小學(xué)一年級(jí)健康教育課件下載

1、1、怎樣才吃得健康2、怎樣握筆與書寫3、怎樣把手洗干凈健康小知識(shí)1、怎樣才吃得健康健康小知識(shí)1. 避免食鹽過多、避免脂肪攝入過多，少點(diǎn)油炸、色素、防腐劑、淹酸 等垃圾食品。 1. 避免食鹽過多、避免脂肪攝入過多，少點(diǎn)油炸、色素、防腐劑膳食營(yíng)養(yǎng)要均衡 ：要求營(yíng)養(yǎng)全面，數(shù)量充足，食物豐富多樣，鼓勵(lì)幼兒多食用營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)心及谷類粗糧如:水果和胡蘿卜、燕麥片粥及豆類玉米、地瓜等。兒童的膳食營(yíng)養(yǎng)均衡不必每餐而是數(shù)天內(nèi)保持平衡即可。 膳食營(yíng)養(yǎng)要均衡 ：要求營(yíng)養(yǎng)全面，數(shù)量充足，食物豐富多樣，鼓勵(lì)所以飲食要有規(guī)律： 定時(shí)定量定點(diǎn)吃飯。幼兒吃得太少會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，吃得太多會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)過剩造成肥胖。不暴飲暴食，不隨便吃零

2、食，過多的甜點(diǎn)不僅會(huì)使幼兒對(duì)正餐的食欲下降，而且容易使幼兒長(zhǎng)蛀牙。所以飲食要有規(guī)律： 定時(shí)定量定點(diǎn)吃飯。幼兒吃得太少會(huì)引起營(yíng)注意飲食衛(wèi)生：幼兒吃的東西要新鮮，瓜果一定要洗凈，用開水燙后再吃，掉在地上的東西，要沖洗干凈之后才能吃，把碗筷煮沸消毒，防蠅防塵，因?yàn)樵S多疾病，如腹瀉、腸蟲病等，都是吃了不清潔的東西引起的。幼兒飯前便后洗手，讓幼兒知道手接觸的物品最多，指甲縫里的污垢可藏細(xì)菌很容易隨食物將細(xì)菌吃進(jìn)體內(nèi)而導(dǎo)致生病。注意飲食衛(wèi)生：幼兒吃的東西要新鮮，瓜果一定要洗凈，用開水燙后1、頭正 頭部端正，自然前傾，眼睛離桌面約 一尺距離。 2、臂開 雙臂自然下垂，左右撐開，保持一定 的距離。左手按紙，右

3、手握筆。 3、身直 坐穩(wěn)身子，雙肩放平，上身保持正直，略微向前傾，胸離桌子一拳頭， 全身要放松、自然。 4、腳平 兩腳放平，左右分開，自然踏穩(wěn) 1、頭正 頭部端正，自然前傾，眼睛離桌面約 一尺距小學(xué)一年級(jí)健康教育課件下載ppt小學(xué)一年級(jí)健康教育課件下載ppt小學(xué)一年級(jí)健康教育課件下載ppt注意：右手寫字的同時(shí)要用左手按住紙張不要讓紙到處滑動(dòng)，不然寫出來的字不漂亮喔！注意：右手寫字的同時(shí)要用左手按住紙張不要讓紙到處滑動(dòng)，不然寫什么情況下應(yīng)洗手？(1) 飯前便后應(yīng)洗手 (2)吃東西前應(yīng)洗手 (3)勞動(dòng)(干活)后應(yīng)洗手 (4)玩游戲后應(yīng)洗手 (5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手

4、 (7)到公共場(chǎng)所回來后應(yīng)洗手 (8)拿碗筷前應(yīng)洗手 什么情況下應(yīng)洗手？(1) 飯前便后應(yīng)洗手 (5)觸摸臟東西后洗手六步法洗手六步法小學(xué)一年級(jí)健康教育課件下載ppt小學(xué)一年級(jí)健康教育課件下載ppt小學(xué)一年級(jí)健康教育課件下載ppt小學(xué)一年級(jí)健康教育課件下載ppt小學(xué)一年級(jí)健康教育課件下載ppt正確的刷牙方法正確的刷牙方法小學(xué)一年級(jí)健康教育課件下載ppt正確的刷法方法1、先刷上下排牙齒的外側(cè)面,把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置，以兩至三顆牙齒為一組，用適中力度上下來回移動(dòng)牙刷。2、刷上下牙齒外側(cè)時(shí)，要將橫刷、豎刷結(jié)合起來旋轉(zhuǎn)畫著圈刷，即上牙畫“M”形，下牙畫“W”形。3、然后再刷牙齒的內(nèi)側(cè)面，重復(fù)以上動(dòng)作。4、刷門牙內(nèi)側(cè)的時(shí)候，牙刷要直立放置，用適中的力度從牙齦刷向牙冠，下方牙齒同理。5、要刷咀嚼面,把牙刷放在咀嚼上面前后移動(dòng)。正確的刷法方法1、先刷上下排牙齒的外側(cè)面,把牙刷斜放在牙齦邊 刷牙歌小牙刷，手中拿我呀張開小嘴巴刷左邊，刷右邊