小學體育人教五～六年級第三章田徑陳思蹲踞式教案

1、小學體育蹲踞式起跑教案仁壽縣藕塘鄉(xiāng)中心小學陳 思小學體育蹲踞式起跑教案水平三仁壽縣藕塘鄉(xiāng)中心小學 陳 思教學內(nèi)容：蹲踞式起跑教授年級：五年級（水平三） 授課教師：陳思教學目標：1、認識目標：學習了解蹲踞式起跑的基本知識，使80%以上的學生能初步掌握起跑的基本動作要領(lǐng)。2、技能目標：使8090的學生初步學會蹲踞式起跑的技術(shù)動作，同時發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性，靈敏性，快速反應(yīng)能力。3、情感目標：培養(yǎng)學生克服困難，積極進取的優(yōu)良品質(zhì)。教學重難點：重點：蹲踞式起跑的姿勢難點：身體重心前傾，支撐有力場地器材：田徑場 標志物12個、標志桶10個、分隊背心8件、小蜜蜂一個課序課的內(nèi)容教法與學法運動負荷時間強度開始部

2、分1、課堂常規(guī)(1) 集合整隊(2)師生問好，清點人數(shù)(3) 宣布本次課內(nèi)容(4) 本次課安全及注意事項(5)安排見習生一、組織隊形二、要求精神飽滿、聲音洪亮2小準備部分2、熱身運動(1) 跟隨教師圍繞圓圈慢跑熱身(2) 行進間步伐變換(3)教師帶領(lǐng)做韻律操專項準備活動：石頭、剪刀、布的游戲（開合腿）教師活動：口令指揮動作示范清楚、準確到位學生活動：學生跟隨教師一路縱隊沿圓圈進行慢跑熱身，根據(jù)教師的口令變換步伐。師生共同做韻律操。在教師的帶領(lǐng)下進行游戲。要求：積極認真注意力集中5中基本部分1、學習蹲踞式起跑技術(shù) 口令：“各就位” “預備” “跑（鳴槍）”動作要求：“各就位”，聽到“各就位”口令

3、后，做幾次深呼吸，輕松地走到起點線前，丈量步點（兩個一腳半），兩手撐地，兩腳依次有力腳前放（距起點線一腳半）、后膝跪地，兩腿之間間隔10厘米，兩手收回（拇指和四指分開呈“八”字狀）拇指食指緊靠起跑線并撐地面，兩臂伸直，兩手間距比肩稍寬，手指成拱形地做彈性支撐，腳與軀干保持在一直線上。身體重量均衡地落兩手、前腳和后膝關(guān)節(jié)之間?！邦A備”時，逐漸抬起臀部，使身體重心向前上方移動，此時身體重量落在兩臂和前腿之間，其重心投影點距起跑1520厘米（肩部的水平線超過起跑線）。臀部抬起稍高于肩，使兩小腿趨于平行?！芭埽Q槍）”時，兩臂迅速擺動，兩腿左右用力蹬地。3、起跑后就轉(zhuǎn)入加速跑，前幾步要小步，保持身體向

4、前傾斜，努力擺臂蹬地，讓身體重心慢慢地升高。重點：蹲踞式起跑的姿勢難點：身體重心前傾，支撐有力4、游戲：推雞公車（行進間俯臥撐） 交叉式抬腳圖示：組織：如圖 教師分組進行指導教法：1、介紹蹲踞式起跑的適用范圍：適用于400以下的競賽項目。100米、200米、400米、100米欄、110米欄、4100米、4400米2、分四個小組組織自學，教師巡回指導3、小組展示4、教師點評，做示范 組織學生一起誦讀蹲踞式起跑的口訣分小組練習，教師檢查、糾錯邀請同學做示范、教師點評7、分組比賽 學法：1、認真聽教師的介紹，并積極思考。2、通過觀察圖示進行探究式學習蹲踞式起跑。3、分組進行練習。6、分組比賽要求：認真學習，積極參與?；突ブ?，共同提高。分組比賽，鞏固提高。組織：四組合為二組教法：教師講解游戲要求、練習方式，男女各2組，1對1的做。學法：積極參與，認真練習要求：動作規(guī)范注意安全22 8中中高結(jié)束部分放松集合整隊、教師小結(jié)3、歸還器械、宣布下課要求：1、跟隨輕音樂放松身心2、點評小結(jié)本次課3低心率密度強度1