、預備動作要領：后膝離地，臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身體重心前移，左腿大小腿夾角90度，右腿大小腿夾角110度，兩腳蹬緊地面或起跑器，集中注意力。3、跑（鳴槍）動作要領：兩手迅速推離地面，前后擺臂，兩腳快速蹬離地面或起跑器，右腿以膝領先向前頂出，用前腳掌扒地同時，把髖、膝、踝三關節(jié)充分蹬直，把身體向前送出。如圖：各就位 預備 跑（鳴槍）二、游戲“接力跑”1、游戲方法：將學生分成人數(shù)相等的4組，縱隊站一側(cè)，間隔5m，游戲開始

4、，每組的同學將籃球抱在手上，用站立式起跑的方法至放標志物從左到右繞一圈跑回，將籃球交于下一位同學，以此循環(huán)。先接力完的組勝利。2、游戲規(guī)則：在進行中必須按照要求完成游戲，隊員身體全部通過終點才能將球交到另一名隊員手中才能開始出發(fā)。3次3次3次教師提問：電視中短跑運動員怎樣起跑？教師示范蹲踞式起跑連貫動作并講解。教師指導，學生學習“各就位”，“預備”動作。教師巡視指導。教師統(tǒng)一發(fā)令，學生分組練習。6、組織學生進行蹲踞式起跑練習，學生快速起動跑出20-30米。講解游戲方法。教師指導，學生體會練習。教師組織學生比賽。1、認聽老師講解示范。2、分組練習，聽從指揮。1、游戲中一定要注意安全以免受傷。組織隊形： 教師要求：認聽老師講解示范完整動作結(jié)束部分 5分鐘1、放松身體。小鳥飛翔、小草的擺動2、小結(jié)講評。3、體育委員歸還器材，師生再見。1、帶領學生做放松活動。2、對本次課進行總結(jié)，并提出要求及期望。3、學生歸還器材。1、認真跟著教師做放松操。做到身心放松。2、歸還器材。組織隊形：教師要求：全身放松場地器材場地：田徑場器材：籃球4個，標志物4個1、課前檢查布置場地 。2、課中準備活動充分。3、課后學生安全。練習密度強度平均心率最高心率35%45%中135-145次