女生生理健康衛(wèi)生知識(shí)講座

1、女生青春期生理心理知識(shí)講座麥淌小學(xué)胡海艷在座的女生朋友們，從你們的表情我看到了羞怯。聰穎的你們必然猜到了今天講座的內(nèi)容。關(guān)于青春期的知識(shí)很多，現(xiàn)在天的主題是“珍愛自己”，希望大家松開所有的忌憚，像聊家常相同，我們談?wù)勁鯓釉谇啻浩谡鋹圩约骸?青春期生理特色（一）什么是青春期每一個(gè)人從呱呱墜地開始，都要經(jīng)過嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、成年期和老年期。這是人從出生、成長、發(fā)育到衰老所必經(jīng)的歷程。由童年向成年過渡的時(shí)期就稱為“青春期”，也許說，青春期就是由性機(jī)能不行熟轉(zhuǎn)變成性機(jī)能成熟的過渡時(shí)期。（二）青春期的身體變化進(jìn)入青春期，我們的身體像開了閘的河水，飛速向前，迅猛發(fā)育起來。1、身高突增。2

2、、體重顯然增加。3、體態(tài)發(fā)生變化男女有別。4、肺活量顯然增大。5、心臟急劇發(fā)育。6、大腦處于智力發(fā)展的黃金時(shí)期。（三）青春期與月經(jīng)1.）認(rèn)識(shí)月經(jīng)女性性成熟是以每個(gè)月規(guī)律性排卵為標(biāo)志的。這種規(guī)律性的排卵表現(xiàn)為月經(jīng)有規(guī)律地來潮。月經(jīng)的形成與卵巢及子宮的周期性變化有親近的關(guān)系。女性從青春發(fā)育期開始，子宮內(nèi)膜在卵巢所分泌激素的作用下發(fā)生周期性變化，最顯然的就是子宮內(nèi)膜周期性的零散出血，這種周期性的變化，叫做月經(jīng)周期。第一次月經(jīng)來潮叫月經(jīng)初潮。月經(jīng)初潮一般在12歲18歲之間，常受環(huán)境的影響而不同，如生活條件好，身體發(fā)育快的初潮早。但需要指出的是：若是歲左右仍沒有月經(jīng)，你最好去醫(yī)院婦科做些檢查。月經(jīng)周期平

3、均約為28天，一般在2135天內(nèi)均屬正常。女孩子還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)其實(shí)不規(guī)律，有時(shí)每個(gè)月都出現(xiàn)，有時(shí)兩三個(gè)月沒有動(dòng)靜，經(jīng)血量也時(shí)多時(shí)少。這是由于在青春發(fā)育期，女孩的卵巢和子宮功能尚不平衡，因此在初潮后的幾年里，月經(jīng)周期不規(guī)律是正常的。轉(zhuǎn)學(xué)、喬遷、旅游或考試等生活變化及情緒改變都會(huì)影響月經(jīng)周期的長短和經(jīng)血量。即使到了成年，月經(jīng)周期的長短也會(huì)因人而異。2.）月經(jīng)期的自我保健1、要注意經(jīng)期時(shí)的內(nèi)褲等物品的潔凈，內(nèi)褲常換洗；月經(jīng)用品要潔凈、要專用，以防經(jīng)期感染。2、采納合適的經(jīng)期衛(wèi)生用品。當(dāng)月經(jīng)量多時(shí)，可采納護(hù)翼型以防側(cè)漏；當(dāng)夜間量多時(shí)可采納夜間護(hù)翼型；經(jīng)血量一般時(shí)采納纖巧型。因此每個(gè)月月經(jīng)期的衛(wèi)生巾

