跳繩立定跳遠(yuǎn)

1、中心中學(xué)集體備課資料（試行）（授課方案）備課時(shí)間年級(jí)9科目體育課題跳繩、立定跳遠(yuǎn)動(dòng)主備人參加人【知識(shí)與能力】經(jīng)過授課使學(xué)生完滿掌握跳繩、立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，掌握立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法?！具^程與方法】發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性及彈跳力，增強(qiáng)上、下肢的力量使學(xué)生在練習(xí)中意會(huì)身授課目體素質(zhì)練習(xí)，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主、研究的學(xué)習(xí)能力。標(biāo)【感神態(tài)度價(jià)值觀】經(jīng)過訓(xùn)練使學(xué)生積極主動(dòng)的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞與艱辛訓(xùn)練的精神。重點(diǎn)跳繩及立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)的掌握難點(diǎn)立定跳遠(yuǎn)的起跳與凌空動(dòng)作的掌握課時(shí)1教具準(zhǔn)備跳繩20根、短繩若干。授課流程補(bǔ)充及調(diào)整開始部分一、講堂常例：1.教師趁早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所器

2、材，除去安全隱患2.向?qū)W生問好。3.宣布本節(jié)課內(nèi)容及注意事項(xiàng)，重申安全。4.檢查服飾，安排見習(xí)生。組織：二、準(zhǔn)備活動(dòng)跳繩（3分鐘）。教師令學(xué)生呈散點(diǎn)式站立，拿出自己的跳繩，在原地做跳繩練習(xí)。（安眠30秒，將跳繩收起來）組織：散點(diǎn)式站立徒手操原地做徒手操（4*8）擴(kuò)胸、振臂、體轉(zhuǎn)、壓腿。（邊做邊引導(dǎo)學(xué)生。）基本部分一、立定跳遠(yuǎn)練習(xí)1.提問從前解說的立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)過要領(lǐng)。立定跳遠(yuǎn)分為那幾個(gè)動(dòng)作，每一個(gè)動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)是什么？對(duì)答得好的同學(xué)賞賜夸耀。教師解說并示范每一個(gè)動(dòng)作。A、預(yù)擺B、起跳凌空C、落地緩沖令學(xué)生散點(diǎn)站立，練習(xí)立定跳遠(yuǎn)的分解動(dòng)作。令學(xué)生練習(xí)完滿的立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作。練習(xí)過程中巡回指導(dǎo)，并實(shí)時(shí)糾

3、正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：依照老師的提問，積極回答以下問題。2.仔細(xì)察看老師的示范動(dòng)作，經(jīng)過察看進(jìn)一步理解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。依照老師的口令以散點(diǎn)式站立，動(dòng)作要快速。仔細(xì)練習(xí)每一個(gè)分解動(dòng)作，仔細(xì)意會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。相互監(jiān)察，相互指正。二、雙腳交替單腳跳練習(xí)教師解說練習(xí)方法：先用右腳或左腳從籃球場(chǎng)的一條邊線單腳跳至另一邊線外后，轉(zhuǎn)身換另一支腳按原來路線跳回。往返三次。組織學(xué)生在球場(chǎng)的邊線處站成一路橫隊(duì)，全體同學(xué)一同練習(xí)。不斷提示學(xué)生要單腳大步向前跳，注意擺臂與蹬地的協(xié)調(diào)性。巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：單腳連續(xù)向前跳，禁止雙腳落地。每向前跳一步的距離要遠(yuǎn)，不求速度只求遠(yuǎn)度。相互監(jiān)察相互激勵(lì)三、游戲兩人三條腿1.解說游戲規(guī)則：將學(xué)陌生成兩組，每組兩個(gè)人組合，兩人并肩站立，將一人的左腳與另一人的右腳用跳繩綁在一同，從球場(chǎng)的邊線出發(fā)向另一邊線跑，爾后快速轉(zhuǎn)身返回，下兩個(gè)同學(xué)連續(xù)，先達(dá)成的隊(duì)為勝。將學(xué)陌生成人數(shù)相等的兩組進(jìn)行游戲。要求：仔傾聽教師解說游規(guī)則。依照教師要求分紅兩組進(jìn)行練習(xí)。游戲中意會(huì)團(tuán)結(jié)互幫的力量。恪守游戲規(guī)則。結(jié)束部分聯(lián)合整隊(duì)?？焖倩氐浇處熤付ǖ牡攸c(diǎn)站好。組織學(xué)生隨著音樂進(jìn)行放松練習(xí)。聽著音樂仔細(xì)做放松運(yùn)動(dòng)。講評(píng)本節(jié)課內(nèi)容，總結(jié)本節(jié)課情況，夸耀表