dris中國居民膳食參考攝入量資料

1、 3/3dris中國居民膳食參考攝入量資料 D R I s中國居民膳食參 考攝入量2013 中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量Chinese DRIs Tables (2013年版) 中國營養(yǎng)學(xué)會 Chinese Nutrition Society 表1 能量和蛋白質(zhì)的RNIs 及脂肪供能比 RNIs of energy and protein and percentage of energy from fat 0.5 80 80 20 20 3540 1 900 800 25 25 2 1100 1000 25 25 3035 3 1250 1200 30 30 4 1300 1250 30 30

2、 5 1400 1300 30 30 6 1600 1450 35 35 7 1700 1550 40 40 2530 8 1850 1700 40 40 9 2000 1800 45 45 10 2050 1900 50 50 11 2350 2050 60 55 14 2850 2300 75 6 2530 18 65 55 2030 體力活動PAL 輕Light 2250 1800 75 65 中Moderate 2600 2100 80 70 重Heavy 3000 2400 90 80 孕早期 孕中期 孕晚期 +0 +0 +0 +0 +300 +450 +0 +0 +0 +0, +1

3、5, +30 +0 +0 +0 乳母Lactating mothers +0 +500 +0 +25 +0 50 65 55 2030 體力活動PAL 輕Light 2100 1750 中Moderate 2450 2050 重Heavy 2800 2350 65 65 55 2030 體力活動PAL 輕Light 2050 1700 中Moderate 2350 1950 80 65 55 2030 注：#各年齡組的能量的RNI與其EAR相同。#The RNIs of energy are the same as the EARs. *為AI，非母乳喂養(yǎng)應(yīng)增加20%。*AI value, a

4、dd 20% to non-breastfeeding infants. PAL，體力活動水平。Physical activity level. （凡表中數(shù)字缺如之處表示未制定該參考值） 精品文檔 收集于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系管理員刪除 表2 常量和微量元素的RNIs 或AIs RNIs or AIs of some elements 年齡Age/ 鈣Ca 磷P 鉀K 鈉Na 鎂Mg 鐵Fe 碘I 鋅Zn 硒Se 銅Cu 氟F 鉻Cr 錳Mn 鉬Mo 歲Year RNI RNI AI AI RNI RNI RNI RNI RNI RNI AI AI AI RNI /mg /mg /mg /mg

5、/mg /mg /g /mg /g /mg /mg /g /mg /mg 0 200(AI) 100(AI) 350 170 20(AI) 0.3(AI) 85(AI) 2.0(AI) 15(AI) 0.3(AI) 0.01 0.2 0.01 2(AI) 0.5 250(AI) 180(AI) 550 350 65(AI) 10 115(AI) 3.5 20(AI) 0.3(0AI) 0.23 4.0 0.7 15(AI) 1 600 300 900 700 140 9 90 4.0 25 0.3 0.6 15 1.5 40 4 800 350 1200 900 160 10 90 5.5 3

6、0 0.4 0.7 20 2 50 7 1000 470 1500 1200 220 13 90 7 40 0.5 1.0 25 3 65 男M 女F 男M 女 F 11 1200 640 1900 1400 300 15 18 110 10 9 55 0.7 1.3 30 4 90 14 1000 710 2200 1600 320 16 18 120 11.5 8.5 60 0.8 1.5 35 4.5 100 18 800 720 2000 1500 330 12 20 120 12.5 7.5 60 0.8 1.5 30 4.5 100 50 1000 720 2000 1400 330 12 120 12.5 7.5 60 0.8 1.5 30 4.5 100 65 1000 700 2000 1400 320 12 120 12.5 7.5 60 0.8 1.5 30 4.5 100 80 1000 670 2000 1300 310 12 120 12.5 7.5 60 0.8 1.5 30 4.5 100 孕婦Pregnant women 【備注1】 早期1st trimester +0 +0 +0 +0