小學(xué)體育與健康人教體育運(yùn)動(dòng)技能學(xué)歷案

1、課時(shí)學(xué)歷案冷志清耐久跑2（單元第六課時(shí)）【學(xué)習(xí)目標(biāo)】1、通過(guò)嘗試感悟和分組合作探究，學(xué)生能夠了解途中跑的技術(shù)環(huán)節(jié)以及各環(huán)節(jié)的技術(shù)要領(lǐng)，明白耐久跑對(duì)發(fā)展身心健康的重要意義。2、通過(guò)原地的擺臂和呼吸練習(xí)，學(xué)生能夠掌握擺臂技術(shù)動(dòng)作，明確呼吸節(jié)奏與上下肢的協(xié)調(diào)配合對(duì)發(fā)展耐力素質(zhì)有很重要的實(shí)際意義。3、通過(guò)走慢跑中速跑多次練習(xí)以及學(xué)生自主設(shè)計(jì)跑進(jìn)路線，學(xué)生能夠進(jìn)一步體會(huì)耐久跑的上下肢協(xié)調(diào)配合，激發(fā)學(xué)生的奔跑欲望。4、通過(guò)同號(hào)追拍的游戲，學(xué)生了解彎道跑的技術(shù)動(dòng)作，從而建立途中跑的完整動(dòng)作技術(shù)概念，感受運(yùn)動(dòng)奔跑帶來(lái)的樂(lè)趣，樹(shù)立終身體育意識(shí)?！驹u(píng)價(jià)任務(wù)】通過(guò)活動(dòng)1、2，集中精力，調(diào)整精神與身體狀態(tài)至最佳進(jìn)入課

2、堂。2.通過(guò)活動(dòng)3，嘗試感悟途中跑的技術(shù)環(huán)節(jié)，小組合作探究各技術(shù)環(huán)節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)。（檢測(cè)目標(biāo)1）3.通過(guò)活動(dòng)4，掌握上下肢的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)及其協(xié)調(diào)配合，體驗(yàn)呼吸節(jié)奏與上下肢的協(xié)調(diào)配合。（檢測(cè)目標(biāo)1、2）4.通過(guò)活動(dòng)5，掌握耐久跑的直道技術(shù)動(dòng)作并自己設(shè)計(jì)奔跑路線。（檢測(cè)目標(biāo)3 ）5.通過(guò)活動(dòng)6，體驗(yàn)彎道跑技術(shù)動(dòng)作，建立完整的途中跑技術(shù)動(dòng)作概念。（檢測(cè)目標(biāo)4）【資源與建議】本課出自義務(wù)教育課程實(shí)驗(yàn)教材體育與健康（七-九年級(jí)）教科書(shū)中的田徑教學(xué)部分的內(nèi)容，課本P60P61。途中跑是耐久跑的一部分，該水平階段的學(xué)生處于耐力素質(zhì)發(fā)展的敏感期，故學(xué)習(xí)途中跑有一定的實(shí)際意義。通過(guò)自主思考、小組合作探究、模仿性學(xué)

3、習(xí)以及小組合作學(xué)習(xí)等方式深入理解途中跑技術(shù)要領(lǐng)和掌握呼吸與上下肢協(xié)調(diào)配合。學(xué)習(xí)重點(diǎn)：上肢擺臂技術(shù)；難點(diǎn)：呼吸與上下肢的協(xié)調(diào)配合。通過(guò)耐久跑的學(xué)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生追求科學(xué)健身的態(tài)度，注重培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、堅(jiān)持不懈的精神品質(zhì)，樹(shù)立終身體育鍛煉意識(shí)?！緦W(xué)習(xí)過(guò)程】活動(dòng)一四列橫隊(duì)整隊(duì)集合（見(jiàn)圖一），快、靜、齊。 C C C C C C C C C C 衣著整潔，精神飽滿。 C C C C C C C C C C在老師口令指揮下完成隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。 X X X X X X X X X 認(rèn)真聽(tīng)老師宣布本課內(nèi)容及安全教育。 X X X X X X X X X X O 圖（一） C:女生 X:男生活動(dòng)二1.熱身操，見(jiàn)圖

