應對寶寶不吃飯的十大妙招介紹

1、應對寶寶不吃飯的十大妙招介紹寶寶長大了，會走了，會跳了，越來越可愛的同時，也多了很多“小毛病 ”，其中在最讓父母頭痛的一個問題就是他們也許不那么愛吃飯。下面是小編分享的10 大妙招輕松應對寶寶不吃飯，一起來看看吧。大妙招輕松應對寶寶不吃飯方法 1.威逼利誘都不是讓孩子乖乖吃飯的好辦法小孩子吃飯的時候，總是不安分的，或者干脆選擇不吃，于是父母就會用上威逼利誘的手段，比如： “不吃飯不帶你出去玩 ”或者 “乖乖吃完飯就給你買玩具哦 ”之類的。當然有時候不論父母使出什么花招，孩子總是不配合，于是忍耐到極限的父母就開始“爆發(fā) ”了，變得容易惱火，用強迫的方法讓孩子吃飯。其實，小孩子天生對飲食有很好的控

2、制能力。當他們餓了時自然會吃東西，吃飽了他們當然也會停下來。但大人則用自己的觀點教育孩子 即使不餓，到了吃飯時間也必須吃東西，而不是在非就餐時間吃飯。如果一直強迫不餓或者沒有食欲的孩子吃飯，會讓他們失去天生控制飲食的能力，并對吃飯產生厭倦，覺得那是一件并不美好的事情。更糟糕的是，這還會導致孩子出現(xiàn)厭食癥等飲食紊亂問題，這對孩子的健康發(fā)展，可就只有百害而無一利了。小建議：當寶寶乖乖地吃飯并達到了你的要求時，記得贊美他，告訴他這樣是正確的，也是你喜歡的。方法 2.制造愉快的進餐環(huán)境現(xiàn)代繁忙的社會常讓家長沒有太多的時間和孩子一起進餐，即使坐在餐桌上，也是匆匆忙忙的，幾分鐘就搞定，根本沒有時間和孩子交

3、流;或者因為趕時間，看見孩子吃得慢騰騰的就怒氣沖天，不停地責備或者訓斥孩子，結果把好好的吃飯時間弄得一團糟，家長心煩，孩子傷心，大家都沒有吃好。在吃飯時間看電視也是一個不好的習慣，一來，會讓你的注意力分散，沒辦法專心吃飯也沒辦法專心照顧孩子;另一方面，也不利于親子間的交流。一家人好好坐下來吃頓美好的晚餐吧，不要一直盯著電視，不要把玩具放在正在進食的孩子旁邊，不要訓斥孩子。一邊吃飯一邊用親切的語調和孩子說說話，在他認真吃飯的時候肯定他。良好的氣氛對健康飲食習慣的養(yǎng)成有很大幫助，培養(yǎng)孩子的社交能力也很重要。小建議：找個陽光燦爛的日子，帶上孩子去野餐吧。方法 3.做孩子的好榜樣，自己良好的飲食習慣很

4、重要“寶貝，照我說的方法去做! ”如果你這樣期待自己的寶寶，那你就等著失望吧!小小的孩子所做出的行為，基本上都是通過觀察身邊的人所得來的，他們大多數(shù)時候是在模仿照顧者的行為，不論是好的還是不好的，因為他們是沒有分辨能力的。因此，想讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，僅靠循循善誘是沒有多大成效的，你得先讓自己養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，并讓孩子觀察到你的習慣，然后，你就會發(fā)現(xiàn)你所贊許的這些行為出現(xiàn)在孩子的身上了。如果自己都沒有良好的飲食習慣，拿什么去要求孩子呢?也會讓孩子的心理產生疑惑： “大人們就是這樣做得啊，為什么我不可以?”所以，想要讓孩子有健康的飲食習慣，最好的方法就是自己身體力行。小建議：在吃飯的時候，

