六.決策及目標設(shè)定課件

1、決策及目標設(shè)定魏曉媛2012/04能夠辯認自己在重大問題上常用的決策風格，掌握計劃型的決策方法。掌握正確的目標設(shè)立方法，能夠為自己的生涯發(fā)展設(shè)立長遠和近期目標并做出相應的行動計劃。教學目標目 錄決策的定義、類型與方法影響職業(yè)決策的因素及應對目標設(shè)立與行動計劃 反思：個人的決策風格 請回想迄今為止在你人生中你所做的三個重大決定，并按以下幾部分予以描述并記錄在紙上：目標或當時的情境？你是如何作出決策的？你對結(jié)果的評估。你如何描述自己在上述三個事件中的決策風格？它們有共同之處嗎？常見的決策模式 痛苦掙扎型（Agonizing）：花很多的時間和精力來確認有哪些選擇、收集信息、反復比較，卻難以做出決定。

2、（“我就是拿不定主意?！保_動型（Impulsive）：抓住遇到的第一個選擇，不再考慮其它的選擇或收集信息。（“先決定，以后再考慮?！?）拖延型（Delaying）：將對問題的思考和行動都再往后推遲。（ “我還沒有準備好工作，所以打算先考研?！保?直覺型（Intuitive）：將自己的直覺感受作為決定的基礎(chǔ)。（“愛你沒商量?！保┧廾停‵atalistic）：將決定留給境遇或命運。（ “我這個人永遠也不會走運?！保谋?隨大流型（Compliant）：順從別人的計劃而不是獨立地做出決定。（“他們都覺得好，我就覺得好?！?）癱瘓型（Paralytic）：接受了自己做決定的責任，卻無法開始決策過程

3、。（“我知道我應該開始了，但想到這件事我就害怕?！保?7常見的決策模式 自己未知已知環(huán)境未知困惑/或麻木直覺性決策已知依賴性決策信息性決策拖延型痛苦掙扎型、癱瘓型直覺型、沖動型宿命型、從眾/隨大流型決策的四分類生活中的決定大多屬于第二種。大多數(shù)決定是有風險的，并且選擇就意味著排除了其它的可能。舍得(trade off)生活中最危險的就是不去冒險，只有敢于冒風險的人才是自由的。當我們面臨第三種決定時，最好先盡可能地去搜集一些信息，以便把它變成第二種決定。10計劃型決策-CASVE溝通 Communication識別問題的存在分析 Analysis考慮各種可能性執(zhí)行Execution采取行動解決問

4、題綜合Synthesis形成選項評估Valuing確認最可行的選項目 錄決策的定義、類型與方法影響職業(yè)決策的因素及應對目標設(shè)立與行動計劃一旦下了決定就不能再改變每個人終身只能有一個適合的職業(yè)不能做出決定，說明自己不夠成熟我會按照家人或者老師的期待去做出決策生涯決策中的不合理信念只要有興趣，我就一定能成功我的決策必須是十全十美的世界變化太快，“計劃未來”沒有意義工作是實現(xiàn)自我的唯一途徑身為男人/女人，我應該做生涯決策中的不合理信念性別一般經(jīng)濟狀況家庭背景、種族機遇朋友婚姻一般的學習和教育后天習得的特殊技能生理特征認知或特殊天賦能力氣質(zhì)和個性興趣和價值觀職業(yè)選擇的12大因素困 惑小林已經(jīng)大三了，周

5、圍同學都有了目標方向，他卻不知道自己是該考研還是就業(yè)。小楊已經(jīng)決定了：先工作。但他對于將來到公司從事本專業(yè)還是考公務(wù)員拿不定主意?，F(xiàn)在有兩家公司錄用我了，他們各有優(yōu)劣，我不知該去哪一家才好。20決策平衡單 選項考慮因素權(quán)重15生涯選項一：就業(yè) +5 -5生涯選項二：讀研 +5 -5自我物質(zhì)得失個人收入健康狀況休閑時間未來發(fā)展升遷狀況社交范圍4232133(+12)3(+6)2(+6)1(+2)1(+1)1(-3)1(+2)2(+4)2(+2)2(-8)2(-6)1(-3)他人物質(zhì)得失 家庭收入53(+15)2(-10)選項考慮因素權(quán)重15生涯選項一：就業(yè)+5 -5生涯選項二：讀研 +5 -5自

