大學(xué)生學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)

1、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)四川師大教師教育學(xué)院 郭英教授第一頁，共三十一頁。 “學(xué)習(xí)，是一個(gè)像詩一樣迷人的字眼。” 康德 “所謂教育，其實(shí)就是為學(xué)習(xí)提供幫助?！?蔡元培 學(xué)習(xí)是人適應(yīng)社會(huì)的基本手段 學(xué)習(xí)是構(gòu)成社會(huì)生產(chǎn)力的關(guān)鍵要素 學(xué)習(xí)塑造著人類的未來 學(xué)習(xí)之意義 第二頁，共三十一頁。 學(xué)習(xí)心理結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)智力（認(rèn)知結(jié)構(gòu)部分）學(xué)習(xí)能力（促進(jìn)物質(zhì)能量發(fā)揮部分）學(xué)習(xí)動(dòng)力（心理動(dòng)力部分） 元學(xué)習(xí)能力（反饋?zhàn)詣?dòng)調(diào)節(jié)部分）學(xué)習(xí)心理結(jié)構(gòu)第三頁，共三十一頁。 我是一位來自山區(qū)的大學(xué)生，學(xué)業(yè)成績一直非常優(yōu)異。上大學(xué)后，忽然感到心中茫然，學(xué)習(xí)沒有動(dòng)力，生活沒有目標(biāo)，有時(shí)候想到輟學(xué)在家的妹妹和年邁的父母我也恨自己不爭氣，可我的

2、確找不到奮斗的目標(biāo)與學(xué)習(xí)的動(dòng)力，學(xué)習(xí)上得過且過，生活上馬馬虎虎，盲無目的，上課打不起精神，我不是因?yàn)橄矚g上網(wǎng)而荒廢了學(xué)業(yè)，而是因?yàn)閷?shí)在沒勁才去上網(wǎng)聊天打游戲，我如何才能擺脫這種狀態(tài)？第四頁，共三十一頁。 學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、人格輔導(dǎo)、生活輔導(dǎo)、職業(yè)輔導(dǎo)是高校心理指導(dǎo)的四大主題，學(xué)習(xí)指導(dǎo)是中心內(nèi)容。 經(jīng)常聽到大學(xué)生這樣對(duì)我講：“老師，我們當(dāng)中流傳著一句響亮的口號(hào)：六十分萬歲，六十一分浪費(fèi)?！?這是什么心理造成的？第五頁，共三十一頁。 一、學(xué)業(yè)拖延的指導(dǎo) 1984年，心理學(xué)家 Laura J. Solomon Esther D. Rothblum發(fā)表了一篇題為學(xué)習(xí)拖延：頻率及其認(rèn)知、行為相關(guān)因素的研究報(bào)告。

3、 這一開創(chuàng)性研究使人們開始認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)拖延不是一個(gè)單純的時(shí)間管理問題，它與更加復(fù)雜的認(rèn)知、情感和行為因素有關(guān)。 第六頁，共三十一頁。 習(xí)慣性的學(xué)業(yè)拖延行為 曾有學(xué)業(yè)拖延行為 國外的研究95% 70%大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的調(diào)查（ Ellis&Knaus,1977）第七頁，共三十一頁。1、正確認(rèn)識(shí)學(xué)業(yè)拖延1如何理解拖延現(xiàn)象？ 第八頁，共三十一頁。（1）拖延的界定 具有行為意向，但與實(shí)際行動(dòng)有差距1 不良行為反應(yīng)23 伴隨情緒困擾拖延的含義 （ Steel，2003）第九頁，共三十一頁。（2）學(xué)業(yè)拖延 學(xué)業(yè)拖延（academic procrastination ） 是在學(xué)習(xí)情境中的拖延現(xiàn)象，表現(xiàn)為學(xué)習(xí)者雖有

4、學(xué)習(xí)的意向，但缺乏與意向相符合的行為表現(xiàn)，學(xué)習(xí)拖延往往伴隨著焦躁、不安、抑郁、失落等消極情緒體驗(yàn) 。第十頁，共三十一頁。2、學(xué)習(xí)拖延的影響因素任務(wù)類型不合理認(rèn)知任務(wù)難度任務(wù)價(jià)值動(dòng)機(jī)狀態(tài)特定的人格個(gè)體因素任務(wù)性質(zhì)第十一頁，共三十一頁。 2、學(xué)業(yè)拖延的影響因素 任務(wù)性質(zhì)（1）任務(wù)的價(jià)值（2）任務(wù)完成后得到獎(jiǎng)勵(lì)的時(shí)限（3）任務(wù)的類型與難度第十二頁，共三十一頁。折扣期望理論（Discounted Expectancy Theory )行為結(jié)果的效用可以用以下公式表示： (May,2003) (Mayes,2003) 效用指行為的偏好，公式中E代表期望，即結(jié)果產(chǎn)生的可能性或機(jī)會(huì)大??； V代表價(jià)值，指結(jié)果

5、帶來回報(bào)的大??； r代表對(duì)推遲的主觀敏感性；D代表推遲，指個(gè)體等待多久以后才能夠獲得回報(bào)。 整個(gè)方程所表達(dá)的意思就是行為結(jié)果的主觀效用會(huì)隨著時(shí)間的推移而打折扣。第十三頁，共三十一頁。第十四頁，共三十一頁。 2、學(xué)業(yè)拖延的影響因素 個(gè)體因素（1）非理性認(rèn)知 拖延者的信念 我做每件事都應(yīng)該輕而易舉，不費(fèi)力氣。什么也不做要比冒失敗的風(fēng)險(xiǎn)更為安全。沒有什么是我無法做到的。如果不能把事情做好，那么它就根本不值得去做。我必須避開挑戰(zhàn)。如果我成功，有人就會(huì)受到傷害。如果這次做得很好，那么我每次都應(yīng)該做得很好。按照別人的規(guī)定做事意味著屈服和失去掌控?？傆幸粋€(gè)正確答案，我將一直等待直到發(fā)現(xiàn)它。 第十五頁，共三十

