雙手與全身健康的關(guān)系,絕對(duì)有價(jià)值1

1、雙手與全身健康的關(guān)系，絕對(duì)有價(jià)值！手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。 常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。 常揉中指能強(qiáng)心，常揉環(huán)指肝平安。 常揉小指壯雙腎。十指對(duì)力強(qiáng)心臟， 雙手對(duì)插頭腦清，旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)通經(jīng)脈， 反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛， 按摩四關(guān)行氣血，搖肩轉(zhuǎn)膊松頸椎， 甲角切切精神爽： HYPERLINK /http_imgload.cgi?/rurl4_b=bc7fb3dde1bdce19cecf485dd4aa588ab801332f2407159775e3ff1921e8a30385d1568b39c4f3540971de131212c739573d65798b11f1db8b6a5b

2、dbb9d4a7970d30e7d4425f87856a0748ca962c159288f2000c 健康的手指都一樣:指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。 五指養(yǎng)生速查 手部有6 條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個(gè)穴位（區(qū)），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。 五指 對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò) 對(duì)應(yīng)器官 拇指 肺部經(jīng)絡(luò) 心臟和肺 食指 大腸經(jīng)絡(luò) 胃、腸和消化器官 中指 心包經(jīng)絡(luò) 五官、肝臟 無(wú)名指 三焦經(jīng)絡(luò) 肺和呼吸系統(tǒng) 小指 心、小腸經(jīng)絡(luò) 腎臟、循環(huán)系統(tǒng) 不健康的手指各有不同：

3、甲半月顏色 灰色：可能精力弱，容易引起貧血、疲倦、乏力。 粉紅：可能臟腑功能下降，體力消耗過(guò)大，容易引起糖尿病、甲亢等病癥。 紫色：容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足，易出現(xiàn)頭暈、頭痛、動(dòng)脈硬化。 黑色：多見(jiàn)于嚴(yán)重的心臟病、腫瘤或長(zhǎng)期服藥者。 甲半月面積 最好：面積占指甲1/5。 小于1/5：表示精力不足，腸胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、縮小、消失，應(yīng)早期預(yù)防一些消耗性的疾病、腫瘤、出血等。熬夜、性過(guò)多時(shí)，甲半月也會(huì)消失，很難再長(zhǎng)出來(lái)。 大于1/5：多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。 指甲狀態(tài) 色澤發(fā)暗，有多條豎線(xiàn)分布：這是體內(nèi)水分不足的體現(xiàn)，并且該手指對(duì)應(yīng)的體內(nèi)器官和

4、組織功能虛弱。 色澤發(fā)暗，凸凹不平，有多條橫線(xiàn)分布：這是貧血以及營(yíng)養(yǎng)不良的體現(xiàn)，或者數(shù)月前曾身體不調(diào)。 手部有6條經(jīng)脈循行與全身各臟腑組織、器官溝通。大約有99個(gè)穴位（區(qū)）可以反映全身五臟六腑的健康狀況與全身各臟腑組織、器官溝通。 HYPERLINK /http_imgload.cgi?/rurl4_b=bc7fb3dde1bdce19cecf485dd4aa588a490813a47d21f749128b2e787c488bfc141240267a553a82ecbf7caa0b3154000d7561f4beeb90245a11bb6f8ff8eb3b1c0cb6ce885d5d3090c

5、371d2e392dea3be56e1a5 隨時(shí)隨地地健手健健身 運(yùn)用用五指健健身術(shù)，最大的的優(yōu)勢(shì)就就是隨時(shí)時(shí)隨地：讓冗長(zhǎng)長(zhǎng)的會(huì)議議時(shí)間變變得更有有意義、電腦前前休息的的十分鐘鐘有了內(nèi)內(nèi)容、餐餐前等待待上菜不不再急躁躁這一一切的前前景是，只要我我們想，所有雙雙手空下下來(lái)的時(shí)時(shí)間，都都可以是是健身時(shí)時(shí)間。 基本本保?。何逯赴窗茨?按摩摩拇指可可緩解：心臟疾疾病、過(guò)過(guò)敏性皮皮炎、脫脫發(fā)、喉喉嚨痛； 按摩食食指可緩緩解：便便秘、食食欲不振振、胃痛痛、慢性性胃炎； 按摩中中指可緩緩解：肝肝臟疾患患、疲勞勞、食欲欲旺盛、耳鳴、頭暈； 按摩無(wú)無(wú)名指可可緩解：感冒、咽喉疼疼痛、頭頭痛、尿尿頻、汗汗多、宮宮寒

