健康生活運(yùn)動(dòng)演講稿

1、第10頁(yè) 共10頁(yè)安康生活，運(yùn)動(dòng)演講稿安康生活，運(yùn)動(dòng)演講稿演講一教師、同學(xué)們：大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目同樣是：我運(yùn)動(dòng)我安康我快樂(lè)!有一個(gè)真實(shí)的故事，同樣告訴了我們體育運(yùn)動(dòng)的重要性與好處。法國(guó)著名作家雨果，年青時(shí)很有才華。29歲就寫了長(zhǎng)篇小說(shuō)巴黎圣母院，這本小說(shuō)轟動(dòng)了整個(gè)法國(guó)。之后他還寫了很多小說(shuō)、散文、詩(shī)歌可正當(dāng)他激情奔放的時(shí)候，心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到可惜。人們都以為巨星就要墜落了?？捎旯⒉槐^，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下，每天堅(jiān)持跑步、游泳、爬山。沒(méi)多久，雨果的病情漸漸好了起來(lái)。于是他又提起筆重新寫作。60歲創(chuàng)作了文學(xué)名著悲慘世界，80歲創(chuàng)作了戲劇篤爾克瑪

2、。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個(gè)長(zhǎng)壽者，都贊嘆不已地說(shuō)：“這真是一個(gè)奇跡。”同學(xué)們一定聽(tīng)說(shuō)姚明、劉翔等運(yùn)發(fā)動(dòng)吧。他們都是運(yùn)動(dòng)高手，有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)工程。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)工程都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦。除了在體育課、大課間的運(yùn)動(dòng)外，每天，你自己有沒(méi)有自覺(jué)地參加體育運(yùn)動(dòng)?當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書(shū)超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就要站起來(lái)走走了;當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游戲的時(shí)候，更要站起來(lái)到外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下。運(yùn)動(dòng)不在于多，不在于劇烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng)。早上來(lái)到學(xué)校可先到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑兩圈再上教室;下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到操場(chǎng)打打球跳跳繩等;飯

3、后在家或附近慢走非常鐘。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，假如持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果。只有安康的意識(shí)，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會(huì)進(jìn)犯你。為了進(jìn)步我們的體質(zhì)安康程度，在此我號(hào)召大家做到以下幾點(diǎn)：第一、堅(jiān)持每天早上跑三兩圈，跑步時(shí)，統(tǒng)一往一個(gè)方向，防止相撞，眼睛向前看，雙手應(yīng)該積極擺動(dòng)，不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里。第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。來(lái)吧，親愛(ài)

4、的同學(xué)們!在這個(gè)冬季里，面對(duì)嚴(yán)寒，讓我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛(ài)好!讓安康成為我們?nèi)骈_(kāi)展的不懈追求!讓快樂(lè)成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符!演講二尊敬的教師，親愛(ài)的同學(xué)們：大家好!在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上有著這么一段格言：假如你想聰明，跑步吧!假如你想安康，跑步吧!我說(shuō)，假如你想快樂(lè)，那就一起來(lái)運(yùn)動(dòng)吧，因?yàn)?，我運(yùn)動(dòng)，我安康，我快樂(lè)!體育是力量的角逐，是智慧的比賽，更是美的展示。我運(yùn)動(dòng)，我安康，我快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為人類社會(huì)中必不可少的一項(xiàng)娛樂(lè)了，因?yàn)榘殡S著人類步入現(xiàn)代社會(huì)的過(guò)程，運(yùn)動(dòng)正在為安康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不可

5、估量的作用。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于消除疲勞，進(jìn)步自信改善情緒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能有效地緩解生活壓力，將不愉快帶走，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，你將感受到生活的美妙與生命的輕盈，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)也是一種浪漫。記得小時(shí)候，每當(dāng)看到別人像小魚(yú)一樣在游來(lái)游去，歡快自在，我這個(gè)名副其實(shí)的“旱鴨子”在岸上，心中就像有千萬(wàn)只螞蟻在不斷地騷動(dòng)，心里那個(gè)癢啊，當(dāng)我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地下了水以后才發(fā)現(xiàn)原來(lái)水并不那么令人恐懼，游泳館里的水還算溫暖，尤其是水淺，我都踩得到底，這樣，我懸著的心可算是放下來(lái)了，看著許多游泳高手凌空展翅，在空中翻幾個(gè)跟頭，一頭扎進(jìn)水中，他們?cè)谒刑鹞璧?，那樣地?fù)]灑自如，我羨慕極了，看了看不淺的池水，便和他們一樣，一頭扎進(jìn)

