小學(xué)體育人教五～六年級第三章田徑蹲踞式跳遠的助跑與起跳

1、 蹲踞式跳遠的助跑與起跳 教案學(xué)校：淡思學(xué)校 班級： 日期： 人數(shù)： 教師：康茂主要教材 田徑-蹲踞式跳遠技術(shù) 教學(xué)目標認知目標： 通過學(xué)習(xí)，認識蹲踞式跳遠的動作結(jié)構(gòu),初步了解助跑與起跳的動作要領(lǐng)；技能目標： 通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能初步掌握蹲踞式跳遠助跑與起跳的結(jié)合；情感目標： 培養(yǎng)學(xué)生體育精神，養(yǎng)成積極進取，樂觀開朗的生活態(tài)度；重點難點重點： 全腳掌著地踏跳 難點： 助跑有節(jié)奏、起跳腿蹬地有力、步點準確課的部分課的內(nèi)容組織教法和學(xué)練法時 間教師活動學(xué)生活動開始部分一、課堂常規(guī)1.集合整隊，清點人數(shù)，檢查服裝，向教師報告出勤人數(shù)；2.師生互相問好；3.教師宣布本課內(nèi)容、要求及注意事項；4.合理安排見

2、習(xí)生；5.強調(diào)安全問題；教法:1.語言、手勢、哨聲指導(dǎo)學(xué)生集合，清點人數(shù)，檢查服裝，向?qū)W生問好；2.講解本次課的教學(xué)內(nèi)容以及任務(wù)；3.強調(diào)安全事項；要求：講解簡潔、清晰明了、聲音洪亮；組織:xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx （圖一）學(xué)法：1.向老師問好，自己檢查服裝以及是否有尖銳物品；2.認真聽本課目標和要求；要求：1.集合快、靜、齊；2.認真聽講，遵守課堂紀律；3.安全意識明確；2分鐘課的部分課的內(nèi)容組 織 教 法 和 學(xué) 練 法時 間教 師 活 動學(xué) 生 活 動準備部分1.熱身跑繞操場進行熱身跑兩圈；2.熱身操（1）頭部運動4*8拍。（2）擴胸運動4

3、*8拍。（3）振臂運動4*8拍。體轉(zhuǎn)運動4*8拍。腹背運動4*8拍。弓步壓腿4*8拍。側(cè)壓腿4*8拍。膝關(guān)節(jié)運動4*8。踝、腕關(guān)節(jié)運動4*8。專項準備活動原地正踢腿10次(左右各5次)原地單腳起蹱左右各10次原地小步跑30秒原地高臺腿30秒教法：1.教師帶領(lǐng)學(xué)生進行熱身跑和熱身操；2.語言提示法：提示學(xué)生動作的轉(zhuǎn)換以及注意安全；要求:口令清晰、聲音洪亮、動作優(yōu)美；組織:X x x x x x x x xX x x x x x x x xX x x x x x x x xX x x x x x x x x （圖二）學(xué)法：聽從教師指揮，跟隨老師做熱身活動，散點練習(xí)；要求：積極熱身，防止受傷 8分鐘

4、 基本部分一、教師講解蹲踞式跳遠助跑技術(shù)1.講解技術(shù)環(huán)節(jié)：完整的跳遠技術(shù)由助跑、起跳、騰空和落地部分組成，助跑的任務(wù)：是為了獲得高的水平速度，準確地踏上跳板、為起跳創(chuàng)造有利的條件起跳任務(wù)：是改變身體重心向前運動的方向練習(xí)練習(xí)一:原地節(jié)奏擺臂練習(xí)5到8次練習(xí)二:原地擺動腿抬腿練習(xí)5到8次練習(xí)三:行進間動作模仿練習(xí)2到3次練習(xí)四：2-5步助跑起跳練習(xí)2到3次教法:課堂導(dǎo)入:問題在生活當(dāng)中遇到障礙物或者溝壑可以跨過或跳過,但是如果障礙物略高或距離稍遠怎么辦?回答:可以增加適當(dāng)?shù)木嚯x助跑,從而把自身的速度轉(zhuǎn)化為動力,使自己跳的更高更遠.講解與示范:蹲踞式跳遠的起跳分為兩個步驟,助跑和起跳,助跑要短促而

5、有節(jié)奏,起跳全腳掌.安全強調(diào):不要在硬地上練習(xí),擺動腿落地,落地后隨慣性向前緩沖.組織:X x x x x x x x xX x x x x x x x xX x x x x x x x xX x x x x x x x x（圖三）練習(xí)：XxxxxXxxxxXxxxxxxxxx（圖四）學(xué)法：在集合地保持安靜，跟隨教師進行輔助性練習(xí)，加強練習(xí)。認真聽取教師講解蹲距式跳遠的助跑與起跳技術(shù)。要求:1.觀看教師示范動作，思考并模仿動作。2.注意練習(xí)紀律及安全問題。12分鐘基本部分游戲：“翻山越嶺”尋寶藏游戲方法：教師通過報數(shù)的形式將全班同學(xué)平均分為兩組，排成兩路縱隊。教師體前布置好場地，需要墊子若干個

6、以及小欄架若干個作為障礙物。游戲開始后兩隊排頭隊員同時出發(fā)，必須越過障礙物取得寶藏原路返回，把寶藏放于規(guī)定區(qū)域后，下一位同學(xué)出發(fā)。游戲規(guī)則： = 1 * GB3 * MERGEFORMAT ：若無法越過障礙物或碰倒則視作尋寶失敗，必須返回由下一位同學(xué)出發(fā)。 = 2 * GB3 * MERGEFORMAT ：每位同學(xué)必須按照順序進行。 = 3 * GB3 * MERGEFORMAT ：最后獲得寶藏最多的隊伍獲勝。教法：通過1、2報數(shù)把全班同學(xué)分為相等的兩組，排成兩列縱隊，間距略寬。講解并示范游戲方法，選出4位同學(xué)協(xié)助老師示范，迅速讓同學(xué)們理解游戲方法。游戲過程中引導(dǎo)學(xué)生積極進取，互相鼓勵交友。要

7、求：1.公平分組；2.裁判公平、公正；3.提醒學(xué)生注意安全；4.安排見習(xí)生協(xié)作教師進行裁判工作組織：X XX XX XX XX XX XX X 寶藏寶藏12分鐘結(jié)束部分放松練習(xí)： = 1 * GB3 * MERGEFORMAT ：大腿肌肉群靜態(tài)拉伸 = 2 * GB3 * MERGEFORMAT ：小腿拉伸2.整合隊伍，清點人數(shù)3.教師總結(jié)本次課程效果，并對表現(xiàn)好的小組提成表揚。4.宣布下課，師生再見。5.收歸器材。教法：1.組織學(xué)生集體拉伸。2.教師清點人數(shù)。3.根據(jù)各小組學(xué)生表現(xiàn)情況，進行分組及集體點評。4.教師宣布下課。5.回收及清點器材。組織隊形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX 學(xué)法1.集合隊伍做到“快、靜、齊”。2.認真聽取教師總結(jié)，學(xué)習(xí)他人優(yōu)點改正自己缺點。3.幫助教師收歸器材。6分鐘預(yù)計生理負荷與練習(xí)密度場地器材課后小結(jié)脈搏曲線