6、； 按按摩小指指可緩解解：肩痛痛、腰痛痛、月經(jīng)經(jīng)不調(diào)、視疲勞勞、肥胖胖、失眠眠。 按摩摩方法： 1. 先按摩摩左手。右手的的拇指和和食指按按壓左手手拇指的的兩側(cè)，感覺(jué)疼疼時(shí)再堅(jiān)堅(jiān)持100 秒鐘鐘。 2. 右手手的食指指和拇指指分別上上下夾住住左手的的拇指，用力按按壓，堅(jiān)堅(jiān)持3 秒鐘。 3. 換右手手按摩，方法相相同。 指指尖疼痛痛 五指的的指尖各各有經(jīng)穴穴，分別別對(duì)應(yīng)不不同的內(nèi)內(nèi)臟。從從小手指指開(kāi)始，將指甲甲根部捏捏住，然然后用力力壓并轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)，如如果指尖尖感到特特別疼痛痛，表示示與此經(jīng)經(jīng)穴相關(guān)關(guān)的臟器器可能有有問(wèn)題。 小指痛痛：可能能心臟或或小腸有有問(wèn)題?？拷鼰o(wú)無(wú)名指一一側(cè)的小小指指尖尖有少?zèng)_

7、沖穴，另另一側(cè)有有少澤穴穴。少?zèng)_沖與心臟臟有密切切關(guān)系，心臟病病發(fā)作時(shí)時(shí)，用力力按壓小小指指尖尖，可以以緩解病病情；少少澤是關(guān)關(guān)聯(lián)小腸腸的經(jīng)穴穴，消化化不良時(shí)時(shí)，可用用力按壓壓此部位位。 無(wú)名名指痛：可能是是喉痛或或頭痛。在無(wú)名名指上有有關(guān)沖穴穴，感冒冒發(fā)燒時(shí)時(shí)揉此部部位可緩緩解癥狀狀。 中指指疼痛：可能心心血管出出現(xiàn)不適適。中指指上有中中沖穴，因疾病病不適使使心臟受受不了時(shí)時(shí)，這里里會(huì)感到到疼痛。 食指疼疼痛：可可能大腸腸有問(wèn)題題。食指指上有商商陽(yáng)穴，便秘時(shí)時(shí)壓這個(gè)個(gè)手指感感覺(jué)很疼疼。 拇指指疼痛：呼吸系系統(tǒng)有問(wèn)問(wèn)題。拇拇指上的的少商穴穴，與肺肺息息相相關(guān)。如如肺有疾疾患?jí)哼@這個(gè)部位位時(shí)，可

8、可能會(huì)疼疼得跳起起來(lái)。 針針對(duì)個(gè)案案 拿捏捏關(guān)節(jié) 對(duì)對(duì)應(yīng)不適適問(wèn)題拿拿捏相關(guān)關(guān)的手指指，可以以緩解病病痛。每每次操作作3 分分鐘，每每天1 22 次。 肝病：捏右手手拇指的的兩個(gè)關(guān)關(guān)節(jié)。 耳耳鳴：捏捏雙手無(wú)無(wú)名指的的三個(gè)關(guān)關(guān)節(jié)。 糖糖尿?。耗笞笫质帜粗傅牡膬蓚€(gè)關(guān)關(guān)節(jié)。 高高血壓：按左手手小指的的根部。 心臟病?。耗笞笞笫中≈钢溉齻€(gè)關(guān)關(guān)節(jié)的內(nèi)內(nèi)側(cè)。 痛痛經(jīng)：捏捏雙手食食指的三三個(gè)關(guān)節(jié)節(jié)。 眼睛睛疲勞：捏右手手中指的的三個(gè)關(guān)關(guān)節(jié)。 升升級(jí)維護(hù)護(hù)：靈活活健指操操 既然身身體的健健康在手手上反映映，手的的健康也也就不容容忽視了了。我們們經(jīng)常敲敲擊鍵盤(pán)盤(pán)、發(fā)手手機(jī)短信信，“鼠標(biāo)手手”、“鍵盤(pán)手手”、“短