6、了水中，“撲哧”，我嗆著了一口水，狼狽地冒出了頭，看來(lái)游泳還真不好游啊，別人告訴我，游泳時(shí)，腳要用力往后蹬，頭要抬起，就不會(huì)喝到水，隨著時(shí)間的流逝，漸漸地，我頭抬得越來(lái)越高，最后可以浮出水面了，不再那么狼狽，游得速度越來(lái)越快，我終于不是“旱鴨子”啦，瞧，運(yùn)動(dòng)還是門藝術(shù)呢!運(yùn)動(dòng)之中，我們體會(huì)到生命的可貴，生活的美妙，運(yùn)動(dòng)沒(méi)有年齡的限制，沒(méi)有身份、地位和種族的差異，他不像戰(zhàn)爭(zhēng)那樣殘酷，交織著血與淚，它會(huì)給我們安康，給我們快樂(lè)!因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所我安康，因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我快樂(lè)，向快樂(lè)出發(fā)，跑步前進(jìn)!謝謝大家!演講三尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、教師們、親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好!我是來(lái)自五年級(jí)二班的xx。今天我很榮幸代

7、表班級(jí)做國(guó)旗下的講話。我演講的題目是：我運(yùn)動(dòng)、我安康、我快樂(lè)。法國(guó)哲學(xué)家伏爾泰說(shuō)過(guò)：“生命在于運(yùn)動(dòng)”，中國(guó)先哲也曾說(shuō)過(guò)：“流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也?！边\(yùn)動(dòng)是生命最好的狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)使我們安康，只有擁有安康，我們才會(huì)更加快樂(lè)。在運(yùn)動(dòng)中，我們磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志;在運(yùn)動(dòng)中，我們體會(huì)了團(tuán)結(jié)的力量;在運(yùn)動(dòng)中，我們懂得了友誼的可貴。身處校園的我們也隨處可以感受到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。這不，金秋時(shí)節(jié)，咱們xx小學(xué)一年一度的xx興趣運(yùn)動(dòng)會(huì)也即將到來(lái)。這可是大家最為期待的年度盛典。運(yùn)動(dòng)會(huì)上設(shè)置了各項(xiàng)有趣的比賽環(huán)節(jié)，比方xx小騎兵、袋鼠跳、心心相印、競(jìng)技短繩等。短繩比賽中，你一定感受到了一分鐘的速度與激情。xx小騎兵中，當(dāng)你

8、與同學(xué)們一起奔向終點(diǎn)線時(shí)，你一定感受到了來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力量。當(dāng)你與同學(xué)們一起為參賽選手加油助威時(shí)，你一定感動(dòng)于他們勇于挑戰(zhàn)自我的體育精神。對(duì)于即將到來(lái)的xx興趣運(yùn)動(dòng)會(huì)，我要向大家倡導(dǎo)：秉承更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，感受陽(yáng)光體育的快樂(lè)!既要勇于拼搏，賽出自己最好的程度，又要展現(xiàn)體育風(fēng)度，文明參賽，尊重裁判教師，尊重競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。我們的歡呼和掌聲，不僅要獻(xiàn)給奪冠的選手，更要給予堅(jiān)持到底的每一位選手。我運(yùn)動(dòng)、我安康、我快樂(lè)!讓我們一起運(yùn)動(dòng)吧!一起投入到多彩的校園體育活動(dòng)中，在陽(yáng)光下?lián)]灑汗水，在磨礪中茁壯成長(zhǎng)!我的演講到此完畢。謝謝大家!演講四尊敬的教師們、親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好!我非常喜歡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)帶給

9、我無(wú)限的快樂(lè)。有人說(shuō)：“生命在于運(yùn)動(dòng)。”我非常贊同這句話，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)就像一滴滴甘露，灑我心田，伴我成長(zhǎng)。在我很小的時(shí)候，我就被運(yùn)動(dòng)深深的吸引住了，不過(guò)我當(dāng)時(shí)還不知道什么是運(yùn)動(dòng)，只是朦朧的記憶中還殘留著童年的那輛曾帶給我無(wú)限歡樂(lè)的小車，那清脆的笑聲，久久的回蕩在我的腦海里當(dāng)我上小學(xué)的時(shí)候，我就非常的喜歡跑步。在學(xué)校舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候，我跑步就拿了第一名。相繼，每年的冬季長(zhǎng)跑中，我都會(huì)參加，而且都會(huì)在前十名。在我上四年級(jí)的時(shí)候，我不知不覺(jué)的喜歡上了籃球，每天都和同學(xué)們朋友們打籃球。在我剛開(kāi)場(chǎng)打籃球的時(shí)候，連帶球都不連接，投籃的技術(shù)也非常陌生。當(dāng)我上五年級(jí)的時(shí)候，我對(duì)跑步還是戀戀不舍，所以我參加了學(xué)校的

10、田徑隊(duì)，每天早上都要跑x公里，我就這樣堅(jiān)持了一個(gè)學(xué)期，所以我的耐力得到了很大的提升，我也就成為我們班跑步的佼佼者了。運(yùn)動(dòng)了我做什么事都要堅(jiān)持不懈。運(yùn)動(dòng)伴隨我成長(zhǎng)，籃球自然也成為我運(yùn)動(dòng)生涯不可或缺的一局部。而后，我參加了籃球隊(duì)，每天下午，我和球友們聚到籃球場(chǎng)上，站在被太陽(yáng)烤的滾燙的大地上，一起跑步，蛙跳，帶球變相跑，跨下運(yùn)球汗水濕透了衣服，汗水滴入了眼睛，我們的臉都“糟?！钡母ㄘ堃粯?。我們一絲不茍的學(xué)著教練的動(dòng)作，我們一起分享著運(yùn)動(dòng)中的快樂(lè)，結(jié)下了濃重的友誼。我在隊(duì)里是最矮的球員，但是我并沒(méi)有因此而放棄我的籃球夢(mèng)，因?yàn)槲疑钪晒](méi)有捷徑，只有努力。我愛(ài)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使我的生活變的豐富多彩，多一份快

