六上四單我給健康下定義課件

1、我給健康 下“定義”？什么是健康呢？思考?什么是健康？你認為自己健康嗎？你判斷的標準是什么？有人說沒病就是健康,對嗎？討論他們健康嗎?小A經(jīng)常生病老B退休后心情郁悶小C不愿與人交往 看下面幾幅圖，這些同學(xué)的行為健康嗎？為什么？提出問題:朋友讓我抽煙,該怎么辦?列舉危害:會損傷呼吸系統(tǒng),可能會引起肺癌等疾病,會上癮,會給別人留下不好的印象列舉好處:沒有好處作出決定:告訴朋友,我不抽煙評價:這是個好決定,因為抽煙危害健康 有的同學(xué)長期沉溺于上網(wǎng)。你認為這是一種健康的生活嗎？請結(jié)合健康的定義談自己的看法。 (6)體重得當，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。 (7)眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。

2、(8)牙齒清潔，無空洞，無痛感；齒齦顏色正常，不出血。 (9)頭發(fā)有光澤，無頭屑。 (10)肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力。人體健康測試從測試結(jié)果中發(fā)現(xiàn)了什么？分析其中的原因?；顒?根據(jù)標準，測試自己和周圍同學(xué)的健康狀況。、你是否每天進食早餐、中餐和晚餐？、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷類等多種食物？、你是否參加體育鍛煉活動？、你每天是否有小時的睡眠？、你是否不吸煙、不酗酒？、你是否能正確面對和處理壓抑的狀態(tài)？、你的大部分時間是否快樂？、你遇到問題時，是否有朋友和家人可以求助？ 思考問題，作出“是”或“不是”的判斷？能做到的項目越多，說明越健康。 處于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài)，是介于健康和

3、疾病之間的連續(xù)過程中的一個特殊階段。 “亞健康”狀態(tài)是身體發(fā)出的一個信號，提醒你該注意健康了。什么是亞健康狀態(tài)？ 心慌、氣短、胸悶乏力、記憶力減退、注意力不集中、失眠、多夢、食欲不振、易患感冒、心煩、出汗、體溫異常、甲像異常、面色灰滯等。 亞健康有哪些癥狀？ 亞健康的后果 ： 亞健康狀態(tài)容易導(dǎo)致腫瘤、心腦血管疾病、呼吸及消化系統(tǒng)疾病和代謝性疾病。這些疾病均有一個緩慢漸進的發(fā)展過程，開始時即表現(xiàn)為亞健康狀態(tài)，此時如注意防范，往往能有效避免真正的疾病，但這一狀態(tài)卻常常被人們所忽略。亞健康的消除： 人體有一定程度的適應(yīng)能力。只要養(yǎng)成科學(xué)的生活習慣，通過飲食、心理的調(diào)養(yǎng)和環(huán)境的改判，就能減輕直至消除亞健康狀態(tài)，成為一個完全健康的人。確定研究主題我們周圍有心臟病的人太多了，我想做這方面的研究。以前，我什么話都愿意說給媽媽聽，可現(xiàn)在是不是與我到了青春期