4、不用然只買一種，而能夠?qū)追N不相同種類搭配購買，這樣你就不用擔(dān)憂會(huì)“露餡”了。3、注意保暖，防備受涼。在月經(jīng)期下半身受涼會(huì)降低身體抵抗力，以致傷風(fēng)感冒。因經(jīng)期抵抗力弱，盆腔本來充血，受冷刺激后，會(huì)引起盆腔內(nèi)血管縮短而發(fā)生月經(jīng)減少，甚至突然停止，以致月經(jīng)異常、痛經(jīng)、閉經(jīng)等疾病的發(fā)生。因此，經(jīng)期要做到不淋雨，不用冷水洗浴、洗頭、洗腳，不涉水、游泳、下水，不坐在陰涼潤濕的地上等，要注意保暖。4、保證充分的睡眠和平衡的營養(yǎng)。月經(jīng)時(shí)期就不要過分勞累，要保證充分的睡眠和合適的休息。在經(jīng)期還要注意飲食衛(wèi)生，多吃營養(yǎng)豐富、易消化的食品，少吃辛、冷、酸、辣等刺激性食品，多吃水果、蔬菜，以保持大便暢達(dá)，減少盆腔充

5、血。還要多喝開水，夏季盡量少喝冷飲，增加排尿次數(shù)，預(yù)防炎癥的發(fā)生。5、保持心情的快樂。應(yīng)防備由于經(jīng)期情緒不牢固或強(qiáng)烈的情緒矛盾而影響大腦皮層的調(diào)治功能，引起月經(jīng)不調(diào)。3.）女生經(jīng)期的體育運(yùn)動(dòng)和保健在月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：1、減少運(yùn)動(dòng)量。2、要防備強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)。3、不能夠參加水中運(yùn)動(dòng)。、經(jīng)期不宜引吭高歌。（4.）女孩常有的疾患主若是痛經(jīng)。部分女孩在月經(jīng)前或月經(jīng)來潮后會(huì)感覺下腹部陣發(fā)性悲傷，難以忍受。有時(shí)，悲傷會(huì)放射到會(huì)陰部或腰部，并常伴有惡心、嘔吐、尿頻、腹瀉也許便秘等其他不適。腹痛強(qiáng)烈時(shí)還會(huì)出現(xiàn)面部蒼白，手足冰冷，甚至昏倒，影響正常的生活和工作，這就叫痛經(jīng)。痛經(jīng)可連續(xù)幾小時(shí)或12天。引

6、起痛經(jīng)的原因很多，一般都與心理精神因素有關(guān)，如情緒激動(dòng)（生氣）、抑郁、精神緊張等，有時(shí)過分疲倦、強(qiáng)烈活動(dòng)、淋雨、受涼、大量服冷飲等也可以引起痛經(jīng)害怕、緊張、憂慮、煩悶都會(huì)使悲傷加重。悲傷以月經(jīng)來潮的第一天或第二天為重，當(dāng)經(jīng)血外流暢達(dá)后，悲傷可緩解。二、青春期心理特色青春期女生由于生理的變化，這個(gè)變化呢，以前校醫(yī)也跟大家講了很多，這些變化很簡單引起心理的一些變化。比方更關(guān)注異性，喜歡跟異性接觸，會(huì)產(chǎn)生喜歡異性的念想，對(duì)異性的向往，甚至?xí)行缘南胂?。這些都是較為正常的心理反響。記得德國出名作家歌德在少年維特的煩惱首頁上寫著，哪個(gè)少年不鐘情？哪個(gè)少女不懷春？一個(gè)身心健康的人，憑心而論，誰沒有過年少時(shí)

7、單相思或其他近似美好回憶?，F(xiàn)在我們來聽聽家明的回憶。小明是個(gè)酷酷的男生，曉薇是個(gè)可愛的女生,他們是同班同學(xué),而且順路,每天放學(xué)都一起騎車回家?小明的學(xué)習(xí)不太好,曉薇則成績優(yōu)秀,美麗而驕傲，小明素來不能夠鼓起勇氣向曉薇表白內(nèi)心的仰慕之情。若是你是曉薇，你會(huì)怎么做？你是小明，你又會(huì)怎么做呢？我們呆會(huì)再來看看他們的結(jié)局是怎樣的。若是他們?cè)谝黄鹆丝煞袷蔷蛯儆谠鐟?？（一）早戀的定義那什么是早戀呢？早戀平時(shí)意義上是指發(fā)生在生活、經(jīng)濟(jì)上不能夠完好獨(dú)立，同時(shí)又比法定結(jié)婚年齡小很多的青少年這一特定集體里的戀愛行為。（二）早戀的原因?yàn)槭裁磿?huì)產(chǎn)生早戀呢？它有三個(gè)原因：、生理的變化大家現(xiàn)在是12，13歲的年齡，正是青

