冬季幼兒日常保健知識

1、冬天幼兒平常保健知識(一)冬天幼兒的睡姿?一、忌家長摟著孩子睡，因?yàn)檫@樣成人呼出的二氧化碳會影響幼兒吸入氧氣的濃度，不利于健康，更有甚者，怕孩子凍著，就將孩子的腿腳捂在自己的懷中，或壓在兩回事腿之間，能夠想象，以成人的腿的重量壓在孩子腿上，假如時間長了，就很可能造成孩子腿的局部缺血惹起不良結(jié)果或許某種姿勢連續(xù)時間太長而惹起不適感。所以，孩子最好是與成人分被或分床睡覺。?二、忌俯臥勢。幼兒生理發(fā)育不完滿，特別是心腦功能不健全，假如長時間俯臥，就會增加心臟負(fù)擔(dān)，影響血液的射出和回流，從而使全身循環(huán)相對減少，呼吸也不順暢，俯臥時多是頭偏一側(cè)，醒來后邊頸酸痛，很疲備，起不到睡眠的歇息、恢復(fù)作用。?三、

2、忌蒙頭勢，冬天氣溫低，有的家長在幼兒睡眠時將全身甚至頭面部罩住，或留一條窄縫，以為這樣就能夠暖各些，殊不知把頭面部罩得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，氧氣不易吸入，而幼兒代謝比成人旺盛，需氧量也增加，也就簡單惹起氧氣不足，幼兒就會感覺不適。有的幼兒用手翻開被子，甚至用腳踢開被子，也就簡單受涼，這就事與愿違了，有的幼兒捂著會大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等。?四、忌仰臥勢，身體和兩腿都挺直，兩臂放在胸前，沒心中壓迫了肺和心臟，會惹起呼吸不暢，血循環(huán)不暢，肌肉不可以夠完好放松，且簡單做夢，說夢話，高聲哭叫，醒后感覺十分疲備，也不利于幼兒健康。?五、側(cè)臥勢。這種姿勢脊柱略向前曲折，兩腿及臂自然擱置，肌肉可得到最大限度放松

3、，呼吸和血循環(huán)系統(tǒng)充分歇息，右側(cè)臥位還有助于心臟跳動和胃的排空，所以右側(cè)臥勢較科學(xué)。?假如幼兒愛踢被子，家長可用睡袋，穿寬松點(diǎn)的內(nèi)衣，不要蓋太厚太重的被子，應(yīng)選擇輕軟的棉被，一旦發(fā)現(xiàn)不良睡姿要及時糾正?（二）合理保?。?一年一度，四時更替，秋去冬來，在寒冷得冬天，家長和校園更要注意保持幼兒的身體健康。?冬天是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要防備冬天易流行的呼吸道傳患病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。嚴(yán)格依照免疫程序做好幼兒計劃免疫工作。關(guān)于體質(zhì)差、易感染疾病的幼兒，家長可依照疾病流行情況有針對性地睜開免疫注射，同時還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強(qiáng)預(yù)防流行型感冒。幼兒出門時如應(yīng)帶好口

4、罩，特別是室內(nèi)外溫差較大的的情況下。?合理穿衣，隨時增減。有的家長給小兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內(nèi)衣濕透，而小兒不會表示需要改換內(nèi)衣，只能憑自己的體溫把濕衣暖干，每日這樣，簡單傷風(fēng)感冒，對健康不利。同時應(yīng)隨天氣變化而增減，在活動前或進(jìn)入有暖氣房間時應(yīng)脫去外衣。出門最好戴口罩，防范著涼。夜間蓋好被褥，家長或保育員應(yīng)勤查察，幼兒登被褥時及時蓋好，免得孩子著涼。不然，常會惹起其余大病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。?冬天天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，所以應(yīng)增加些能量高，熱性的食品。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。其余也要注意補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食品。?冬天還

5、要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可以少成分。幼兒代謝旺盛，需水量大，每節(jié)課后都應(yīng)組織幼兒喝水，個別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。?冬天幼兒也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和鍛煉。鍛煉可加強(qiáng)幼兒體質(zhì)，加強(qiáng)自己免疫力，才能抵抗病原體對機(jī)體的傷害。?一、防范著涼：冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起好多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、所以冬天要給幼兒保暖，防范著涼。?二、保護(hù)皮膚：冬天寒冷干燥，幼兒皮膚中水份消失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再合適搽點(diǎn)護(hù)膚霜。?三注意室溫：冬天對人體的合適溫度是18攝氏度，如

6、高于23攝氏度時，人就會感覺頭暈、疲備。其余，假如室內(nèi)外溫差大，則易感冒。?四、多曬太陽：陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對鈣、磷的汲取，加強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。其余，陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和加強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動機(jī)能和幼兒的體質(zhì)。?五、不坐涼地：冬天地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量消失，簡單感冒。冬天到了，不要因?yàn)榕潞⒆觾鲋筒粠綉敉馊ァＥ錾锨缛諝?，就要多出去玩，只需有太陽就帶他到公園去曬曬。一方面是促使鈣汲取，另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風(fēng)的正午前后，可在戶外閑步，時間約2030分鐘。?在家里給孩子開辟一個玩耍的