5、告訴孩子這些食物很美味，好好地吃才可以健康長大不生病。也可以在餐桌上放一份水果作為誘人的零食，吸引寶寶的注意。方法 4.讓孩子一起來準備食物做飯時，讓孩子做個 “小幫手 ”，會讓寶寶很期待吃掉自己做的食物。另外，提供多種選擇能使每個人的勞動經(jīng)歷變得更加愉快，例如，讓孩子幫忙給你遞東西，一起揀菜。當然你不能期望孩子真的能幫你減輕負擔，也許他們會越幫越忙，因此你一定要有足夠的耐心，讓孩子參與到準備食物的過程中，不僅能通過給孩子一個角色來培養(yǎng)孩子的自尊，還能讓孩子對吃飯產生興趣。下面有幾個讓孩子幫忙準備食物的方法。選擇食物即使一個兩歲半的孩子，也能回答他晚餐是想吃豌豆還是玉米。給你的孩子挑選午餐或晚

6、餐的食物的權利，盡管這是一件看起來很簡單的事情，但制定食譜鍛煉了孩子的思維能力，孩子也會因為對食物的準備做出了貢獻而感覺良好。還有個方法是可以帶著寶寶一起去選購食物。在購物場所，你可以讓孩子嘗試選擇一些東西，并且可以趁機教孩子辨認食物的形狀、顏色，在選擇食物的同時讓寶寶學到知識，這真是一舉兩得的事情。清潔餐桌即使只是兩歲的孩子，也可以讓他把自己的餐盤端到洗碗池中 (給他準備不易摔碎的餐具 )，讓孩子重小培養(yǎng)獨立自主的品格。也可以讓孩子幫忙擦桌子，給他一塊干凈的抹布，不要在意他是否能擦干凈，重要的是讓他參與到這件事情中。在擦桌子的同時，孩子手部的精細動作也會得到發(fā)展。在決定讓孩子干什么活時，一定

7、要先示范幾次給寶寶看，在他開始行動時，要鼓勵并肯定他的行動，在他做完后，要記得感謝他，讓他對這件事情保持興趣，也讓他學習一些禮貌用語。讓孩子幫忙做飯建議記住孩子越小，與孩子一起做一頓飯需要的時間就越長。從一些簡單有趣的事情開始，做個簡單的三明治或水果盤，孩子能很快分享到他的勞動成果，也會更有興趣。在廚房里把各種知識技能教給孩子。對年紀較小的孩子，可以教他們數(shù)數(shù)和加減法 ;對年紀稍大的孩子，你可以和他一起探索更復雜的問題如化學 (發(fā)酵 )、微生物 (在室內溫度下細菌是如何在剩飯中繁殖 )等。一邊做事情一邊讓孩子學習，這比填鴨式的教育可有效多了，孩子也不會感到有壓力，能在輕松愉快的氣氛中學到有用的

8、東西。注意安全。要留心孩子的舉動，不要讓他隨便把食物放進自己的嘴巴里，也不要讓孩子接觸到刀等危險的工具。教給孩子有關使用微波爐、烤箱或爐灶的安全規(guī)則。在做完事情后，記得幫孩子清洗干凈他的小手。給你的孩子找一些他能勝任的工作：幫你遞調味料、你從冰箱取東西，和你一起洗菜、攪拌雞蛋等。一定要給孩子分配那些適合他的年齡和能力的工作，如果某項工作太難，孩子根本不可能做到，不僅是給你制造更多的麻煩，也會使孩子失去興趣。如果在做飯的過程中，你的孩子決定出去玩玩具，你不要奇怪，孩子的興趣總是會隨時轉移的，給他自由，不要強迫他。媽媽，我來幫你 !12 歲的孩子可以做得事情：把準備好的材料放到指定的地方幫著揉小餅

