中小學(xué)生睡眠管理工作制度

1、中小學(xué)生睡眠管理工作制度為保證中小學(xué)生享有充足睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康 開展，根據(jù)關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通 知，制定本工作制度。一、明確學(xué)生睡眠時間。小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)到達(dá)10 小時，初中生應(yīng)到達(dá)9小時，高中生應(yīng)到達(dá)8小時。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時間。二、明確學(xué)校作息時間。小學(xué)上午上課時間一般不早于8:20,中學(xué)一般不早于8:00；學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參 加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開 門、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時間，有條件 的地方和學(xué)校應(yīng)保障學(xué)生必要的午休時間；寄宿制學(xué)校正式 上課之前可組織早操等體育鍛煉

2、，不得組織集體上課。三、合理安排就寢時間。小學(xué)生就寢時間一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00o 寄宿制學(xué)校上午起床時間規(guī)定不得早于7:00；晚自習(xí)結(jié)束時 間小學(xué)不晚于21 :00,初中不晚于21 :30,高中不晚于22:00o 非寄宿制初中學(xué)校（學(xué)生）晚自習(xí)結(jié)束時間不得晚于20:30。 確保學(xué)生到達(dá)規(guī)定睡眠時間要求。四、各校要規(guī)范制作學(xué)校作息時間，并在校園、校門醒 目處、班級、宿舍等進(jìn)行公示。學(xué)校課程表、作息時間表必 須符合國家、省要求，學(xué)校相關(guān)規(guī)定要能確保學(xué)生睡眠時間 要求。加強(qiáng)學(xué)生午間休息管理，原那么上應(yīng)保障學(xué)生中午不少 于1個小時的休息時間，實(shí)行靜

3、校行動。不得把上課期間學(xué) 生午休時間用來開展集體教育教學(xué)活動。五、學(xué)校要指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表，在 保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午 休時間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進(jìn)學(xué)生自主 管理、規(guī)律作息、按時就寢。個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍 未完成作業(yè)的，家長應(yīng)催促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠; 教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改 進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。六、防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時間。中小學(xué)校要提升課堂 教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合 理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后 服務(wù)時間，使小學(xué)生

4、在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校 內(nèi)完成大局部書面作業(yè)，防止學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠 占正常睡眠時間。七、加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育。睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。各校 要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和 家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體育與健康課程、心理健康教育、 班團(tuán)隊(duì)活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑， 大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健 康成長的極端重要性。提高教師思想認(rèn)識，關(guān)注學(xué)生上課精 神狀態(tài)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做 好孩子睡眠管理，對睡眠缺乏的，要及時提醒學(xué)生并與家長 溝通，指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度 鍛煉，指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身 心放松、按時安靜就寢。八、加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)。學(xué)校要將學(xué)生睡眠狀況納 入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系，提高學(xué)生睡 眠管理的科學(xué)性、針對性和實(shí)效性。各校要把學(xué)生睡眠管理 工作納入日常教育教學(xué)常規(guī)管理內(nèi)容，加強(qiáng)自我檢查和改 進(jìn)，尤其是民辦學(xué)校，不得盲目加課加時，壓榨師生