9、信手手”可不是是手的榮榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)號(hào)。一些些針對(duì)手手指靈活活度、指指關(guān)節(jié)韌韌性的練練習(xí)不可可不做，下面這這些我們們可以自自由選擇擇。 甩手手：雙手手在胸前前激烈地地甩動(dòng)手手腕約110 秒秒鐘。可可以促進(jìn)進(jìn)手部血血液循環(huán)環(huán)。 拋球球：將雙雙手握拳拳在胸前前，設(shè)想想手中有有一小球球。用力力緊握，默數(shù)55聲，張張開(kāi)十指指盡力拋拋開(kāi)?？煽梢詮?qiáng)健健手掌和和手腕，使手指指靈活。 彈指：雙手十十指模擬擬彈鋼琴琴，從大大拇指開(kāi)開(kāi)始一個(gè)個(gè)個(gè)彈向向掌心。重復(fù)220 次次?？梢砸藻憻捠质植康目乜刂颇芰α突顒?dòng)動(dòng)能力。 壓指：將十根根手指分分開(kāi)，指指腹相對(duì)對(duì)，用力力對(duì)壓。直到指指關(guān)節(jié)酸酸脹痛為為止。重重復(fù)100 次?？梢?/p>

10、鍛鍛煉指關(guān)關(guān)節(jié)的韌韌性和靈靈活性。 推掌：雙手在在胸前合合掌，左左手腕用用力推向向右邊，保持手手掌對(duì)合合，然后后轉(zhuǎn)向左左邊?？煽梢詮?qiáng)健健手腕，增強(qiáng)手手腕或手手掌的靈靈活度。 揉指：用拇指指與食指指夾揉按按摩手指指，從指指根到指指尖?？煽梢源龠M(jìn)進(jìn)手指血血液循環(huán)環(huán)。 拉指指：右手手握住左左手拇指指轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，再用用力向外外拉直，依次拉拉每一根根手指，換另一一只手重重復(fù)同樣樣的動(dòng)作作?？梢砸詭椭质种秆阂貉h(huán)暢暢通，強(qiáng)強(qiáng)健韌帶帶。 換指指：依次次將雙手手的手指指進(jìn)行交交換對(duì)指指運(yùn)動(dòng)。可以鍛鍛煉手指指的靈活活度和大大腦反應(yīng)應(yīng)、協(xié)調(diào)調(diào)能力。 放松：讓?xiě)掖勾故直?，隨意晃晃動(dòng)，再再用力搖搖擺，直直到手部部徹

11、底輕輕松為止止。 有關(guān)關(guān)按摩的的若干件件事 按摩摩的力道道 對(duì)多數(shù)數(shù)穴位和和反射區(qū)區(qū)來(lái)說(shuō)，不痛不不會(huì)有效效果，所所以需要要刺激強(qiáng)強(qiáng)一點(diǎn)，痛感重重一點(diǎn)。但用力力也不可可過(guò)重，只要有有明顯的的痛感就就行了。按摩時(shí)時(shí)，用力力要先輕輕后重，逐漸增增加力量量，到能能接受的的最大限限度為止止。 按摩摩的順序序 按摩時(shí)時(shí)男性先先左手，后右手手；女性性相反，先右手手，后左左手。如如沒(méi)有足足夠的時(shí)時(shí)間，只只要按摩摩一只手手上的穴穴位就可可以了。 小心穴穴位疲勞勞 按摩多多日多次次后，病病情好轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，穴位位的壓痛痛隨之減減輕，是是疾病好好轉(zhuǎn)的跡跡象。如如果病情情沒(méi)有好好轉(zhuǎn)，而而壓痛明明顯遲鈍鈍，這就就是穴位位疲勞。左右手手穴位相相同，可可以輪流流按摩左左右手的的穴位。 按摩摩注意 11 按摩摩前休息息片刻。