11、樂(lè)，多一分自信，多一份友誼。運(yùn)動(dòng)會(huì)一直伴隨我成長(zhǎng)到老!我運(yùn)動(dòng)，我安康，我快樂(lè)!演講五尊敬的教師們、親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好!步入21世紀(jì)的我們，我在想，在這個(gè)世紀(jì)里，會(huì)有越來(lái)越多的人更加珍愛(ài)生命、更加關(guān)注安康。因?yàn)?，放眼五洲四海，整個(gè)世界正朝著和平與進(jìn)步的方向開(kāi)展。人類的生存環(huán)境好了，生命也才變得更加珍貴。再俯首看看自己，雖然擁有安康并不等于就擁有了一切，但失去了安康，必將失去一切。那就讓運(yùn)動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)失去的安康，慘如今起做安康的運(yùn)動(dòng)。在大都市，生活節(jié)奏緊張，競(jìng)爭(zhēng)劇烈，人們整天繁忙于工作、學(xué)習(xí)、人際交往、家庭事務(wù)之中，并且交通工具興旺，高樓林立，出門有汽車、地鐵、輕軌，上樓有電梯，以交通工具代替走

12、路，以電梯代步的現(xiàn)象已很普遍，有很多人忽略了運(yùn)動(dòng)對(duì)保持和促進(jìn)安康的重要性。于是，由于缺少運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的非安康因素、亞安康狀態(tài)、各種疾病日益顯現(xiàn)出來(lái)。冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節(jié)，而感冒帶來(lái)的威脅，除了發(fā)燒流涕外，還會(huì)引起許多并發(fā)癥，如氣管炎、支氣管炎等。更嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)如肺炎、心肌炎等嚴(yán)重的感染性疾病。所以，生活中對(duì)于普通的感冒千萬(wàn)不要掉以輕心。人體免疫系統(tǒng)每天都要面對(duì)各種各樣病毒的損害，最常見(jiàn)的要數(shù)感冒病毒。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)說(shuō)明，各種不同的感冒病毒可高達(dá)200種，免疫系統(tǒng)在每次面對(duì)不同病毒損害時(shí)，難免疏漏防范。一旦免疫系統(tǒng)薄弱時(shí)，感冒就容易趁虛而入。天氣變化大、過(guò)度疲勞、精神緊張以及長(zhǎng)

13、期處于封閉環(huán)境都會(huì)造成免疫力下降，給感冒病毒可乘之機(jī)。因此，對(duì)付感冒最有效、也最安康的方法是進(jìn)步自身的免疫力，那么我們就要從運(yùn)動(dòng)做起。為此，提醒大家：運(yùn)動(dòng)對(duì)安康是非常必要的。千萬(wàn)不要忘記進(jìn)展科學(xué)適宜的運(yùn)動(dòng)，它可以使我們生活得安康、美麗、幸福、長(zhǎng)壽。運(yùn)動(dòng)使你精力充分，沉著不迫地應(yīng)付日常生活和工作。運(yùn)動(dòng)使你處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承當(dāng)任務(wù)而不挑剔。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)睡眠，利于休息。運(yùn)動(dòng)使你應(yīng)變才能強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化。運(yùn)動(dòng)進(jìn)步你的免疫力，對(duì)疾病具有一定的抵抗力。運(yùn)動(dòng)使你體重適當(dāng)，體形勻稱，身體各部比例協(xié)調(diào)。運(yùn)動(dòng)使你反響敏銳。運(yùn)動(dòng)使你四肢靈敏，無(wú)疼痛。運(yùn)動(dòng)使你頭發(fā)光澤，無(wú)頭屑。運(yùn)動(dòng)使你肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。運(yùn)動(dòng)的好處多多，假如一一列舉出來(lái)，恐怕連你自己都覺(jué)得：運(yùn)動(dòng)真是太好啦!安康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)安康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的，糾正自己的心態(tài)，運(yùn)動(dòng)自己的體魄，才能擁有一顆安康的心，一顆青春的心。才能更好地立足于當(dāng)下而實(shí)現(xiàn)我們的理想。我們都知道“運(yùn)動(dòng)有益于身心安康”，這種安康不僅僅是在肢體上的，也是在心理上的。我們?cè)谶M(jìn)步身體素質(zhì)的同時(shí)也使得我們的心理素質(zhì)得到升華，因此當(dāng)我們面對(duì)生活得挫折與磨難時(shí)就多了一些自信與樂(lè)觀。就拿剛剛完畢的期中考試來(lái)說(shuō)，有的同學(xué)將自己的程度發(fā)揮的淋漓盡致，而