4、（二） C C C C C 在老師帶領(lǐng)下跟著音樂(lè)節(jié)拍一起跳熱身舞蹈 ，節(jié)奏歡快，動(dòng)作幅度大。 C C C C C X X X X X X X X X X 2.跑的專(zhuān)門(mén)練習(xí)見(jiàn)圖（二） 行進(jìn)方向 原地后踢腿+行進(jìn)間練習(xí) 810米X2原地高抬腿+行進(jìn)間練習(xí)810米 X2 圖（二） 返回方向及路線 加速跑 30米 X2 以橫排為單位依次向前進(jìn)行，完成后從行進(jìn)路線兩邊返回排隊(duì)繼續(xù)下一個(gè)練習(xí)?；顒?dòng)三（檢測(cè)目標(biāo)1）如圖（三）5min學(xué)生在教師組織下分組嘗試途中跑23分鐘。思考教師提出的以下問(wèn)題，小組合作探究，討論以上問(wèn)題，每個(gè)小組派代表回答。途中跑分為幾個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)？每個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)？途中跑分為上肢技術(shù)

5、、下肢技術(shù)、呼吸、呼吸與上下肢的協(xié)調(diào)配合四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)。上肢技術(shù)要領(lǐng)：兩腳前后開(kāi)立，上體稍微前傾，兩手握拳，兩臂自然曲肘放于身體兩側(cè)，以肩關(guān)節(jié)為軸前后擺動(dòng)，前擺時(shí)臂稍微里合，肘關(guān)節(jié)角度減小，后擺相反。下肢技術(shù)要領(lǐng)：后蹬與前擺：身體重心過(guò)支點(diǎn)，開(kāi)始后蹬與前擺，主動(dòng)抬腿向前擺，用力順序髖膝踝，腳趾離地后蹬完。騰空：身體騰空腿放松，兩腿折疊前擺動(dòng)。著地與緩沖：大腿下壓小腿扒地，前腳掌著地腳尖正，著地點(diǎn)在身體重心投影前，曲踝膝髖緩沖有序。呼吸：呼吸自然有深度，鼻子吸氣為主導(dǎo)，嘴巴微張慢慢吐。呼吸與上下肢的協(xié)調(diào)配合：三步一呼三步一吸，根據(jù)強(qiáng)度變節(jié)奏?；顒?dòng)四（檢測(cè)目標(biāo)1、2）學(xué)生聽(tīng)老師講解，看示范，集體練習(xí)

6、擺臂練習(xí)。20次X2組學(xué)生聽(tīng)老師講解，看示范，集體練習(xí)直膝跳。20次X2組學(xué)生聽(tīng)老師講解，看示范，原地呼吸練習(xí)。 1min學(xué)生在老師指導(dǎo)下，模擬練習(xí)擺臂與呼吸的協(xié)調(diào)配合。1min5、在老師組織下，分組進(jìn)行走和跑交替，上下肢協(xié)調(diào)配合。5min 圖（三）活動(dòng)五（檢測(cè)目標(biāo)3）學(xué)生分組合作討論設(shè)計(jì)跑進(jìn)路線，在老師組織下用中上速度跑進(jìn)自己設(shè)計(jì)的路線。5min活動(dòng)六（檢測(cè)目標(biāo)4）見(jiàn)圖（四） 在教師組織，學(xué)生圍成一個(gè)圓圈中速跑動(dòng)，跑的同時(shí)思考彎道跑與直道跑的區(qū)別，學(xué)生相鄰前后4個(gè)人為一組，分組討論派代表回答問(wèn)題，然后聽(tīng)教師總結(jié)彎道跑技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。圓圈跑游戲。聽(tīng)教師講解游戲規(guī)則。學(xué)生站在圓圈外，逆時(shí)針1、2、3、4報(bào)數(shù)。游戲開(kāi)始時(shí)，所有同學(xué)慢跑，老師喊數(shù)，相應(yīng)號(hào)數(shù)的同學(xué)啟動(dòng)追擊前一相同號(hào)數(shù)的同學(xué)，跑一圈回到原點(diǎn)位