6、我精神得失所學應用進修需求改變生活方式富挑戰(zhàn)性成就感2 3 3 4 52（+4）1（+3）1（+4）1（+5）2（-6）3（+6）3（+9）3（+12）3（+15）1(-3)他人精神得失 父親支持 母親支持 男/女朋友支持4 3 22（+8）3（+9）1（-2）1（+4）1（+3）2（+4）總分6431生涯幻游一個人就是他整天想著要做的那一種人。愛默生目 錄決策的定義、類型與方法影響職業(yè)決策的因素及應對目標設(shè)立與行動計劃目標設(shè)立原則：SMART原則原則說明目標必須是具體的 (Specific) 具體、明確，不要用含糊籠統(tǒng)的語言目標必須是可以衡量的 (Measurable) 可以量化的。這樣，才

7、有一個可以衡量成功或者失敗的標準目標必須是可以達到的 (Achievable but Challenging)可實現(xiàn)性，同時具有一定挑戰(zhàn)性目標必須和其他目標具有相關(guān)性 (Relevant) 長中短期目標是相關(guān)的，不是割裂的目標必須具有明確的截止期限 (Time-based) 長中短期目標的實現(xiàn)都有各自的期限目標可以控制的 (Controllable) 對一些可能會最終影響到的目標實現(xiàn)的一些因素具有控制能力某大學生成長計劃（大二下）知識方面能力方面達到的效果1通過CET-62提高英語聽說能力3每門專業(yè)課程不低于85分4對經(jīng)濟學、管理學有所了解1與專業(yè)老師，同學建立良好關(guān)系2鍛煉社會實踐能力3鍛煉

8、口頭和書面表達能力4.提高學術(shù)科研能力具體措施1早上7點出門讀英語半小時，晚上練習聽力半小時，每周做一套六級試題2每五去英語角，定期看英語電影（兩周一次）3本學期閱讀專業(yè)書籍3-5本4選修經(jīng)濟學、管理學公選課1每周與專業(yè)老師、周圍同學深入交流一次2參加3次青協(xié)組織的社會實踐活動3課堂積極發(fā)言，會上勇于發(fā)表意見4申報課題一項、撰寫學術(shù)論文一篇時間表相關(guān)性可達到可測定明確的目標SMART方法應用設(shè)立個人職業(yè)規(guī)劃目標及行動計劃 運用目標設(shè)定設(shè)立的指導原則制訂你的長期目標。我的長期目標： 我在一年內(nèi)的短期目標：我在一個月內(nèi)的短期目標： 在到了你設(shè)定設(shè)立的期限的時候，回答下列問題。你是否實現(xiàn)了你自己的目

9、標？為什么?（請應用目標設(shè)定設(shè)立的指導原則加以解釋。）面朝大海 春暖花開 海子從明天起，做一個幸福的人喂馬，劈柴，周游世界從明天起，關(guān)心糧食和蔬菜我有一所房子，面朝大海，春暖花開從明天起，和每一個親人通信告訴他們我的幸福那幸福的閃電告訴我的我將告訴每一個人給每一條河每一座山取一個溫暖的名字陌生人，我也為你祝福愿你有一個燦爛的前程愿你有情人終成眷屬愿你在塵世獲得幸福我只愿面朝大海，春暖花開行動度量方法TAR 度量方法Time, 時間確定你行動計劃的時間段和你要有效度量的時間段。Action，行動按你計劃的要求，你做了沒有，做了打鉤或圖黑確認。Result，結(jié)果如果你做了行動，你覺得結(jié)果如何？可以

10、是滿意或不滿意；也可以是具體結(jié)果或數(shù)字。一二滿三不四滿五六滿日不滿滿滿滿不滿滿滿滿不滿滿滿不滿滿不滿個人行動計劃度量示例目標：在未來的一個月內(nèi)，每天做俯臥撐/仰臥起坐標準：每天比前一天增加一個簽名：AAA 時間：2011年11月7日-12月7日共 30 天行動結(jié)果：做到 23 天，滿意 17 天，不滿意 6 天。行動階段興奮期疲勞期寂寞期收獲期道銳思行動階段模型每天只看目標不要總想障礙如何提高行動力目標分解：長、中、短期目標制定計劃，以書面化呈現(xiàn) 大聲說出你的目標持續(xù)地激勵自己 學如春之小草不見其長日有所增；不學如磨刀之石不見其損日有所虧。無意識 不熟悉無意識 熟悉有意識 熟悉有意識 不熟悉學習過程形成習慣 行動的主要目的就是形成習慣 “晨間三問 靜夜三思”系統(tǒng)化職業(yè)規(guī)劃法 自我探索探索工作世界決策再評估