8、春期的湊近異性階段。2、媒體的影響。媒體上關(guān)于愛情的宣揚(yáng)是鋪天蓋地的，什么一起又看流星雨命中注定我愛你，把愛情整個(gè)給宣揚(yáng)的浩浩蕩蕩，看了好讓人敬羨。3、性好奇（三）早戀的利與弊1、影響學(xué)習(xí)。我們?cè)倩剡^頭來看看曉薇和小明的故事。曉薇和另一個(gè)男生交往了,不再等小明一起放學(xué)。小明深受打擊，今后奮斗讀書，終于考上了滿意的大學(xué)。曉薇卻考得很不理想。他們就此失去了聯(lián)系。但是小明素來忘不了曉薇。多年今后，小明有時(shí)在街上遇到了一個(gè)賣水果的中年肥胖女人，她說著俗氣的話語在跟顧客討價(jià)還價(jià)，當(dāng)旁邊同學(xué)告訴他這是曉薇時(shí)，他完好驚呆了。幾乎不能夠相信這是當(dāng)初那個(gè)他深深仰慕的女生。小明與曉薇告別，他知道:他們走的路已經(jīng)不

9、相同了。曉薇就是由于早戀才變成一個(gè)俗氣的胖女人，她就是由于在學(xué)生年代沒有分清主次，才耽誤了自己，也由白天鵝變成了丑小鴨。青少年時(shí)期是每一個(gè)人積累知識(shí)，增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)期，應(yīng)該分清主次，學(xué)習(xí)才是這個(gè)時(shí)期的主旋律。也許你要說我說教，但請(qǐng)自問一下：“當(dāng)你準(zhǔn)備把自己的感情寄望在某個(gè)人身上時(shí)，你可否應(yīng)該第一考慮一下值不值得？是自己的學(xué)業(yè)重要，還是眼前這個(gè)人重要？2、更何況現(xiàn)在你們的人生道路才可是起點(diǎn)，在未來更長的道路上還會(huì)遇到無數(shù)個(gè)更優(yōu)秀的人！3、天真，隨意，帶有盲目性。這個(gè)時(shí)期由于觀察能力有限，對(duì)一個(gè)人的認(rèn)識(shí)還只好單純依靠表面，這時(shí)對(duì)異性選擇比較簡單化，表面化。當(dāng)一個(gè)人真切成熟時(shí)的選擇和此時(shí)的選擇會(huì)相

10、差甚遠(yuǎn)。（三）與異性同學(xué)的正常交往那么，我們應(yīng)該怎樣與異性同學(xué)正常交往呢？第一，你應(yīng)該知道你與異性同學(xué)交往的目的，不是搜尋戀愛伴侶（那是你二十幾歲今后的課題），而是為了認(rèn)識(shí)異性，學(xué)會(huì)與異性相處，并在這個(gè)過程中，培養(yǎng)友誼，發(fā)展自己。來自異性的認(rèn)可會(huì)給你做為女性的信心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力和青春發(fā)育帶來的心理不適，我們還會(huì)在與異性的交往中感覺到學(xué)習(xí)和生活的樂趣和意義。但這個(gè)交往是要保持必然距離的，既不能夠太近，也不能夠太遠(yuǎn)，就象刺猬間的距離相同。我們來聽聽刺猬的故事。在一個(gè)飄雪的冬日，森林中有十幾個(gè)刺猬凍的直發(fā)抖，為了取暖，他們只好緊緊地靠在一起，卻由于忍受不了相互的長刺，很快就各自跑開了，可天氣實(shí)在太冷了，它們又想要靠在一起取暖，但是靠在一起的刺痛使它們又不得不再度分開。就這樣反屢次復(fù)地聚了又分，分了又聚，不斷在受凍和受