9、或面團定時器響時告訴你幫著裝飾小餅或放奶油、葡萄干、糖等遞給你雞蛋或其他原料34 歲的孩子可以做得事情：幫著拿食物原料幫著打雞蛋和混合食物原料做小餅幫著把面糊倒入盤里和你一起握住攪拌器 (他的手在你手的下面 )把食物擺放在餐盤里方法 5.不要因為吃飯問題破壞和孩子間的關系飲食經(jīng)常使孩子和家長之間產生激烈的矛盾。家長希望孩子按時按量地吃飯，但孩子也有自己的 “事情 ”要做，比如他正玩得開心時，想要讓他乖乖坐下來吃飯是不太可能成功的。好的飲食習慣當然很重要，但這需要由孩子的自控力來決定，而不是由你的愿望來決定。如果讓飲食成為矛盾之源，你和孩子的關系會惡化，孩子也會對飲食產生負面情緒，變得不喜歡吃飯

10、。在你與孩子因為食物爭吵前，問問自己：“這個問題真的很重要嗎 ?”小建議：盡量在孩子比較安靜或者是游戲告一段落時開飯。方法 6.明確你和孩子之間的責任在飲食過程中，你得分清楚彼此的責任：做為家長，你負責決定何時吃以及吃什么 ;孩子負責決定吃多少。一旦你弄清了你的責任所在，壓力就沒有了。但家長很容易偏向權利主義： “吃了它，否則 ”然而，這樣做得后果，就是破壞了你與孩子間的親子關系。多點耐心，不要輕易對孩子發(fā)火，給孩子準備食物時多花點心思。小建議：留心孩子的喜好，多準備他愛吃的食物。方法 7. “正常 ”的偏食現(xiàn)象你 2 歲的孩子一頓又一頓，一天又一天，整個星期只吃某一種食物，你該成堆地買嗎 ?

11、不要擔心，一切都會過去的。其實每個孩子都會出現(xiàn)偏食的情況，這是正常的，父母不用著急驚慌，就讓孩子吃吧，同時給他提供其他食物并想辦法讓他吃下去，只要營養(yǎng)均衡就可以了。小建議：在孩子偏愛的食物上添加一層輔料。方法 8.孩子會不喜歡某些食物，這很正常時間一天天過去了，你卻發(fā)現(xiàn)孩子喜歡吃的東西似乎越來越少了。那是因為孩子和成人一樣對食物有偏好，他們有喜歡吃的東西，也有不喜歡吃的東西。不過有時候很難確定孩子究竟是不喜歡這種食物還是他們在鬧情緒，這就需要父母多觀察留意了。不要強迫孩子吃他們不喜歡的食物，如果你覺得那里面有他成長必需的營養(yǎng)，那試著尋找替代品，或者換中方式烹調。小建議：讓孩子們學習就餐禮節(jié)，面

12、對一種他并不喜歡的食物時，教他如何有禮貌地拒絕。方法 9.給孩子介紹新的食物并試著讓他接受你試著給孩子營養(yǎng)豐富的胡蘿卜，但他并不喜歡這種味道，嘗過一次之后就再也不愿意吃了，于是你以后就盡量不給他胡蘿卜了，反正他也不喜歡吃。千萬不要這樣做，因為第一次不喜歡不代表他以后也不喜歡，也許那時他不餓，或者他當時情緒不好，也有可能這種烹調方式他不喜歡。多嘗試幾次，孩子的口味會隨著時間而變化的，也許這個星期他不喜歡吃，但下個星期就喜歡了;或者孩子不喜歡煮的胡蘿卜而喜歡胡蘿卜榨的汁。多試幾種方法，多動腦筋，你一定可以讓寶寶愛上食物的。小建議：給寶寶新的食物時，多變換花樣和口味，讓食物看起來色香味俱全，寶寶才更容易接受。方法 10.應對挑食孩子的方法很多家長在孩子出現(xiàn)偏食的情況時都會很擔心，怕孩子出現(xiàn)健康問題，但是，幾乎所有偏食的孩子都順利地度過了挑食的日子。作為家長，你要做的不是強迫他吃那些他并不