6、一頁。 2、學(xué)業(yè)拖延的影響因素 （2）人格特質(zhì)：完美主義、嚴(yán)謹(jǐn)性、責(zé)任感、自信、優(yōu)柔寡斷等。 （3）動(dòng)機(jī)狀況：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的水平與性質(zhì)、成就動(dòng)機(jī)與自我效能水平。 （4）自我調(diào)節(jié)的能力：自主監(jiān)控學(xué)習(xí)的能力、時(shí)間管理能力等。 （5）情緒狀態(tài)：焦慮、不安、恐懼、擔(dān)憂。 過去拖延經(jīng)驗(yàn)的強(qiáng)化、朋輩影響、身體狀況等因素也是影響學(xué)業(yè)拖延的重要原因。 第十六頁，共三十一頁。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)業(yè)拖延的關(guān)系（陳保華等，2007）結(jié)合實(shí)際談?wù)勅绾慰朔W(xué)習(xí)拖延現(xiàn)象？第十七頁，共三十一頁。3、指導(dǎo)策略提高自我效能感(self-efficacy)注重時(shí)間管理合理歸因改善學(xué)習(xí)策略發(fā)揮群體功能第十八頁，共三十一頁。 穿越學(xué)業(yè)拖延 讓我

7、們認(rèn)真地認(rèn)識(shí)與審視學(xué)業(yè)拖延，面對(duì)拖延的挑戰(zhàn)，以自己合理的方式積極行動(dòng)起來，而不是生活在拖延的無邊的陰影中，因拖延而焦慮，又在焦慮中拖延。第十九頁，共三十一頁。一學(xué)習(xí)就 感 到 精 疲 力 竭第二十頁，共三十一頁。 學(xué)習(xí)時(shí)心 里 煩 糟 糟 的第二十一頁，共三十一頁。學(xué)習(xí)讓你痛苦得如坐針氈第二十二頁，共三十一頁。根 本 沒 有 興趣 開 始學(xué)習(xí)第二十三頁，共三十一頁。二、學(xué)習(xí)倦怠的指導(dǎo) 為什么？ 1、不良“生活事件” （1）過大的學(xué)習(xí)壓力； （2）疲勞、睡眠不足； （3）學(xué)校生活缺乏生動(dòng)性； （4）師生關(guān)系緊張； （5）課程設(shè)置和教學(xué)內(nèi)容與社會(huì)和學(xué)生的需求脫節(jié)； （6）教學(xué)質(zhì)量低。第二十四頁，共

8、三十一頁。2、個(gè)體原因（1） 成就動(dòng)機(jī)過低或過高；（2）歸因不合理；（3）認(rèn)識(shí)興趣不高；（4）學(xué)習(xí)價(jià)值感低；（5）自我效能感 低；（6）缺乏成就感與幸福感；（7）有效學(xué)習(xí)方法掌握與運(yùn)用程度低。 第二十五頁，共三十一頁。 第一、讓學(xué)習(xí)過程生動(dòng)起來（1）強(qiáng)化學(xué)生的學(xué)習(xí)成就感 讓每一個(gè)學(xué)生有成就感：重在過程，（2）提高學(xué)生學(xué)習(xí)的價(jià)值感（3）提高學(xué)生學(xué)習(xí)的參與度，變接受式學(xué)習(xí)為建構(gòu)式學(xué)習(xí) 認(rèn)為在這一事件上，我們的主要問題是什么？可以做些什么改進(jìn)？第二十六頁，共三十一頁。 建構(gòu)主義(constructivism)的知識(shí)觀在學(xué)習(xí)上強(qiáng)調(diào)： 知識(shí)的學(xué)習(xí)要面向?qū)W生的經(jīng)驗(yàn)世界，面向真實(shí)的生活。 建構(gòu)主義學(xué)習(xí)觀重視

9、基于學(xué)生個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的學(xué)習(xí)，基于案例的學(xué)習(xí)，基于實(shí)踐項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，基于問題的學(xué)習(xí)。 在美國，學(xué)生自己的研究，自己獲得的經(jīng)驗(yàn)成了建構(gòu)學(xué)習(xí)的一個(gè)重要組成部分第二十七頁，共三十一頁。第二、指導(dǎo)學(xué)習(xí)方法，從成功的學(xué)習(xí)開始 第三、建立建設(shè)性的人際關(guān)系第四、適當(dāng)開展競賽，激發(fā)成就動(dòng)機(jī)第二十八頁，共三十一頁。三、有效學(xué)習(xí)的指導(dǎo)策略教會(huì)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)作計(jì)劃；引發(fā)認(rèn)知沖突； 創(chuàng)設(shè)問題情境，發(fā)揮學(xué)生先前經(jīng)驗(yàn)的作用。鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)業(yè)求助的行為；第二十九頁，共三十一頁。引導(dǎo)展開高層次的思維： 有條理地思考 有根據(jù)地思考 批判性地思考 反省性地思考鼓勵(lì)學(xué)生提出有深度、開放性的問題并相互回答。第三十頁，共三十一頁。 提升學(xué)習(xí)與元學(xué)習(xí)(m