五年級上冊心理健康教育課件-做情緒的小主人-全國通用-(共31張)

1、身邊件件事，情緒有不同。心情起伏時，緩解需良方。做情緒的小主人身邊件件事，情緒有不同。心情起伏時，緩解需良方。做情緒的小主身邊件件事，情緒有不同。心情起伏時，緩解需良方。做情緒的小主人身邊件件事，情緒有不同。心情起伏時，緩解需良方。做情緒的小主你來比劃我來猜 手舞足蹈 捧腹大笑 垂頭喪氣 抱頭痛哭 咬牙切齒 步步驚心 火冒三丈 驚慌失措你來比劃我來猜 手舞足蹈 捧腹大笑 垂頭喪氣 抱頭痛哭情緒的4種基本類型喜怒懼哀情緒的4種基本類型喜怒懼哀情緒對人的不良影響 影響精神狀態(tài)，干擾學習和生活 影響同學間的團結友愛 影響身體健康 違反學校紀律，觸犯法律沖動是魔鬼， 憤怒是百病之源！情緒對人的不良影響

2、 影響精神狀態(tài)，干擾我的情緒我做主委屈生氣傷心我的情緒我做主委屈生氣傷心PART 02緩解情緒有良方PART 02緩解情緒有良方合理宣泄跑步唱歌大聲喊出來找人談一談8合理宣泄跑步唱歌大聲喊出來找人談一談8喝酒打架睡覺吃東西92022/9/28喝酒打架睡覺吃東西92022/9/26注意轉(zhuǎn)移寫下來畫下來彈奏樂器打球10注意轉(zhuǎn)移寫下來畫下來彈奏樂器打球10理智控制做個深呼吸換個想法11理智控制做個深呼吸換個想法111212理智控制做個深呼吸換個想法13理智控制做個深呼吸換個想法13 你看到的是鴨子？還是兔子？ 你看到的是鴨子？還是兔子？ 你看到的是少女？還是老婦人？152022/9/28 你看到的是

3、少女？還是老婦人？152022/9/26看問題的角度不同，結果也會不一樣16162022/9/28看問題的角度不同，結果也會不一樣16162022/9/2緩解情緒有良方改變想法原來，情緒是可以轉(zhuǎn)變的“人不是被事情困擾著，而是被對事情的看法困擾著?！?埃利斯 緩解情緒有良方改變想法原來，情緒是可以轉(zhuǎn)變的“人不是被事傷心事件：今天小測試我考了70分，比上次退步很多 想法 這次很認真復習，可還是退步。 雖然退步很多，但是我發(fā)現(xiàn)了自己的缺漏，及時改正，下次就能進步了。Please add your title here后果開心退步那么多，回去會被爸爸媽媽罵！害怕182022/9/28傷心事件：今天小測

4、試我考了70分，比上次退步很多 想法 情緒的調(diào)節(jié)方法注意轉(zhuǎn)移法合理發(fā)泄法理智控制法19情緒的調(diào)節(jié)方法注意轉(zhuǎn)移法合理發(fā)泄法理智控制法19PART 03小試身手PART 03小試身手煩惱箱把紙條放進煩惱箱 寫出近日令你生氣、傷心、受挫或自卑的事情 請幾位同學抽取紙條，并利用情緒調(diào)節(jié)方法給以解決 ，與大家分享21煩惱箱把紙條放進煩惱箱 寫出近日令你生氣、傷心、受規(guī)則: 4人一小組，每組選擇1個煩惱果，討論怎樣調(diào)節(jié)這種不良情緒，做情緒的小主人？溫馨提示： （請小聲討論，并將討論出得好辦法寫在討論卡上，時間3分鐘）小試身手22規(guī)則:小試身手221654321654321號孤獨果： 因為我學習成績不好，所

5、以同學們都不喜歡我，不愿意和我交往。我感覺很孤單。241號孤獨果：242號憤怒果： 我的身體又矮又胖，上體育課做動作總是很笨拙。同學們都叫我狗熊先生。我真的很生氣，真想揍他們一頓。 剛剛（化名）252號憤怒果：253號煩躁果： 每天早上出門前媽媽總是要嘮叨“浩浩，上課要認真聽講?。　薄皩W習一定要用心啊.放學要按時回家?。≌媸菬┧懒恕?妍妍（化名）263號煩躁果：264號 傷心果： 前不久，最疼愛我的奶奶去世了，我很傷心?？蘖撕脦讉€晚上，不想和別人說話，什么事都不想干. 麗麗（化名） 274號 傷心果： 前不久，最疼愛我的奶奶去世了，我很傷心5號緊張果： 過兩天就要進行英語競賽了，老師派我代表我們班參加。可是我特別緊張，萬一考不好怎么辦？ 瑩瑩（化名）285號緊張果：286號委屈果： 這兩天我和好朋友吵架了，原因是她懷疑我把她的秘密告訴了別人?？墒俏艺娴臎]有那樣做，我感覺很委屈。 文文（化名）296號委屈果：29戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)奮，寫出孫臏兵法歌德在失戀的基礎上寫出少年維特的煩惱司馬遷在遭受宮刑后完成史記貝多芬在遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出命運交響曲戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)奮，寫出孫臏兵法 幸福拍手歌如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福就快快拍拍手呦 看那大家都一起拍拍手如