7、天地，擺上他的玩具、小書，讓他自由快樂地活動，要常常開窗換氣，及時加減衣服，睡覺時脫去外衣，蓋輕暖透氣的棉被，夜晚最好用背心式睡袋，防范蹬掉被子著涼。?注意保暖設(shè)備，最合適幼兒的室溫約為攝氏25度左右，家中最好能備上一個溫度計，可隨時觀察溫度的變化?？照{(diào)或取暖器的暖風(fēng)口不要正對著寶寶，且最好每隔兩三個小時翻開一下關(guān)閉的窗戶，讓空氣合適地流通一下。其余，使用空調(diào)或取暖器都會使空氣變得比較干燥，最幸虧周邊放上一杯水來保持濕度。?冬天氣溫低，孩子戶外玩耍的機(jī)遇少了，簡單缺維生素D、感冒、上火，要給孩子吃魚肝油，增加飲食營養(yǎng)以提高抵抗力。假如已經(jīng)上火，能夠吃去火的藥，如板藍(lán)根、太極丸，也能夠用鮮百合熬

8、粥，加點(diǎn)冰糖，美味又?jǐn)』稹Ｒ嗪扰殴菧?、雞湯、魚湯等湯水，加強(qiáng)抵抗力，起到預(yù)防感冒的作用。要堅持每日早上用冷水洗臉，要常常開窗換氣，保持室內(nèi)空氣清爽，對寶寶健康很有利處。?冬天天氣干燥，而寶寶的肌膚很嬌貴，除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合適的護(hù)膚品也很重要。冬天天氣的特色是氣溫低、空氣濕度小、多偏寒風(fēng)、冷空氣活動屢次。人體頭面部的耳、鼻、口與空氣接觸的機(jī)遇好多，不注意保護(hù)就簡單產(chǎn)生一些病變。耳凍瘡：引起耳凍瘡的主要原因是機(jī)體對寒冷的異樣反響，還與局部血液循環(huán)不暢等相關(guān)。耳朵的血液供應(yīng)比其余部位少，天冷時，血管遇到寒冷的刺激而縮短，流到耳朵的血液就更少了。而整個耳廓，除了耳垂有一些脂肪組織能

9、夠保溫外，其余部分只有腳跛的皮膚包著軟骨，里面的血管很細(xì)微，保溫能力較差，所以很簡單受凍發(fā)生凍瘡。?鼻出血：這是由鼻腔黏膜內(nèi)的小血管、特別是鼻中隔前下方的血管網(wǎng)破碎惹起的。冬天天氣寒冷而干燥，鼻黏膜簡單結(jié)痂，令人產(chǎn)生不適感，常常用手挖鼻孔，從而以致鼻出血。其余，冬天是鼻炎發(fā)病率的頂峰季節(jié)，其中過敏性鼻炎患者最簡單發(fā)生鼻出血。?冬天到了，不要因?yàn)榕潞⒆觾鲋筒粠綉敉馊?。碰上晴日氣，就要多出去玩，只需有太陽就帶他到公園去曬曬。一方面是促使鈣汲取，另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風(fēng)的正午前后，可在戶外閑步，時間約2030分鐘。?在家里給孩子開辟一個玩耍的天地，擺上他的玩具、小書，讓

10、他自由快樂地活動，要常常開窗換氣，及時加減衣服，睡覺時脫去外衣，蓋輕暖透氣的棉被，夜晚最好用背心式睡袋，防范蹬掉被子著涼。?注意保暖設(shè)備，最合適幼兒的室溫約為攝氏25度左右，家中最好能備上一個溫度計，可隨時觀察溫度的變化?？照{(diào)或取暖器的暖風(fēng)口不要正對著寶寶，且最好每隔兩三個小時翻開一下關(guān)閉的窗戶，讓空氣合適地流通一下。其余，使用空調(diào)或取暖器都會使空氣變得比較干燥，最幸虧周邊放上一杯水來保持濕度。?冬天氣溫低，孩子戶外玩耍的機(jī)遇少了，簡單缺維生素D、感冒、上火，要給孩子吃魚肝油，增加飲食營養(yǎng)以提高抵抗力。假如已經(jīng)上火，能夠吃去火的藥，如板藍(lán)根、太極丸，也能夠用鮮百合熬粥，加點(diǎn)冰糖，美味又?jǐn)』?。要多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，加強(qiáng)抵抗力，起到預(yù)防感冒的作用。要堅持每日早上用冷水洗臉，要常常開窗換氣，保持室內(nèi)空氣清爽，對寶寶健康很有利處。?冬天天氣干燥，而寶寶的肌膚很嬌貴，除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合適的護(hù)膚品也很重要?吵嘴炎：吵嘴皮膚和黏膜交界處發(fā)生潮紅、脫屑、起